Zdieľam:
Ako pomôcť alkoholickým 10 tipom (potvrdiť alebo nie)
V tomto článku budem vysvetľovať ako pomôcť alkoholikovi prestať piť; manželov, manželiek, detí, bratov, otcov, matiek, priateľov alebo kohokoľvek blízkeho.
Ak nepoznáte váš problém, je drogovo závislý alebo agresívny je zvyčajne zložitejšie, ale môžete tiež pomôcť prekonať. Ak sa zotavujete, je to zvyčajne jednoduchšie, aj keď budete tiež musieť podniknúť príslušné kroky.
Keďže ide o liek konzumovaný veľkým počtom ľudí, niekedy je nejasné, ako môžeme odlíšiť narkomana od zvyčajného pijana. Existujú však jasné príznaky, ktoré môžete pozorovať:
- Pokračovanie v užívaní alkoholu napriek tomu, že si uvedomuje problémy.
- Opakovaná konzumácia alkoholu, ktorá spôsobuje neschopnosť plniť povinnosti v práci, škole alebo doma.
- Právne alebo interpersonálne problémy súvisiace s opakovanou konzumáciou alkoholu.
- Syndróm abstinenčného syndrómu.
10 Tipy na pomoc alkoholikovi
Vyberte si správne miesto a čas hovoriť o svojom probléme
Nebude nič dobré, ak ho necháte stratiť kázeň, keď sa opije doma. Nebude schopný počúvať vás a na druhý deň si prakticky nič nepamätá. Je lepšie, že si vyberiete moment, v ktorom si môžete sadnúť a pokojne hovoriť, keď ste sa nepili a na tichom mieste.
Myslíte si, že priznaním svojich obáv o problém s pitím môžete reagovať agresívne a násilne. Preto je vhodné, aby to nebolo rušné miesto. Ideálnym by bolo hovoriť na súkromnom mieste bez prítomnosti mnohých príbuzných.
Snažte sa ukázať empatický postoj, namiesto toho, aby ste obviňovali dôsledky svojej závislosti. Urobte mu čas, aby nebol sám, aby to bola choroba a aby ste mohli ponúknuť vašu pomoc.
Situácia bude komplikovaná, ak v tomto bode alkoholik neprijme vašu pomoc alebo neuzná, že má závislosť. Najlepšou vecou v týchto prípadoch nie je pokračovať v trvaní, ale uchýliť sa k inému členovi rodiny alebo zdravotníckemu personálu, ktorý odhalí závažnosť situácie..
Nestarajte sa o svoje povinnosti
Akonáhle si uvedomil, že má problém, alkoholik môže priznať všetky ekonomické, súdne alebo pracovné problémy, ktoré má. Tu je dôležité, aby ste poskytli vašu podporu, aby ste ich viedli k tomu, ako postupne riešiť svoje problémy, ale nikdy neberú do úvahy všetky ich nevyriešené záležitosti..
Ak vezmete opraty svojho života, dostanete len osobu, ktorá si nie je vedomá zhoršenia, ktoré je závislosťou v mnohých aspektoch.
Je oveľa vhodnejšie pomôcť mu nájsť spôsob, ako zaplatiť svoje dlhy, ospravedlniť neprítomnosť v práci alebo ho povzbudiť, aby rozpoznal svoj problém pred svojimi blízkymi, ale bez toho, aby pre neho urobil všetko.
Pomôcť a povzbudiť ho postupne získate pocit kontroly nad jeho životom a uvedomujete si nebezpečenstvo, že budete pokračovať v pití.
Neobviňujte ho
Môže byť ťažké vidieť alkoholizmus ako chorobu, pretože alkoholik je ten, kto sa rozhodne piť. Mali by ste však vedieť, že alkohol je látka, ktorá je spoločensky akceptovaná. Postupne si človek zvyšuje svoju spotrebu a prestáva mať kontrolu.
