Naratívna terapia Čo to je a ako to funguje?

Naratívna terapia je to typ psychoterapie, ktorý je daný z neinvazívnej a úctyhodnej perspektívy, ktorá nie je vinou alebo obeťou osoby a učí ho, že je odborníkom vo svojom vlastnom živote.

Vzniká medzi 70. a 80. rokmi rukou Austrálčana Michaela Whitea a Nového Zélandu Davida Epstona. Je klasifikovaný v rámci terapií tretej generácie, nazývaných aj tretia vlna, spolu s ďalšími terapeutickými metódami, ako je metakognitívna terapia, funkčná analytická psychoterapia alebo terapia prijatia a záväzku..

Bežne sa používa v rodinnej terapii, hoci jej aplikácia sa už rozšírila na ďalšie oblasti, ako je vzdelávanie a sociálna alebo komunitná.

Naratívna terapia navrhuje zmenu pri identifikácii, kto hľadá pomoc. Pre Bielu (2004) už nie je nazývaný pacientom alebo klientom, ako v iných terapeutických prístupoch, ale je nazývaný spoluautor terapeutického procesu. 

Táto úloha osoby počas procesu terapie mu pomôže odhaliť si všetky svoje schopnosti, schopnosti, presvedčenia a hodnoty, ktoré mu pomôžu znížiť vplyv problémov v jeho živote..

Teda autori, White a Epston, spochybňujú pozíciu terapeuta ako experta, pričom túto pozíciu pridelia osobe alebo spoluautor, ktoré pomôžu terapeutovi pochopiť situáciu vlastným opisom problému.

Naratívna terapia sa rovnako snaží posilniť ľudovú kultúru a vedomosti. Podľa Bielej (2002) ostatné disciplíny zabúdajú na dejiny ľudí a sociálnych skupín, marginalizujú ich a dokonca ich vylučujú, vyraďujú tie hodnoty, zdroje a postoje, ktoré sú typické pre kultúru, ktorá čelila problematickým situáciám..

Ľudia majú tendenciu interpretovať a dávať zmysel skúsenostiam každodenného života, aby im vysvetlili všetko, čo sa deje a zmysel pre to. Tento význam sa môže stať predmetom príbehu (rozprávanie).

Postuláty naratívnej terapie

1. Diferenciácia problému a osoby

Jedným z argumentov, na ktorých je založená naratívna terapia, je, že osoba nie je nikdy problémom, a to sa chápe ako niečo, čo je pre človeka vonkajšie..

Analyzujú sa teda samostatné problémy ľudí, za predpokladu, že majú schopnosť, schopnosť a odhodlanie dostatočne zmeniť svoj vzťah s problémami v živote..

Externalizácia problému je jednou z najznámejších techník v tomto type terapie. Spočíva v jazykovom oddelení problému od osobnej identity jednotlivca.

2. Sociálny a kultúrny vplyv

Príbehy, ktoré ľudia rozpracovali na pochopenie svojich skúseností, ovplyvňujú kultúrne a sociálne faktory.

3- Dej príbehu

Pri vývoji príbehu sa berú do úvahy tie udalosti, ktoré súvisia s časovým sledom a ktoré súhlasia s argumentom. Preto sa to, čo sa deje, interpretuje a dáva zmysel prostredníctvom spojenia určitých faktov, ktoré dávajú zmysel príbehu.

Tento zmysel je argumentom a dostať sa do konkrétnej situácie boli zvolené rôzne fakty a udalosti a vyradené iné, ktoré sa možno nezhodovali s argumentom histórie..

4- Jazyk ako sprostredkovateľ

Prostredníctvom jazyka rozvíjania interpretačných procesov sú definované myšlienky a pocity.

5- Účinky dominantného príbehu

Príbehy sú tie, ktoré dávajú tvar životu osoby a riadia alebo zabraňujú výkonu určitých správaní, toto je známe ako účinky dominantného príbehu.

Život nie je možné vysvetliť len z jedného uhla pohľadu, a preto žijete niekoľko rôznych príbehov naraz. Preto sa predpokladá, že ľudia majú život s viacerými históriami, ktoré im umožňujú vytvoriť alternatívny príbeh.

Naratívna metóda

Naratívna terapia využíva presvedčenie, zručnosti a vedomosti osoby ako nástroj na riešenie problémov a obnovu ich života.

Cieľom naratívneho terapeuta je pomáhať klientom skúmať, hodnotiť a meniť svoj vzťah s problémami, klásť otázky, ktoré ľuďom pomôžu externalizovať ich problémy a potom ich skúmať..

Keď skúmate a získavate viac informácií o problémoch, osoba objaví sériu hodnôt a zásad, ktoré poskytnú podporu a nový prístup k vášmu životu..

