Zdieľam:
Introvertní ľudia charakterizujú svoju osobnosť, odporúčania
introvertných ľudí sú tí, ktorí majú tendenciu cítiť sa lepšie v situáciách, keď sú sami. Na rozdiel od toho, čo si väčšina ľudí myslí, táto vlastnosť nemá nič spoločné s plachosťou; V skutočnosti ide o dva úplne odlišné koncepty a nemusia sa vyskytovať spoločne.
Hlavnou charakteristikou introvertu je, že sa v spoločenských situáciách zvyčajne cíti unavený a nízkoenergetický, akoby ho vyčerpával. Naopak, introvertní ľudia majú tendenciu byť aktívnymi a cítiť sa lepšie vo svojej nálade.
Rozdiel medzi introverziou a extroverziou je hlavnou myšlienkou väčšiny modelov osobnosti. To je tiež jedna z vlastností, ktoré majú najviac vedeckých dôkazov. Podľa viacerých prieskumov na celom svete by približne 50% obyvateľstva vstúpilo do skupiny introvertných ľudí.
Nie je presne známe, čo spôsobuje, že osoba je introvertná alebo extrovertná. V posledných desaťročiach bolo v tejto súvislosti navrhnutých niekoľko teórií. V tomto článku budeme študovať, ktoré sú, okrem najbežnejších charakteristík introvertov a niektoré odporúčania, ako môžu využiť túto vlastnosť.
index
- 1 Osobnostné charakteristiky introvertov
- 1.1 Čo robí osobu introvertným?
- 2 Ako zistiť, či ste introvert
- 3 Odporúčania pre introvert
- 4 Záver
- 5 Referencie
Charakteristické znaky introvertov
Introvert je osoba, ktorá uprednostňuje pokojné prostredie bez prílišnej stimulácie k inej s vysokou energiou. Introvert majú tendenciu sa cítiť unavení po tom, čo sa stýkali s inými ľuďmi, a „dobíjajú“, keď trávia čas v samote.
Môže sa to zdať nie veľmi významný rozdiel, ale v skutočnosti sa dotýka prakticky všetkých oblastí života. Introvert má tendenciu dosiahnuť šťastie rôznymi spôsobmi ako extrovert; budú mať rôzne koníčky, bude sa týkať v iných smeroch ...
Hlavným problémom týchto ľudí je, že naša spoločnosť je postavená s extroverziou ako ideálom. Donedávna bola introverzia spojená s niečím negatívnym a verilo sa, že to nevyhnutne súvisí s problémami, ako je sociálna úzkosť, nedostatok charizmy alebo osamelosti..
Avšak v posledných rokoch sa tento negatívny pohľad na introvert začal meniť, a to vďaka novým informáciám, ktoré sme získali na túto tému. V súčasnosti vieme, že introverzia nie je niečo, čo sa dá vybrať alebo zmeniť, ale je určené hlavne našimi génmi.
Čo robí človeka introvertným?
Eysenck, tvorca prvého osobnostného modelu, ktorý opísal túto vlastnosť, sa domnieval, že hlavný rozdiel v spôsobe, akým ľudia reagujú na sociálne situácie, je v ich mozgu.
Tento výskumník veril, že extroverti mali nižšiu úroveň základného vzrušenia, takže ho potrebovali hľadať vo vonkajších prvkoch..
Naopak, mozog introvertov produkuje vlastnú stimuláciu vo veľkých množstvách. To spôsobuje, že v prostredí s vysokou úrovňou energie sa títo ľudia cítia nasýtení a často si od nich musia odpočívať.
Štúdie s neuroimagingom poskytli dôkazy, ktoré podporujú túto teóriu. Napríklad sa zistilo, že extroverzie majú väčšiu citlivosť na dopamín. To by viedlo k tomu, že sa budú cítiť lepšie v situáciách, keď existuje mnoho sociálnych síl.
Čo sa týka introvertov, niektoré štúdie ukazujú, že majú väčšie množstvo prietoku krvi v určitých oblastiach mozgu, ako napríklad prefrontálny lalok. To by mohlo vysvetliť, prečo majú tendenciu stratiť sa vo svojich vlastných myšlienkach a uprednostňujú trávenie času premýšľaním o hlbokých alebo zložitých otázkach.
Ako zistiť, či ste introvert
Nižšie nájdete niektoré typické vlastnosti jednotlivcov s týmto typom osobnosti. Nie je potrebné, aby ste sa cítili identifikovaní so všetkými z nich, aby ste sa považovali za introvertných; v každej osobe, táto charakteristika mierne odlišnými spôsobmi.
Baví vás byť sám
Snáď najvýraznejšou črtou introvertu je, že mu nevadí stráviť nejaký čas v samote. Aj keď má rád aj ľudí, dokáže si vychutnať čas, ktorý strávi sám. Mnohé z jeho koníčkov možno tiež urobiť samostatne, pričom čítanie je jedným z najtypickejších.
