Toxickí ľudia 19 Charakteristiky a zaobchádzanie s nimi

toxických ľudí sútie, ktoré ukazujú sériu nákazlivých negatívnych postojov, ktoré vám bránia cítiť sa dobre, byť šťastní alebo dosiahnuť svoje ciele. Majú negatívny vplyv na váš život. 

Tieto typy ľudí sú škodlivé pre vašu duševnú pohodu a môžu byť z vašej rodiny, priateľov, súrodencov, spolupracovníkov alebo z akéhokoľvek iného miesta, kde musíte komunikovať s ľuďmi.. 

Určite ste niekedy počuli príslovie "kto príde na dobrý strom, dobrý odtieň ho pokrýva". Je pravdepodobné, že vaši rodičia alebo starí rodičia vám povedali stokrát, keď ste boli dieťa a dospievajúci. 

Tam je vždy možnosť pádu do "radaru" vplyvu týchto toxických ľudí, aj keď ak si uvedomujete, že môžete predchádzať a vysporiadať sa s nimi. Ak neviete, ako s nimi zaobchádzať, podám vám niekoľko indikácií.

Možno vás zaujíma aj tento článok o toxických matkách.

index

• 1 Ako sa prejavuje účinok „toxicity“ alebo emocionálnej nákazy?
• 2 19 charakteristiky toxickej osoby. Ako ich identifikovať?
• 3 Typy
  • 3.1 V práci
  • 3.2 V rodine
  • 3.3 V páre
  • 3.4 V priateľoch
  • 3.5 Bytosti fikcie
• 4 Dôsledky Prečo sa musíte vzdať?
• 5 Ako sa vysporiadať a liečiť niekoho toxického?
  • 5.1 Nastavte limity
  • 5.2 Ovládajte svoj „rámec“
  • 5.3 Hľadanie obohacujúcich vzťahov
  • 5.4 Nevykonávajte výhovorky
  • 5.5 Zostavte si svoj život
• 6 Mali by sme sa držať ďalej od všetkých toxických ľudí??
• 7 Prečo sú toxické?

Ako sa prejavuje účinok "toxicity" alebo emocionálnej nákazy?

Postoje ľudí k životu môžu byť skutočne nákazlivé, najmä ak osobné hodnoty nie sú dobre zavedené, pričom mladí ľudia sú bezbrannejší..

Vysvetlenie, prečo vám niekto negatívne prenáša negatívne emócie, je existencia zrkadlových neurónov vo vašom mozgu. Tieto neuróny jednoducho vysvetľujú, že cítite tie isté emócie, ktoré vidíte v tvári inej osoby.

Preto, ak vám niekto v zlej nálade znova povie niečo negatívne a vnímate túto emóciu (napríklad nechutnú tvár), vaše zrkadlové neuróny sa aktivujú a spôsobia, že budete cítiť aj túto emóciu.

Ďalšie vysvetlenie je sociálne; Skupiny a ľudia majú tendenciu zdieľať hodnoty a presvedčenia, keď trávia viac času spoločne. Ak sa negatívna viera objavuje neustále, bude mať tendenciu nahradiť pozitívnu vieru, jednoducho opakovaním.

Ak napríklad spolupracovník hovorí 200 dní v roku, že „táto práca je nechutná“, bude mať tendenciu budovať túto vieru, pretože sa vyhne tomu, aby sa zameralo na pozitívne aspekty alebo iné presvedčenie, ako je „to, že má to šťastie, práca “.

19 charakteristík toxickej osoby. Ako ich identifikovať?

Na identifikáciu toxickej osoby môžete rozpoznať niektoré z nasledujúcich príznakov. Zlatým pravidlom však môže byť toto: ak sa s ním neustále cítite zle alebo máte negatívne účinky vo vašom živote, je toxický.

-Vyvolávajú negatívne emócie (to sú hlavné charakteristiky týchto ľudí).

-Sú to "negatívni hovorcovia", nie "činitelia": namiesto toho, aby robili veci, hovoria o tom, prečo sa nemôžu robiť ani sťažovať na väčšinu dňa..

-Nepokúšajú nič: ľudia, ktorí skúšajú tvrdé veci, inšpirujú ostatných a toxickí ľudia sa nechcú inšpirovať..

-Sťažujú sa na všetko: sťažovatelia sú obzvlášť negatívni, sústreďujú sa na problémy, vidia len negatívnu perspektívu a bránia vám zamerať sa na riešenia..

-Zvyčajne sa radujú, keď sa k nim ľudia pripoja a sťažujú sa na tie isté veci. 

-Vždy hovoria svoje problémy a nikdy nie pozitívnu vec, ktorá sa deje v ich životoch.

-Často hovoria o sebe neustále, kŕmia svoje vlastné ego.

