15 Nádherné vlastnosti harmančeka (s receptami)



Existuje niekoľko vlastnosti harmančeka pre zdravie: zmierňuje kožné problémy, zlepšuje kardiovaskulárne zdravie, zabraňuje rakovine, lieči bežnú nádchu, zmierňuje hemoroidy, upokojuje úzkosť, bojuje s infekciami a ďalšie, ktoré vám neskôr vysvetlím.

Harmanček je jedným z najobľúbenejších bylín na svete, a bol používaný tisíce rokov ako liek na zmiernenie nervov, usadiť žalúdok, na kožné problémy, medzi mnohými inými spôsobmi použitia. 

Existujú dva typy harmančeka: nemecký harmanček a rímsky harmanček. Aj keď sa predpokladá, že obe majú podobné účinky, nemecká odroda je najbežnejšia.

Výhody pre zdravie harmančeka

1 - Pôsobí ako protizápalové

Štúdia na ľudských dobrovoľníkoch ukázala, že harmanoidy a éterické oleje harmančeka prenikajú pod najhlbšie vrstvy kože a umožňujú ich použitie ako lokálne (protizápalové) antiflogistické činidlo..

2- Zabraňuje rakovine

Väčšina hodnotení inhibície rastu nádoru harmančeka zahŕňa štúdie s apigenínom, ktorý je jednou z bioaktívnych zložiek harmančeka. Štúdia z Urologického oddelenia v Case Western Reserve University v Clevelande (USA) ukázala inhibičné účinky apigenínu na rakovinu prostaty..

Existujú aj ďalšie výskumy predklinických modelov kože, prsníka a vaječníkov, ktoré vykazujú sľubné účinky ako inhibítory rastu nádorov.

3- Zaobchádzajte s nachladnutím

Štúdia Sallera, Beschornera a kolegov ukazuje, že inhalácia pary s extraktom harmančeka bola nápomocná pri príznakoch bežného nachladnutia..

4- Zlepšuje kardiovaskulárne stavy

Harmanček obsahuje flavonoidy, bohaté na antioxidanty a významne spojené so znížením rizika úmrtia na ischemickú chorobu srdca u starších mužov.

Vyplýva to z vyšetrovania Národného inštitútu verejného zdravia a ochrany životného prostredia v Holandsku.

Je však potrebný väčší výskum, aby sa o tejto podmienke dôraznejšie odporúčalo.

5- Zmierňuje koliku

Existujú klinické štúdie, ktoré hodnotili účinnosť harmančeka na liečbu koliky u detí. V jednej z týchto štúdií sa harmančekový čaj kombinoval s inými bylinkami (nemecký harmanček, verbena, sladké drievko, fenikel, mäta balzamová) a po 7 dňoch liečby rodičia uviedli, že čaj eliminuje koliku o 57%..

6- Eliminuje hnačku 

Divízia výskumu prírodných produktov a Katedra biologických a biomedicínskych vied Univerzity Aga Khan vo svojej štúdii dospela k záveru, že harmanček účinne pôsobí proti hnačkovému syndrómu..

Na vypracovanie pevného odporúčania je však potrebných viac štúdií o ľuďoch.

7- Zmierňuje problémy s pokožkou

Ekzém, stav pokožky, ktorý sa vyznačuje začervenaním a svrbením, sa môže zmierniť použitím harmančeka alebo krémov s harmančekovými extraktmi.

Univerzita v Bonne Venusberg v Nemecku vypracovala esej, v ktorej aplikovala na pokožku tri rôzne masti, ktoré boli najúčinnejšie, ktoré obsahovali harmanček..

8- Pomoc pri dobrom trávení

Harmanček je obzvlášť užitočný na rozptýlenie plynov, ako aj na uvoľnenie svalov čriev, ktoré pohybujú potravinami.

Podľa University of Maryland Medical Center, nechať stáť po dobu 15 minút 1 šálka vriacej vody a 4 gramy sušenej harmančeka bylina, pomáha trávenie jedla.

9 - Zmierňuje hemoroidy

V klinickej štúdii Oddelenia chirurgických disciplín All India Institute of Medical Sciences v New Delhi (India) vedci dospeli k záveru, že pacienti s akútnymi vnútornými hemoroidmi liečenými flavonoidmi, mali rýchle zastavenie krvácania a nižšie riziko recidíva.

10- Calm úzkosť

Harmanček sa v celej histórii používal ako "nervový relaxant", ako naznačujú výsledky randomizovanej štúdie oddelenia výskumu depresie na University of Philadelphia Science Center (USA). UU), naznačujú, že harmanček môže mať miernu anxiolytickú aktivitu u pacientov s miernou až strednou úzkostnou poruchou..

