Ako zastaviť Lazy a Lazy v 11 krokoch

Každý chce dosiahnuť ciele, ciele a veci. Avšak pre toto musíte pracovať tvrdo a veľmi tvrdo. Hoci je lenivosť bežná a trochu prirodzená, má veľký potenciál konzumovať nás a brániť nášmu osobnému rastu.

Byť lenivý alebo lenivý je problém, pretože zatiaľ čo iní ľudia sledujú svoje sny, spíte, hráte na hernej konzole alebo sledujete fotografie na facebooku; odchádzate od všetkých aktivít, ktoré vám umožňujú dosiahnuť vaše ciele.

Ak ste hľadali tieto informácie, už ste urobili krok a nebude pre vás ťažké asimilovať nasledujúce vyhlásenie. Je to také jednoduché: Ak chcete dosiahnuť niečo ťažké, budete musieť trpieť a snažiť sa. Úspech nie je spojený s lenivým.

Prečo sú ľudia nejasní?

Veľmi jednoduché: pre nedostatok cieľov, ktoré motivujú a pre ubytovanie. Ak nemáte niečo, čo vás pohne, budete leniví. Ak chcete prestať byť jedným, je nevyhnutné mať niečo, čo vás motivuje.

-Elitní atléti, ktorí trénujú 8 hodín denne alebo viac, to nerobia pre potešenie, ale preto, že chcú vyhrať šampionát alebo trofej.

-Študenti, ktorí vstanú v 7 hodín ráno študovať, aby si dobrú prácu.

-Pracovníci alebo podnikatelia, ktorí pracujú viac ako 10 hodín denne, tak robia, pretože sú motivovaní svojimi projektmi.

V týchto troch prípadoch sú pre ich subjekty tri jasne motivujúce ciele: niečo vyhrať, získať prácu a vykonávať alebo začať podnikať. Nemusíte byť obzvlášť motivovaní týmito vecami a preto musíte nájsť to, čo vás motivuje.

Na druhej strane je tu ubytovanie. Je to prípad, ktorý je jasne vidieť v známych ninis dnes: majú dom, jedlo a peniaze. Pretože ich rodičia dávajú všetko, čo chcú, a nemajú veľké ambície, nesnažia sa pracovať ani študovať. 

Aj keď budem komentovať neskôr, najdôležitejšia vec je: 1) nájsť to, čo vás motivuje: nové zamestnanie, ekonomicky nezávislé, majú lepšiu postavu ... a 2) vyhnúť sa ubytovaniu.

Tipy na prekonanie lenivosti a lenivosti

Budem komentovať 6 spôsobov, ako prestaňte byť leniví:

Nájdite svoju motiváciu

Vaša motivácia je odmena, ktorú chcete dosiahnuť vaše úsilie. 

Môžu byť také rôznorodé ako:

• Majte rodinu.
• Kúpiť dom.
• Ukončite štúdium.
• cestovné.
• Byť nezávislý alebo autonómny.
• Majte viac peňazí.
• Chudnúť.

Zamyslite sa nad tým, čo naozaj chcete. Akonáhle viete, nastavte ciele a napíšte ich na hárok papiera, ktorý necháte na viditeľnom mieste. Tu je článok, ktorý sa dozviete, ako nastaviť ciele.

Premýšľajte o výhodách svojho úsilia

Nezostávajte, aby ste zistili svoju motiváciu: premýšľajte o prínosoch straty hmotnosti, viac nezávislosti alebo šetrite viac peňazí. Zamerajte svoju pozornosť na výhody.

Tiež, keď idete cez epizódu lenivosti, premýšľajte o dôsledkoch nečinnosti.

Rozdeľte veľké úlohy na malé úlohy

Je normálne, že ak si myslíte, že musíte napísať 20 kapitol knihy, dostanete trochu lenivý. Avšak, ak máte v úmysle napísať kapitolu za 5 hodín, bude oveľa jednoduchšie začať.

