Ako rozvíjať sociálno-emocionálne zručnosti?



sociálno-emocionálne zručnosti sú naučené správanie, ktoré vykonávame, keď sa dotýkame ľudí okolo nás, vyjadrením našich pocitov, postojov, práv alebo názorov

Osoba s optimálnymi sociálno-emocionálnymi zručnosťami teda ukáže obratnosť, pokiaľ ide o vzťah a správanie sa podľa určitých cieľov v rôznych situáciách..

V tomto článku vám ukážem niektoré sociálno-emocionálne zručnosti a ako ich rozvíjať, zdôrazňujúc školské prostredie už v ranom veku, keďže čím skôr sa tieto zručnosti budujú, osoba bude rásť optimálnejšie.

V rámci sociálno-emocionálnych zručností existujú základné zručnosti (počúvanie, rozhovor, kladenie otázok, poďakovanie, prezentácia atď.) A rozvinutejšie zručnosti (napr. Iniciatívy, rozhodnutia, stanovovanie cieľov alebo riešenie problémov podľa ich dôležitosti)..

Aby sme mohli rozvinúť druhé, je potrebné začať s akvizičným tréningom prvých.

Rozvoj sociálno-emocionálnych zručností v škole

Jedným zo základných prostredí pre rozvoj sociálno-emocionálnych zručností je vzdelávacie, pretože tieto zručnosti sa musia začať už v ranom veku.

Sociálna integrácia

Vzdelávanie má ako svoju hlavnú funkciu sociálnu adaptáciu jednotlivca. To zahŕňa podporu ich integrácie do spoločnosti prostredníctvom socializácie, prostredníctvom ktorej každý subjekt prostredníctvom interakcie s inými rozvíja rôzne spôsoby cítenia, myslenia a konania, ktoré sú nevyhnutné pre primeranú účasť v spoločnosti..

V rozvinutých spoločnostiach v súčasnosti prebiehajú neustále zmeny, ktoré si vyžadujú neustálu úpravu. Preto je nevyhnutné rozvíjať schopnosť prispôsobenia sa jednotlivca a flexibilitu subjektov, aby boli schopní formovať sa podľa potrieb, ktoré vznikajú..

V súvislosti so zahrnutím rozvoja sociálno-emocionálnych zručností a emocionálnej inteligencie do školy však musíme mať na pamäti, že zdroje, ktoré máme v škole, ako aj čas, ktorý deti strávia v škole, sú obmedzené..

Rozvíjať zručnosti

Podľa autorov Lopesa a Saloveyho by existovali dve možnosti, ako sa zamerať na prácu na zručnostiach:

  • Prispôsobiť sa potrebám osoby alebo konkrétnej skupiny, problémom, ktoré predstavujú v škole, na pracovisku, v ich domoch a / alebo na ulici.
  • Zamerajte sa na zručnosti s pravdepodobnosťou zovšeobecnenia na iné oblasti a ktoré sú zase dôležité pre rozvoj iných zručností.

Výber jednej alebo druhej možnosti sa bude riadiť požiadavkou, ktorá sa nám predkladá. Tréningové programy emocionálnych zručností môžu byť navrhnuté štruktúrovaným alebo pološtruktúrovaným spôsobom.

V druhom prípade existuje viac možností, ako sa dostať k improvizácii, byť schopný prispôsobiť sa každej situácii a konkrétnej osobe.

Skupinová práca

Prostredníctvom skupinovej práce sociálno-emocionálnych zručností môžeme v plnej miere osloviť vzdelávanie vo všeobecných zručnostiach s cvičeniami zameranými na zníženie úzkosti, kognitívnu reštrukturalizáciu a riešenie špecifických problémov prezentovaných každým členom skupiny..

Podľa Lopesa a Saloveyho (2001) existujú rôzne emocionálne zručnosti, ako je schopnosť plánovať a zámerne, kontrola a hodnotenie priebehu činnosti, ktoré sú vzájomne prepojené.

