10 domáce prostriedky pre cystitídu (prírodné)

domáce prostriedky na zápal močového mechúra sú založené na návykoch, ktoré posilňujú váš imunitný systém, zdravé návyky, hygienu a zachovanie normálnej bakteriálnej flóry tela.

Tento nepríjemný zápal je zvyčajne spojený s infekciami močových ciest. Ak sa vyskytnú v močovom mechúre, nazýva sa cystitída; Ak sa vyskytnú na úrovni močovej trubice, uretritída.

Infekcie močových ciest sú najčastejšie infekcie, ktoré postihujú ľudskú bytosť počas celého života a sú 14-krát častejšie u žien ako u mužov..

Ženy majú močové cesty náchylnejšie na infekcie. Močový kanál, ktorý prenáša moč z močového mechúra von, je kratší ako u mužov. Okrem toho, syntetické spodné prádlo, aktívny sexuálny život, niektoré antikoncepčné metódy, zle liečené infekcie močových ciest, navštevovanie kontaminovaných bazénov alebo pláží sú faktory, ktoré predisponujú ešte viac k tomu, aby predstavovali tento nepohodlie.

Príznaky, ktoré sa objavujú, sú zakalené a páchnuce moč, horúčky, bolesť a pálenie pri močení, zvýšená túžba a frekvencia močenia. Infekcia, ktorá nie je liečená správne, prináša veľké riziko, pretože môže spôsobiť poškodenie obličiek. Preto by sa tieto podmienky nemali brať na ľahkú váhu. Navštívte lekára a vezmite na vedomie nasledujúce predpisy na prevenciu cystitídy.

1 - Čučoriedky

Brusnice sa už stovky rokov používajú ako liek proti chorobám močových ciest a vďaka ich výhodám pre zdravie získali veľkú pozornosť..

Táto reputácia proti prevencii infekcií močových ciest je spôsobená tým, že niektoré zlúčeniny tohto ovocia, nazývané proanthokyanidíny typu A, zabraňujú priľnutiu baktérií na steny močového mechúra alebo močového traktu..

Odporúčaná forma konzumácie je prírodná alebo v šťavách. Je dobré si uvedomiť, že čučoriedky majú nižšie účinky ako antibiotikum, preto neodporúčame nahradiť liečbu lekárom.

2 - Citrusové plody

Citrusové plody nielen pomáhajú v boji proti chladu, ale aj v správnom fungovaní imunitného systému. Pomáhajú bojovať proti sérii infekcií, s ktorými má telo bojovať. Taktiež pôsobia na zápalové reakcie, ktoré pomáhajú syntetizovať zlúčeniny na ich kontrolu.

Medzi najvýznamnejšie plody máme pomaranče, mandarínky, grapefruit, limetku, citrón. Spotreba týchto plodov by mala byť prednostne prirodzená, v súčasnosti a bez ich vystavenia vareniu, pretože živiny, ktoré má, sú citlivé na teplo..

3 - Oranžové ovocie a zelenina

Pomarančové ovocie a zelenina vďačia charakteristickej farbe karoténom, ktoré sa v našom tele premieňajú na vitamín A. Tieto zlúčeniny, od čias ich objavu, boli populárne známe ako antiinfekčný vitamín, pretože ich nedostatok v strave spôsobili zlú imunologickú reakciu a zvýšenie citlivosti, trvania a závažnosti infekcií.

Mnohé infekcie začínajú kolonizáciou baktérií na koži alebo sliznici postihnutého orgánu. Vitamín A posilňuje sliznice a udržuje ich v zdravom stave, aby sa vyrovnal s mikrobiálnymi útokmi. To sa deje na úrovni slizníc močového traktu a je prospešné na prevenciu infekcií.

Niektoré nápady na zahrnutie do stravy sú: mrkvový šalát, tekvicový krém, ovocný šalát (papája, mango a melón).

4 - reďkovky

Spotreba reďkoviek sa používa na antimikrobiálne účely ľudovou múdrosťou a potom je jej účinok vedecky dokázaný. Reďkovky obsahujú zlúčeniny nazývané defensíny; Ako už názov napovedá, majú obranné vlastnosti proti mikroorganizmom, konkrétne hubám.

Konzumácia šalátu, nálevu alebo extraktu z reďkoviek vám umožní využívať jeho výhody.

5- Voda

Pitie veľkého množstva vody pomáha predchádzať epizódam infekcií močových ciest. Odporúčame 1/5 až 2 litre vody denne. Kvapaliny sú dobrými spojencami, pokiaľ ide o ťahanie baktérií pripojených k močovému traktu.

