Zdieľam:
Ako rozvíjať intuíciu 8 Efektívne tipy (deti a dospelí)
Rozvíjajte intuíciu Je možné prostredníctvom zmeny návykov a praxe určitých činností, ako je meditácia, cvičenie tvorivosti, všímavosť alebo prax emocionálnej inteligencie a pozitívneho myslenia.
Intuícia je dôležitá psychická funkcia, ktorú berieme do úvahy pri zohľadňovaní prvkov situácie, rozhodovaní a vedení nášho života..
Intuitujeme veci, o ktorých si myslíme, že sa budú diať, veci o sebe, o iných ... a nie je to racionálne, pretože nemáme dôkaz, ale sme o tom „presvedčení“.
Hoci to nie je vždy vedome pre nás, je prítomné denne v našom živote a je dôležité naučiť sa ho rozvíjať, aby fungovalo lepšie.
Čo je to intuícia??
Podľa Kráľovskej akadémie španielskeho jazyka sme mohli definovať intuíciu ako schopnosť okamžite porozumieť veciam, bez potreby uvažovania.
Okrem toho naznačuje, že hovorovým spôsobom ho možno definovať ako „prezentáciu“, zatiaľ čo z filozofie sa približuje definícii intímne a okamžité vnímanie myšlienky alebo pravdy, ktorá sa javí ako zjavná pre toho, kto ju má.
Intuícia je psychická funkcia, ktorá pomáha jednotlivcom vidieť situácie alebo veci nad rámec toho, čo je zjavne viditeľné.
V každodennom živote je celkom bežné počuť komentáre o intuícii. Mnohí ľudia sú charakterizovaní tým, že sú viac intuitívni a iní tým, že sú menej. Intuícia bola tiež nazývaná "šiestym zmyslom".
Zmysly nám poskytujú informácie a sú prostriedkom, ktorý naše telo musí poznať a zadržať vonkajší svet. Sú však časy, keď veríme, že vnímame veci, ktoré sme napríklad nevideli alebo nepočuli.
V mnohých z týchto príležitostí nevieme, prečo sa to deje, ale sme si istí, že budeme mať "punč", signál alebo intuíciu, že sa niečo stane určitým spôsobom. Je to schopnosť vnímať niektoré prvky.
Intuícia pomáha vidieť, čo je za vecami, čo nie je viditeľné, takže možnosti vecí sa očakávajú a očakávajú. Určitým spôsobom by sme mohli povedať, že ide o „čítanie medzi riadkami“.
Veľmi pravdou je, že hoci takmer všetci filozofi pripúšťajú, že by mohlo existovať poznanie, ktoré sa nazýva „intuícia“, nesúhlasia s týmto pojmom. A oveľa viac v nesúlade, ak hovoríme o psychológoch.
Skutočnosť, či existuje alebo neexistuje, sa však zvyčajne nehovorí; kde je viac debaty o koncepcii, jej podmienkach, fakultách ...
Napríklad pre niektorých autorov by sme to mohli definovať ako „múdrosť, ktorá sa akumuluje so skúsenosťami a ktorá slúži na rozhodovanie, kreatívne riešenie problémov alebo vytváranie nových vedomostí“..
8 tipov pre rozvoj intuície
1. Prax meditácie
Meditácia alebo v psychológii to, čo nazývame prax všímavosti, môže byť užitočné pre rozvoj intuície. Je dôležité, aby ste si oddýchli a venovali pozornosť súčasnému okamihu.
Všímavosť navrhuje pozornosť alebo plné vedomie a kladie dôraz na schopnosť byť a žiť v súčasnosti. To vám umožní hlboko poznať skúsenosti a rozpoznať, čo sa stane, keď sa to stane.
Z praxe meditácie, keď venujete pozornosť skúsenostiam v súčasnosti s postojom zvedavosti, záujmu a prijatia, je vnútorná rovnováha osoby obnovená.
Keď sa všímavosť praktizuje, je pravdepodobné, že vytvorí väčšiu schopnosť rozlišovania, súcitu a duševnej jasnosti.
