Zdieľam:
14 Výborné výhody Nopalu pre zdravie
nopal pre zdravie sú početné: znižujú hladinu cholesterolu v krvi, zabraňujú cukrovke, degeneratívnym ochoreniam a rakovine, podporujú dobré trávenie, zlepšujú kvalitu spánku, posilňujú kosti, majú relaxačné účinky a ďalšie, ktoré vysvetlím nižšie.
Nopal je mexická rastlina aztéckého pôvodu. Vyznačuje sa štipľavými stonkami a tŕňami korunovanými veľkými kvetmi a plnými lístkov. Vedecky sa to nazýva Opuntia, populárne je tiež známy pod názvom chumbera alebo tuniak.
Vedecké štúdie ukázali, že jeho ovocie a šťavy obsahujú jedinečné vlastnosti, ktoré poskytujú rad zdravotných výhod.
13 Výhody, ktoré kaktus prináša do organizmu
1 - Znížiť cholesterol a pomôcť kontrolovať hmotnosť
Bolo dokázané, že v zložkách, ktoré sú odvodené zo šťavy a ovocia pichľavej hrušky bohatej na vitamíny a minerály, ktoré spomaľujú postup prirodzeného tuku, okrem zníženia množstva cholesterolu a odstránenia prebytku glukózy, ktorá sa hromadí v krvi, hoci na dosiahnutie toho, že ide o produkt na chudnutie, je potrebné brať hojné množstvá a častým spôsobom.
Na dosiahnutie tohto cieľa sa laboratóriá a farmaceutický priemysel snažili vytvoriť výživové doplnky, ktoré nedosiahli očakávaný úspech. Použitie nopálnych prvkov pridaných do kávových zŕn na ich prípravu však dosiahlo väčšie uznanie, pretože káva je nápoj, ktorý sa zvyčajne konzumuje, a prítomnosť kaktusu v ňom pomáha znížiť cholesterolu a hmotnosti.
2- Zabraňuje cukrovke
Dnes je počet ľudí s diabetom značný, poruchy príjmu potravy, ktoré táto choroba spôsobuje, viedli k vyhľadávaniu všetkých druhov liečiv a bolo dokázané, že prírodné produkty sú veľmi užitočné na boj proti nej. Rôzne liečivá extrahované z prírody obsahujú kaktus, veľmi užitočnú rastlinu na zlepšenie zdravotného stavu diabetikov pre obsah rozpustnej vlákniny.
Okrem toho sa čoraz viac ľudí z rôznych častí sveta spolieha na lieky získané z prírodných zdrojov, ktoré nemajú žiadne vedľajšie účinky v iných častiach tela. Tieto sa nachádzajú v bylinkároch a špecializovaných obchodoch.
3- Zabraňuje degeneratívnym ochoreniam
Bolo dokázané, že bioaktívne látky obsiahnuté v niektorých rastlinách, ako napríklad nopal, pomáhajú znižovať pokrok a rozvoj degeneratívnych ochorení. Odborníci a odborníci na výživu z celého sveta prejavujú svoje obavy z nárastu chorôb tohto typu, okrem iného z dôvodu nízkej spotreby ovocia a zeleniny.
Stále viac sa odporúča konzumovať prírodné produkty od chemických zložiek, kaktus je bezpochyby jedným z nich.
4- Zabraňuje zápche
Nopal má formy a semenníky veľmi podobné tým, ktoré má kapus, táto skutočnosť spôsobuje, že rastlina má vysoký obsah vlákniny, ktorá je zvlášť prospešná pre trávenie..
Dôvodom je, že toto vlákno pomáha stimulovať pohyby tenkého čreva, čo je rozhodujúca skutočnosť pre boj proti chorobám, ako je zápcha. Okrem toho, toto vlákno tiež pomáha eliminovať cholesterol.
V tomto článku môžete poznať ďalšie dobré potraviny pre zápchu.
5- Pomáhajú predchádzať rakovine
Nopal sa skladá z rôznych chemických zlúčenín priaznivých pre organizmus, ako je napríklad vitamín C. Je tiež známe jeho vysoké množstvo antioxidantov, to všetko pomáha posilniť imunitný systém chrániaci telo pred rôznymi typmi rakoviny.
Táto rastlina má tiež vysoký obsah vitamínov A a flavonoidov, prvkov metabolizmu rastlín, ktoré pomáhajú v boji proti rakovine, ako je pľúca alebo hrdlo.
6- Má protizápalové účinky
Šťava extrahovaná z tejto rastliny má protizápalové účinky. Odporúča sa najmä na zmiernenie bolesti v kĺboch a svaloch. To je tiež veľmi užitočné v boji proti príznakom artritídy.
7 - Zlepšuje kvalitu spánku
Táto rastlina je tiež charakterizovaná tým, že sa skladá z veľkého množstva horčíka, tento minerál pomáha bojovať proti úzkostným problémom a dokonca aj chronickej nespavosti.