Naratívny terapeut používa otázky na usmernenie rozhovorov a na hĺbkové preskúmanie toho, ako problémy ovplyvnili život človeka. Vychádzajúc z predpokladu, že ide o opakujúci sa a vážny problém, táto osoba ešte úplne nezničila osobu.

Aby človek prestal vidieť problémy ako centrum svojho života, terapeut povzbudí osobu, aby hľadala vo svojom príbehu všetky tie aspekty, ktoré má tendenciu pustiť a sústrediť svoju pozornosť na ne, čím sa znižuje dôležitosť. problémov. Neskôr pozve osobu, aby sa postavila na pozíciu splnomocnenca na tento problém a potom tento príbeh znovu preformulovala z tohto nového uhla pohľadu..

Je vhodné, aby pri postupe liečby zapisoval klient svoje objavy a pokrok.

V naratívnej terapii je účasť externých svedkov alebo poslucháčov počas konzultácií bežná. Môžu to byť priatelia alebo rodinní príslušníci osoby alebo dokonca bývalí klienti terapeuta, ktorí majú skúsenosti a znalosti o probléme, ktorý sa má liečiť..

Počas prvého rozhovoru zasiahne iba terapeut a klient, zatiaľ čo poslucháči nemôžu komentovať, len počúvať.

V nasledujúcich stretnutiach môžu vyjadriť, čo vyniká z toho, čo im klient povedal a či má nejaký vzťah k vlastnej skúsenosti. Následne klient urobí to isté, čo oznámili externí svedkovia.

Nakoniec si človek uvedomuje, že problém, ktorý prezentuje, zdieľajú iní a učia sa nové spôsoby, ako pokračovať vo svojom živote.

Rozprávacia myšlienka VS logicko-vedecká myšlienka

Logicko-vedecké myslenie je založené na postupoch a teóriách schválených a overených vedeckou komunitou. Promulga uplatnenie formálnej logiky, dôslednej analýzy, objavov, ktoré vychádzajú z hypotéz odôvodnených a testovaných empiricky na dosiahnutie podmienok pravdy a zovšeobecniteľných a univerzálnych teórií.

Na druhej strane naratívne myslenie zahŕňa príbehy charakterizované ich realizmom, ktoré vychádzajú zo skúseností osoby. Jeho cieľom nie je stanoviť podmienky pravdy alebo teórií, ale postupnosť udalostí v čase.

White a Epston (1993) rozlišujú rozdiely medzi oboma typmi myslenia tým, že sa zameriavajú na rôzne dimenzie:

Osobná skúsenosť

Systémy klasifikácie a diagnózy obhajované logicko-vedeckým pohľadom, eliminujú osobitosti osobnej skúsenosti. Zatiaľ čo naratívna myšlienka dáva väčší význam prežitej skúsenosti.

Podľa Turnera (1986) „Typ relačnej štruktúry, ktorú nazývame <> sa objaví len vtedy, keď sa budeme zaoberať súčasnou skúsenosťou s nahromadeným výsledkom minulých, podobných alebo aspoň relevantných skúseností podobnej moci “.

čas

Logicko-vedecké myslenie neberie do úvahy časovú dimenziu zameraním sa na generovanie univerzálnych zákonov, ktoré sú považované za pravdivé vo všetkých časoch a na miestach..

Na rozdiel od toho je časová dimenzia kľúčová v naratívnom spôsobe myslenia, pretože príbehy existujú na základe vývoja udalostí v čase. Príbehy majú začiatok a koniec a medzi týmito dvoma bodmi je čas. Preto, aby sme dali zmysluplný príbeh, fakty musia nasledovať lineárnu postupnosť.

jazyk

Logicko-vedecké myslenie využíva techniky, čím sa eliminuje možnosť, že kontext ovplyvňuje význam slov.

Na druhej strane naratívne myslenie zahŕňa jazyk zo subjektívneho hľadiska, s úmyslom, aby každý z nich mal svoj vlastný význam. Zahŕňa aj hovorové popisy a výrazy, ktoré sú v protiklade s technickým jazykom logicko-vedeckého myslenia.

Osobná agentúra

Zatiaľ čo logicko-vedecké myslenie identifikuje jednotlivca ako pasívneho, ktorého život sa vyvíja na základe výkonu rôznych vnútorných alebo vonkajších síl. Naratívny režim vidí človeka ako protagonistu vlastného sveta, schopného formovať svoj život a vzťahy podľa ľubovôle.

Pozícia pozorovateľa

Logicko-vedecký model vychádza z objektivity, takže vylučuje pohľad pozorovateľa na fakty.

