stres - Strana 2

6 stresových hormónov a ich účinky na ľudskú bytosť

stresových hormónov Kortizol, glukagón a prolaktín sú najdôležitejšie, ale najviac ovplyvňujúce fyzické a psychické funkcie je kortizol. Na druhej strane existujú...

5 najlepších relaxačných stresových techník

Ak chcete relaxovať, musíte aktivovať prirodzenú relaxačnú odozvu tela a sledovanie televízie, keď sa vrátite domov, ležať alebo spať nie...

3 fázy stresového poplachu, odporu a vyčerpania

Sú tri fázy stresu -podľa práce Hansa Selyeho v roku 1936-ktorým prechádza organizmus po stretnutí s reálnymi alebo vnímanými hrozbami:...

Impulzívnosť 10 techník, ktoré sa naučia ovládať (dospelí a deti)

popudlivosť Vyskytuje sa vtedy, keď reagujeme na vonkajšie podnety extrémne rýchlym a nadmerným spôsobom, bez toho, aby sme boli schopní vopred...

Chronické príznaky stresu, príčiny, liečba

chronického stresu je to typ poruchy prispôsobenia, ktorý je charakterizovaný nezdravou emocionálnou a behaviorálnou reakciou na identifikovateľnú a dlhodobú stresovú...

Ako zabrániť stresu 14 Efektívne formuláre (prírodné)

Môže to byť zabrániť stresu naučiť sa relaxačné techniky, správne riadiť čas, získavať osobné a ekonomické zdroje, meniť interpretáciu faktov...

Ako kontrolovať hnev a agresiu 10 Praktické techniky

V tomto článku budem vysvetľovať ako ovládať hnev, hnev a agresivita s technikami, ktoré môžu aplikovať deti, adolescentov, dospelých a...

Ako ovládať stres pomocou 5 techník (rýchlo)

Stres je fyziologická reakcia, ktorá postihuje veľkú časť populácie na celom svete. V skutočnosti ste to pravdepodobne mali v určitom...

Ako sa naučiť správne meditovať prvýkrát 10 krokov

Môžete naučiť sa správne meditovať a ľahko po prvýkrát z domova. Ak ste začiatočník, môžete to urobiť z jednej minúty, do...