Keď je v močovom trakte adekvátny prietok moču, je menšia šanca, že baktérie budú proliferovať a spôsobia infekciu.

Preto, okrem toho, že zostanete hydratovaní, musíte tiež poslúchať túžbu po močení a vyhnúť sa potláčaniu tejto potreby. Frekvencia, s ktorou by ste mali ísť do kúpeľne, je každé 2 až 3 hodiny.

6- Cesnak

Cesnak má známe antibakteriálne, protiplesňové a antivírusové vlastnosti, ktoré sú pripisované zlúčenine nazývanej alicín a iné zlúčeniny obsahujúce síru..

Cesnak má tiež antioxidačné, protizápalové, imunomodulačné účinky, ktoré pomáhajú pri liečbe cystitídy.

Štúdia ukázala, že cesnak má pozitívny vplyv na zoslabenie baktérie, ktorá sa nazýva Pseudomonas aeruginosa. Tento účinok bol overený podávaním v potrave vzorky pacientov s infekciou močového traktu, v ktorých bolo pozorované, že pôsobí ako prevencia proti rastu a proliferácii baktérií..

7 - Probiotické potraviny

Probiotiká označujú produkty s mikroorganizmami, ktoré pri podávaní vo vhodnom množstve poskytujú úžitok ľudskej bytosti zlepšením črevnej mikrobiálnej rovnováhy..

Močový trakt môže byť kolonizovaný baktériami, ktoré pochádzajú z čreva alebo vagíny. Probiotické potraviny (napr. Probiotický jogurt), ktoré pomáhajú repopulovať normálnu bakteriálnu flóru čreva, sú preto pozitívne na prevenciu infekcií močových ciest..

Predpokladá sa, že probiotické potraviny pomáhajú črevám alebo pošve odolávať invázii a adhézii baktérií, ktoré spôsobujú ochorenie. Tiež regulovať črevnú flóru, znížiť zápchu v správnej dávky a zlepšiť imunitný systém.

Holandská štúdia ukázala, že probiotiká pomáhajú zlepšovať vaginálne zdravie a spôsobujú úľavu od symptómov infekcie močových ciest u žien.

8- Parsley

Petržlen je zelenina, ktorá sa okrem iného používa ako prísada v kulinárskom umení a ako liečivá rastlina. Jeho prínos pri prevencii infekcií moču je spôsobený jeho diuretickými účinkami, ako aj protizápalovými, ktoré sú základnými vlastnosťami pri liečbe týchto ochorení..

Látky, ako je apigenín a flavonoidy, prítomné v chemickom zložení petržlenu, sú látky, o ktorých sa preukázalo, že tieto pozitívne účinky poskytujú. Nadmerná konzumácia u gravidných žien je však kontraindikovaná kvôli obsahu iných látok, ktoré by mohli predurčovať na potrat.

9- Cibuľa

Využívanie cibule v gastronómii je rôznorodé. Môže sa konzumovať v polievkach, šalátoch alebo dusených mäsových výrobkoch. Účinok korenia cibule v potravinách je všeobecne uznávaný. Aj jeho liečivé účinky sa rozšírili v populárnej kultúre.

Cibuľa patrí do skupiny ovocia a zeleniny, ako sú jablká, zeler a paprika, ktoré obsahujú látku zvanú quercetin. Cibuľa je jednou z potravín, ktorá túto látku najviac vlastní. Medzi ďalšie vlastnosti patria antioxidanty, protizápalové a imunoregulačné.

10- Fiber

V strave nesmie byť nedostatok zdrojov vlákniny. Taktiež sa neodporúča stráviť deň bez príjmu najmenej 5 porcií ovocia a zeleniny, ktoré majú tiež vysoký obsah vody..

Odporúča sa konzumovať potraviny bohaté na vlákninu, pretože pomáhajú regulovať črevný tranzit. Vyhnutie sa zápche pomáha vyháňať baktérie a baktérie v blízkosti močového mechúra, ktoré môžu kolonizovať močových ciest a viesť k infekcii.

Je dobré zahrnúť šaláty s rôznymi druhmi zeleniny, ovocie s prírodnými a s kožou, orechy, strukoviny, celé zrná; týmto spôsobom je zaručená diéta plná vlákniny.

Tu je niekoľko užitočných tipov, ako sa vyhnúť infekcii močových ciest:

- Preferujte bavlnené spodné prádlo. V súčasnosti je veľmi bežné používať odevy vyrobené zo syntetických materiálov, tieto odevy neumožňujú adekvátnu transpiráciu, udržiavajú vlhkosť v intímnych oblastiach. V letnom období je potrebné dbať aj na dlhodobé používanie osušky.