Na druhej strane, naratívna myšlienka dáva väčšiu váhu úlohe pozorovateľa pri zvažovaní, že životne dôležité príbehy musia byť vytvorené očami protagonistov..

praxe

Podľa Whitea a Epstona (1993), terapia vykonaná z naratívnej myšlienky:

1. Prináša maximálny význam skúsenostiam osoby.
2. Uprednostňuje vnímanie meniaceho sa sveta umiestnením skúseností v časovej dimenzii.
3. Vyvoláva subjunktívnu náladu spúšťaním predpokladov, vytváraním implicitných významov a vytváraním viacerých perspektív.
4. Stimuluje rozmanitosť významov slov a používanie hovorového, poetického a malebného jazyka v opise skúseností av snahe vybudovať nové príbehy.
5. Vyzýva, aby zaujali reflexné postoje a ocenili účasť každého z nich v interpretačných aktoch.
6. Podporuje zmysel pre autorstvo a re-autorstvo vlastného života a vzťahov tým, že rozpráva a rozpráva vlastný príbeh.
7. Uznáva, že príbehy sú koprodukované a snažia sa vytvoriť podmienky, za ktorých sa „objekt“ stane privilegovaným autorom.
8. Dôsledne uvádzajte v opise podujatí "I" a "vy".

Proces opätovného autorstva

Podľa Whitea (1995) je proces prepísania alebo prepísania života procesom spolupráce, pri ktorom terapeuti musia vykonávať tieto postupy:

• Prijať pozíciu spoluautorstva.
• Pomôcť konzultantom pozrieť sa na seba ako oddelené od svojich problémov prostredníctvom outsourcingu.
• Pomôcť konzultantom zapamätať si tie momenty svojho života, v ktorých sa necítili utláčaní svojimi problémami, tzv..
• Rozšírte popisy týchto mimoriadnych udalostí o otázky týkajúce sa „panorámy akcie“ a „panorámy vedomia“..
• Spojte výnimočné udalosti s inými udalosťami v minulosti a rozšírte tento príbeh do budúcnosti a vytvorte alternatívny príbeh, v ktorom sa self vníma ako silnejší ako problém..
• Pozvať významných členov vašej sociálnej siete, aby boli svedkami tohto nového osobného príbehu.
• Zdokumentujte tieto nové postupy a vedomosti, ktoré podporujú tento nový osobný príbeh prostredníctvom literárnych prostriedkov.

• Umožniť ostatným ľuďom, ktorí sú uväznení identickými utláčateľskými príbehmi, profitovať z týchto nových poznatkov prostredníctvom postupov prijímania a návratu.

Kritika naratívnej terapie

Naratívna terapia podlieha množstvu kritík, okrem iného aj jej teoretickej a metodickej nezrovnalosti:

• Kritizuje sa za zachovanie sociálnej konštruktivistickej viery, že absolútne pravdy neexistujú, ale sociálne sankcionované názory.
• Existujú obavy, že guru naratívnej terapie sú príliš kritickí na iné terapeutické prístupy a snažia sa zakotviť svoje postuláty.
• Iní kritizujú, že naratívna terapia neberie do úvahy predsudky a osobné názory, ktoré má naratívny terapeut počas terapeutických sedení..
• Je tiež kritizovaný za nedostatok klinických a empirických štúdií, ktoré potvrdzujú jeho tvrdenia. V tomto zmysle Etchison a Kleist (2000) tvrdia, že kvalitatívne výsledky naratívnej terapie nie sú v súlade so zisteniami väčšiny empirických štúdií, takže neexistuje žiadny vedecký základ, ktorý by mohol podporiť ich účinnosť..

referencie

1. Carr, A., (1998), naratívna terapia Michaela Whitea, Súčasná rodinná terapia, 20, (4).
2. Freedman, Jill a, Combs, Gene (1996). Naratívna terapia: Sociálna výstavba preferovaných realít. New York: Norton. ISBN 0-393-70207-3.
3. Montesano, A., Naratívna perspektíva v systémovej rodinnej terapii, Journal of Psychoterapia, 89, 13, 5-50.
4. Tarragona, M., (2006), Postmoderné terapie: stručný úvod do kolaboratívnej terapie, naratívnej terapie a terapie zameranej na riešenie, Behaviorálna psychológia, 14, 3, 511-532.
5. Payne, M. (2002) Naratívna terapia. Úvod pre profesionálov. Barcelona: Paidós.
6. White, M. (2007). Mapy naratívnej praxe. NY: W.W. Norton. ISBN 978-0-393-70516-4
7. White, M., Epston, D., (1993), naratívne médiá na terapeutické účely, 89-91, Barcelona: Paidós.