Ak by všetky školenia zahŕňali tieto zručnosti, zlepšenie nedostatkov v nich by uľahčilo sebapoznanie na strane osoby, ktorá vykonáva výcvik, okrem zlepšenia ich schopnosti spolupracovať s ostatnými..

Niektoré z aktivít, ktoré títo autori navrhujú od raného veku dieťaťa, sú kooperatívne učenie alebo diskusné skupiny ako didaktická metodika. Táto metodika poskytuje učenie v dieťati komunikovať so svojimi rovesníkmi.

Okrem svojho vlastného záujmu o relevantnosť pri regulácii emócií existuje vysoká pravdepodobnosť, že tieto učenia budú zovšeobecnené v iných kontextoch, čo pomôže znížiť násilné správanie..

SEL

CASEL (Collaborative to Advance Social and Emotional Learning) je organizácia založená v roku 1994 Eileen Rockefeller Growald, Danielom Golemanom a Timothy Shriverom, aby dosiahli sociálne a emocionálne učenie ako základnú súčasť vzdelávania od predškolských rokov až po stredné školy..

SEL (sociálne a emocionálne učenie) je pre nich nevyhnutným a základným procesom rozvoja sociálnych a emocionálnych kompetencií detí.

Vzdelávanie v sociálnych a emocionálnych zručnostiach je efektívnejšie, ak je integrovaný ako cieľ dlhodobejšieho fungovania od raného detstva v ranom detstve..

Najdôležitejšie kompetencie, ktoré by mali byť predmetom práce pre rozvoj sociálno-emocionálnych zručností

Sebapoznanie alebo sebauvedomenie

Táto koncepcia sa týka poznania toho, čo cítime v každom okamihu, robíme realistické hodnotenia vo vzťahu k našim vlastným schopnostiam a uznávame naše silné stránky, obmedzenia a spojenie s našimi vlastnými pocitmi. Týmto spôsobom budeme realistickí, pokiaľ ide o stanovenie cieľov.

Sociálne alebo sociálne povedomie - povedomie

Je to pochopenie, že aj iní cítia a sú schopní prijať svoje rôzne perspektívy, čím sa pozitívne ovplyvňujú rôzne skupiny. Vedieť, že nie sme sami a že rovnako ako máme práva, máme aj povinnosti.

Táto spôsobilosť zahŕňa učenie identifikovať a pochopiť myšlienky a pocity druhých a pochopiť, že vďaka rozmanitosti je možná komplementarita v spoločnosti. 

Samospráva alebo samospráva

Identifikujte naše emócie a používajte ich ako sprostredkovateľov aktivít, ktoré chceme vykonávať, a nie ako interferencia. Naučte sa byť si vedomý potreby oddialiť odmeny na dosiahnutie určitých cieľov a rozvíjať vytrvalosť, aby ste tolerovali frustráciu a ťažkosti.

V tejto súťaži je dôležité naučiť sa riadenie emócií, ako aj stanoviť krátkodobé a dlhodobé ciele a pracovať na ich dosiahnutí.

Zodpovedné rozhodovanie

Pre túto spôsobilosť je nevyhnutné naučiť dieťa presne posúdiť riziká. Vedieť, ako prijímať rozhodnutia s prihliadnutím na všetky relevantné faktory, ako aj posudzovať možné dôsledky alternatívnych opatrení, pričom preberá zodpovednosť za každú akciu a rešpektuje ostatné..

Niekedy rozhodovanie nie je ľahká úloha, pretože pochybnosti o najvhodnejšej možnosti môžu vyvolať pocity úzkosti.

Pri rozvíjaní tejto kompetencie budeme postupovať podľa týchto krokov:

  1. Analýza možností: pre túto analýzu musíme brať do úvahy naše pocity, naše zásady a hodnoty, v ktoré veríme (každé rozhodnutie musí byť v súlade s našimi hodnotami), informácie, ktoré máme vo vzťahu k téme, preberajú zodpovednosť za následky.
  2. Rešpektujte ostatných: pochopiť, že iní si zaslúžia, aby sa s nimi zaobchádzalo láskavo as úctou.
  3. Odrážajte a komunikujte rozhodnutie.