Zvyčajne sa to deje postupne, až kým sa osoba nezúčastní silnej závislosti, ktorú nemôže čeliť sám. Odložte si svoj hnev, svoj hnev a svoje obvinenie zo závislej osoby. Skutočnosť, že sa cíti zle, mu dá perfektnú zámienku na pokračovanie v pití.
Je výhodnejšie ukázať empatiu, zavrieť a ponúknuť vašej spoločnosti. Týmto spôsobom sa do problému zapojíte z pozície pomoci, nie zo zhoršenia.
Nepoužívajte násilie
Je bežné, že stratíte kontrolu nad závislou osobou, ktorá sa niekedy môže správať aj násilne. Dokonca aj urážky a urážlivé slová sa považujú za formu násilia, kvôli psychologickému poškodeniu, ktoré spôsobujú v osobe, ktorá ich prijíma..
Môžeš sa oklamať, keď si myslíš, že použitie násilia je odôvodnené, ak sa iná osoba správa týmto spôsobom. Využívanie rovnakého postoja však nebude užitočné, pretože povedie len k novým problémom, napríklad k zhoršeniu situácie rodiny, ktorá už trpí následkami závislosti..
Rozvíjajte svoju trpezlivosť, udržujte pokoj a premýšľajte o škodách, ktoré môžete spôsobiť, ak použijete fyzické alebo slovné násilie.
Neignorujte / nezakrývajte problém
Bežnou formou správania je skryť problém z rozpakov alebo strachu z „toho, čo povedia“. Podobne, neudelenie potrebného významu skončí zhoršením problému závislosti a sekundárnych chorôb.
Toto sa nikdy neodporúča, pretože zapojením blízkych príbuzných možno poskytnúť väčšiu podporu a pomoc..
Mali by ste tiež zvážiť vystavenie problému ľuďom, ktorí môžu prispievať k jeho údržbe, ako sú čašníci baru, supermarkety atď..
Vždy je vhodné kontrolovať tieto faktory, aby závislá osoba nemala okamžitý prístup k nápoju v prípade pokusu o relaps..
Kontrola peňazí
Tento bod je úzko spojený s predchádzajúcim, pretože to nepomôže, že ovládate riadenie peňazí, ak máte iný spôsob, ako ho získať.
Iba vtedy, keď sa do závislosti zapojí celá rodina a blízki ľudia, môžete vykonávať prísnu kontrolu nad peniazmi, ktoré alkoholik spracúva.
Je dôležité, aby ste nemohli odísť s hotovosťou alebo kreditnými kartami z domova, takže nemáte kedykoľvek prístup k nákupu alkoholických nápojov..
Je tiež dôležité mať na pamäti možnosť lúpeže alebo krádeže, pretože v mnohých prípadoch je sila závislosti silnejšia ako vôľa alkoholika..
Povzbudzujte ho, aby hľadal odbornú pomoc
V posledných rokoch sa ukázalo, že podporné skupiny majú veľmi dobré výsledky a mnohým alkoholikom sa podarí prekonať túto závislosť zdieľaním s ľuďmi, ktorí sú v rovnakej situácii..
Preto by ste ho mali povzbudiť, aby z tohto zdroja profitoval, pretože je to dôverný priestor, v ktorom sa bude cítiť chápaný a identifikovaný. Ak máte dobrý vzťah v terapii, pôjdete k nemu tvárou v tvár nepriazni, rovnako ako predtým, ako ste sa uchýlili k pitiu.
Paralelne s pomocou podporných skupín by ste mali konzultovať so zdravotníckym špecialistom, aby ste analyzovali fyzické nebezpečenstvá radikálneho opustenia alkoholu.
V niektorých prípadoch sa odporúča vykonať farmakologickú liečbu, ktorá dopĺňa psychologickú situáciu.
Robte voľnočasové aktivity
Majte na pamäti, že keď sa človek vyvíja závislosť, sú ovplyvnené mnohé oblasti jeho života. Bežnou príčinou závislosti na pití je pocit opustenia a osamelosti.
