Symptómy, typy, príčiny, liečba a následky reaktívnej depresie

 reaktívna depresia Je to porucha nálady spojená s veľkou depresiou, ale má niektoré dôležité rozdiely s týmto stavom. Najdôležitejšie je, že sa objavuje po bolestivej alebo traumatickej životnej udalosti a má tendenciu vymiznúť, keď sa príčina vyrieši..

Reaktívna depresia je tiež často známa ako "porucha úpravy". Osoba s týmto problémom môže mať príznaky veľmi podobné príznakom niekoho s veľkou depresiou, ale závažnosť toho istého, príčiny, následky a spôsob zaobchádzania s nimi bude iný..

Životné situácie, ktoré spúšťajú epizódy reaktívnej alebo situačnej depresie, sa líšia od človeka k človeku. Niektoré z najbežnejších sú však strata zamestnania, rozvod, smrť blízkeho, utrpenie úrazu, vážna choroba alebo zmena životného štýlu..

Hoci to nie je tak závažný problém ako iné formy depresie, táto porucha môže spôsobiť veľké ťažkosti pre tých, ktorí ju trpia. V tomto článku vám povieme, aké sú hlavné charakteristiky reaktívnej depresie, takže sa môžete naučiť rozpoznávať ich príznaky a vedieť, čo robiť pred ňou.

index

• 1 Príznaky
  • 1.1 Kognitívne symptómy
  • 1.2 Emocionálne príznaky
  • 1.3 Behaviorálne symptómy
• 2 Typy
• 3 Príčiny
  • 3.1 Emocionálna nestabilita
  • 3.2 Nedostatok sociálnej podpory
  • 3.3 Genetické faktory
• 4 Dôsledky
  • 4.1 Nemožnosť vykonávať každodenné úlohy
  • 4.2 Strata vzťahov
  • 4.3 Vývoj iných porúch
  • 4.4 Pokusy o samovraždu
• 5 Ošetrenia
  • 5.1 Zmeny v životnom štýle
  • 5.2 Kognitívne - behaviorálna terapia
  • 5.3 Lieky
• 6 Referencie

príznaky

Ako v prípade iných psychologických porúch, symptómy reaktívnej depresie možno rozdeliť do troch typov: kognitívne, emocionálne a behaviorálne. Ďalej uvidíme, ktoré z týchto kategórií sú najdôležitejšie.

Kognitívne symptómy

Veľa symptómov reaktívnej depresie súvisí s spôsobom myslenia osoby a jej mentálnymi funkciami.

Keď niekto trpí touto poruchou, zvyčajne prenasledujú presvedčenie, že ich problémy nemožno vyriešiť a že ich nálada bude v budúcnosti naďalej veľmi negatívna..

V dôsledku zmien, ktoré depresia produkuje v mozgu, majú ľudia s touto poruchou veľké ťažkosti so sústredením a udržiavaním pozornosti. Okrem toho majú tendenciu sústrediť sa len na zlé veci v ich životoch, niečo, čo je známe ako negativita.

Kvôli tomuto všetkému sa ľudia s touto poruchou často cítia v pasci a beznádeji a neustále sa obávajú, čo sa s nimi stane v budúcnosti a premýšľať o svojich minulých problémoch. Môžu sa objaviť aj rušivé myšlienky o traumatickej udalosti, ktorú zažili.

V najzávažnejších prípadoch je bežné, že sa objavia aj samovražedné myšlienky.

Emocionálne príznaky

Rovnako ako u iných typov depresie, ľudia s touto poruchou po väčšinu času pociťujú neustály a mimoriadne silný smútok.

To im bráni v tom, aby sa tešili z aktivít, ktoré by im normálne prinášali radosť, čo je príznak, ktorý sa nazýva „anhedonia“..

Na druhej strane, pretože reaktívna depresia súvisí s traumatickou skúsenosťou, tí, ktorí ju trpia, tiež trpia opakujúcimi sa epizódami úzkosti..

To všetko spôsobuje, že sa cítia ohromení svojimi okolnosťami a vo všeobecnosti tiež výrazne znižuje ich úroveň sebahodnotenia.

Behaviorálne symptómy

Nakoniec, ľudia s reaktívnou depresiou vo všeobecnosti veľmi prudko menia svoje správanie.

Ich kognitívne a emocionálne symptómy im okrem iného veľmi sťažujú vykonávanie ich každodenných úloh, a keď v nich vykonávajú svoje výkony, často klesajú..

Na druhej strane je zvyčajné vidieť zmeny v spánkových modeloch, či už vo forme nespavosti alebo zvýšením počtu hodín, ktoré títo ľudia spia denne. To isté platí pre chuť k jedlu, ktorá môže buď alarmujúco alebo výrazne zvýšiť.

Okrem toho ľudia s reaktívnou depresiou sa vo všeobecnosti vyhýbajú zložitým úlohám a trávia väčšinu svojho času vykonávaním nízko náročných aktivít, ako je sledovanie televízie, surfovanie na sociálnych sieťach alebo hranie videohier..