Nopal okrem toho stimuluje produkciu serotonínu, čo podporuje zvýšenie hladiny melatonínu, čo je hormón zodpovedný za reguláciu biologických hodín ľudského tela, ktorý spôsobuje sedatívny účinok, ktorý znižuje pocit nervov a pomáha zaspať.
8- Zabraňuje starnutiu pokožky
Ako už bolo spomenuté predtým, kaktus je bohatý na antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti symptómom starnutia, vrások a starnutím. S pravidelným kaktusovým krmivom môžete udržiavať pokožku mladú, zdravú a sviežu.
9- Zabraňuje vzniku vredov a žalúdočných problémov
Výskum ukázal, že vnútorné vlákna nopálneho zloženia spomaľujú vývoj žalúdočných vredov a ochorení tohto typu. Jednoduchým pridaním tejto rastliny do dennej stravy môžete zmierniť účinky týchto ochorení.
Sú tiež účinné v boji proti chorobám, ako je cirhóza, ktoré vznikajú v dôsledku nadmernej konzumácie alkoholických nápojov.
10- Posilňuje kosti
Listy nopalu obsahujú značné hladiny vápnika, ktoré chránia a posilňujú kosti. Spotreba tejto rastliny, okrem iných účinkov, zlepšuje hustotu kostí, ktorá zabraňuje chorobám, ako je osteoporóza.
Pomáha tiež rozvoj iných častí ľudského tela, ktoré potrebujú zásobu vápnika, ako sú vlasy, nechty alebo zuby.
11- Čistiť organizmus a predchádzať ochoreniam obličiek
Konzumácia listov kaktusov, najmä v infúzii, spôsobuje v tele diuretický účinok, ktorý pomáha čistiť celý renálny systém. To je zvlášť prospešné, aby sa zabránilo hromadeniu kyseliny močovej v obličkách a črevách.
12- Má relaxačné účinky
Je stále častejšie konzumovať kaktus, najmä vo forme infúzie alebo harmančeka, aby sa upokojil nervový systém alebo zlepšila nálada. Je to dobrý spojenec bojovať proti chorobám, ako je depresia.
13- Zlepšuje kvalitu materského mlieka
Vezmite si kaktusovú šťavu v kombinácii s orechmi, proteínmi a cukrami, ktoré posilňujú živiny nachádzajúce sa v materskom mlieku, čo je spôsobené prítomnosťou prvkov, ako je vápnik alebo železo, ktoré tiež napomáhajú rozvoju plodu..
14- Boj proti klimatickým zmenám a podpora rozvoja vidieka
Zameranie pestovania týchto rastlín z agro-ekologického hľadiska od prísad a chemických zložiek vytvára pracovné miesta vo vidieckych oblastiach a podporuje ochranu životného prostredia. V krajinách ako Brazília alebo Peru bol tento typ iniciatívy vytvorený s priaznivými výsledkami, najmä s príjmami, ktoré sa vytvorili a zachránili počas období sucha..
Zachovanie planéty je skutočnosťou, ktorá sa pozitívne mení v zdraví. Žiť v zdravom mieste blízko prírody, dýchať čistý vzduch v kombinácii s potravinami od chemických prísad, zabraňuje chorobám, ako sú rakovina pľúc, alergie alebo žalúdočné problémy.
Hlavné zložky nopalu
Štúdie ukazujú, že ide o prirodzenú rastlinu zloženú z veľmi bežných chemických prvkov. Väčšina kaktusu, 85%, sa skladá z vody, ale jej hodnoty vlákniny, vápnika, sacharidov a bielkovín, ktoré sa nachádzajú medzi 5 a 10 percentami..
Okrem toho sa dokázalo, že táto rastlina má vysoké hladiny vitamínov A, k, C, B2 a B6 zosilnené prítomnosťou draslíka, horčíka, fosforu, draslíka, sodíka a zinku. To všetko robí to veľmi prospešné rastliny pre telo, najmä pokiaľ ide o čistenie a elimináciu telesných tekutín.
Pôvod nopalu, mýtus pre aztécku civilizáciu
Mexiko je krajinou spojenou s pôvodom nopalu, aztéckej civilizácie, jednej z najštudovanejších v dejinách ľudstva, ktorá sa spája v jednej zo svojich legiend založenia mesta Mexico D.F s týmto závodom.
Táto legenda hovorí, že počas štrnásteho storočia boh Huitzipochitli povedal šéfovi jedného z hlavných aztéckych kmeňov, že jeho krajina by sa mala nachádzať na ostrove, kde sa nachádza jazero Texcoco, kde nájdu orla, ktorý pohltí hada, ktorý stál na mieste. Kaktus obklopený vodou. V tejto oblasti začali stavať mesto Tenochititlan, čo znamená "Mesto Nopal", súčasné Mexiko D.F..
