16 Výhody čaju Hibiscus na ochranu zdravia

Medzi výhody, ktoré ibištek prispieva k nášmu telu, zvýrazňuje: stimuluje náš imunitný systém, prispieva k chudnutiu, chráni pečeň alebo je silným antimikrobiálnym činidlom.

Ibištek (alebo ibištek), - pochádza z gréckeho ibískosu, čo znamená "forma sladu". Je to červená kvetina, ktorá sa objavuje každoročne. Patrí do rodiny druhov Malvaceae. Možno ju vidieť v teplých, tropických a subtropických zónach, vo veľkej časti sveta.

Ale ako sa spotrebuje? Z rastliny sa používa iba kvetina, ktorá sa musí sušiť a potom zmiešať s horúcou vodou, aby sa vytvoril takzvaný "Hibiscus Tea", alebo tiež známy ako "Jamajská voda"..

Táto infúzia vyrobená z kalórií (sepals z viacerých druhov hibiscus), je tisane, ktorý je prijatý za studena alebo horúce v niekoľkých krajinách. S príchuťou podobnou brusnicovej sa táto liečivá tekutina používa už celé stáročia. Má liečivé vlastnosti, ktoré uvidíme nižšie.

16 liečivých vlastností ibišku čaj, ktorý chráni vaše zdravie 

1 - Stimuluje imunitný systém

Vzhľadom na významné množstvo vitamínu C prítomného v ibiškovom čaji sa odborníci domnievajú, že posilňuje náš imunitný systém.

Zároveň môže zabrániť prechladnutiu a chrípke. Keď máte schopnosť znížiť telesnú teplotu, tento nápoj prináša výhody ľuďom, ktorí majú horúčku.

2 - Zvýšenie telesnej energie

Ak potrebujete obnoviť silu po dlhšom fyzickom cvičení, alebo ak sa vyčerpáte zo svojej práce, dobrý nápad je vyskúšať ibiškový čaj na doplnenie energie tela..

To sa deje, pretože podľa miesta Boldského, ako sú antioxidanty v ibišku absorbované v našom tele, to pomáha napraviť poškodenie voľných radikálov, čo ovplyvňuje prirodzenú hladinu energie.

3- Udržiava rovnováhu tekutín

Ibišek kvet má extrakty, ktoré môžu pomôcť udržať rovnováhu telesných tekutín, ako je uvedené v hinduistickej ajurvédskej vedy.

Z tohto dôvodu sa používa ako liek na edém alebo nadmerné zadržiavanie tekutín v tele.

4. Zníženie hladiny cholesterolu

Zaujímavosť uvedená v poznámke Boldsky.com poznamenáva, že antioxidanty prítomné v ibišteku sú veľmi podobné tým, ktoré sa nachádzajú v červenom víne..

V dôsledku toho tieto zložky prispievajú k udržaniu zdravého srdca a udržiavaniu nízkej hladiny zlého cholesterolu v tele.

5. Boj proti starnutiu a menopauze

Táto kvetina môže mať vlastnosti, ktoré môžu zaujímať predovšetkým ženy. Prečo? Pretože obsahuje esenciálne antioxidanty na boj proti príznakom starnutia. Vyššie uvedené robí ženu vyzerať 5 krát mladšiu ako jej skutočný vek.

Na druhej strane, ibiškový čaj pomáha upokojiť symptómy ženskej menopauzy, ktorá spôsobuje hormonálnu nerovnováhu v tele, problém, ktorý táto infúzia reguluje.

6- Výhody zdravie vlasov

Liečivé vlastnosti ibišteka nekončia. Tento nápoj, ktorý obsahuje vitamín C a minerály, ako napríklad polyfenolovú zlúčeninu, má protizápalové vlastnosti.

Hibiscus čaj môže opraviť vypadávanie vlasov a vlasové reťazenie. Na aplikáciu sa kvety sušia a redukujú na jemný prášok. Potom sa zmiešajú s vodou a aplikujú sa na pokožku hlavy raz denne počas dvoch týždňov.

