Sebaúcta v dospievaní 19 tipov pre prácu

Práca sebahodnotenie v dospievaní spočíva v tom, že komunikuje správne, stanovuje normy, dáva zodpovednosť, vyučuje, rozhoduje, podporuje, počúva, neposudzuje, nie je ponižujúca, posilňuje, podporuje talenty a ďalšie formy, ktoré vám budem ďalej vysvetľovať..

Máte dospievajúceho syna? Ak je odpoveď áno, určite ste sa divili, ako by ste mohli pracovať na seba-úcte doma ako doplnok k aktivitám a dynamike, ktorá sa odohráva v škole..

Dospievajúci sa musia cítiť integrovaní, oceňovaní inými spolužiakmi a inými ľuďmi blízkymi ich prostrediu a skupinám, takže potrebujú mať dobré sebavedomie a dobrý seba-koncept pre vlastný rozvoj osobnosti..

Ako viete, dospievanie je štádium, ktoré sa vyznačuje fyzickými aj duševnými zmenami, ktoré trpia mladí ľudia. Na druhej strane je to tiež okamih, keď sociálne zručnosti a vzťahy začínajú byť dôležitejšie ako kedykoľvek predtým.

Ako pracovať seba-úctu v dospievaní?

1. Komunikujte s nimi denne

Komunikácia počas dospievania je nevyhnutná, ak chcete rozvíjať sebaúctu vášho dieťaťa a správnym spôsobom. Ako rodičia sa musíme naučiť počúvať to, čo musíme povedať bez úsudku as trpezlivosťou, aby sme ich čo najviac podporili a nechali nás, aby sme si získali dôveru..

Musíme mať na pamäti, že dospievajúci majú v tomto štádiu tendenciu „opovrhovať“ svojich rodičov, pretože sa nimi väčšinou cítia súdení a nepochopení..

2- Stanovuje normy a limity

Nie je len potrebné stanoviť normy a limity, keď sú malé, v období dospievania to bude pre nášho syna aj niečo veľmi dôležité. Ak váš život nie je riadený pokynmi, ktoré sú udržiavané v priebehu času, jeho dôsledky môžu byť veľmi negatívne pre váš život vo všeobecnosti a zvlášť pre vaše sebavedomie..

Niekedy je normálne, že náš syn je naštvaný a chce sa s nami porozprávať, aby sa vyjadril a vyjednával o pravidlách a obmedzeniach, ktoré mu boli uložené. Našou povinnosťou ako rodičov je poskytnúť vám príležitosť hovoriť s nami a viesť ich s prihliadnutím na oba názory.

To vám ukáže, že kedykoľvek budete potrebovať, môžete použiť slovo zmeniť to, čo sa vám nepáči. Na druhej strane sa budete cítiť naplnení, pretože dosiahnete to, čo ste chceli (ak je to možné), čím sa zvýši vaše sebavedomie.

Ak sa chcete dozvedieť viac o pravidlách a obmedzeniach doma, kliknite na odkaz. 

3. Povzbudiť ho, aby robil aktivity

Cvičenie zvyšuje naše sebavedomie a preto sa cítime lepšie. Všetci adolescenti by mali vykonávať tento druh činnosti vo svojom každodennom živote, pretože na druhej strane sa cítia užitočnými a vybíjajú energiu.

Bolo by vhodné praktizovať šport, ktorý sa vám páči a s ktorým môžete tiež súťažiť. To vám pomôže stanoviť ciele a bojovať za ne, rovnako ako sa týkajú ostatných. Na druhej strane nám to tiež pomôže pracovať na Vašom sebahodnotení v prípade, že stratíte alebo dokonca vyhráte, keď budete súťažiť..

4- Vás naučí robiť rozhodnutia

Pri mnohých príležitostiach, pretože sú tínedžeri, mladým ľuďom nedáva možnosť byť zodpovední za svoj život a prijímať rozhodnutia, ktoré by ich mohli ovplyvniť. Rodičia ich zvyčajne chránia pred tým, aby museli robiť takéto veci, keď ich v skutočnosti necháme a sledujeme, čo robia.

Ak sa rozhodneme mať tento postoj, poskytneme im príležitosť cítiť sa kompetentne, čo im pomôže rozvinúť si dobré sebavedomie, pretože sa budú cítiť schopní robiť potrebné rozhodnutia av prípade pochybností sa nás môžu opýtať.

5. Zodpovednosť a nové výzvy

S potrebnou dôverou vo vaše dieťa, aby vedel, že bude robiť veci dobre bude mať prospech z jeho seba-úctu. Preto im ako rodičia musíme dať možnosť vykonávať rôzne úlohy doma aj mimo neho.