Tieto kmene začali používať túto rastlinu často, čo ju konzumovalo najmä počas obdobia sucha. Okrem toho sa zistilo, že sa začalo používať na zmiernenie bolesti niektorých rán, vytvrdenie niektorých tkanín alebo vytvorenie identifikačných farieb. Tiež verili, že mäso a mlieko zvierat, ktoré konzumujú kaktusy, má jedinečnú chuť.
Táto legenda prešla z generácie na generáciu do takej miery, že erb Mexika je reprezentáciou tejto legendy.
Ďalšie časti sveta, kde sa nachádza nopal
Hoci na prvý pohľad to nie je rastlina, ktorá upozorňuje, je veľmi dobre známa najmä v Španielsku, kde rastie v teplejších oblastiach, ako sú Levante, Andalúzia, Kanárske ostrovy alebo Extremadura.Jedzte ošúpané figy bez peelingu. odvolávajúc sa na príjemnú chuť jeho ovocia, ale zároveň si zapamätá trnitý dotyk jeho stonky.
Tento druh rastie aj v Mexiku, kde vznikol, ako aj v Peru, Argentíne, Čile, južnom Taliansku a na Sicílii. To môže tiež byť nájdené v niektorých oblastiach severnej a východnej Afriky, ale jeho popularita je veľmi odlišná v závislosti na mieste na planéte, kde sa nachádza..
Charakteristiky nopalu umožňujú odolávať vysokým teplotám, sú veľmi odolné a ich ochrana je zaručená, dokonca dokáže prežiť chladné mrazy zimných nocí v niektorých častiach Španielska, hoci chlad je jeho hlavným nepriateľom..
Afrika, iná forma využívania a využívania kaktusov
V závislosti od miesta na planéte, kde rastlina rastie, jej obyvatelia dávajú rôzne využitie a ošetrenie, pričom prípad afrického kontinentu upozorňuje najmä na.
V Maroku sa rozlišujú až tri odrody tejto rastliny; Prvý je známy ako "kresťanský kaktus" a používa sa ako plot alebo hranica pozemku alebo pozemku v poli. Druhá je známa ako "Nopal Muslims" a používa sa ako zelené krmivo pre hospodárske zvieratá. Tretí je známy ako "nopal de Moisés", rastie na juhu krajiny a je veľmi vyhľadávaný pre veľkosť a chuť jeho ovocia.
Tradičná medicína subsaharskej Afriky bola vždy charakterizovaná používaním ovocia a kvetov kaktusu a iného typu kaktusu na boj proti chorobám, ako sú hnačka, kašeľ alebo hemoroidy. Aj v tejto oblasti planéty sa nopal používa ako bežné jedlo, ktoré sa často konzumuje vo forme oleja, čaju alebo marmelády..
Bezpečnostné opatrenia, ktoré treba vziať do úvahy pred konzumáciou kaktusu
Nadmerný príjem kaktusu môže spôsobiť významný pokles hladiny cukru v krvi a živín. Bolo tiež dokázané, že niektorí ľudia spôsobujú hnačku, nevoľnosť alebo závraty, ako aj problémy s hrubým črevom, bolesti brucha a bolesti hlavy..
Ďalším dôležitým faktorom je poznať pôvod kaktusu, ktorý sa konzumuje, často rastie v blízkosti ovocných sadov a plantáží, ktoré sú ošetrené chemickými výrobkami, ťažkými kovmi alebo herbicídmi, ktoré môžu byť zavedené do organizmu bez povšimnutia..
Stručne povedané, kaktus je rastlina, ktorá obsahuje dôležité zdravotné prínosy, ale jej nadmerná konzumácia môže spôsobiť problémy. V prípade pochybností alebo nepohodlia sa vždy odporúča poradiť sa s lekárom.
referencie
- Andrés A. Torres-Acosta, Opuntia-Ficus-Indica. (Nopal) sliz ako inhibítor korózie ocele v alkalickom prostredí, 4-V-2007.
- Gong William C., Shapiro Karen, Prírodné produkty používané na diabetes, 15-II-2016.
- González-Aguilar, G; Robles-Sánchez, RM; Martínez-Téllez, MA; Olivas, GI; Alvarez-Parrilla, E; de la Rosa, La, Bioaktívne látky v ovocí: zdravotné prínosy a účinok skladovacích podmienok.
- G. Zimmermann, V. C. Moran, J. H. Hoffmann, renomovaný kaktusový mol,Cactoblastis cactorum: jeho prirodzená história a hrozba pre natívne Opuntia flóry v Mexiku av Spojených štátoch amerických, september 2000.
- Monique Simmonds, Victor R. Preedy, Nutričné zloženie ovocných kultivarov, 16-X-2015.
- Om P. Agarwala, Chandrakala Agarwala, Teri Amato, Kompozície obsahujúce izolát nopálneho kaktusu a spôsob jeho výroby, 24.-XI-2009.