Zdieľam:
Fobia dlhých slov (Hipopotomonstrosesquipedaliofobia)
strach z dlhých slov alebo hipopotomonstrosesquipedaliofobia sa vyznačuje intenzívnym strachom a iracionálnym strachom z možnosti vysloviť dlhé slová v reči alebo konverzácii. Tento strach sa javí, ak je situácia reálna a ak si ju subjekt predstaví a predvída, aj keď sa to nikdy nestane..
Zvyčajne sa skrátený termín sesquipedaliofobia používa na označenie tejto poruchy. Toto slovo, obzvlášť dlhé, pochádza z gréčtiny: "hipopoto" znamená veľké, "monštrum" monstrózne, "sesquipedali" veľké slovo a "phobos" strach.
Konkrétnejšie, strach z dlhých slov odkazuje na možnosť uviaznuť, keď príde na slovo alebo slovo alebo nevedieť, ako ho vysloviť správne. Je tu strach zo strany osoby, ktorá trpí touto fóbiou, aby bola zosmiešňovaná pred ostatnými alebo aby sa nezdala byť dostatočne vzdelaná alebo inteligentná pre ľudí okolo seba v tejto situácii..
Táto fóbia sa väčšinou prejavuje v situáciách, v ktorých sú slová, ktoré sa používajú, ako aj dlhé, nezvyčajné, ako vo vedeckých, technických diskurzoch atď. Osoba trpiaca touto fóbiou sa tiež často vyhýba používaniu dlhých slov v hovorových alebo dôveryhodných prostrediach.
Charakteristika fobie dlhých slov
Podobne ako u iných špecifických fóbií, existuje množstvo kritérií, ktoré charakterizujú strach z dlhých slov.
Strach je neprimeraný
Obava, že človek má pocit, že musí vyslovovať dlhé alebo komplikované slová, je omnoho väčšia ako tá, ktorá skutočne vytvára túto situáciu v osobe, ktorá netrpí fóbiou.
Strach je iracionálny
Osoba, ktorá trpí, si uvedomuje, že strach, ktorý v tejto situácii cíti, je neprimeraný a iracionálny. Vie, že by nemusel cítiť taký nepohodlie tak silný, ale napriek tomu nie je schopný ho ovládať.
Často, keď viete, že strach je úplne iracionálny, cítite sa ešte horšie a zvyšuje vašu neistotu, pretože sa cítite iní ako ostatní..
Strach je nekontrolovateľný
Rovnako ako subjekt sa snaží kontrolovať strach, príznaky, ktoré vytvárajú nepohodlie alebo myšlienky a emócie, ktoré má pred touto situáciou, nemôže to urobiť. To zvyčajne spôsobuje väčšie nepohodlie v osobe cítiť, že táto situácia je z rúk a myslí si, že nie je nič, čo by ste mohli urobiť, aby ste to napravili.
Vyhýbanie sa
Jedným z dôvodov, prečo je fóbia zachovaná, je vyhýbavé správanie, ktoré osoba uvedie do pohybu. Keď musíte čeliť situácii, keď budete pravdepodobne musieť použiť slová, ktoré sa obávate, namiesto čakania na to, aby sa to stalo, vyhnúť sa situácii.
Toto sa môže stať, že sa nezúčastníte na stretnutí, zanecháte prácu, v ktorej musíte urobiť rozhovor alebo konferenciu s použitím technického jazyka alebo znížiť, dokonca úplne odstrániť spoločenské stretnutia..
Zakaždým, keď sa človek vyhne situácii namiesto konfrontovania sa s ňou, ich strach sa zvyšuje. Stratiť príležitosť vystaviť sa obávanému scenáru a dozvedieť sa, že to nie je tak nebezpečné alebo ohrozujúce.
príčiny
Rovnako ako u väčšiny fóbií a iracionálnych strachov, neexistuje žiadny konkrétny a jednoznačný pôvod pre objavenie sa tohto strachu. Zvyčajne je to súčet niekoľkých faktorov a / alebo situácií, ktoré vedú k vzniku poruchy.