Na druhej strane vám môžeme poskytnúť aj predstavy o iných aktivitách, ktoré môžete urobiť a ešte sa nesnažili, čo vás bude stimulovať a povzbudí vás k tomu, aby ste sa zlepšili a vytvorili nové ciele..

6. Podporte ho

Pocit, že rodina bude vždy tam pre všetko, čo potrebujú, tiež rozvíja ich sebavedomie. Všetci sa radi cítime podporovaní a milovaní a v tomto kritickom štádiu je dôležité vedieť, že je prijatá tak, ako je, pretože ako vieme, bude ju kritizovať a posudzovať jej kolegovia a bude sa snažiť o jej prijatie skupinou..

Ak sme urobili prvé rady dobre, nebudeme mať žiadne problémy s tým, aby sme túto úlohu riadne vykonávali, pretože sme si získali dôveru lietajúcimi farbami. Nemali by sme si to zamieňať za to, aby sme sa stali priateľom nášho syna, naopak, podporíme ich, ale vždy budeme ich rodičmi.

7- Naučte ho smiať sa na problémy

Jedna z najčastejších chýb ako rodičia, ktorá často podkopáva sebaúctu mnohých dospelých, nevie, ako prijať zlyhanie alebo nevedieť, ako sa správať pred problémami, ktoré sa v živote dostanú do cesty..

Preto ich musíme učiť, aby zostali pokojní a konštruktívnym spôsobom podnikali zlyhania. Musíme im tiež poskytnúť nástroje, aby vedeli, ako sa správať pred možnými problémami, ktoré sa im môžu stať na základe skutočnosti, že vždy existuje riešenie..

To môže byť komplikované, pretože v mnohých situáciách je takmer nemožné zostať pokojný alebo si myslieť, že bude existovať konkrétne riešenie, ktoré to vyrieši. Ak to však robíme v období dospievania, môžeme ovplyvniť ich sebaposudzovanie a týmto budeme pracovať na ich sebavedomí.

8- Umiestnite aspoň jeden špeciálny deň v týždni

Aj keď sa väčšina našich detí nepáči, je dôležité pre ich pohodu, aby aj naďalej trávili čas s nami, a preto vykonávali aktivity v našej spoločnosti.

Zábavný spôsob, ako to urobiť, je nastaviť jeden deň v týždni ako špeciálny rodinný deň, v ktorom si ten istý teenager vyberie aktivitu, ktorú chce s nami robiť. Niektoré príklady sú: pizza deň, jedenie von, ísť do kina ...

9- Vypočujte si všetko, čo vám chcem povedať

Ak nič iné, čo začne hovoriť, ho neposudzujeme, nikdy nezískame jeho dôveru a nebudeme schopní ho riadne podporovať. Mnohokrát všetko, čo potrebujú, je cítiť, že ho počúvajú a že mu rozumejú. Preto je našou povinnosťou praktizovať aktívne počúvanie.

Ak chcete byť pozorní voči vašim problémom a nájsť najlepšie riešenie medzi týmito dvoma, pokúste sa dostať svoje dieťa, aby prevzalo iniciatívu, vám pomôže integrovať, ako by ste mali vyriešiť problémy, ktoré máte pokojne a využívať svoj emocionálny stav.

10- Neskúšajte to rýchlo

Nemôžeme ich ani spěšne súdiť bez toho, aby sme predtým počuli ich verziu, čo im neudelí v seba samých a poškodí ich vlastné sebavedomie. Ak sa rozhodol, že sa bude správať takto, musíme čakať na aktívne počúvanie jeho úvah a prijať potrebné opatrenia v prípade, že nekonal konštruktívnym spôsobom..

Tvárou v tvár týmto situáciám by rodičia mali ísť príkladom, pretože, ako už vieme, naše deti napodobňujú naše správanie.

11- Majte empatiu

Postaviť sa na miesto nášho syna s empatiou, keď s ním komunikujeme, bude pre neho veľmi dôležité a nevyhnutné. Okrem toho musíme tiež pochopiť ich správanie a postoje, ako aj zmeny, ktoré môžu mať v nich v dôsledku štádia, ktorým prechádzajú..

12- Dôverujte mu

Na druhej strane bude pre jeho sebaúctu veľmi dôležité, aby pochopil, že mu dôverujeme a že máme pozitívne očakávania tak v jeho správaní, ako aj v jeho možnostiach..

Tým sa zvýši ich sebadôvera a dôvera v seba, a preto budú mať dobré sebavedomie, aby čelili všetkému, čo sa navrhuje..

