Symptómy, príčiny a liečba xantofóbie

xantofobia je to iracionálny a chorý strach zo žltej farby, ktorú môže trpieť ľudská bytosť. 

Osoba s touto fóbiou môže ísť tak ďaleko, že cíti strach alebo strach zo žltej farby a samotného slova žltého. 

Slovo xantofóbia pochádza z gréckeho xantómu, čo znamená "žltá" a od fobov, čo znamená "strach". Niektoré z vecí, ktoré človek trpiaci touto fóbiou môže mať strach, sú: slnko, žlté kvety, žlté autá, žlté ovocie, alebo skrátka akékoľvek iné živé bytosti alebo objekty, ktoré majú túto farbu.

Ako vo všetkých prípadoch fóbie, tento strach začína byť škodlivý pre človeka, keď ho obmedzuje na to, čo chce. Tu by som musela požiadať o pomoc zdravotníckeho pracovníka.

Osoba, ktorá trpí fóbiou, nemôže kontrolovať strach a vyžaduje si na jej prekonanie liečbu. Vzhľadom k tomu, fóbie kontroluje, kto ju trpí, môže to významne ovplyvniť váš život. A pretože každá živá bytosť, objekt, situácia a dokonca aj myšlienky môžu vyvolať fóbiu, sú ich stovky.

Príčiny xanofóbie

Možné traumatické zážitky

Podobne ako u iných špecifických fóbií, xanofóbia sa vyvíja z určitej traumatickej skúsenosti v minulosti osoby. Táto traumatická udalosť, pravdepodobne spojená s detstvom, skončila ako generátor iracionálneho a prehnaného strachu.

Kultúrne dôvody

Žltá farba je spájaná v mnohých kultúrach s nešťastím alebo dokonca smrťou, takže sociálna identita má v tejto fóbii pomerne úzky vzťah.

V skutočnosti, východiskovým bodom fóbie je zvyčajne spojenie tejto farby s chorobou, smolu, alebo dokonca smrť.

Predpokladá sa, že pôvod viery, že žltá dáva smolu, siaha až do sedemnásteho storočia. Jean-Baptiste Poquelin, lepšie známy ako Molière, zomrel 17. februára 1673, keď zastupoval „Imaginary Sick“..

Pred touto udalosťou mala žltá dobrá spoločenská akceptácia, pretože sa týkala zlata alebo jeho reprezentácie slnka, svetla. Od smrti Molière sa toto všetko zmenilo a smola sa zdá byť spojená so žltou farbou, niekedy všeobecným spôsobom, ale najmä vo svete scény..  

Ďalšou anekdotou je, že hercom je prísne zakázané chodiť na javisku so žltým odevom, pretože to dáva smolu.

štúdium

Ďalšou príčinou môže byť jednoducho to, že sa dieťa naučilo napodobňovať negatívne reakcie strachu iných ľudí.

Rovnako ako u mnohých iných fóbií, iracionálny strach môže byť strach, ktorý sa naučil človek referenčného modelu, ktorý mali v detstve. Toto sa nazýva sprostredkované učenie.

príznaky

Postihnutá osoba z Xantofobia môže trpieť vážnymi úzkostnými obrazmi, ktoré sú uvedené spolu s veľkou emocionálnou zmenou, ktorá môže do značnej miery ovplyvniť ich kvalitu života, ktorá ich značne obmedzuje.

Ďalej popíšem niektoré z mnohých príznakov, ktoré môžu ovplyvniť postihnuté touto fóbiou, keď sú vystavené slovu alebo žltej farbe:

• Panika alebo strachJe to intenzívny strach alebo strach. Ako symptóm sa zvyčajne jedná o neprimeraný strach, často sprevádzaný vierou, že "niečo zlé sa stane", keď sa stretnete s obávaným podnetom, v tomto prípade so žltou farbou. Spoločným príznakom je "túžba utiecť", čo je normálna ľudská reakcia na opustenie situácie alebo boj proti nej. To súvisí s tvorbou hormónu adrenalínu organizmom v reakcii na strach.
• úzkosťÚzkosť je skúsenosť s obavami, strachom alebo nevoľnosťou. Pocit miernej až strednej alebo príležitostnej úzkosti je normálnou reakciou na stres každodenného života. Úzkosť sa môže prejaviť v nálade, myšlienkach a emóciách osoby.
• zimnica.
• Sucho v ústach.
• choroba.
• Ťažkosti s dýchaním.
• Rýchly tep.
• Ťažké halucinácie.

liečba

V prípade utrpenia akejkoľvek fóbie je potrebné, aby osoba išla k zdravotníckemu pracovníkovi, aby začala účinnú liečbu a bola schopná ju prekonať alebo viesť život s čo najmenším počtom možných obmedzení..

Pri liečbe Xanofóbie existuje niekoľko psychologických terapií, ktoré môžu byť účinné na jej prekonanie. Ďalej sa budem podrobne venovať niektorým z najúčinnejších spôsobov liečby:

Kognitívno-behaviorálna terapia 

Kognitívne-behaviorálna terapia (CBT) je pomerne účinná pri prekonávaní špecifických fóbií. Techniky používané pri tomto type terapie pre fóbie sú:

• Expozičná terapiaJe to najúčinnejšia behaviorálna liečba, ktorá čelí prejavom úzkosti spôsobenej fóbiami. Je založený na expozícii osoby so strachom z obávaného podnetu, v tomto prípade farby alebo slova žltá. Kľúčom je zabrániť tomu, aby sa úniková cesta stala bezpečnostným signálom. Výstava preruší reťaz letového správania a umožňuje nám riešiť psychofyziologické a kognitívne symptómy vyvolané úzkosťou. Tieto príznaky sa znížia, čím dlhšie sa subjekt vystaví žltej.
• Systematická desenzibilizačná liečbaS touto technikou sa pacient môže naučiť čeliť obávaným podnetom a situáciám, ktoré ohrozujú, vystavovať reálne alebo imaginárne podnety, ktoré vyvolávajú úzkosť. S touto výstavou sa subjekt učí relaxovať a akonáhle je úzkosť ovládaná predstavivosťou, mohlo by dôjsť k desenzibilizácii živého objektu k obávanému objektu..