- Počas intímnej hygieny vždy umyte a osušte vždy spredu dozadu; Je to dobrý čistiaci zvyk a bariéra proti infekciám. Väčšina baktérií, ktoré spôsobujú infekcie močových ciest, pochádza zo stolice

- Vyhnite sa tesnému oblečeniu, pretože môže spôsobiť zvýšenie teploty a vlhkosti intímnej oblasti, a tým podporiť výskyt infekcií.

- Vyhnite sa konzumácii stimulancií, ako je alkohol, kofeín a tabak, okrem sýtených nápojov.

- Je vhodnejšie kúpať sa v sprche ako vo vani. Po prijatí prúdu vody, ktorá prúdi zo sprchy, sú baktérie odnášané tlakom. To sa však nestane vo vaniach, kde sa ponoríme do vody a bez náležitej starostlivosti to môže byť škodlivé.

- Príliš veľa starostlivosti môže byť tiež nebezpečenstvo. Použitie douchingu sa neodporúča. Vstup vody môže vtlačiť baktérie dovnútra. Vnútorné prostredie vagíny má stupeň kyslosti vhodný na vlastnú ochranu, ak je toto médium modifikované, je zbavené ochrany a môže viesť k infekciám..

- Niektoré antikoncepčné metódy tiež vytvárajú väčšiu predispozíciu k infekcii. Použitie bránice a kondómov s spermicídmi sa neodporúča.

- Pláže a bazény, ktoré navštevujeme, musia mať zdravotné záruky. Všeobecne v lete bývajú prípady infekcií močových ciest v dôsledku kontaminácie týchto miest zväčšené.

Niektoré recepty na implementáciu prevencie

1- Cranberry a banánový smoothie (2 porcie)

prísady

- 1 banánová jednotka

- ½ šálky čučoriedok

- 1 Pohár mlieka

- 3 kocky ľadu

príprava

Ovocie umyte. Odstráňte banánovú šupku. Nakrájajte na kúsky a objednajte ich spolu s čučoriedkami, v mixéri umiestnite kocky ľadu s malým množstvom mlieka a rozdrvte ich na maximálny výkon. Potom pridajte ovocie a zvyšné mlieko, kým nezískate hladký koktail. Vyberte si zrelý banán, takže nie je potrebné pridávať cukor do smoothie. Vychutnajte si ho a cítite sviežosť, ktorú vám tento smoothie prinesie.

2 - Müsli s čučoriedkami na raňajky (1 porcia)

prísady

- 3 lyžice instantnej ovsené vločky

- 15 g nasekaných orechov

- 50 g čučoriedok

- 120 ml jogurtu

- 2 polievkové lyžice medu

príprava

Zmiešajte v miske valcovaný ovos, nasekané sušené orechy a čučoriedky. Pridajte jogurt a posypte medom. Nechajte odpočinúť niekoľko minút a budete mať pripravené zdravé, výživné a ochranné raňajky.

referencie

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani a Mohamad Mroueh. Efektívna a nákladovo efektívna alternatívna liečba rekurentných infekcií močových ciest a intersticiálnej cystitídy u žien: správa z dvoch prípadov. Case Rep Med.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei. Prevencia infekcie močových ciest pomocou Oximacro®, extrakt z brusníc s vysokým obsahom proanthocyanidínov typu A: Predklinická dvojito zaslepená štúdia. Urol Journal. 2016.
3. Juan R. de Xammar, M. Cristina Donnamaría. Farmakologický účinok, biofyzikálna chémia a dynamická štruktúra vitamínu C. Acta Farm. Buenos Aires 2005.
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Cystitída, pyelonefritída a urolitiáza u potkanov náhodne kŕmené nedostatkom potravy vitamínom A. J Am Assoc Lab Anim Sci..
5. Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez. Petržlen (Petroselinum Crispum): Chemické zlúčeniny a aplikácie. Academic Research Journal. Autonómna univerzita San Luis Potosí. 2012.
6. Vicariotto F. Účinnosť asociácie brusnicového suchého extraktu, D-manózy a dvoch mikroorganizmov Lactobacillus plantarum LP01 a Lactobacillus paracasei LPC09 u žien postihnutých cystitídou: pilotná štúdia. J. Clin. Gastroenterol. 2014
7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Cranberry a recidivujúca cystitída: viac ako marketing? Crit Rev Food Sci Nutr. 2014.