Je faktom, že sa cítite unavený, bez kontroly alebo nemotivovaný vnímať úlohy ako príliš dlhé. 

Rozdelenie týchto veľkých úloh na malé úlohy tento problém vyrieši, pretože každý z nich sa nebude zdať tak zložitý. Túto zásadu možno uplatniť aj na dosiahnutie cieľov.

displeja

Vizualizácia je veľmi dobrá technika na konanie a prax. Napríklad, športovci to zvyčajne robia na precvičovanie svojich ťahov (tenis alebo golf).

Má veľký vplyv na vaše návyky: ak si predstavujete veľa energie, váš mozog aktivuje regióny veľmi podobné tým, ktoré by sa aktivovali takýmto spôsobom. 

spočíva

Je potrebné odpočinúť, ak chcete byť s energiami naplno. Keď si oddýchnete, dáte si čas premýšľať o iných veciach, odrážať a inšpirovať sa. 

V skutočnosti je odpočinok súčasťou produktivity. 

Postarajte sa o svoje myšlienky a svoj neverbálny jazyk

Vaše myšlienky vytvárajú štát a tento stav spôsobuje, že sa správaš tak či onak. Každý deň máme tisíce myšlienok a musíte sa starať, či sú negatívne. 

Môžete si myslieť "Nemám pocit, že by som chcel pracovať, bude to ťažký a nudný deň "alebo" Mám skvelú prácu, dnes sa budem snažiť ukázať, že som veľmi dobrý ".

Ak chcete prijať pozitívne myšlienky a presvedčenie, odporúčam vám, aby ste urobili zoznam prekračujúcich viet. 

Uvedomenie si vášho vnútorného dialógu, vašich myšlienok je veľmi dôležité pre vaše blaho a bude mať veľký vplyv na to, ako sa cítite a ako konáte.

Neverbálny jazyk tiež ovplyvňuje vašu energiu, ako sa cítite a vaše myšlienky. Ak používate otvorenú a priamu polohu, budete sa cítiť istejšie a energickejšie. Odporúčam tento článok o neverbálnych jazykových trikoch. 

Použite pravidlo dvoch minút

Toto pravidlo má svoj pôvod v GTD a hovorí nám, že ak plánujete akciu alebo úlohu, ktorú možno vykonať za menej ako 2 minúty, nečakajte a okamžite to urobte..

Tento čas môžete predĺžiť na 5 alebo 10 minút. Ak urobíte toto pravidlo zvykom, bude existovať množstvo úloh, ktoré nebudete mať možnosť odložiť.

Vyhnite sa rozptýleniu

Čím viac pokušenia máte blízko vás, tým ťažšie bude pre vás dokončenie úlohy, takže odporúčam vypnúť alebo odpojiť mobil alebo počítač a vyhnúť sa akémukoľvek inému typu rozptýlenia. Vaše pracovné miesto by malo byť veľké, pohodlné a svetlé miesto.

Použite program alebo zoznam úloh

Pomôže vám to naplánovať si čas v čase dokončenia úloh, aby bolo pre vás jednoduchšie zamerať sa na všetky veci, ktoré ste čakali na vykonanie, a aby ste si spravili dobrú každodennú organizáciu..

Pravidelne kontrolujte svoje ciele

Niekedy nájdete zložitú úlohu alebo nudu, ale ak je to dôležité na dosiahnutie cieľa alebo cieľa, premýšľajte o tomto konečnom cieli a tak vám pomôžu dosiahnuť malé ciele.

Dajte si odmenu, keď dokončíte domáce úlohy

Motivovať sa premýšľať o tom, čo budete robiť po vykonaní práce a dať si odmenu, keď úloha nie je dokončená predtým. Definujte vlastné stimuly.

Články záujmu

Ďalšie články na čítanie:

Čo je to procastination a jeho liečba.

Parkinsonov zákon a robiť viac vecí v kratšom čase.