Niektoré z kognitívnych techník, ktoré sa zvyčajne používajú na liečbu špecifických fóbií, sú nasledovné:

• rozptýlenie: spočíva v zastavení negatívnych myšlienok a ich následnej zmene pre pozitívne myšlienky.
• DescatastrofizaciónJe to zmena negatívnych myšlienok, dôkaz dôkazov, ktoré tieto myšlienky anulujú a hľadajú riešenia.
• Očkovanie stresomPozostáva z troch fáz - vzdelávania, testovania a implementácie - a navrhol ho Donald Meichenbaum na zníženie stresu.

• Identifikácia osobných predpokladov: Terapeut často používajú, čo v psychológii sa nazýva šípky nadol odhaliť významy spojené s negatívnymi očakávaniami (napr "Obávam sa, že žltý" - A čo ak narazíte na žltú objekt - "? budem dýchať a mám pocit, že nemôže dýchať "). Niekedy je vhodné skúmať pôvod týchto phobics význam pre pacienta získať sebeporozumění a motivácia k zmene.
• Relaxačné techniky: hlboké dýchanie a vizualizácia sú účinné.

NLP techniky (neurolingvistické programovanie)

Táto technika nám pomáha zviditeľniť, ustúpiť a napraviť problémy, ktoré vyvolávame v obavách a fóbiách.

Nejde o skrývanie problémov, ale o to, aby sme sa s nimi zaoberali užitočnejším spôsobom učením vhodnejšej línie zvládania. Ak ste boli schopní vytvoriť niečo také komplikované ako fóbie a strach, môžete sa naučiť používať tieto schopnosti na vykonávanie rôznych správaní..

Ontologický koučing

Je to metóda transformácie, prostredníctvom ktorej ľudia skúmajú, rozvíjajú a optimalizujú svoje spôsoby správania, ktoré sa odohrávajú vo svete.

hypnoterapie

S hypnotické regresia môže byť umiestnený v podvedomí subjekte prvým prejavom strachu, lokalizáciu situáciu, dôvod ... Na to, že môžete pracovať pomocou hypnózy, ktorá umožňuje združujúca tieto demonštrácie na ďalšie pozitívne, vďaka ktorým je iracionálny strach z tohto objektu je redukovaná a dokonca dostať preč.

Vďaka hypnóze sú negatívne asociácie, ktoré spôsobujú, že subjekt trpiaci fóbiou pokračuje v tomto iracionálnom a prehnanom strachu. Na konci procesu hypnózy má subjekt úplnú kontrolu a kontrolu nad situáciou.

lieky

V prípade, že ich zdravotnícky pracovník považuje za nevyhnutné z dôvodu intenzity problému a poruchy, ktorá spôsobuje ich každodenný život, môžete sa uchýliť k psychiatrickej liečbe drogami..

Táto farmakologická liečba pomôže vyrovnať sa s fyziologickou symptomatológiou súvisiacou s úzkosťou, ktorá sa môže objaviť v dôsledku psychologických techník, ako je expozícia alebo systematická desenzibilizácia.

Vždy bude potrebné kombinovať túto farmakologickú liečbu s psychologickou terapiou, pretože s farmakologickou liečbou sa nevylieči iba fóbia. Pomáha znižovať alebo zmenšovať fyziologické príznaky liečby, ale nie je úplne eliminovaný. Najčastejšie používané lieky na liečenie špecifických fóbií, ako je xanofóbia, sú antidepresíva a anxiolytiká..

životný štýl

Okrem toho existujú určité správanie, ktoré môže pomôcť znížiť generovanú úzkosť:

• Cvičte pravidelne
• Dobre spajte
• Znížiť alebo zabrániť konzumácii kofeínu a teínu
• Vyhnite sa používaniu liekov, ktoré si môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu

Ciele terapie

Na záver by som chcela vysvetliť ciele, ktoré sa snažia dosiahnuť v terapii zameranej na boj proti Xanofóbii, takže v prípade, že je to váš prípad, môžete vidieť, že existuje riešenie vášho problému:

• Na dosiahnutie toho, že predmet prestane zažívať úzkosť pred akýmkoľvek žltým objektom alebo živou bytosťou alebo žltým slovom samotným a je schopný odhaliť situáciu bez toho, aby sa jej vyhýbal.
• Ak chcete, aby subjekt upravil svoje očakávania, pokiaľ ide o žlto. To vedie k tomu, že subjekt zmení svoje katastrofické a negatívne myšlienky o žltej farbe pre iné realistické.

referencie

1. Americká psychiatrická asociácia. Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch. 5. vydanie. Arlington, Va: American Psychiatric Publishing. 2013.
2. Hamm AO. Špecifické fóbie. Psychiatr Clin N Am. 2009; 32: 577-591.
3. Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Úzkostné poruchy: panika, sociálna úzkosť a generalizovaná úzkosť. V: Stern TA, Rosenbaum JF, Fava M a kol., Eds. Massachusetts General Hospital Komplexná klinická psychiatria. 1. vydanie. Philadelphia, Pa: Elsevier Mosby; 2008: kap.