V konkrétnom prípade hipopotomonstrosesquipedaliofobia je veľmi pravdepodobné, že v detstve sa v takzvaných skorých skúsenostiach vyskytli určité okolnosti, ktoré ho vyvolali. Napríklad, ak ste neboli schopní správne vysloviť dlhé slovo v reči alebo rozhovore a že to spôsobilo posmech alebo smiech iných ľudí.
Môže sa tiež stať, že vzhľadom na nemožnosť vysloviť slovo sa nikto z prítomných neosmiešnil, ale že subjekt vníma tento okamih ako spôsob, ako urobiť zo seba blázna.
V tomto prípade, hoci nikto naozaj podviedol, je osoba presvedčená, že áno a že on sám urobil zo seba blázna, pretože to vnímal. Táto viera ho vedie k tomu, aby sa vyhýbal používaniu dlhých a nezvyčajných slov. Takže v čase, keď budete musieť použiť jeden s týmito vlastnosťami sa objavia nervy a strach z toho, že si zo seba blázon.
V iných prípadoch môže byť pôvod, že dôležitá alebo referenčná osoba mala tento strach. Ak je to tak, subjekt sa naučil báť sa týchto slov, pretože ho môžu urobiť smiešnym, aj keď ho nikdy nezažil. Existuje presvedčenie, že ak je táto referenčná osoba nebezpečná, je to preto, že skutočne je.
Fobia sa môže rozvíjať aj vtedy, keď ste zistili, že táto situácia prežila iná osoba a bola predmetom kritiky a posmechu. Jednotlivec si môže myslieť, že ak sa mu to stane, môže sa smiať alebo že zvyšok ľudí ho nepovažuje za kultivovaného alebo dostatočne pripraveného.
Týmto spôsobom, bez toho, aby ste zažili akúkoľvek predchádzajúcu traumatickú skúsenosť vo vzťahu k dlhým slovám, sa fóbia vyvinula.
V každom prípade, bez ohľadu na príčinu vývoja tejto fóbie, je takmer vždy sprevádzaná sociálnou fóbiou alebo extrémnou plachosťou. A veľmi často existujú ďalšie základné problémy, ktoré sú často zdrojom fóbie.
Tieto problémy zahŕňajú neistotu, nedostatok sebavedomia, pocity menejcennosti voči ostatným, nízke sebavedomie, strach z neúspechu alebo dokonca extrémnu potrebu potešiť ostatných kedykoľvek a v akejkoľvek situácii..
príznaky
Každá osoba žije fóbiou iným spôsobom a preto sa môžu objaviť niektoré symptómy alebo iné. Existuje však niekoľko charakteristík, ktoré sa zvyčajne objavujú a môžu byť použité na zistenie, či trpíme týmto typom fóbie alebo či by mohli trpieť členom rodiny alebo blízkym priateľom.
Fyzikálne príznaky
Je veľmi bežné, že osoba, ktorá trpí fóbiou, zažíva palpitácie, potenie, triašku, nepokoj, nevoľnosť, bolesť brucha a dokonca punkcie v hrudi alebo dýchavičnosť..
Tieto príznaky sa objavujú v situáciách, keď musíte používať dlhé, technické a nezvyčajné slová. Alebo im môže byť poskytnutá len predstava alebo predvídanie tejto situácie.
Emocionálne príznaky
Osoba si v tejto situácii často predstavuje zlyhanie, vyslovuje nesprávne slová a provokuje posmech druhých. Objavuje sa intenzívny a iracionálny strach zo zosmiešňovania sa, aby sa zdal byť podradený iným.
Okrem toho, pri mnohých príležitostiach je tento strach sprevádzaný strachom z utrpenia paniky alebo dokonca slabého nahromadeného napätia, ktoré zvyšuje ich strach z toho, že si zo seba urobia blázna a objaví sa pocit straty kontroly nad situáciou..
Vo väčšine prípadov je človek schopný rozpoznať, že tento strach, ktorý cíti, je iracionálny a bezvýznamný, ale nemôže ovládať emócie a nepohodlie, ktoré zažíva..
náraz
Hlavným dôsledkom utrpenia z tejto fóbie je, že osoba, ktorá ju trpí, ďalej podkopáva ich bezpečnosť a sebaúctu tým, že je ovládaná týmto intenzívnym strachom..