7. Bojová hypertenzia

Podľa štúdie publikovanej v roku 1999 účinok čaju obsahujúceho hibiscus sabdariffa o hypertenzii u mužov a žien, so stredne vysokým krvným tlakom.

Vedci zistili signifikantný pokles systolického a diastolického krvného tlaku v experimentálnej skupine, ktorá vypila túto tekutinu, v porovnaní s tými, ktorí ju nespotrebovali..

8- Pomoc pre diabetikov

Ďalšie vyšetrenie, ktoré sa uskutočnilo v roku 2008, skúmalo, ako čaj ibištek postihol diabetických pacientov, ktorí tiež trpeli miernou hypertenziou..

Výsledky výskumníkov ukázali, že účastníci štúdie, ktorí pili infúziu hibiscus sabdariffa dvakrát denne, mali malý pozitívny vplyv na krvný tlak v porovnaní s tými, ktorí pili čierny čaj..

Tento čaj má tiež lipidy znižujúce a hypoglykemické vlastnosti, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi.

9- Chráni pečeň

Význam pečene ako základného orgánu je známy. Komplikácie v tomto môžu viesť k chorobám, ktoré sú škodlivé pre zdravie.

Starať sa o tento orgán, čo lepšie ako piť čaj ibištek. Úloha antioxidantov prítomných v tejto infúzii neutralizuje voľné radikály v tele, tkanivách a bunkách. Týmto spôsobom sa pečeň ťaží z pôsobenia tejto kvetiny, podľa štúdie.

11- Znižuje menštruačnú bolesť

Ďalšia dobrá správa pre ženy. Pitie horúceho ibišku čaj pomáha zmierniť menštruačné kŕče, ktoré spôsobujú bolesť. Po požití môže byť úľava okamžitá.

Vyššie uvedené, pretože sa môže vyvážiť hormóny, klesajúce kŕče, výkyvy nálady, podráždenosť alebo úzkosť prejedať, štúdia naznačuje,.                                                                                                                        

12- Je to antidepresívum

Vzhľadom na požiadavky práce, rodiny alebo financií je dnes pre ľudí ľahké dostať sa do stresových boxov, ktoré môžu viesť k depresii..

Jedným zo spôsobov, ako prekonať toto zlo, je pitie teplého čaju ibišteka. Keďže táto kvetina je bohatá na flavonoidy, je to antidepresívum, ktoré bojuje s nízkou náladou spôsobenou stresom, zlou kvalitou života a nízkou sebaúctou..

Okrem toho, čaj ibištek znižuje záchvaty úzkosti a záchvaty paniky, takže má relaxačný účinok na telo.

13- Pomoc pri chudnutí

Niektorí ľudia nahrádzajú kofeín pre infúzie, ako je ibištek čaj schudnúť.

Táto kvetina pomáha znižovať absorpciu škrobu a glukózy v tele, čo môže viesť k strate týchto kíl navyše..

Podobne, podľa štýlu Craze, ibištek zastavuje produkciu amylázy, enzýmu, ktorý urýchľuje proces absorpcie sacharidov v tele. Nie je divné potom vidieť v niekoľkých produktoch, ako schudnúť, extrakt z tejto kvetiny. 

14- Má laxatívne účinky

Pre tých, ktorí trpia zápchou, je ibiškový čaj dobrou alternatívou, pretože sa používa ako mierne preháňadlo. To znamená, že pre opuch žalúdka je možné spotrebovať rýchlosť tejto infúzie.

Hoci neexistujú žiadne štúdie, niektoré štúdie na zvieratách ukázali terapeutické účinky pri pokusoch so zvieratami.

15- Je to antibakteriálny chránič

Odborníci poukazujú na to, že vodný extrakt ibišku obsahuje antibakteriálne vlastnosti. Štúdie na zvieratách zistili, že "Jamaica Tea" môže eliminovať červy a iné baktérie prítomné v našom tele.