Na druhej strane extrovert preferuje byť s inými ľuďmi a väčšina ich koníčkov sa praktizuje ako skupina. Niektoré z najbežnejších sú tímové športy alebo párty.
Niektoré sociálne situácie vás vyčerpávajú
Na rozdiel od toho, čo sa deje s inými ľuďmi, určité situácie, v ktorých je veľa stimulácie, vás nechávajú bez energie. Napríklad, aj keď si môžete vychutnať nočný klub, v ktorom je hudba veľmi hlasná, po niekoľkých hodinách by ste radšej išli domov alebo išli a porozprávali sa so svojimi spoločníkmi.
To sa samozrejme nestalo vo všetkých situáciách rovnako; Každý introvert má svoje vlastné preferencie a bude sa tešiť z viacerých aktivít ako iné.
V malých skupinách sa cítite pohodlnejšie
Aj keď sa môžu tešiť, že sú v situáciách s mnohými ľuďmi, introvert bývajú pohodlnejšie, keď idú von s malým počtom priateľov..
Pre nich je udržiavanie málo vzťahov, ale robenie to na hlbšej úrovni, stimulujúcejší ako mať mnoho známych a povrchne sa s nimi zaobchádzať..
Máte tendenciu sa stratiť vo svojich vlastných myšlienkach
Introverted ľudia veľmi tešiť odráža na všetky druhy tém v hlbokom spôsobom. Zvyčajne, keď sa zaujímajú o oblasť, skúmajú ju a venujú veľkú časť svojej mentálnej činnosti premýšľaniu o tom, čo objavujú..
To platí aj pre váš vlastný život. Introverty sú vo všeobecnosti oveľa pravdepodobnejšie, že analyzujú ich spôsob bytia, správania alebo pocit, že sú extrovertní. Preto je veľmi bežné dávať dojem, že je "v oblakoch" alebo nevenuje pozornosť tomu, čo ich obklopuje.
Nepáči sa vám byť centrom pozornosti
Vzhľadom k tomu, že dávajú prednosť prostrediu s malým počtom ľudí a cítia sa preťažení, keď je veľa sociálnej aktivity, introverti sa často cítia trochu nepríjemne, keď im každý venuje pozornosť. Za normálnych okolností dávajú prednosť počúvaniu a zasiahnu len vtedy, keď majú niečo cenné povedať.
Najviac spoločensky prispôsobených introvertov sa však naučilo vziať si opraty interakcie alebo skupiny v čase, keď je to potrebné. Jednoducho, radšej to nerobia, pokiaľ to nie je absolútne nevyhnutné.
Cítite sa odlišný od ostatných
Niet pochýb o tom, že naša kultúra je navrhnutá s ohľadom na najodstupnejších ľudí. Chcete byť úspešný v podnikaní? Musíte robiť siete a leštiť svoje sociálne zručnosti.
Chcete sa s niekým stretnúť? Choďte von a párty s cudzincami v bare. Máte chuť na zábavu? Choď na miesta plné ľudí a s veľkou stimuláciou.
Vzhľadom k tomu, ako nás naša spoločnosť učí, že musíme žiť, mnoho introvertov strávilo väčšinu svojho života pocitom, že sa nehodia. Môžu sa cítiť neistí, že si neužívajú to isté ako ich viac extrovertní známi, alebo sa môžu pýtať, či s nimi niečo nie je v poriadku.
Avšak introverti môžu mať aj mimoriadne príjemné životy plné dobrých časov. Na dosiahnutie tohto cieľa sa musia naučiť využívať svoje vrodené sily a navrhnúť životný štýl, ktorý ich robí skutočne šťastnými.
Odporúčania pre introvertné osoby
Ako sme už videli, introvertní ľudia majú sériu vlastností, ktoré spôsobujú, že mnohé z vecí, ktoré považujeme za „normálne“, nie sú pre nich najvhodnejšie. Najviac kvôli tomu, ako je spoločnosť formovaná, majú introverti tendenciu cítiť sa menej šťastní ako extroverti.
Avšak, mať túto osobnostnú vlastnosť nemusí byť prekážkou viesť život plný radosti a dobrých skúseností. V tejto druhej časti článku nájdete niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu zažiť viac pozitívnych emócií a dosiahnuť všetko, čo navrhnete, ak ste introvertný.
Prijmite svoju osobnosť
Mnohí introvertní ľudia sa cítia zle, pretože si neužívajú rovnaké aktivity alebo situácie ako iní ľudia. Keď napríklad niekto uprednostňuje zostať doma pri čítaní, napríklad si môže myslieť, že je to „divné“ alebo má problém. Ako sme však videli, táto preferencia je úplne normálna.
Skutočnosťou je, že neexistuje jeden správny spôsob, ako žiť naše životy. Čo robí jedného jednotlivca nesmierne šťastným, iný ho môže urobiť úplne nešťastným. To je dôvod, prečo veľa spôsobov, ako ísť dobre, spočíva v objavovaní toho, čo nás skutočne baví.