Zvyčajne má subjekt tendenciu utiecť alebo sa vyhýbať situáciám, v ktorých musí používať slová s týmito vlastnosťami, takže je nútený opustiť mnohé aktivity a dokonca aj zamestnanie. Na druhej strane sú sociálne vzťahy často postihnuté a osoba sa zvyčajne izoluje, pretože sa tak vyhýba nutnosti byť v nepríjemnej situácii.
Ďalším dôsledkom z predchádzajúceho je pocit viny. Osoba si je vedomá toho, že ich strach je iracionálny a dokonca potom ponecháva stranou aktivity a vzťahy, aby nemuseli čeliť svojmu strachu..
To zvyčajne vytvára pocit viny a zároveň prispieva k podkopaniu sebahodnotenia, pretože je vnímané ako podradné a odlišné od iných..
Preto, aj keď záleží na každom prípade a na stupni závažnosti fóbie, má človek tendenciu vnímať svoj život emocionálne, sociálne a / alebo v práci..
liečba
Rovnako ako u ostatných fóbií, strach z dlhých slov má liečbu a riešenie.
Zotavenie osoby zvyčajne prechádza pomocou pomoci pri terapii alebo konzultácii s odborníkom na duševné zdravie.
Aspekty, ktoré sa liečia alebo pracujú, sa pohybujú od symptómov, ktoré spôsobujú nepríjemné pocity (fyzické reakcie, ako sú nepokoj, palpitácie, potenie, atď.), Emocionálne príznaky (nedostatok sebaúcty, strach zo zlyhania, nedostatok sebavedomia, atď.) k príčinám fóbie (skoré traumatické zážitky, dedičné obavy atď.).
Aj v terapii sú základné problémy liečené ako nízke sebavedomie, neistota, nedostatok dôvery v seba samého alebo nedostatok sociálnych zručností. Nielenže pracujú na zmiernení príznakov, ktoré vytvárajú toľko nepohodlia, ale je to o poznávaní príčiny, o pôvode fóbie, aby bolo možné problém vyriešiť z jeho základne..
Taktiež je potrebné zaobchádzať s vyhýbaním sa a letovým správaním situácií, ktoré spôsobujú strach a nepohodlie. Tento typ správania je zodpovedný za posilnenie a zvýšenie strachu z takýchto situácií, preto je nevyhnutné s nimi zaobchádzať.
Relaxačné a dýchacie techniky sú ďalším základným bodom liečby. Tieto zdroje pomáhajú osobe relaxovať a kontrolovať symptómy pred obávanými situáciami.
Akonáhle je osoba predtým pripravená terapeutom, začne sa vystavovať svojmu strachu. To znamená, že bude musieť čeliť tým situáciám, ktorých sa tak bojí. Týmto spôsobom sa naučíte, že vyslovovanie dlhých slov a dokonca aj mätúce sa v tom nie je tak nebezpečné alebo desivé, ako ste si mysleli.
V závislosti od typu liečby bude expozícia predstavovaná alebo skutočná. Môže to byť aj progresívne a náhle. V niektorých prípadoch sa môže použiť aj kombinácia vyššie uvedených. Najodporúčanejšou expozíciou je však to, čo sa robí v reálnej situácii a postupne.
V prípade liečby tejto fóbie sa neodporúča používanie liekov. Lieky zmierňujú symptómy a znižujú nepríjemné pocity, ktoré osoba zažíva, ale neliečia ani nerobia fóbiu z pôvodu..
V každom prípade je prvým krokom na vyriešenie fóbie identifikácia a rozpoznanie. Ďalšia vec je kontaktovať profesionála požiadať o pomoc. Aj keď sa niekedy človek obáva, že je iný alebo má neriešiteľný problém, pravdou je, že profesionál vie, že jeho prípad nie je jedinečný a vie, ako ho opraviť..
referencie
- Kate B. Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Psychologické pokusy v liečbe špecifických fobií: Meta-analýza.
- http://www.webmd.com/anxiety-panic/specific-phobias
- YujuanChoy ,, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Liečba špecifickej fobie u dospelých.