Ak necháte všetko stranou, aby ste sa mohli sústrediť na súčasnú skúsenosť, pozorovať ju a bez posudzovania, môžete vnímať mnoho vecí, ktoré sú bez povšimnutia na dennej báze a ktoré dosahujú stav vedomia, ktorý vám umožňuje robiť lepšie rozhodnutia..
Vedomie je prázdna obrazovka, na ktorej sa premietajú závery intuitívneho procesu. A Všímavosť poskytuje priestor pre plné vedomie.
2. Venujte pozornosť signálom vášho tela a starajte sa o signály iných ľudí
Venovanie pozornosti signálom nášho tela je užitočným tipom na rozvoj intuície.
Povedali sme, že realitu vnímame prostredníctvom zmyslov, ale napriek tomu by sme mohli mať aj "šiesty zmysel", ktorým je intuícia.
Jedným zo spôsobov, ako rozvíjať intuíciu, je naučiť sa rozvíjať päť zmyslov.
Môžete to urobiť na dennej báze, v každej z vecí, ktoré robíte, ale môžete tiež nájsť špecifické momenty, aby ste sa na ne mohli zamerať, praktizovať a rozvíjať ich..
Napríklad sa rozhodnite, ktorým smerom sa budete sústrediť a venujte všetku svoju pozornosť: na vízum, analyzovanie všetkého, farby a tonality, objektov, tvarov ... je to, ako v meditácii, zaujať postoj otvorený svetu.
S chuťou, zatiaľ čo vy ochutnáte, ak prestanete robiť len to a v tom okamihu sa môžete sústrediť a poznať veci, ktoré sú bez povšimnutia na dennej báze..
To isté sa vám môže stať s nosom alebo uchom, hľadaním chvíľ, kde sa môžete sústrediť len na to. Každý zo zmyslov je odlišný a môže vám priniesť rôzne vedomosti.
Tiež informácie o signáloch iných ľudí vám tiež môžu poskytnúť informácie. Napríklad jeho neverbálny jazyk, ako hovorí veci, jeho postoj, gestá, tón, v ktorom hovorí ...
Toto všetko vám poskytne množstvo informácií, ktoré vás môžu sprevádzať pri rozhodovaní.
3. Rozvíjajte svoje sebavedomie a sebaúctu
Sebadôvera a sebavedomie sú kľúčovými prvkami na zvýšenie blahobytu a duševného zdravia a tiež na rozvoj intuície.
Objavte svoje silné stránky, svoje silné stránky a tiež vaše slabé stránky. Väčšia znalosť o nás nám pomáha lepšie sa vyrovnať so všetkými životnými situáciami.
Sebapoznanie je základom emocionálnej inteligencie. Vedieť, čo cítime, čo si myslíme, ako konáme ... nám poskytne mocný nástroj na prijímanie dobrých rozhodnutí.
Je tiež dôležité, aby ste si stanovili ciele, ktoré si predstavujete svoj život v čase a uvidíte, že by ste chceli dosiahnuť. Nastavte si krátkodobé ciele a ciele, ktoré vám pomôžu dosiahnuť.
Hovoríme, že sebadôvera a sebavedomie sú dôležité pre intuíciu, pretože sú zodpovedné za riešenie nových problémov, vytváranie nových vedomostí ...
Je to nahromadená skúsenosť a nič z toho nebude možné účinným spôsobom, ak človek neverí v seba, v svoje schopnosti, schopnosti a skúsenosti..
4. Rozvíjať emocionálnu inteligenciu a praktizovať láskavosť
Emocionálna inteligencia súvisí s intuíciou. Povedali sme, že intuícia je emocionálnejšia cesta spojená s emóciami a od logicko-racionálneho myslenia.
Keď si predstavu predstavíme, je to preto, že sme ju "cítili", aj keď nepoznáme jej dôvod.
Všetci sa snažíme byť dobrými ľuďmi a byť šťastný. Byť vďačný a byť dobrý a úprimný voči sebe a druhým je vhodným spôsobom, ako sa spoznať a byť šťastný.
Keď človek vstane denne, aby bol lepší a lepší, aby vykonával láskavosť a súcit so sebou (zanechávajúc stranou viny) as ostatnými, život prúdi a človek sa nachádza lepšie, bdelejšie, pokojnejšie a pokojnejšie.
Za týchto podmienok je ľahšie mať dobrú náladu, porozumieť ľuďom a byť intuitívnejší.
