6 stresových hormónov a ich účinky na ľudskú bytosť

stresových hormónov Kortizol, glukagón a prolaktín sú najdôležitejšie, ale najviac ovplyvňujúce fyzické a psychické funkcie je kortizol. Na druhej strane existujú ďalšie reprodukčné hormóny, ako napríklad estrogén, progesterón a testosterón, a hormóny súvisiace s rastom, ktoré sú tiež modifikované počas stresových stavov..

Stres je pocit fyzického alebo emocionálneho napätia, ktoré môže pochádzať z akejkoľvek situácie alebo myslenia, ktoré spôsobuje pocity úzkosti, nervozity alebo frustrácie. Keď človek trpí stresom, nielenže podstúpia psychologické zmeny, ale podstúpia rad zmien a fyzických zmien.

V tomto článku sa budeme rozprávať o tom, ako sa tieto fyzické zmeny robia a vysvetlíme fungovanie stresových hormónov.

index

• 1 Čo je stres?
• 2 Čo sa stane s telom v stave stresu?
• 3 Stres a autonómny nervový systém
• 4 Hlavné stresové hormóny
  • 4.1 Kortizol
  • 4.2 Glucagón
  • 4.3 Prolaktín
  • 4.4 Pohlavné hormóny
• 5 Stres a hormonálne zmeny
• 6 Referencie

Čo je stres?

Stres sa považuje za stav napätia a úzkosti, ktorý sa časom predlžuje, čo spôsobuje sériu zmien a pocit nepohodlia v osobe, ktorá trpí. Človek trpí stresom, keď má pocit, že sa nedokáže vyrovnať s situáciou, ktorá sa od neho pýta.

V medicíne sa stres označuje ako situácia, v ktorej sú hladiny glukokortikoidov a katecholamínov v obehu zvýšené, s prvými prístupmi k termínu stresu už vidíme dve jasné veci:

• Na jednej strane je stres zmenou psychického pôvodu, ktorý spôsobuje rad zmien vo fyzickom fungovaní tela.
• V strese sa predpokladá aktivita rôznych hormónov, ktoré vyvolávajú telesné zmeny priamej formy.

Čo sa stane s telom v stave stresu?

Keď trpíme stresom, naše telo je vždy také aktívne ako keby sme reagovali na situáciu. Okrem toho, vysoká aktivácia, že naše telo podstúpi v stave stresu, spôsobuje mnoho fyzických zmien, ktoré nás viac náchylné dostať chorý

To je vysvetlené, pretože naše telo prestane pracovať cez homeostatický stav a naše hladiny srdcovej frekvencie, krvného zásobenia, svalového napätia atď. vyzerajú zmenené. A tí, ktorí sú zodpovední za tieto zmeny, sú do veľkej miery hormónmi, ktoré uvoľňujeme, keď sme v strese.

Hormóny sú chemické látky, ktoré náš mozog uvoľňuje do celého tela. Zmena funkcie týchto látok, ktoré sú distribuované v mnohých oblastiach tela, okamžite spôsobuje rad fyzických zmien.

Ďalej preskúmame, aké hormóny sú zmenené v stave stresu, ako fungujú a aký škodlivý účinok môžu spôsobiť na našom tele.

Stres a autonómny nervový systém

Pred preskúmaním hormónov treba poznamenať, že stresová reakcia má veľa spoločného s autonómnym nervovým systémom. Preto v stavoch stresu je časť tohto systému aktivovaná (sympatický nervový systém) a iná je inhibovaná (parasympatický nervový systém).

Sympatický nervový systém sa aktivuje v čase, keď sa náš mozog domnieva, že existuje naliehavá situácia (v prípade nepretržitého stresu). Jeho aktivácia zvyšuje bdelosť, motiváciu a všeobecnú aktiváciu.

Podobne tento systém aktivuje nadobličky miechy, ktoré sú zodpovedné za uvoľňovanie stresových hormónov diskutovaných nižšie..

