10 Ovocie a zelenina, ktoré začínajú V



Medzi ovocie a zelenina, ktoré začínajú v vyniknúť struky hrachu, strukov fazule, vanilky, šunky alebo vidalia.

Ovocie a zelenina sú zaradené do druhej najdôležitejšej skupiny v diéte osoby.

Každý deň musíte jesť aspoň tri až päť porcií zeleniny, namiesto toho by sa ovocie malo konzumovať medzi dvoma až štyrmi porciami denne podľa knihy.Praktický sprievodca zdravou výživou"Od redaktorov Plaza & Janés.".

Príklady ovocia a zeleniny, ktoré začínajú na V, sú:

Hrachové struky

Hrachu dáva ako ovocie pod tiež známy ako hrach.

Jeho semená sa konzumujú ako strukoviny, či už čerstvé alebo sušené. Existuje viac ako 100 odrôd hrachu, každý s výraznou chuťou.

Vidalia / Vidalia cibuľa

Táto cibuľová odroda má svoj názov od svojho rodného mesta Vidalia v Gruzínsku, USA.

Má jemnú chuť v porovnaní so spoločnou cibuľou. To môže byť rozpoznaný jeho žltkastý shell.

Fazuľové struky

Fazuľa je semeno, ktoré je vo vnútri zelených luskov ovocia rastliny, ktorá nesie rovnaký názov, fazuľa. Sú konzumované ako strukoviny.

Gomo stru / Quimbombó

Je to zelenina pôvodom z Afriky. Sú to semená, ktoré po dozrievaní a opekaní na slnku môžu byť použité na nápoje (podobné káve), omáčky alebo potraviny.

Považuje sa za čistiacu potravinu kvôli vysokému obsahu chlóru a soli, čisteniu nečistôt z tela.

zelené fazule

Táto zelenina má niekoľko názvov na svete, možno ich získať aj na trhoch, ako sú fazuľa, fazuľa alebo zelené fazuľa.

Je v kategórii strukovín a má vysokú nutričnú hodnotu. Vyznačujú sa tým, že sú ako fazuľa, ale na rozdiel od prvej sú veľmi citlivé.

kapustová

Purslane je zelenina podobná špenátu, sú jedlými zelenými listami.

Je zdrojom horčíka a draslíka. Bežne sa používa na zvýraznenie chutí, pretože má silnú kyslú chuť, musí sa konzumovať s mierou.

vanilka

Vanilka je veľmi obľúbeným ovocím. Jeho použitie siaha od sveta kozmetiky, parfumov, pleťových vôd a masiek až po stôl.

Môže sa pridať do zákuskov, sladkostí a hlavných jedál. Je to druh silnej a sladkej vône s horkou chuťou.

Voavanga / Africký Tamarind

Je to okrúhle zelenkavé ovocie z Madagaskaru.

Hoci to nie je bežné, možno ho nájsť na niektorých tropických miestach. Jedlo surové, keď dozrelo.

Unfazed Vangueria / Africké Nispero

Je to tradičné ovocie Afriky, ale málo sa rozšírilo. Je veľmi prospešný pre zdravie.

Vitoria

Vitoria je väčšinou známa ako tekvica, ovocie oceňované v kuchyni.

Môže byť použitý na výrobu polievok, sladkostí, šalátov a takmer akéhokoľvek typu prípravku, dokonca ako dekoratívny prvok. Má oranžovú farbu a sladkú chuť. Je to veľký prínos pre zdravie.

referencie

  1. Alfredo Gil Martínez. Predbežná príprava a konzervácia potravín. Vydania AKAL. (2010). Zdroj: books.google.com
  2. Lahodné recepty s cesnakom a cibuľou Užite si dobré jedlo a zlepšite svoje zdravie. Redakcia Národné knihy. (2005). Zdroj: books.google.com
  3. J. M. Mateo Box. Poľnohospodárska brožúra l Poľnohospodárske plodiny. Mundi - Tlačové knihy. (2005). Zdroj: books.google.com
  4. Reuben Swinburne Clymer. Diéta l Kľúč k zdraviu. Redakcia Kier. (1992). Zdroj: books.google.com
  5. Abelmoschus esculentus. Okra. Zdroj: en.wikipedia.org
  6. Patricia Rain. Phillip Lief Group. Vanilka l Kultúrna história najobľúbenejšej vône a vône na svete. Vydavateľ: Jeremy P. Tatcher. Redakčný tučniak. (2004). Zdroj: books.google.com
  7. Rastlinná výroba Knižnica IICA Venezuela. Zdroj: books.google.com