V tomto článku sa môžete naučiť kontrolovať úzkosť.

11-Znižuje príznaky syndrómu polycystických ovárií

Hoci stále neexistuje výskum u ľudí, tím Centra pre výskum zdravia na Univerzite lekárskych vied Teheránu (Irán) hodnotil účinky harmančeka u potkanov so syndrómom polycystických ovárií.

Výsledok ukázal, že by to mohlo znížiť jeho príznaky a dodatočne vyvolať úpravy tkaniva endometria ako ďalší z jeho terapeutických účinkov.

12- Zmierňuje menštruačnú bolesť

Farideh a jeho kolegovia vo svojej štúdii tiež uviedli, že "antispazmodické vlastnosti harmančeka zmierňujú menštruačnú bolesť", takže ju možno považovať za veľkého spojenca žien..

Tu máte nejaké prírodné prostriedky na zmiernenie bolesti menštruácie.

13- Uvoľnite svaly

Či už v masážnom balzame alebo pijete niekoľko šálok čaju denne, jednou z hlavných výhod harmančeka je uvoľnenie svalov tela.

14- Pomoc v boji proti cukrovke

Výsledky štúdie uskutočnenej v Univerzitnej nemocnici Toyama (Japonsko) jasne naznačujú, že denná konzumácia harmančeka by mohla prispieť k prevencii a pokroku hyperglykémie a diabetických komplikácií..

Na podporu tejto štúdie je stále potrebný ďalší výskum.

15- Boj proti infekciám

V štúdii publikovanej časopisom Journal of Agriculture and Food Chemistry Americkej chemickej spoločnosti, na ktorej sa zúčastnilo štrnásť dobrovoľníkov, zistili, že sa zdá, že čaj stimuluje imunitný systém a bojuje proti infekciám..

opatrenia

  • Existujú správy o alergických reakciách u ľudí, ktorí jedli alebo prichádzajú do styku s harmančekovými výrobkami. Reakcie môžu zahŕňať kožné vyrážky, opuch hrdla, ťažkosti s dýchaním a anafylaxiu. Každý, kto je alergický na iných členov rodiny sedmokrásky, vrátane ambrózie, je pravdepodobne alergický na harmanček.
  • Tehotenstvo: Predpokladá sa, že rímsky harmanček spôsobuje kontrakcie maternice, ktoré môžu spôsobiť potrat, takže National Institutes of Health Spojených štátov, odporúčajú, aby tehotné a dojčiace matky ju nespotrebovali.
  • Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako dieťaťu dáte harmančekový čaj. Deti do 5 rokov by nemali piť viac ako polovicu šálky čaju denne. Na zmiernenie koliky niektorí lekári odporúčajú užívať 30 až 60 ml čaju denne.

recepty

Nápoje s harmančekom

  1. Heřmánkový smoothie s banánmi a jahodami
  • 1 šálka studeného harmančeka
  • 1,5 šálky mrazených jahôd 
  • 1 malý banán (alebo banán) zmrazený
  • 1 malý zázvor (voliteľné)

Nalejte všetky ingrediencie do mixéra a vychutnajte si bohatý, výživný a zdravý smoothie.

  1. Chamomile Latte
  • ¾ šálky filtrovanej vody
  • ¾ šálka mlieka z kešu (alebo vaše obľúbené mlieko bez mlieka)
  • 2-3 čajové vrecúška harmančeka (podľa toho, aký silný máte čaj)
  • 1 polievková lyžica javorového sirupu
  • ¼ lyžička mletej škorice
  • Malá štipka jemnej morskej soli

Pridajte vodu do malého hrnca, prikryte vekom a priveďte do varu nad vysokou teplotou.
Vypnite teplo a pridajte vrecká harmančeka. Panvicu prikryte a nechajte čaj odpočívať 5-7 minút, ak chcete, aby bola veľmi silná.

Vyberte čajové vrecúška a pridajte nemliečne mlieko, javorový sirup, škoricu a soľ.
Oheň znova zapálite a nepretržite miešajte, až kým zmes nebude horúca, ale nebude variť.

Vypnite teplo, nalejte si svoj obľúbený pohár a užite si. Tento kávový čaj je fantastický pre neskorú noc.