V súvislosti s krokmi, ktoré treba nasledovať v záujme dobrého rozhodovania, uvediem nižšie niektoré kroky, ktoré by sme nemali robiť pri rozhodovaní:

  • Vyhnite sa a odložte rozhodnutie na poslednú chvíľu.
  • Delegovať na ostatných zodpovednosť za rozhodnutie.
  • Nech sa rozhodne pre nás osud alebo šanca.
  • Nechajte sa ovládať pocitom strachu a rozhodnite sa strachom z odmietnutia alebo nesúhlasu.
  • Urobte prvé rozhodnutie, ktoré príde na myseľ bez zohľadnenia následkov.

Zručnosti v osobných vzťahoch alebo zručnostiach

Využite emócie na vykonávanie efektívnych, zdravých a posilňujúcich vzťahov, ktoré sú založené na spolupráci. Odolnosť voči nevhodným sociálnym tlakom. Vyjednávať riešenia konfliktov a naučiť sa v prípade potreby požiadať o pomoc.

Za týmto účelom sa dieťa bude učiť používať verbálne a neverbálne zručnosti na komunikáciu s ostatnými a budovať zdravé vzťahy s inými ľuďmi a / alebo skupinami. V tejto súťaži je tiež dôležité naučiť predmet rokovania, aby sa vyriešili konflikty, z ktorých majú obe strany prospech..

Okrem toho sa bude klásť dôraz na učenie sa negatívne. Je to niečo, čo je dnes v spoločnosti dosť deficitný. Dieťa sa musí učiť, aby oznámilo, že si neželal urobiť rozhodnutie bez toho, aby si myslel, že je to zlá vec. 

Dobrá komunikácia sa skladá z aktívneho počúvania, v ktorom prejavujeme správanie, v ktorom jasne ukazujeme, že prejavujeme záujem o to, čo nám druhá osoba vysiela. Posluchové signály nastavujú tempo konverzácie.

Cvičenia pre rozvoj sociálno-emocionálnych zručností

Napíšte emocionálny denník

Je to veľmi užitočné cvičenie je pracovať všetky zručnosti. V ňom budú doplnené skúsenosti, ktoré sú prezentované v každodennom živote a emócie, ktoré vyvolávajú emocionálne utrpenie (emocionálny denník).

Akonáhle sa skončí obdobie odbornej prípravy vo všeobecných zručnostiach, čas sa venuje analýze rôznych problematických situácií, ktoré títo jednotlivci zaznamenali do svojho denníka a uskutočňuje sa skupinový prístup..

Cvičenie na rozvoj asertivity

Dobré cvičenie naučiť sa rozvíjať asertivitu je písať do poznámkového bloku 5 vecí, ktoré schvaľuje váš fyzický obraz a 5 vecí, ktoré sa vám páčia. Ak ich nemôžete nájsť sami, môžete sa opýtať priateľov alebo rodiny.

Nakoniec ide o revíziu zoznamov a myslenie, že ak by táto osoba poznala niekoho s týmito vlastnosťami, určite by sa s ním rád stretol.

Cvičenie na rozvoj efektívneho rozhodovania

Toto cvičenie pozostáva z písania niektorých nápadov o spôsoboch, akými ľudia rozhodujú. Ďalej uvažujeme o rizikách, výhodách a nevýhodách a možných dôsledkoch každej z foriem, ktoré už boli uvedené.

Cvičenie pre dobrú spoločenskú komunikáciu

Ako som už spomenul v časti o komunikácii, človek vykonáva dobré aktívne počúvanie, keď je schopný venovať pozornosť úmyselne, s empatiou, ktorá vie, ako sa umiestniť na miesto druhého..

Na vykonanie tohto cvičenia budeme potrebovať dvoch ľudí. Človek mu povie relatívne dôležitý príbeh a druhý bude počúvať, aj keď kladie veľa prekážok na komunikáciu: bude radiť bez toho, aby sa na to spýtal rečník, porozprávať sa s niekým iným, kým druhý hovorí, prerušiť a zmeniť tému, sa bude smiať, bez toho, aby na mysli, atď.