Pracujte na svojich sociálnych zručnostiach
To znamená, že skutočnosť, že dávate prednosť samotnému, neznamená, že si môžete dovoliť byť veľmi plachý. Ľudia sú spoločenskými zvieratami; Preto väčšinu svojho času budete musieť stráviť v spoločnosti iných.
Ak sa domnievate, že ste plachý, že sa bojíte hovoriť s inými ľuďmi alebo že máte problémy s tým súvisieť, zvážte aktívnu prácu s cieľom zlepšiť svoje sociálne zručnosti.
Veľa introvertov má problémy v tejto oblasti, pretože to nevykonávajú tak ako extrovert. V tejto oblasti je však možné mimoriadne zlepšiť.
Navrhnite život, ktorý vás robí naozaj šťastným
Pretože spoločnosť je primárne určená pre extrovertov, je možné, že veľa vecí, ktoré musíte "robiť", vám nepomôže dosiahnuť šťastie. Preto, ak chcete byť naozaj dobrí, ako introvert, budete musieť vynaložiť vedomé úsilie, aby ste zistili, čo potrebujete..
Väčšina ľudí si napríklad myslí, že na to, aby bola práca úspešná, je potrebné vstúpiť do veľkej spoločnosti. Premýšľali ste však niekedy o množstve energie, ktoré bude vyžadovať, aby ste boli introvertní? Mali by ste sa rozprávať so svojimi kolegami, šéfmi, počas celého dňa ...
Aj keď samozrejme existujú výnimky, väčšina introvertov by bola pohodlnejšia v alternatívnych zamestnaniach, napríklad pri práci z domu alebo vytváraní vlastného podniku, v ktorom sú jediní zamestnanci. Túto mentalitu hľadania inej cesty možno aplikovať na takmer všetky oblasti života.
Nájdite si vlastné silné stránky
Hoci mnohé z vlastností, ktoré sú normálne považované za pozitívne, môžu byť zložité na získanie introvertov (ako napríklad vodcovské zručnosti alebo centrum pozornosti), tento typ osobnosti so sebou prináša aj rad silných stránok, ktoré vám môžu veľa pomôcť. čas na zlepšenie vášho života.
Je napríklad veľmi pravdepodobné, že ste dobrý pri počúvaní alebo že sa môžete naučiť robiť to bez prílišného úsilia. Môžete mať tiež viac možností pre úlohy, ktoré vyžadujú väčšiu koncentráciu, ako napríklad dobrodružné športy, písanie alebo umenie všeobecne.
Mnoho introvertov si neuvedomuje, aké sú ich silné stránky a porovnávajú sa s ostatnými len v tom, čo majú menej prirodzenej jednoduchosti. Nerobte túto chybu: zaviazajte sa nájsť svoje vrodené vlastnosti a získať z nich čo najviac.
Stanovte si ciele a choďte za nimi
Táto rada platí pre každého bez ohľadu na ich prirodzené tendencie. Skutočnosť je však taká, že extrovertní ľudia majú v dôsledku svojej vyššej úrovne aktivity tendenciu zdanlivo dosiahnuť viac vecí a pohybovať sa rýchlejšie ako tí, ktorí nie sú..
Ak ste introvert, je veľmi pravdepodobné, že budete radšej tráviť viac času analýzou toho, čo sa deje, než účinkovaním. To môže byť veľmi prospešné; ale ak chcete naozaj zlepšiť svoj život, v určitom okamihu budete musieť nastaviť cieľ a pracovať na ňom vážne.
Dobrou správou je, že vaša schopnosť reflexie vám pomôže napraviť kurz, takže ak ste schopní konať dôsledne, je pravdepodobné, že svoj cieľ dosiahnete dlho pred extrovertom. Len nezabudnite, že odraz bez akcie vás nikam nedostane.
záver
Introvertní ľudia majú svojou podstatou rad výhod, nevýhod, atribútov a vlastností, ktoré ich život trochu odlišujú od extrovertov..
Ak si myslíte, že vaša osobnosť sa podobá osobnosti opísanej v tomto článku, odporúčame vám, aby ste sa o tejto funkcii dozvedeli viac, aby ste mohli čo najviac využiť všetko, čo robíte..
referencie
- Čo je introvert? Definícia & Sprievodca introverziou "v: Introvert Dear. Zdroj: 8. október 2018 od spoločnosti Introvert Vážení: introvertdear.com.
- "Introverzia" v: Psychológia Dnes. Zdroj: 08 október 2018 z Psychológia Dnes: psychologytoday.com.
- "Čo sú spoločné vlastnosti introverzie?" In: Very Well Mind. Zdroj: 08 október 2018 zo stránky Very Well Mind: verywellmind.com.
- "Ste Introvert?" Tu je návod, ako to povedať na stránke: HealthLine. Zdroj: 08 október 2018 z HealthLine: healthline.com.
- "Extraversion a introverzia" v: Wikipedia. Zdroj: 8. október 2018 z Wikipédie: sk.wikipedia.org.