-Robia výhovorky pre všetko.

-Kritizujte ostatných a dokonca seba a povzbudzujte povesti.

-Sú arogantní: neveria, ale arogantní, to znamená, že veria, že vedia všetko a cítia sa nadradení iným. Pravdepodobne niečo vysvetľuje Dunning-Krugerov efekt.

-Obete sú vyrobené: nič nie je ich zodpovednosť, ostatné alebo "šťastie", sú na vine.

-Envious: nikdy nie sú vďační za to, čo majú, a keď niekto dostane niečo, kritizujú a závidia im, neobdivujú ich.

-Klamú: klamú o predmetoch, ktoré môžu byť bolestivé pre ľudí, ktorí ležia.

-Sudca bez vedomia a bez myslenia.

-Majú tendenciu byť ovce: nemajú vlastnú iniciatívu a zvyčajne robia to, čo robí stádo.

-Majú tendenciu byť dosť manipulatívne a ich vzťahy sú veľmi absorbujúce.

-Môžu byť závistiví, pretože sa rozhodnete urobiť niečo, čo sa neodváži ani neodváži urobiť.

-Môžu vám povedať, že nie ste schopní niečo urobiť.

-Sebecké, žiarlivé a paranoidné.

typ

Vo svojom živote môžete mať rôzne typy toxických ľudí:

V práci

Sú to spolupracovníci, ktorí vás ovplyvňujú k horšiemu, majú horšie vzťahy s ostatnými kolegami alebo šéfmi alebo všeobecne v tom, že máte viac negatívnych emócií.

Obťažovanie z práce môže súvisieť s touto situáciou, hoci má rozdiely. Agresívne správanie stalkera je jasné, je vnímané, že chce poškodenému poškodiť.

Jedovatý človek to však môže robiť aj podvedome a negatívne ovplyvňuje ostatných bez toho, aby si to niekto všimol.

V rodine

Môžu to byť matky, otcovia, súrodenci, švagr, bratranci, tety ... každý príbuzný, ktorý negatívne ovplyvňuje negatívny postoj.

Overprotective matky môžu byť nepríjemný prípad, pretože sa domnievajú, že robia dobre pre svoje deti, aj keď sa môžu cítiť nepríjemne. Na druhej strane existujú matky, ktoré môžu mať negatívny postoj, agresívne, pasívne alebo odmietanie svojich detí.

V páre

Manžel, priateľ alebo priateľka môže byť tiež veľkým zdrojom "toxicity" v živote. V tomto type je dôležité zvážiť niečo:

Váš partner môže byť toxický, aj keď je verný, milý a miluje vás. Bude to jedovaté, ak negatívne ovplyvní vaše ciele, ak to spôsobí, že sa budete cítiť zle alebo budete mať negatívne účinky niekde vo vašom živote.

V priateľoch

Priatelia môžu byť tiež toxickí, aj keď vás milujú a rešpektujú vás. Ak vás priateľ zhoršuje, cítite sa horšie a vo všeobecnosti negatívne ovplyvňuje váš život, môžete to zvážiť.

Fiktívne bytosti

Áno, fiktívna postava môže byť tiež toxická a má negatívny vplyv na niečí život. Napríklad pesimistický postoj postavy v televíznom seriáli alebo v knihe môže ovplyvniť váš pohľad na svet.

Dôsledky Prečo sa musíte vzdať?

Vyvolávajú stres

Existuje mnoho vedeckých štúdií, ktoré ukázali, že stres má negatívny a trvalý vplyv na mozog. 

Expozícia na niekoľko dní môže ovplyvniť fungovanie hipokampu, oblasti mozgu zodpovednej za pamäť a uvažovanie.

Niektoré týždne stresu môžu viesť k zničeniu neurónov. To znamená, že stres má vždy krátkodobé a dlhodobé následky.

Nedávne vyšetrovanie Friedrich Schiller University v Nemecku ukázalo, že vystavenie podnetom, ktoré vyvolávajú negatívne emócie (tie, ktoré vyvolávajú toxické osoby), spôsobuje výrazný stres v mozgu. 

Naučte sa kontrolovať stres v tomto článku.

Negatívnosť je nákazlivá

Toto sa deje kvôli zákonu "emocionálnej nákazy".

Určite ste sa stretli mnohokrát, v ktorých vás pozitívny postoj človeka nakazil a pociťujete rovnaký postoj.

S negatívnymi ľuďmi sa to isté deje. Budú vás infikovať svojím postojom a budete cítiť ich rovnaké emócie, ktoré sú negatívne.

Preto sa snažte byť vždy obklopení ľuďmi, ktorí vidia život pozitívne as nadšením, ďaleko od negativizmu a pesimizmu, ktorý tieto osoby charakterizuje.