V novej scéne človek začne hovoriť o probléme, ktorý je dôležitý na vyriešenie a osoba, ktorá počúva, sa bude pýtať objasňujúce otázky, dajte mu vedieť, že chápe, pozerá na svoju tvár a kývne.

Vzhľadom k týmto dvom veľmi odlišným situáciám, ktoré sú pozitívnejšie, v akej situácii sme do praxe zaviedli komunikačné zručnosti a aktívne počúvanie? S týmto cvičením je určený na to, aby jednotlivec videl dôležitosť efektívnej komunikácie.

Sendvičová technika

Považuje sa za jednu z najúčinnejších techník na zlepšenie sociálnych zručností. Cieľom je začať komunikáciu zameranú na pozitívny aspekt, potom pokračovať aspektom, ktorý by sa mohol zlepšiť a nakoniec ukončiť niektorými povzbudivými slovami na zmenu, ako napríklad: Viem, že vynakladáte veľké úsilie na zmenu svojho postoja a ukazuje to, pretože ste sa v tomto ohľade zlepšili.

"I" správy

Správy, ktoré sa sústreďujú na seba, by sa mali použiť na vyjadrenie nášho názoru alebo na vyjadrenie nášho presvedčenia o predmete druhej osobe.

Budeme ich používať namiesto zovšeobecňovania, pretože to, čo pre seba je určitým spôsobom, nemusí byť rovnaké pre druhého, pretože každý pohľad je subjektívny. "Myslím ...", "Myslím ...", "Podľa môjho názoru ...".

Keď sa učíme tieto zručnosti učiť v prvých vekových obdobiach, rástneme ako sociálne a emocionálne kompetentní ľudia, so sebauvedomením a pozitívnymi postojmi voči sebe a voči druhým..

Čím skôr budú sociálno-emocionálne zručnosti pracovať, tým skôr sa budú rozvíjať a budú mať prospech v živote každého jednotlivca. 

Budeme teda poznať naše silné stránky a budeme optimistickí ohľadom našej budúcnosti. Dokážeme riadiť naše emócie a dosahovať naše ciele a ciele efektívne a zodpovedne riešiť problémy.

referencie

  1. Zins, J.E., Elias, M.J., Greenberg, M.T. a Weissberg, R.P (2000). Podpora sociálnych a emocionálnych kompetencií u detí. V K. Minke a G. Bear (Eds.), Prevencia školských problémov. Podpora tejto práce (s. 71-100). Bethesda: Národná asociácia školských psychológov.
  2. CASEL (a) (Spolupráca pre akademické, sociálne a emocionálne vzdelávanie). (2007). Výhody SEL: SEL a akademikov. Získané dňa 15. marca 2007.
  3. Durlak, Joseph; Weissberg, Roger; Casely. (2007). Vplyv poškolských programov, ktoré podporujú osobné a sociálne zručnosti. Chicago, IL, USA. Získané dňa 20. mája 2007.
  4. Lickona, Thomas. (1992). Vzdelávanie pre charakter: Ako môžu naše školy učiť rešpekt a zodpovednosť. Batan Books, New York, USA.
  5. Zins, Joseph; Weissberg, Roger; Wang, Margaret; Walberg, Herbert. (Eds). (2004). Budovanie akademického úspechu na sociálnom a emocionálnom učení: Čo hovorí výskum? Teachers College Press, Columbia University, New York, USA.
  6. Saarni, C. (2008). Rozhranie emocionálneho vývoja so sociálnym kontextom. V M. Lewis, J. Haviland-Jones a L. Feldman Barrett (Eds.), The Handbook of Emotions (3. vydanie, str. 332-347). New York: Guilford Press. 
  7. Shields, A., Dickstein, S., Seifer, R., Guisti, L., Magee K.D., & Spritz, B. (2001). Emocionálna kompetencia a predškolské prispôsobenie: Štúdia rizikových detí v predškolskom veku. Včasné vzdelávanie a rozvoj, 12, 73-96.