15 Skvelé výhody mincovne pre zdravie

Existuje niekoľko výhody mäty pre fyzické a duševné zdravie: zmierňuje bolesti hlavy, pomáha dýchať lepšie, zlepšuje stav pokožky a pamäti, znižuje depresiu, pomáha chudnúť, má protirakovinové vlastnosti a ďalšie, ktoré budeme vysvetľovať nižšie.

Mäta (Mentha Piperita) je jednou z najznámejších rastlín na svete a jednou z najstarších bylín známych v dejinách ľudstva. Má viacnásobné využitie ako medicína, v gastronómii, v kozmetike a záhradníctve. Existuje mnoho prípravkov, v ktorých sa používa a je najpoužívanejšou arómou v cukríkoch, cukrovinkách, žuvačke a zmrzline; a určite v zubných pastách.

Listy mäty a puky sa používajú z mäty a môžu byť použité suché alebo čerstvé. Okrem toho je esenciálny olej z mentolu extrahovaný z listov mäty, ktorá má mnohé využitie a biologické vlastnosti v lekárskych prípravkoch, ako pesticíd, v tabakovom priemysle a vo parfumérii.

Existuje mnoho likérov na báze mäty a tiež všetky druhy použitia v kuchyni. Vieme, že jeho infúzia slúži na žalúdočnú nevoľnosť a že má osviežujúci účinok, ale existuje mnoho ďalších výhod, ktoré táto rastlina ponúka. Pozývame vás na stretnutie s nimi.

Výhody pre zdravie mincovne

1.- Zlepšuje prirodzene bolesti hlavy

Zvlášť indikované v prípade napätia migrény, vyvolané stresom a úzkosťou.

Mäta má upokojujúce a znecitlivujúce účinky a jej esenciálny olej blokuje vápnikové kanály, takže svaly sa uvoľňujú. To je dôvod, prečo niektorí ľudia nájsť úľavu na bolesti hlavy tým, že tento olej na chrámy a na čele. Redukcia bolesti je účinná po 15 minútach aplikácie.

2.- Pomáha odstraňovať dýchacie cesty

Jedna z jeho zložiek, esenciálny olej známy ako mentol, je uznávaný pre svoje analgetické vlastnosti v slizniciach. To je dôvod, prečo je indikovaný ako dekongestant respiračného traktu počas chladných alebo alergických procesov.

Používa sa vo forme nazálnych inhalátorov, krémov a náplastí, ktoré sa aplikujú do nozdier a hrudníka v prípade preťaženia a kašľa..

Mäta má relaxačný účinok na svalstvo a sliznice, preto je užitočná aj v prípade astmy a bronchiálnej kongescie..

3.- Je užitočná pre všetky druhy žalúdočných a abdominálnych diskomfortov

Použitie mincovne nie je obmedzené len na žalúdok a podráždenie čriev, ale môže byť tiež užitočné pri menštruačných kŕčoch. Peppermint má najúčinnejší spazmolytický účinok všetkých bylín, čo je veľmi účinné, pokiaľ ide o relaxáciu svalov, ako sú hladké svaly hrubého čreva alebo maternice..

Najlepší spôsob, ako dosiahnuť úľavu od týchto príznakov, je príprava infúzie mäty alebo čerstvo prevarenej vody. To umožní pomaly zjemniť svaly a zmierniť bolesť.

Austrálski vedci z University of Adelaide v roku 2011 demonštrovali účinnosť mincovne pri liečbe podráždenej bolesti čriev. Počas štúdie sa zistilo, že mäta aktivuje kanál „proti bolesti“ - kanál TRPM8 - ktorý rýchlo a veľmi účinne znižuje bolesť v citlivých vláknach.

4.- Pomoc pri udržiavaní stavu pohotovosti

Je dokázané, že mäta podstata pomáha sústrediť sa a zlepšuje celkový stav pozornosti mozgu. Bryan Raudenbush, profesor psychológie, v malej štúdii, ktorú uskutočnila Wheeling jezuitská univerzita, preukázal vzťah expozície k podstate mäty s poklesom pocitov úzkosti, únavy a frustrácie..

V štúdii sa skupina vodičov pokúšala riadiť pod vplyvom mincovne, čím sa dosahovali účinky ako väčšia motivácia, lepší výkon, menej úzkosti, stav bdelosti a povedomia a menšia únava počas jazdy..

V tejto štúdii sa hodnotila aj zmes esencie mäty so škoricou, ktorá zvýšila pozitívne výsledky väčšej bdelosti a menšej únavy pri vdychovaní týchto zlúčenín..

5.- Umožňuje znížiť chuť k jedlu

Podstata mäty zlepšuje stav motivácie a dispozície ľudí, preto pomáha pri chuti do cukru. Má tiež relaxačný účinok, ktorý znižuje úzkosť z konzumácie sladkostí.