Vedú vás zlou cestou

Toxickí ľudia nekonajú, len hovoria pesimisticky o živote a sťažujú sa, že nerobia nič, aby sa tejto nálade vyhli, skôr sa zdajú, že sa im to páči. Zvyčajne nemá inú tému konverzácie ako svoju vlastnú.

A ako všetci vieme, ak nebudete konať, je nemožné dosiahnuť v živote čokoľvek, či už je to dobrá práca, štúdium univerzitnej kariéry, konzumácia zdravej výživy atď..

Podľa definície títo ľudia nedosahujú ťažké úspechy, pretože sa o to ani nepokúšajú.

A pravdepodobne vás budú negatívne ovplyvňovať alebo dokonca argumentovať, prečo by ste nemali niečo skúšať.

Ako sa vysporiadať a liečiť niekoho toxického?

Výsledky, ktoré získate vo svojom živote, práci alebo osobných vzťahoch, priamo závisia od vašej schopnosti kontrolovať stres a zostať v pokoji pod tlakom.

Je preto nevyhnutné naučiť sa ovládať emócie, hlavnú schopnosť emocionálnej inteligencie.

Nasledujúce správanie vám pomôže veľa, môžete použiť všetky alebo ten, ktorý si myslíte, že je najvhodnejšie.

Nastavte limity

Niekedy je ťažké naučiť sa mať pozitívnu perspektívu. Budete mať veľa starostí a aj tak budete pozitívny.

Budete usilovne pracovať na dosiahnutí svojich cieľov.

Avšak, smie prísť a budete sa obzvlášť podráždený, ak počúvate ho a vstúpiť do jeho hry.

Nemusíte vstúpiť do hry, nevyhovuje vám to. Ak chcete odhlásiť a nastaviť limity, môžete:

• Použite humor.
• Fyzicky sa vzdialiť.
• Komunikujte vzdelaným spôsobom, ktorý by ste chceli zmeniť postoj.
• Na hru nereagujte. To znamená, že nerobte záporné témy konverzácie. Zmeňte predmet.

Ovládajte svoj „rámec“

Rámec v NLP je známy ako perspektíva situácie.

V kognitívnej psychológii sú presvedčenia a myšlienky, ktoré má každý človek o svete, spôsobe interpretácie situácií.

Keď vaša spokojnosť a pohoda závisia od seba, budete mať kontrolu nad svojím šťastím.

Ľudia s emocionálnou inteligenciou sa cítia dobre, čo robia a myslia, nie o tom, čo robia alebo hovoria iní. Vaša sebaúcta prichádza zvnútra, nie z toho, čo sa deje vonku.

Je veľmi zložité kontrolovať, čo o vás hovoria iní ľudia, ale nemusíte sa porovnávať s inými, nemusíte akceptovať názory a postoje iných. Buďte sami sebou a nenechajte sa ovplyvniť týmto typom negatívnych ľudí, hoci skúsenosť mi hovorí, že buď od nich odchádzate, alebo že vás budú podvedení do ich čiernej reality. 

Musíme si pamätať už dávno, keď začala hospodárska kríza v našej krajine, kde boli počuť iba negatívne komentáre o živote vo všeobecnosti.

Budete počuť typickú frázu "vec je veľmi zlá" alebo "prečo by som mal hľadať prácu, ak nie je" a akú kauzalitu dnes ľudia, ktorí nasledujú tieto myšlienky, zachovávajú svoj život tak, ako sú, bez toho, aby to robili nič zmeniť vašu osobnú situáciu.

Práve naopak, tých, ktorí videli krízu ako novú príležitosť na opätovné objavenie.

 Hľadať obohacujúce vzťahy

Je pravda, že hovoria, že ste priemerom 5 ľudí, s ktorými sa najviac obklopujete??

Naozaj neviem, či sú 5, viac či menej, ale myslím si, že je jasné, že v závislosti od ľudí, ku ktorým sa pripojíte, budete mať jeden život alebo iný.

Váš život závisí od vašich možností a zahŕňajú aký druh ľudí sa bude vzťahovať.

Najvhodnejšie sú pozitívne osoby, nekonformné, s veľkými cieľmi, nesťažujúcimi sa, aktívne a hľadajú riešenia.

Nevykonávajte výhovorky

Nespadajte do zvyku sťažovať sa a obviňovať ostatných z vašej situácie.

Ak je vo vašom živote niekto, kto má na vás zlý vplyv, je to kvôli vašej zodpovednosti a vlastnej voľbe, pretože ste výhradne zodpovední za svoje rozhodnutia.

Môžete sa rozhodnúť preč, nerobiť výhovorky a konať, aby ste mali život, ktorý chcete.

