Prečo mám takú smolu?



Áno, viem, možno som šikovný, keď sa snažím odpovedať na túto otázku; ale chcem to urobiť, pretože je to jedna z otázok, ktoré ma väčšina pacientov pohne, s ich tvárami z smútku, bezmocnosti a zúfalstva.

Ak sa na túto otázku pýtate často, potom budete mať pocit, že v poslednej dobe sa všetko deje zle, nezvyšujete svoju hlavu, máte magnet pre negatívne veci alebo máte štádium, keď k vám vždy prichádzajú všetky možnosti..

Toto vnímanie, že je bábkou drastických okolností, spôsobuje veľa utrpenia, správne, pretože to spôsobuje, že sa cítite ako divák udalostí, ktoré sú pre vás ťažké a nespravodlivé, až kým sa nedostanete z boja..

Veriť v nominálnu hodnotu, že máte veľmi smolu, sa môže stať jedným z vašich najhorších nepriateľov. Na to, aby ste sa o tom presvedčili, je nájsť dokonalé ospravedlnenie pre to, aby ste sa nedostali z pasivity a strachu, je to predohra k depresii, pretože ak sa vám stane, je to výsledok nešťastnej šance, čo do pekla môžete urobiť okrem toho, že sa vzdáte a necháte sa odniesť? závejoch?

Dúfam, že týmto úvodom môžete intuitívne pochopiť, že existuje ďalšie možné vysvetlenie toho, čo cítite, že pocit nešťastia, ktorý vás zaujíma, môže byť čiastočne produktom vašej mysle; a preto ste včas na úteku z tohto pesimistického pohľadu na život.

"Ak necháte prípravu okolností na zajtra, Veľa šťastia nikdy nepríde." Vyvolané okolnosti si vyžadujú, aby ste urobili prvý krok ... dajte to dnes! “Alex Rovira, autor La buena suerte.

Chcete, aby sme to preskúmali? Pokúsme sa vysvetliť, čo je to myslieť si, že človek má smolu, potom je v lepšej pozícii, aby mu čelil:

# 1 Externý kontrolný lokus pre negatív

To znamená, že keď sa stretávate s prekážkami alebo ťažkosťami, máte tendenciu si myslieť, že majú malý alebo žiadny vzťah k vášmu správaniu; tak si pripisujete jeho vzhľad smolu, s následným zmyslom pre frustráciu a bezmocnosť, ktorá spôsobuje, že sa cítite "ako nešťastná som, vždy sa dotýkam najhoršieho!"

Potom zabudnete, že máte priestor na manévrovanie nad okolnosťami, že osud nie je napísaný, že máte čo povedať, a že môžete formovať masu, ktorá k vám prichádza, aby ste vytvorili jednu postavu alebo inú s akciami..

návrh: Sústreďte sa na to, čo závisí od vás. Dodržujte spojenie medzi vaším správaním a vonkajším svetom. Znovu získať kontrolu nad svojím životom.

# 2 Duševný filter: selektívny pohľad na udalosti

Keď si myslíte, že šanca bola proti vám, rýchlo sa približujete k najdramatickejším udalostiam v histórii vášho života, ktoré vám nehovorím, že neexistujú ani ich nevymýšľate; ale odchádzate v pozadí všetky neutrálne, pozitívne, pravidelné, atď..

Pozrime sa na perspektívu, pretože strom pred vami nedovoľuje, aby ste videli les, a robíte kompiláciu najhorších momentov bez toho, aby ste si uvedomili, že váš život bol oveľa viac.

návrhVykonajte opačné cvičenie ako to, ktoré zvyčajne robíte. Urobte si zoznam všetkých tých príležitostí, v ktorých ste sa cítili šťastní, vďační alebo obzvlášť šťastní. Majte globálnejšiu víziu svojho života, bez toho, aby ste sa zastavili v niektorých konkrétnych krokoch.

# 3 Ilúzia stálosti

Iste, keď ste boli ponorený do dobrého pruhu, neboli ste si plne vedomí toho, že fantázia nazvaná "veci sa vždy budú podobať",
v skutočnosti možno ste to považovali za samozrejmosť.

"... Hoci je jasné, že nič netrvá večne (aspoň v tomto živote sa organizmus v priebehu času nevyhnutne degraduje a zhoršuje), pripojená myseľ vytvára túžbu po pokračovaní a udržaní ad infinitum: nesmrteľnosti ..." Walter Riso

Myslíte si, že dobré zostane, potom niekto vypne svetlá, odstráni hudbu a zasca! Ste zmätení bez toho, aby ste pochopili, prečo je "všetko, čo bolo dané".

návrhŽivot je cyklický, pamätajte na to, že keď budete nasledovať svoju cestu, zapracujte do neho koncepcie dokonalosti a časovosti. Niektoré veci prídu k vám a iné budú odobraté. Budete mať úspechy a tiež čakajúce predmety.

Zmeny sa budú diať a dobré a zlé sa striedajú, aj keď si v určitých okamihoch myslíte, že zostávajú nehybné.

Preto navrhujem, aby ste vždy, keď prídete na hlavu „prečo mám takú smolu“, neberú tak svoju otázku tak vážne, ani nedávajú takú vierohodnosť vyhláseniu:

  • Nie všetko je šanca, sú veci, ktoré na vás závisia, preto máte priestor na konanie.

  • Zabudli ste na časy, ktoré vás šťastie usmiali. Majte to na pamäti.

  • Všetko sa zmení, všetko sa deje. Čo je dnes sivé, zajtra sa zmení na bielu.

Zanechajte svoj komentár a hovoríme:

Myslíte si, že máte smolu?

Myslíte si, že vás čierny mrak naháňa??

Autor: Patricia Córdoba. Online psychológ a kouč www.tupsicologia.com .

Nasledujte ma na:

https://twitter.com/2psicologia

https://plus.google.com/+Patricia

https://www.facebook.com/2psicologia

zdroje

  1. Veľa šťastia Kľúče k prosperite. Fernando Trías z Bes Mingot Álex Rovira Celma. 2004.

  2. Aktívna spoločnosť.

  3. Neexistuje smola. David S. Thibodeau. 2014. Obelisk.