Neexistujú však žiadne presvedčivé štúdie o tom, či tento čaj je účinný antibakteriálny alebo je vermifuge u ľudí..

16- Zabraňuje rakovine

Nedávne štúdie ukázali, že ibiškový čaj môže zabrániť rastu rakovinových buniek.

To znamená, že zastavuje rast buniek, ktoré nakoniec spôsobujú rakovinu. Opakujeme, že zložením z antioxidantov je čaj ibištek veľmi prospešný pri prevencii rakoviny, eliminuje voľné radikály v tele.

Výživový stôl z ibiškového čaju

Špecializovaná webová stránka Doctorshealthpress.com predstavuje nasledovnú výživovú tabuľku ibiškového čaju. Užitočný referenčný nástroj s podrobnými informáciami v časti 100 gramov tejto infúzie.

                                                          * N / A = Nepoužije sa

Vedľajšie účinky ibišku čaju

Podľa spoločnosti Womenio má táto infúzia tieto vedľajšie účinky: \ t

• Nízke hladiny hormónovTento nápoj sa neodporúča gravidným ženám alebo osobám, ktoré sa podrobia liečbe neplodnosti.

• Nízky krvný tlakĽudia s hypotenziou sa musia vyvarovať pitia, pokiaľ sa najprv neporadí so svojím lekárom, aby sa uistili, že ich krvný tlak nie je nebezpečne nízky.

• spavosťMnoho ľudí uviedlo, že po pití čaju z ibišku sa cíti trochu ospalo, takže ich prestaňte jesť, ak chcete zaspať alebo hlboko spať.

• halucinácieNiektorí ľudia hlásili halucinogénne účinky kvôli ich príjmu. Ak je to jeden z nich, je lepšie neprevádzkovať motorové vozidlo ani iný typ strojového zariadenia po konzumácii čaju ibišteka.

Ako si vyrobiť ibiškový čaj

zloženie:

-Sušené kvety ibišteka = asi 3 alebo 4 z nich budú potrebné.

-8 uncí vody = odporúčané varenie.

-Cukor alebo med je voliteľný a je v súlade s vašimi preferenciami. 

príprava:

-Jednoducho umiestnite kvety ibišku do šálky čaju a potom ich prikryte vriacou vodou.

-Nechá sa filtrovať asi 5 minút a pridá sa požadované množstvo cukru (alebo sladidla)..

-Môžete tiež pridať vetvičku mäty, plátok citróna alebo čokoľvek iné, čo chcete.

referencie

1. "Antimikrobiálna aktivita vodných extraktov Hibiscus sabdariffa proti Escherichia coli O157: H7 a Staphylococcus aureus v mikrobiologickom médiu a mlieku s rôznymi koncentráciami tuku" (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Katedra potravinárskej vedy a technológie, University of Tennessee, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, USA.  
2. "Predbežný výber antibakteriálnej aktivity: Použitie surových extraktov Hibiscus rosa sinensis" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria a Dayang Fredalina Basri. Centrum pre výskum rakoviny, Inštitút pre lekársky výskum, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Malajzia.
3. "Chronické podávanie vodného extraktu Hibiscus sabdariffa zmierňuje hypertenziu a zvracia hypertrofiu srdca u potkanov s hypertenziou 2K-1C". (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Katedra fyziológie, Lekárska fakulta, Univerzita Lagos, Nigéria.
4. "Účinky horkého čaju (Hibiscus sabdariffa) na hypertenziu u pacientov s diabetom typu II" (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi a M-Noori Shadkam. Katedra výživy, Fakulta zdravotníctva, Univerzita Shahida Sadoughiho lekárskych vied, Yazd, Irán.
5. "Účinok horkého čaju (Hibiscus sabdariffa) pri esenciálnej hypertenzii" (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Shaheed Beheshti Univerzita lekárskych vied a zdravotníckych služieb, Eveen-19395-4139 Teherán, Irán.