Druhá polovica systému, parasympatický nervový systém, je inhibovaná. Tento systém vykonáva vegetatívne funkcie, ktoré podporujú rast a ukladanie energie, takže keď je systém zablokovaný, tieto funkcie prestanú fungovať a môžu byť ohrozené..

Hlavné stresové hormóny

kortizol

Kortizol je považovaný za stresový hormón par excellence, pretože telo ho vyrába v núdzových situáciách, aby nám pomohlo vyrovnať sa s problémami a dokázalo rýchlo a efektívne reagovať. Týmto spôsobom, keď sme zdôrazňovaní, je spustené uvoľňovanie kortizolu.

V normálnych situáciách (bez stresu) bunky nášho tela používajú 90% energie pri metabolických aktivitách, ako je oprava, obnova alebo tvorba nových tkanív..

V situáciách stresu však náš mozog posiela správy do nadobličiek tak, že uvoľňujú väčšie množstvo kortizolu.

Tento hormón je zodpovedný za uvoľňovanie glukózy do krvi, aby poslal väčšie množstvo energie do svalov (aby sa lepšie aktivovali naše tkanivá); týmto spôsobom, keď sme zdôraznení, vykonávame väčšie uvoľňovanie glukózy cez kortizol.

A v čom to prekladá? V špecifických stresových situáciách táto skutočnosť nemá negatívny vplyv na náš organizmus, pretože akonáhle je kríza skončená, hormonálne hladiny sa vrátia do normálu.

Keď však máme stres pravidelne, hladiny kortizolu sa spúšťajú nepretržite, takže trávime veľa energie na uvoľňovanie glukózy do krvi a ochraňujú, obnovujú a vytvárajú nové tkanivá..

Týmto spôsobom môže mať stres negatívny vplyv na naše zdravie, pretože budeme mať hormonálnu dysreguláciu.

Prvé príznaky vysokej hladiny kortizolu počas dlhšieho obdobia sú nedostatok zmyslu pre humor, podráždenosť, pocity hnevu, trvalá únava, bolesti hlavy, palpitácie, hypertenzia, nedostatok chuti do jedla, zažívacie problémy a bolesti alebo svalové kŕče..

glukagón

Glukagón je hormón, ktorý pôsobí na metabolizmus sacharidov a je syntetizovaný bunkami pankreasu..

Jeho hlavnou funkciou je umožniť pečeni uvoľniť glukózu, ktorú uložila, keď má naše telo nízku hladinu tejto látky a potrebuje viac na správne fungovanie.

Úloha glukagónu by sa mohla považovať za odporujúcu inzulínu. Kým inzulín príliš znižuje hladiny glukózy, glukagón ich zvyšuje, keď sú príliš nízke.

Keď máme stres, naše pankreas uvoľňuje väčšie množstvo glukagónu, aby poskytlo viac energie nášmu telu, takže naše hormonálne fungovanie je deregulované, čo je obzvlášť nebezpečné pre ľudí, ktorí trpia cukrovkou..

prolaktín

Prolaktín je hormón vylučovaný prednou hypofýzou mozgu, ktorý je zodpovedný za stimuláciu sekrécie mlieka u žien počas obdobia laktácie..

Keď je žena v období laktácie, je schopná produkovať mlieko uvoľnením hormónu. Avšak v týchto prípadoch môžu obdobia vysokého stresu spôsobiť hyperprolaktinémiu.

Hyperprolaktinémia je zvýšenie prolaktínu v krvi, ktoré okamžite spôsobuje inhibíciu tvorby hypotalamického hormónu, ktorý je zodpovedný za syntézu estrogénu, prostredníctvom rôznych mechanizmov..

Tým, že sa zvyšuje hladina prolaktínu, hormón, ktorý syntetizuje pohlavné hormóny u žien, je inhibovaný, čo spôsobuje nedostatok ovulácie, zníženie estrogénu a menštruácie v dôsledku nedostatku menštruácie..

Prostredníctvom prolaktínu môžu vysoké hladiny stresu spôsobiť dysreguláciu sexuálneho fungovania u žien a zmeniť menštruačný cyklus..