Ak pomôžete zlepšiť ďalšie aspekty svojho života, prispejete k zníženiu významu alkoholu pre neho. Človek, ktorý mnoho hodín svojho života venuje pitiu, sa bude cítiť prázdny, ak ten čas nepokryje iným spôsobom.
Cvičenie športu - najmä ak sa robí s rodinou - môže prispieť k zvýšeniu pohody osoby a jej blízkych. Okrem toho, kúsok po kúsku môžete vidieť výhody fyzického cvičenia v tele.
Ďalším typom voľnočasových aktivít, ktoré môžete navrhnúť, je ísť do kina, stráviť deň na pláži alebo na horách, prejsť sa v parku atď..
Je dôležité, aby ste závislého človeka videli, že svet nie je redukovaný na konzumáciu alkoholu, ale že existujú nekonečné spôsoby, ako sa s ľuďmi okolo vás tešiť..
Hodnotiť svoje úspechy
Zvlášť, keď príde na ľudí, ktorí sú alkoholik už dlho, bude ťažké si všimnúť dôležité pokroky. Môžete tiež cítiť, že existujú pokroky a prekážky, takže nedosiahne výrazné zlepšenie.
Táto situácia je veľmi bežná, pretože človek začína získavať zručnosti, ktoré im umožňujú dostať sa z tejto situácie, ale spájajú sa so špecifickými momentmi relapsu..
Ponúknite svoju podporu pri recidíve, pretože to bude čas, kedy sa budete cítiť obzvlášť zraniteľní a budete sa môcť opäť vrátiť do konzumácie. V skutočnosti je veľmi bežné, že človek, ktorý mal recidívu, si myslí, že nemôže bojovať so závislosťou a zvažuje zastavenie pokusu.
Rovnako to bude veľkou pomocou pri zlepšovaní a sebaúcte závislej osoby, ktorá si cení svoje úsilie a čas strávený bez konzumácie alkoholu..
Vyhnite sa podnetom, ktoré vám pripomínajú alkohol
Je veľmi dôležité, aby ste nepili pred postihnutú osobu a aby ste nemali alkoholické nápoje doma. Tiež by ste sa mali vyhnúť tomu, aby ste navštevovali miesta, kde zvyčajne pijete nadmerne, pretože mnohé vlastnosti miesta vás upozornia na akciu a túžbu piť..
Ak zvyčajne pijete v konkrétnom bare, v blízkosti svojho bydliska, môže byť vhodné hľadať alternatívnu trasu, aby ste sa mohli vrátiť k tomuto baru..
Tiež musíte byť obzvlášť opatrní pri účasti na párty a oslavy, pretože alkohol je legálna droga, ktorá je tiež spoločensky schválená.
Pre závislú osobu môže byť veľmi ťažké nevyskúšať alkohol pri týchto druhoch udalostí, takže by ste sa mali vyhnúť tomu, aby ste sa zúčastnili, ak ste už neuspeli v prvých mesiacoch abstinencie.
Preto aj napriek zložitosti alkoholizmu existuje mnoho spôsobov, ako môžete pomôcť osobe s touto závislosťou, ako sme práve videli.
A vy, aké stratégie by ste použili na pomoc alkoholikovi?
referencie
- A. Belloch, B. Sandín, F. Ramos. Príručka psychopatológie Zväzok I. 2008.
- William Madsen, Ph. ALKOHOL ZDRAVIE A VÝSKUM, 27-30. ANONYMÓZA ALKOHOLIKY AKO KRÍZOVÁ KULTÚRA (1974).
- WR Miller Zapojenie nemotivovaných do liečby problémov s alkoholom: porovnanie troch intervenčných stratégií (1999).
- Pincus, H.A, M.B. Po prvé, A. francúzsky. DSM-IV-TR. Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (2001).
- Zdrojový obrázok 1.