Ďalšia štúdia psychológa Bryana Raudenbusha z Wheeling jezuitskej univerzity v Západnej Virgínii naznačila, že ľudia, ktorí cítia mätu každé dve hodiny, nie sú tak hladní ako tí, ktorí nie sú vystavení svojej vôni. To umožňuje veľkolepé zníženie 2800 kalórií počas týždňa.

Na dosiahnutie tohto efektu môžete aplikovať éterický olej z mäty (mentol) priamo na chrámy alebo zápästia. Musíte ju aplikovať každý deň a vdychovať mätu niekoľkokrát denne, priamo z pokožky alebo v difúzore aromaterapie.

6.- Je užitočný pri alergických a rinitických procesoch

Mint je silný prostriedok pre tých, ktorí trpia sezónnymi alergiami a rinitídou. Jeho relaxačné a decongestant vlastnosti pomáhajú zmierniť tieto nepríjemné príznaky.

K tomu dochádza, pretože mäta má zlúčeniny, ktoré inhibujú uvoľňovanie antihistaminík v tele, preto sa vyhýba alergii.

7.- Podporuje dobré zdravie pokožky a znižuje akné

Olej z mäty piepornej sa používa ako antiseptikum pri kožných problémoch, pretože je to úžasný čistiaci prostriedok na pokožku. Myseľ môže pomôcť liečiť infekcie a svrbenie, preto je účinným liekom v prípadoch akné alebo všetkých druhov nepohodlia v koži.

Má tiež anti-svrbivý účinok, ktorý poskytuje príjemný osviežujúci pocit, a preto sa široko používa na liečbu bodnutí hmyzom na koži, ako sú komáre a blchy. Mint okamžite znižuje svrbenie a znižuje veľkosť lézií kvôli jeho protizápalovým vlastnostiam.

Aj olej z mäty sa používa ako zložka pri výrobe repelentov proti hmyzu, ako sú spreje a sviečky.

8.- Zlepšiť pamäť

Zdá sa, že ľudia, ktorí žuvačky žuvačky majú neustále - okrem väčšej motivácie a zvýšenia bdelosti - lepšiu pamäť a väčšiu kapacitu na uchovávanie informácií.

Peppermint preukázal svoje stimulačné vlastnosti, ktoré zlepšujú kognitívne funkcie v čase vdychovania jeho arómy.

8.- Pomoc pri chudnutí

Mincovňa, ktorá je stimulantom, podporuje najlepšie fungovanie organizmu vo všeobecnosti a tiež stimuluje tráviace enzýmy na zvýšenie absorpcie živín a na umožnenie metabolizmu tukov vo forme energie..

Pridaním mäty piepornej do dennej diéty ju telo začne používať ako palivo namiesto skladovania v tukových ložiskách. Týmto spôsobom pomáha stratiť tieto extra kilogramy.

9.- Je antiflatulentný

Mintové zložky, ako je mentol, karvarol a tymol, pomáhajú vypudiť plyny zachytené v čreve. S tým sa okrem odstránenia abdominálnej distenzie znižuje aj bolesť spôsobená kolikou v hrubom čreve.

10.- Znížiť príznaky depresie a únavy

Stačí vdychovať trochu mätovej arómy alebo dať pár kvapiek esenciálneho oleja do difuzéra, aby ste cítili, ako nabijeme energiu. Mincovňa zvyšuje fungovanie nášho mozgu, udržiava ho viac ostražitý a sústredený; tak pomáha v stavoch únavy, únavy a dokonca aj depresie.

Dobrým spôsobom, ako využiť tieto vlastnosti je dať niekoľko kvapiek mäty na vankúš a nechať naše telo obnoviť počas spánku.

11.- Znižuje nepohodlie spôsobené výškou

Mnohí ľudia zažívajú nepríjemné príznaky, keď stúpa výška terénu. Niektoré z nich sú závraty, vracanie, dýchavičnosť, periférny edém a malátnosť. Mint môže pomôcť znížiť ich.

Má zložky, ktoré zlepšujú krvný obeh, a to pomáha okysličovať krv a telo všeobecne. Okrem toho jej osviežujúci účinok pomáha hydratovať telo a zastaviť dehydratáciu, ktorá sa môže vyskytnúť vo výške.

12.- Má baktericídne vlastnosti

Vieme, že mäta má odpudzujúce vlastnosti pre hmyz a baktericídy. Preto sa používa napríklad vo väčšine výrobkov zubnej hygieny, ako sú ústne vody, zubné pasty, zubné nite, žuvačky, okrem iného. Pomáha predchádzať zápalu ďasien a čistiť zuby a jazyk.