13- Zaobchádzajte s vašimi obavami tak, ako sú

Niečo, čo zvyčajne robíme s našimi deťmi v tejto fáze, je zaobchádzať s ich problémami bez akéhokoľvek významu. Je to potrebné, aby sme sa vyhli, pretože ak to urobíme, dáme jasne najavo, že nám je jedno, čo sa s nimi stane a že sa budú cítiť sami a bez podpory..

Musíme mu venovať pozornosť, ktorú si zaslúži, a dať mu pozitívnu verziu na zmiernenie jeho úzkosti, a ako sme povedali predtým, ako mu pomáhame riešiť problémy.

14- Komunikujte s ním pozitívnym spôsobom

Hoci sa nám zdá, že správne komunikujeme s naším synom, je dôležité, aby sme používali jasný a otvorený jazyk, v ktorom prevláda tolerancia a flexibilita; zabránenie prenosu nedôvery alebo recidivujúceho správania.

Na druhej strane musíme prestať označovať správanie nášho syna, najmä ak to nie je správne, pretože to môže mať vplyv na jeho vlastné sebavedomie..

15- Nepokúšajte ho

Nemali by sme ho prísne trestať v prípade, že má nejaké nevhodné správanie. Ako rodičia by sme mali vedieť, ako poskytnúť vhodné tresty tým správaním, ktoré sa neočakávajú alebo nie sú vhodné.

Podobne v prípade nevhodného správania, ktoré je potrebné potrestať, sa musíme pokúsiť všetkými prostriedkami inými ako ľuďmi mimo rodiny, a ak je to možné, aj lepšie. Inak by sme mohli ponížiť nášho syna bez toho, aby sme ho poznali a vážne ovplyvnili jeho sebaúctu.

16- Použite pozitívne výstuže

Hoci si to neuvedomujeme, našim deťom vždy vo väčšine prípadov objasňujeme správanie, ktoré sa nám nepáči, ale zabúdame tiež na to, aby sme upozornili na tých, ktorí sa dobre darili..

V adolescencii, ako aj v ostatných fázach vývoja, je dôležité, aby sme našim deťom objasnili, čo urobili dobre. To vám prinesie len pozitívne výhody vo všetkých aspektoch.

17 - Dajte mu nástroje, aby sa vyrovnal so zmenami

Je veľmi dôležité, aby sme mohli odovzdať nášmu synovi, ako by mal konať, keď je v stresovej situácii alebo je pre neho ťažký, a preto musíme s príkladom cvičiť..

Ak keď prechádzame týmito problémami, vidíme, že sme nervózni a napätí a že nevieme, ako sa správať, získa aj túto reakciu a keď vyrastie, ovplyvní to jeho sebaúctu a nevie, ako sa s takýmto druhom situácií vyrovnať.

Ideálnym je hovoriť s nimi a ukázať im, že zmeny sú v živote dobré a že ich musíte vidieť ako zdroj učenia, to znamená konštruktívne sa na ne pozerať.

Dobrou možnosťou by preto bolo poskytnúť radu, ktorá by mohla zovšeobecniť všetky zmeny, ku ktorým dochádza vo vašom živote tak, aby boli postupne po sebe internalizovaní a aby sa stali ich súčasťou, aby im ich poradili a podporovali až do ich riešenia..

18- Konštruktívne ho kritizujte

Ak v tomto štádiu zmien konštruktívne urobíme kritiku, budeme vám pomáhať, aby sme ich prijímali a neboli urazení v neskorších situáciách, pretože nielenže ich dostávate vo svojej dospievaní, ale aj vo vašej dospelej fáze a vo všetkom, čo robíte.

Môžeme ich naučiť, že kritika nie je zlá, ale naopak nám pomáha zlepšovať sa ako človek. Ak si necháme nášho syna, aby ho internalizoval, môžeme mu prospieť.

19- Propagujte svoj talent

Pri mnohých príležitostiach zabúdame na to, aby sme im dali toľko zodpovednosti alebo dokonca takú slobodu, že náš syn je šťastný a cíti sa dobre, že robí určitú činnosť, či už je to kreslenie, tanec alebo hranie futbalu..

Ak sa to cítite kompetentné a je v tom tiež dobré, našou povinnosťou ako rodičov je podporovať ho a podporovať jeho talent. To môže byť skvelá vec pre vaše sebavedomie a správny vývoj.

závery

Aj keď máme záujem sledovať tento malý zoznam so všeobecnými radami pre prácu a vytvoriť dobré sebavedomie u našich dospievajúcich detí, je dôležité, aby sme brali do úvahy, že najlepším príkladom, ako to urobiť, je my sami..

Preto sa musíme najprv analyzovať, aby sme zistili, či sme skutočne v pozícii a sme schopní rozvíjať a pracovať na seba-úcte nášho syna vhodným spôsobom..