Nakoniec, niektoré oblasti vášho života, ako sú pracovné alebo sociálne vzťahy, sú zvyčajne postihnuté veľmi negatívne touto poruchou. V najzávažnejších prípadoch reaktívnej depresie môže osoba skončiť izolovaná od svojich blízkych a stratiť svoju prácu, čo má tendenciu zhoršiť symptómy.

typ

Symptómy reaktívnej depresie sú veľmi podobné bez ohľadu na to, aká udalosť ju spúšťa. Aby sme však úplne pochopili túto poruchu, je potrebné pochopiť, čo ju životné situácie môžu spôsobiť.

Medzi najčastejšie spúšťače reaktívnej depresie patria: rozchod alebo rozchod lásky, strata zamestnania, utrpenie vážnou chorobou, smrť blízkeho, obeť násilného trestného činu, nehoda alebo prežitie katastrofa ako zemetrasenie alebo hurikán.

Na druhej strane, niektorí odborníci sa domnievajú, že je možné trpieť epizódou reaktívnej depresie, aj keď netrpíte extrémnou životnou situáciou.

Existujú teda prípady, v ktorých vysoká úroveň pracovného stresu alebo nedostatok zhody s presvedčeniami a hodnotami môže postačovať na vyvolanie tejto poruchy.

príčiny

Prakticky všetci z nás v určitom okamihu utrpeli komplikovanú situáciu v našom živote. Avšak, nie každý skončí rozvoj psychickej poruchy, ako je situačná depresia. Takže, čo vedie niektorých ľudí k tomu, aby trpeli týmto problémom, zatiaľ čo zvyšok ho netrpí??

V tejto časti budeme skúmať, aké sú najčastejšie príčiny vzniku depresívnych príznakov v prítomnosti mimoriadne bolestivého života..

Emocionálna nestabilita

Jednou z príčin, ktorá najviac vysvetľuje individuálne rozdiely vo výskyte porúch nálady, je emocionálna nestabilita.

Tí, ktorí majú túto osobnostnú vlastnosť (tiež známa ako neuroticizmus) majú silnejšie pocity, sú ťažšie ovládať a meniť rýchlejšie..

Okrem toho sú títo ľudia často postihnutí v oveľa väčšej miere tým, čo sa s nimi stane. To je v protiklade s tým, čo sa deje s tými, ktorí sú viac emocionálne stabilní, ktorých vnútorný stav má viac čo do činenia s vlastnými činmi než s ich prostredím.

Zdá sa, že stupeň emocionálnej nestability osoby sa vo veľkej miere určuje už od detstva. Tak genetické, ako aj vývojové faktory ovplyvňujú hladiny neurotizmu, ktoré bude mať jedinec počas svojho dospelého života.

Je však možné znížiť stupeň emocionálnej nestability a tým aj šance na poruchu nálady, ako je situačná depresia. Jedným z najlepších spôsobov, ako to dosiahnuť, je psychologická terapia.

Nedostatok sociálnej podpory

Jedným z faktorov, ktoré najviac určujú, či osoba bude počas svojho života trpieť poruchou nálady alebo nie, je prítomnosť adekvátnej siete sociálnej podpory..

Bolo zistené, že u jedincov so silnými vzťahmi s rodinou, priateľmi a partnermi je menšia pravdepodobnosť, že trpia akýmkoľvek typom depresie.

Pokiaľ ide o reaktívnu depresiu, tento faktor je obzvlášť dôležitý, pretože mnohé situácie, ktoré ho môžu spustiť, priamo alebo nepriamo súvisia so stratou sociálnej podpory..

Smrť blízkeho alebo rozchod by tak spôsobila koniec dôležitého vzťahu pre osobu.

Genetické faktory

Prostredníctvom štúdií s rodinami sa zistilo, že väčšina psychických porúch má dôležitú genetickú zložku.

Keď blízky príbuzný trpí depresiou v určitom čase svojho života, je oveľa pravdepodobnejšie, že sa u neho vyvinie aj porucha tohto typu..

Táto genetická zraniteľnosť však nemusí byť vyjadrená vo forme depresie, ak neexistuje životne dôležitá podmienka, ktorá by ju spustila.

náraz

Reaktívna depresia, aj keď sa zvyčajne nepovažuje za závažnú ako iné poruchy nálady, môže spôsobiť všetky druhy vážnych problémov v živote ľudí, ktorí ju trpia. Ďalej uvidíme niektoré z najdôležitejších.

Neschopnosť vykonávať každodenné úlohy

Jedným z najčastejších príznakov situačnej depresie je nedostatok motivácie a túžby vykonávať akúkoľvek činnosť, ktorá si vyžaduje úsilie.

To môže viesť k vzniku problémov v mnohých rôznych oblastiach života, ako sú zamestnanosť, zdravie alebo vykonávanie základných úloh, ako sú hygiena alebo domáca starostlivosť..