Často sa tiež používa na liečbu otitídy, napríklad zavedením vaty s niekoľkými kvapkami mätového oleja do ucha..

Ďalšia aplikácia je ako repelent, vši a blchy. Nielen, že znižuje svrbenie a pálenie, ale tiež pomáha prenasledovať.

13.- Pomoc pri febrilných syndrómoch

Stimulujúce vlastnosti mäty piepornej a jej esenciálneho oleja, mentolu, zvyšujú potenie, ktoré podporuje rýchlejšie rozlíšenie obrázkov horúčky.

Mentol je antidepresívum a diaforetická látka, ktorá podporuje tvorbu potu a tiež odstraňuje dýchacie cesty. To je dôvod, prečo sa vždy používa pri liečbe prechladnutia a mnoho liekov obsahuje extrakt z mäty.

Okrem toho poskytuje osviežujúci pocit pre to, čo slúži na hydratáciu febrilných obrazov všetkého druhu.

14.- Zmierňuje nevoľnosť

Je známe, že mäta je jedným z najúčinnejších a najrýchlejších prostriedkov na zvracanie. Jeho zložky ako mentol majú antispazmodické účinky, ktoré uvoľňujú svaly tráviaceho traktu a zabraňujú reflexu nevoľnosti. Okrem toho znižuje bolesť gastrointestinálneho nepohodlia a zmierňuje koliku.

Ďalšou výhodou je, že mäta je bezpečná počas tehotenstva. Odporúča sa používať mätu z mäty piepornej v dopoludňajších hodinách a aplikovať ju skôr na spánky a zápästia ako na požitie sladkostí alebo liekov, ktoré môžu zvýšiť symptómy v dôsledku prísad..

15.- Má protirakovinové vlastnosti

Výskum ukázal, že mäta pieporná môže zastaviť vývoj rakoviny vo vývoji. Experti z University of Salford, Anglicko, vytvorili lieky s použitím extraktov mäty, ktoré priniesli pôsobivé výsledky v raste nádoru..

To je dôvod, prečo mäta bola vždy používaná v tradičnej čínskej medicíne na liečbu niektorých rakovín.

Ďalšia štúdia ukázala, že mäta má za následok zníženie poškodenia spôsobeného žiarením, ktoré sa bežne používa pri viacnásobných liečebných postupoch a terapiách proti rakovine. To by nastalo kvôli protizápalovým, antioxidačným a stimulačným vlastnostiam imunitného systému, ktorý má mincovňa.

Tu nájdete viac protirakovinových potravín.

16.- Podporuje optimálne fungovanie imunitného systému

Mäta má okrem svojich stimulačných a protizápalových vlastností aj iné zložky ako vápnik, vitamín C, D a E, fosfor a malé dávky vitamínu B, ktoré zlepšujú imunitnú reakciu organizmu, znižujú zápal a infekcie..

17.- Poskytnúť pokoj a relaxáciu

Infúzia mäty je ideálna na relaxáciu. Vďaka svojim vlastnostiam zlepšuje krvný obeh a uvoľňuje nervy a svaly. Tým sa znižuje palpitácie a pomáha dosiahnuť stav väčšieho pokoja a duševného zamerania.

Tiež, ak chcete piť niečo teplé pred spaním, je to vynikajúca alternatíva k čaju a kávy, pretože je úplne bez kofeínu.

Dokonca aj mäty mäty piepornej môže byť použitý na deti, trením ich žalúdka jemne relaxovať. Funguje tiež veľmi dobre zmiešaním s harmančekom.

Ďalšie zaujímavé fakty

Zatiaľ čo mäta je absolútne indikovaná pre všetky typy gastrointestinálnych ťažkostí, odporúča sa jej predísť v prípade vredu alebo refluxu, pretože môže dráždiť vnútorné sliznice a tiež vďaka svojim relaxačným vlastnostiam môže zhoršiť stav gastritídy. najotvorenejšie ventily pažeráka.

Listy mäty, používané v terapeutických dávkach, sú veľmi bezpečné, nie sú toxické a nemajú vedľajšie účinky. Esenciálny olej z mäty piepornej by sa však mal používať opatrne a vždy riediť.

Kvôli svojim zložkám môže krvný tlak u detí príliš klesnúť, preto by sa mal používať vo veľmi nízkych koncentráciách a nemal by zneužívať použitie zlúčenín, ktoré obsahujú mentol, ako je to v prípade liekov proti kašľu, aerosólov, inhalátorov. nosné alebo gély na zmiernenie preťaženia.

Tak ako vo všetkom, vždy sa odporúča opatrnosť. Takže môžeme naplno využívať všetky výhody, ktoré nám táto nádherná rastlina dáva, že okrem všetkého dáva sviežosť a lahodnú arómu.