5- Spomaľte svoje tempo života a venujte svoj čas
Na rozvoj intuície sa človek musí poznať a poznať sa, človek musí venovať čas.
Emocionálna inteligencia je základom každodennej cesty; Potrebujeme sa navzájom spoznávať, prijímať sami seba a vedieť, ako sa vzťahovať na iných ľudí. Rast a osobný rozvoj sú potrebné vo všetkých oblastiach života.
Tempo života, ktoré vedieme, je zúrivé, zrýchlené ... snažte sa pre vás nájsť momenty, nájsť si seba a robiť činnosti, ktoré sa vám páčia a ktoré nájdete.
6. Myslite pozitívne
Pozitívne myslenie má mnoho výhod pre fyzické a duševné zdravie. Pomáha nám cítiť sa dobre, viesť spokojný život a mať blaho a vnútorný pokoj.
Keď si myslíme pozitívne, emócie prítomné v našom živote sú tiež pozitívne, čo nám pomáha mať jasnejšiu a optimistickejšiu myseľ a lepšie sa dotýkať sveta a ľudí okolo nás..
Byť optimistický a pozitívne myslieť, okrem toho, že sa cítite dobre, vám pomôže vo vašom otváraní sa svetu, a preto vám umožní robiť rozhodnutia jasnejšie a vedome, čím sa stane intuitívnejšou osobou, ktorá sa stará o všetky prvky okolo vás.
Negatívne myšlienky o sebe, o živote a o svete v nás vyvolávajú emócie, pocity a negatívne nálady, ktoré nám sťažujú, aby sme boli šťastní a prijímali včasné rozhodnutia..
Je dôležité, aby ste vedeli, ako počúvať. Keď sa cítite zle, smutne alebo dole, sústrediť sa a venovať sa tomu, čo sú vaše myšlienky.
Dobrou voľbou môže byť zaznamenať denné časy, keď sa cítite zle a aké sú vaše myšlienky. Potom skúste zmeniť smer myšlienky.
Niekedy, keď to vidíme napísané a perspektívne, sme schopní zistiť, čo sa stalo a budeme mať väčšiu šancu na zlepšenie v inej podobnej situácii..
7. Nebojte sa zmien a nebojte sa robiť chyby
Zmeny vždy vyvolávajú strach kvôli neistote, ktorú nepoznáme.
Ľudské bytosti majú rád zvyky a zvyky a nemusia opustiť našu zónu pohodlia.
Avšak čeliť strachom a prijímať rozhodnutia, ktoré nám pomáhajú zmeniť aspekty nášho života, môže byť pre nás veľmi prospešné.
Zavedú nás na test a urobia z nás to najlepšie, aby sme sa s týmito situáciami úspešne vysporiadali.
Nebojte sa robiť chyby, chyby sú súčasťou života a ponúkajú nám cenné ponaučenia. Zmeňte svoju koncepciu chyby, ktorá nie je zlá?
8- Rozvíjajte svoju kreativitu
Už sme povedali, že kreativita je tiež súčasťou intuície. Ak hovoríme o intuícii, môžeme vyriešiť nové problémy alebo vytvoriť nové vedomosti, je zrejmé, že kreativita je základný kus.
Mnohí ľudia veria, že sa narodil tvorivý človek; môže sa však rozvíjať.
Ak chcete byť kreatívni, je dôležité, aby ste experimentovali, aby ste sa podrobili testu, aby ste boli ostražití, aby ste vždy neprijali prvú vec, ktorá k vám prichádza a aby ste to vyšetrovali a že napriek všetkému nikdy necítite, že ste zlyhali a skúste to znova ...
Kľúčové aspekty intuície
Keď niečo intuitívne chápeme, v nás vzniká nejaká „myšlienka“, že nevieme identifikovať, odkiaľ pochádza, ale napriek tomu nás vedie cestou k nasledovaniu.
Je to spracovanie informácií nevedome a je viac spojené s emóciami.
Podľa Junga má jednotlivec alebo osoba štyri hlavné psychické funkcie v čase adaptácie seba a sveta okolo neho. Sú to pocit, myšlienka, pocit a intuícia.