Ak teda nedostanú vhodnú liečbu, mnoho ľudí so situačnou depresiou môže skončiť stratou zamestnania kvôli ich zlému výkonu; alebo môžu skončiť v nehygienických podmienkach, pretože nevidia význam starostlivosti o svoje životné prostredie. Na druhej strane môže trpieť aj vaše fyzické zdravie.

Strata vzťahov

Ďalším z najčastejších dôsledkov u ľudí s reaktívnou depresiou je nedostatok motivácie vidieť svojich blízkych a tráviť s nimi čas..

Ak je táto situácia dlhodobo udržiavaná, je bežné, že ich vzťahy sa zhoršujú a ich rodina a priatelia ich dávajú na stranu.

Problém je v tom, že, ako sme videli, mať silný sociálny kruh je nevyhnutný na zabránenie depresii; takže tento dôsledok môže vážne zhoršiť situáciu, v ktorej je pacient.

Vývoj iných porúch

Aj keď je reaktívna depresia často vnímaná ako psychologický problém, ktorý nie je príliš závažný, jeho symptómy a dôsledky, ktoré spôsobuje, môžu spôsobiť, že sa objavia závažnejšie..

Je teda obvyklé, že v prípade, že nedostanú liečbu, jedinci, ktorí trpia na ňu, majú za následok rozvoj veľkej depresie.

Nie je to však jediný problém spojený s poruchou úpravy: niektoré štúdie tiež naznačujú, že výskyt iných patológií, ako je agorafóbia, sociálna fóbia alebo generalizovaná úzkosť u tých, ktorí trpia touto psychologickou poruchou, je celkom bežný..

Pokusy spáchať samovraždu

Už sme videli, že v najzávažnejších prípadoch situačnej depresie môžu pacienti skončiť s vývojom samovražedných idejí a opakujúcich sa myšlienok o smrti..

Keď sa tento problém nerieši, niektorí z tých, ktorí trpia, sa niekedy snažia vziať si vlastný život ako spôsob, ako uniknúť svojim symptómom.

ošetrenie

Našťastie, reaktívna depresia (podobne ako mnohé iné typy porúch nálady) môže byť liečená veľmi vysokou mierou zotavenia u pacientov, ktorí ju trpia..

Existuje niekoľko prístupov, ktoré sa ukázali ako veľmi účinné v tomto ohľade; často sa používajú na dosiahnutie najlepších výsledkov.

Zmeny v životnom štýle

V miernejších prípadoch reaktívnej depresie môže byť postačujúce vykonať niekoľko zmien v rutine osoby tak, aby sa začalo s výrazným zlepšením symptómov..

Takže variácie v diéte, cvičení a dennej rutine sú schopné zmierniť mnohé účinky tejto poruchy.

Medzi najbežnejšie odporúčania v tomto ohľade patrí spať aspoň osem hodín v noci, jesť tak zdravo, ako je to možné, so zameraním na prírodné potraviny, cvičiť aspoň každých 48 hodín, opaľovať sa, aby sa zlepšili hladiny vitamínu D, a obklopiť silným spoločenským kruhom a poskytnúť dostatočnú podporu.

Je dôležité zdôrazniť, že tieto zmeny nestačia na ukončenie najzávažnejších prípadov reaktívnej depresie; ale môžu byť veľmi účinné pre menej výkonné verzie tejto poruchy.

Kognitívna - behaviorálna terapia

Kognitívna - behaviorálna terapia je najviac podporovaná vedou a najúčinnejšia sa ukázala byť pri liečbe všetkých typov porúch nálady..

Jeho zameranie je dvojaké: na jednej strane sa zameriava na zmenu problematického správania jednotlivca. Na druhej strane sa snažte odstrániť iracionálne myšlienky, ktoré zhoršujú príznaky.

Táto forma terapie zvyčajne dosahuje veľmi dobré výsledky aj v najzávažnejších prípadoch reaktívnej depresie, hoci jej účinky trvajú určitý čas..

Avšak pomoc odborníka v tejto oblasti je nevyhnutná pre zotavenie pacientov s touto poruchou.

liečenie

V niektorých prípadoch je možné použiť niektoré antidepresívne psychotropné lieky na zmiernenie niektorých z najvážnejších symptómov tejto patológie. Existuje niekoľko typov, ktoré môžu byť použité, najčastejšie sú selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu..

Väčšinu času sa však liek používa len v spojení s nejakou formou terapie, čo je pomoc, ktorá urýchľuje prácu a je efektívnejšia..

referencie

1. "Situačná depresia" v: Line zdravia. Zdroj: január 01, 2019 z Health Line: healthline.com.
2. "Čo je situačná depresia" v: University Health News. Získané 1. januára 2019 z University Health News: universityhealthnews.com.
3. "Čo je porucha nastavenia?" In: Web MD. Zdroj: január 01, 2019 z Web MD: webmd.com.
4. "Pochopenie situačnej depresie" v: VeryWell Mind. Zdroj: január 01, 2019 zo zariadenia VeryWell Mind: verywellmind.com.
5. "Porucha nastavenia" v: Wikipedia. Zdroj: január 01, 2019 z Wikipédie: sk.wikipedia.org.