Zostavte si svoj život

Ak ste teenager, alebo z nejakého dôvodu nemôžete dostať preč od tej toxickej osoby, skúste mať pozitívne skúsenosti, ktoré nezahŕňajú túto negatívnu osobu. Môžete ísť do posilňovne, pripojiť sa k tancu, plávať ...

Mali by sme sa dostať preč od všetkých toxických ľudí??

Tu je dilema.

Prečo by ste sa nesnažili pomôcť niekomu, kto má zlý čas alebo má problémy?

V zásade všetci chceme pomôcť (pokiaľ nemáme zlý deň). Aspoň ja, ak poznám niekoho, kto mi povie svoje problémy, nemyslím si, že je to toxické, alebo ak to bude mať zlý vplyv na mňa ...

Bolo však mnoho príležitostí, v ktorých som si uvedomil, že niektorí ľudia založili svoj spôsob na problémoch, kritizovali svet alebo na iných, alebo zasahovali do ich spôsobu myslenia alebo správania sa..

A aj keď sa im snažil pomôcť, neodpovedali, nesnažili sa vyriešiť svoje problémy. Nevedel som, že by som chcel postupovať dopredu.

Títo ľudia preto nemajú skutočný problém. Jeho jediným problémom je jeho postoj k životu ak iným.

Podľa môjho názoru by sme sa nemali dostať preč od všetkých ľudí, ktorí majú problémy alebo majú nízku náladu v určitom štádiu.

Myslím, že musíte odísť od skutočne toxických ľudí. V ďalšom bode vysvetľujem, aké sú jeho vlastnosti, ktoré nám pomôžu odhaliť ich.

Prečo sú toxické?

Podľa môjho názoru môže byť tento postoj spôsobený niekoľkými príčinami:

Vzdelávanie a hodnoty

Existujú napríklad rodičia, ktorí príliš pokazia svoje deti a nadmerne ich chránia. To môže viesť k sťažujúcemu sa, negatívnemu postoju, s ktorým očakávate len veci od iných. Sú to dobre známe "pokazené alebo pokazené deti", ktoré potom rozširujú svoje správanie do zrelosti.

Samotné vzdelávanie vedie k hodnotám každého, čo zase určuje postoj. 

Hodnoty sú veľmi dôležité, pretože sú to naše zásady konania, pravidlá, ktorými riadime naše činy.

Príklady:

• Ak je niekto vzdelávaný od mladého veku, aby získal veci zo svojho vlastného úsilia, je nepravdepodobné, že sa budú snažiť „šplhať“ a využívať iných..
• Ak je niekto vzdelávaný v hodnote „sociálneho príspevku alebo solidarity“, nebude pohŕdať inými.
• Ak je dieťa alebo dospievajúci povzbudzovaný, aby si uvedomili, čo majú, nebudú sa sťažovať a majú tendenciu byť spokojní s tým, čo majú.
• Ak nedáte niekomu všetko, čo chcete, nebudete mať prístup žiadať bez toho, aby ste niečo vrátili.

Mnohé z týchto charakteristík možno nájsť v týchto toxických osobách, ako je nedostatok úsilia, zodpovednosť, nedostatok iniciatívy atď. s tým, čo ho vedie k tomu, aby mal prázdny život bez cieľov alebo túžob bojovať, a tak sa mohol neustále sťažovať.

Je však jasné, že nie preto, že by sme vyrastali v rodine, ktorá nás robí zlým spôsobom, teraz môžeme urobiť ospravedlnenie na vysvetlenie našich chýb.

Ako slobodná osoba máte možnosť prijímať rozhodnutia. Psychiater Viktor Frankl to vysvetlil zo svojich skúseností v nacistických koncentračných táboroch: potvrdil, že aj keď boli fyzicky týraní, každý väzeň si mohol zvoliť svoj postoj k životu, že to bola jediná vec, ktorú nemožno ukradnúť.

Preto sa domnievam, že správanie iných nie je vždy opodstatnené. Nemôžeme vždy argumentovať zlým správaním alebo postojom druhých s vyhláseniami ako je "je psychologicky zlé", "on sa mýlil ako dieťa" alebo "bol hrubý". 

Chudoba skúseností

Keď niekto nemá všetko alebo má veľmi málo, zvyčajne si nesťažuje. Najšťastnejšou osobou, s ktorou som sa v živote stretol, je nikaragujský človek, ktorý žije so svojou ženou a tromi deťmi v drevenej chate a nemá auto ani počítač / laptop. Umývajú sa v rieke a nemajú kúpeľňu. 

A ak niekto má neustále obohacujúce skúsenosti a bohatých ľudí, bude mať tendenciu ísť týmto smerom a nie smerom k negatívnym a toxickým ľuďom..

A viete, že niekto toxický alebo máte taký vzťah? Mám záujem o vaše skúsenosti. Môžete komentovať v sekcii komentárov. Ďakujem!