Okrem toho sa tento autor domnieva, že sú vrodené a že ich majú všetky ľudské bytosti, hoci v rôznych stupňoch a že vo všeobecnosti je jeden z nich rozvinutejší ako zvyšok..
Pre tohto autora je napríklad dôležitá intuícia, pretože veľká časť psychických porúch sa určuje, pretože existuje nerovnováha v štyroch funkciách, ktoré sme spomínali..
Niekedy ignorujeme alebo nenechávame sa riadiť našou intuíciou (ktorá môže byť definovaná ako "alarm", ktorý nás deteguje a varuje pred udalosťami alebo situáciami, ktoré nemôžeme vnímať zmyslami). Pri týchto príležitostiach venujeme pozornosť úvahám a prostredníctvom toho robíme rozhodnutia.
Mozog ľudskej bytosti je schopný učiť sa pomocou záchrany a reprodukcie predchádzajúcich skúseností. Z toho všetkého vyplýva, že sa môže prispôsobiť meniacemu sa svetu okolo neho.
Je však tiež schopný vytvárať nové myšlienky a vzťahy z predchádzajúcich prvkov. V tomto zmysle možno intuíciu chápať ako mentálny proces, ktorý je súčasťou tejto tvorivej činnosti.
Napriek tomu, a napriek tomu, je stále potrebné skúmať procesy vytvárania a rozvíjania intuície.
V novoveku bolo rozhodnuté dať všetku váhu rozumu, parkovaniu alebo opusteniu iných ľudských aspektov. Nie je to niečo nové, naozaj, fakt, že si myslíme, že existuje niečo iné alebo odlišné od toho dôvodu.
Bolo rozhodnuté staviť na dôvod, aby sme považovali ľudskú bytosť za niekoho racionálneho, niečo, čo teraz vieme, nie je to tak. Od postmodernosti sa ukázalo, že tomu tak nie je.
Ľudská bytosť má cestu rozumu a cestu intuície. Cesta intuície je indukčná.
Einstein už povedal, že "jediná vec, ktorá je naozaj cenná, je intuícia", s odkazom na skutočnosť, že nemusí byť vhodné riadiť sa iba racionálnym.
Jeden autor, Hogarth, klasifikuje intuície do dvoch skupín:
- Retrospektívne intuitívne úsudky
- Perspektívne závery (čo nazývame „predpovede“)
V intuícii alebo jej procese môžeme nájsť tri kroky:
1) Zozbierajte údaje z našich skúseností
2) Spracujte ich nevedome a automaticky
3) Záver, ktorý bol vytvorený v našom vedomí, sa zrazu objaví
Charakteristika intuitívnych ľudí
Ľudia s rozvinutejšou intuíciou môžu predvídať situácie, a preto majú väčšiu pravdu pri rozhodovaní.
Sú viac „vizionárskymi“ ľuďmi, pokiaľ ide o inovátorov, pretože pri pozorovaní a rozhodovaní v situáciách môžu brať do úvahy viac aspektov.
Intuitívni ľudia sú viac priťahovaní k novým a neznámym, sú otvorení a nadšení, sú kreatívni a inovatívni, pretože zohľadňujú oveľa viac aspektov reality..
Intuícia poskytuje ľuďom informácie, ktoré, ak sa vezmú do úvahy, môžu byť užitočné pri rozhodovaní a predchádzaní situáciám, ktoré sú nepríjemné alebo nepríjemné..
Schopnosť byť intuitívna je vo všetkých, ale existuje potenciál, ktorý nám umožňuje ju rozvíjať.
A aké ďalšie spôsoby viete rozvíjať intuíciu??
referencie
- Burgoa, L. V. (2008). Problém o myšlienke ľudskej intuície. Sapientia.
- Casas-Rodríguez, M. (2013). Intuitívne ako učenie pre rozvoj tvorivej činnosti u študentov. Medical Humanities, 13 (1), 22-37.
- Týždenná krajina. Môžeme dôverovať intuícii??
- Martínez, P. a Viñas, P. Temperaments a Jung typology.
- Randstad (2012). Intuícia ako zdroj vedomostí. tendencie.
- Kráľovská akadémia španielskeho jazyka. Slovník Kráľovskej španielskej akadémie španielskeho jazyka.