  1. Harmanček a limonády studený čaj
  • 2 lyžičky sypaných listov alebo 2 vrecká harmančeka
  • 1/2 šálky cukru
  • 1/3 šálky citrónovej šťavy (z 3 limetiek)
  • Plátky citróna, slúžiť

Pripravte si čaj v 2 šáloch vriacej vody po dobu 4 minút, pretiahnite alebo vyberte vrecko. Nechajte vychladnúť úplne. Zmiešajte cukor a 1/2 šálky vody v malom hrnci. Priveďte do varu, kým sa cukor nerozpustí.

Nechajte ho úplne vychladnúť a potom ho kombinujte s citrónovou šťavou a čajom v pohári. Chladiť, kým nie je pripravený slúžiť. Podávajte na ľade s plátkami citróna.

Prípravky na kožu na základe harmančeka

  1. Úľava po slnku
  • 1 studený šálka harmančeka (silný)
  • 1/4 šálky šťavy z aloe vera
  • 10 kvapiek levanduľového éterického oleja

Pripravte čaj a nechajte ho vychladnúť. Pridajte aloe vera a éterický olej a nalejte ho do spreja. Ak je to potrebné, rozprestrite sa na popáleniny. Počas sezóny skladujte v chladničke.

  1. Relaxačná a protizápalová maska
  • ½ šálky ovsených vločiek
  • ¼ šálka harmančeka čaj (silný)
  • 1 lyžička jedlej sódy
  • 1 polievková lyžica medu
  • 2 lyžice bieleho cukru (voliteľné)

Začnite tým, že šálka harmančeka čaju. V miske pridajte ovos, jedlú sódu a med. Do misky pridajte 2 polievkové lyžice čaju a rezervujte.

Ak je zmes príliš suchá, pridajte trochu viac čaju, kým nedosiahnete požadovanú konzistenciu. Teraz pridajte biely cukor (voliteľné) a dobre premiešajte.

Umyte si tvár a prstami aplikujte rozprestretie prípravku a tak ho úplne zakryte. Nechajte ho odpočívať 5 minút.

Odporúča sa pripraviť a aplikovať v sprche, pretože proces môže byť dosť chaotický. Akonáhle ste nechali sedieť na chvíľu, opláchnite masku a aplikovať trochu hydratačný krém.

  1. Exfoliačné na upokojenie pokožky
  • 1 vrece harmančeka
  • ¼ šálka olivového oleja
  • ½ šálky bieleho cukru

Začnite s vyprázdňovaním obsahu čajového vrecka do nádoby. Pridajte biely cukor a olivový olej do misky a dobre premiešajte. Zmes skladujte vo vzduchotesnej nádobe.

Opláchnite tvár teplou vodou. S použitím dvoch prstov aplikujte masku rovnomerne po tvári s kruhovými pohybmi. Vyhnite sa citlivým oblastiam okolo očí.

Akonáhle je maska ​​aplikovaná, nechajte ju 10-20 minút. Potom opláchnite tvár studenou vodou a osušte ju.

Zaujímavé fakty o harmančeku

  • Názov "harmanček" pochádza z gréckych slov "chamos", čo znamená "zem" a "Milos", čo znamená "jablko". Harmanček sa nazýva týmto spôsobom, pretože rastie v blízkosti zeme a vonia ako jablko.
  • Harmanček je jedným z najstarších zo všetkých byliniek, datovaný do starovekých Egypťanov. Harmanček bol skutočne použitý pre proces mumifikácie v starovekom Egypte.
  • Mnísi tiež propagovali liečivé vlastnosti harmančeka.
  • Alchymisti Európy začali s extrakciou esenciálneho oleja z týchto bylín prostredníctvom destilácie.
  • Domáce harmančekový čaj možno použiť pre svetlé blond vlasy a používa sa na farbenie žltých tkanín.
  • Sedadlá harmančeka boli obľúbenou črtou záhrady alžbětinského Anglicka. Okrem toho, harmančeková tráva bola bežná v 17. storočí, pred moderným vynálezom trávnatého trávnika.
  • Po stáročia bol harmanček používaný ako ústna voda, aby sa zlý dych odvrátil.
  • Malé muchy sú hlavnými hmyz-návštevníkov kvetov, ktoré opeľujú kvety.
  • Harmanček sa používa v rade neobvyklých spôsobov, ako sprej chorých rastlín alebo tón pleti.

Aké ďalšie vlastnosti viete o harmančeku??

referencie

  1. PubMed http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
  2. NCCIH https://nccih.nih.gov
  3. Lekárske centrum University of Maryland http://umm.edu
  4. Dávková závislosť symptomatického zmiernenia nepohodlia spôsobeného inhaláciou harmančekovej pary u pacientov s bežným nachladnutím. Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.