Sexuálne hormóny

Stres tiež narúša fungovanie troch pohlavných hormónov: estrogén, progesterón a testosterón.

estrogény

Stres znižuje syntézu estrogénu, čo môže zmeniť sexuálne fungovanie žien. Avšak vzťah medzi estrogénom a stresom je obojsmerný, to znamená, že stres môže znížiť tvorbu estrogénu, ale zase estrogén môže byť stres-chrániť hormón..

progesterón

Progesterón je hormón syntetizovaný vo vaječníkoch, ktorý je okrem iného zodpovedný za reguláciu menštruačného cyklu u žien a kontroluje účinky estrogénu tak, aby neprekračovali ich stimuláciu rastu buniek..

Dlhodobé stresovanie môže znížiť produkciu tohto hormónu a spôsobiť nerovnováhu progesterónu, ktorá môže spôsobiť rôzne príznaky, ako je znížená sexuálna túžba, nadmerná únava, prírastok hmotnosti, bolesť hlavy alebo zmeny nálady..

testosterón

Testosterón je mužský pohlavný hormón, ktorý umožňuje rast reprodukčného tkaniva mužov. To tiež umožňuje rast sekundárnych sexuálnych charakteristík, ako sú vlasy tváre a tela alebo sexuálne erekcie.

Keď človek trpí stresom pravidelne, hladiny testosterónu sa znižujú, pretože telo sa rozhodne investovať svoju energiu do produkcie iných hormónov, ako je kortizol.

Týmto spôsobom sa stres stáva jednou z hlavných príčin sexuálnych problémov, ako je impotencia, erektilná dysfunkcia alebo nedostatok sexuálnej túžby..

Podobne, pokles hladín tohto hormónu môže tiež vyvolať ďalšie príznaky, ako sú časté výkyvy nálady, pocity neustálej únavy a neschopnosť správne spať a odpočívať..

Stres a hormonálne zmeny

Hlavnou zložkou stresovej reakcie je neuroendokrinný systém, a najmä hypotalamicko-hypofyzárno-nadobličková os tohto systému.

Ako sme už povedali, tvárou v tvár stresujúcim udalostiam (alebo interpretovaným ako stresujúce) je aktivovaný sympatický nervový systém, ktorý okamžite spúšťa aktiváciu nadobličiek neuroendokrinného systému.

Táto aktivácia stimuluje uvoľňovanie vazopresínu v osi hypotalamus-hypofýza. Prítomnosť tejto látky stimuluje hypofýzu k uvoľneniu ďalšieho hormónu, kortikotropínu, do celkového obehu tela..

Na druhej strane kortikotropín pôsobí na kôru nadobličiek indukujúcich syntézu a uvoľňovanie glukokortikoidov, najmä kortizolu..

Teda hypotalamo-hypofyzárno-nadobličková os môže byť chápaná ako štruktúra, ktorá v prítomnosti stresujúcej udalosti produkuje kaskádu hormónov, ktorá je výsledkom väčšieho uvoľňovania glukokortikoidov v tele..

Hlavným stresovým hormónom, ktorý modifikuje fungovanie tela, je teda kortizol, ale iné hormóny ako glukagón, prolaktín, reprodukčné hormóny ako estrogén, progesterón a testosterón a hormóny súvisiace s rastom sú tiež modifikované počas stresových stavov.

referencie

1. Biondi, M. a Picardi, A. (1999). Psychologický stres a neuroendokrinné funkcie u ľudí: Posledné dve desaťročia výskumu. Psychoterapia a psychosomatika, 68, 114-150.
2. Axelrod, J. a Reisine, T. D. (1984). Stresové hormóny: ich interakcia a regulácia. Science, 224, 452-459.
3. Claes, S.J. (2004). CRH, stres a závažná depresia: psychobiologická súhra. Vitamíny a hormóny (69): 117-150.
4. Davidson, R. (2002). Úzkosť a afektívny štýl: úloha prefrontálneho kortexu a amygdaly. Biological Psychiatry (51,1): 68-80.
5. McEwen, Bruce S.T (2000). Neurobiológia stresu: od serendipity po klinický význam. Brain Research, (886,1-2), 172-189.