Zdieľam:
Carerov syndróm spálil vlastnosti, štádiá a prevenciu
syndróm spáleného opatrovateľa znamená fyzické a psychické vyčerpanie osoby, ktorá sa stará o starostlivosť o iného, zvyčajne o staršiu osobu, ktorá sa stáva závislou po utrpení určitého typu poranenia mozgu alebo degeneratívneho ochorenia.
Ak sa staráte o osobu s nejakým druhom poranenia mozgu alebo choroby, ste pravdepodobne fyzicky a psychicky vyčerpaní. A čo viac, možno ste sa cítili vinní za to, že ste sa cítili zle, pretože by ste sa mali o túto osobu starať a mali by ste byť schopní to urobiť sami.
index
- 1 Charakteristika syndrómu opatrovateľa
- 2 Profil správcu
- 3 Čo sa stane s osobou, ktorá sa stará o iného?
- 4 Signály budíka
- 5 štádií syndrómu opatrovateľa
- 6 Syndróm opatrovateľa u senilnej demencie
- 7 Rôzne typy opatrovateľov
- 8 Môžete zabrániť?
Charakteristika syndrómu opatrovateľa
Často sa vyskytuje u ľudí, ktorí sa starajú o člena rodiny s Alzheimerovou chorobou alebo ktorí boli po ťažkom mozgovom mŕtvici zanechaní s vážnymi následkami.
Starostlivosť o tento typ pacientov je veľmi náročná, pretože sú úplne závislí na inej osobe, aby mali svoje základné potreby. Musíte im pomáhať jesť, musíte ich obliekať, dávať im lieky, pomáhať im chodiť do kúpeľne a dlho atď. Po celý deň, každý deň.
Je nepochybné, že je to vyčerpávajúca práca pre tých, ktorí preberajú zodpovednosť za starostlivosť o takúto závislú osobu. Tento stres v priebehu času začína spôsobiť fyzické a psychické príznaky v opatrovateľovi, príznaky, ktoré spolu tvoria tzv..
Profil správcu
V mnohých prípadoch je opatrovateľkou žena priemerného veku, ktorá:
- Je veľmi blízko chorému členovi rodiny: je to manželka, matka alebo dcéra.
- Je veľmi ochotná a zodpovedná za svoje úlohy.
- Snažte sa čo najlepšie kombinovať aktivity svojho života so starostlivosťou o tohto člena rodiny
- Verte, že sa o túto osobu môžete postarať sami a pokračovať v každodenných činnostiach
Čo sa stane s osobou, ktorá sa stará o iného?
Časom osoba preberá veľkú záťaž, fyzickú a psychickú. Pri starostlivosti o všetko, čo súvisí so starostlivosťou o chorú osobu, opatrovateľ postupne stráca svoju nezávislosť, pretože celý čas je venovaný starostlivosti o jeho príbuzného..
Preto sa opatrovateľ sám prehliada. Opúšťa svoje rekreačné aktivity, jej spoločenský život je veľmi zredukovaný, prestáva chodiť a po určitom čase je veľmi ovplyvnená kvalita života opatrovateľa..
Výstražné tabule
Ak sa staráte o pacienta, ktorý je veľmi závislý, nemusíte nevyhnutne trpieť syndrómom opatrovateľa. Ale musíte byť veľmi pozorní k týmto symptómom, pretože fyzický a emocionálny stres vás môže kedykoľvek ovplyvniť.
Okrem toho sa syndróm nevyskytuje z jedného dňa na druhý, ale je inštalovaný postupne. Signalizačné signály, ktorým musíte venovať zvýšenú pozornosť, sú nasledovné:
- Zmeny snu. Jedna vec je, že v jednu noc nebudete dobre spať, ale ak začnete mať problémy spať väčšinu dní, potom určite máte problém vyriešiť. Navštívte tento článok a naučte sa lepšie spať.
- Príznaky úzkosti. Môžete sa cítiť nervóznejší ako predtým, a to môže byť znak, že syndróm opatrovateľa sa usadzuje vo vašom živote.
- Ak ste prijali nadmerné a nutkavé správanie.Ak ste začali fajčiť alebo to robíte viac ako predtým, môže to byť indikátor, že trpíte syndrómom. Nadmerná konzumácia alkoholu a náhle zmeny nálady sú tiež varovnými príznakmi.
- Problémy s pamäťou, nedostatočná koncentrácia. Máte problémy so sústredením sa na každodenné úlohy? Často zabúdate na to, čo ste museli urobiť? Príčinou môže byť intenzívny stres, pokračujúci v čase.
- Prestala si chodiť. Osoba, ktorá sa postará o rodinného príslušníka na plný úväzok, zanecháva stranou svoj spoločenský život. Ak ste prestali vidieť svojich priateľov a ani si nepomýšľate o tom, že pôjdete v noci, potom možno začínate trpieť syndrómom opatrovateľa.
To, že sa cítite identifikované s niektorými z týchto príznakov, neznamená, že máte nevyhnutne syndróm. Mali by ste však byť opatrní, pretože bezpochyby ste vo veľmi zraniteľnej situácii.
Fázy syndrómu opatrovateľa
Ako sa často stáva pri psychických alebo psychických poruchách, tieto sa postupne inštalujú, a to procesom, ktorý trvá určitý čas. Tento proces stručne vysvetľujeme, takže môžete lepšie pochopiť, čo sa vám môže stať.
Etapa 1. Prevzatie vedenia
Mnohokrát je vaskulárna nehoda príčinou poranenia mozgu, ktoré zanecháva osobu so zdravotným postihnutím, av iných prípadoch je to degeneratívne ochorenie, ktoré jeden deň diagnostikuje lekár..
Potom, čo pozná správy, a prirodzene, niekto preberá vedenie a hoci celá rodina môže spolupracovať, hlavnou referenciou bude len jedna osoba a tá osoba je vy. Ten deň začína vašu veľkú cestu úsilia a obetavosti.
Etapa 2. Veľký dopyt a málo zdrojov
Je možné, že už v prvých dňoch starostlivosti si uvedomujete, že dopyt po čase a iných zdrojoch je naozaj veľmi veľký.
Snažíte sa pokryť všetky potreby pacienta, venovať viac času a viac starostlivosti. Pacient často nie je schopný spolupracovať minimálne v ich starostlivosti, čo je pre opatrovateľa veľmi vyčerpávajúce.
Fáza 3. Reakcia nad dopytom
Po nejakej dobe veľkej oddanosti z vašej strany, veľkého stresu a úsilia, vaše telo začne reagovať na nadmerný dopyt.
Čoskoro sa budete cítiť vyčerpaní, fyzicky aj psychicky. Môžete cítiť úzkosť a depresiu. Ako je uvedené vyššie, náhle výkyvy nálady, poruchy spánku a sociálna izolácia sa pravdepodobne vyskytnú.
Možno sa cítite vinní za to, že ste naozaj unavený a za to, že (aj na chvíľu) nechávate chorých a máte čas na vás. V tejto fáze možno povedať, že trpíte syndrómom opatrovateľa.
Fáza 4. Pocit úľavy
Niektorí ľudia sa neodvažujú vyjadriť svoj zmysel pre úľavu, keď táto osoba zomrela. Úľava a pocit oslobodenia sú úplne prirodzené, do tej miery, že v tejto situácii bol opatrovník uväznený.
Syndróm opatrovateľa u senilnej demencie
Syndróm opatrovateľa môže predstavovať oveľa výraznejšie signály u ľudí, ktorí sa starajú o pacientov s degeneratívnymi poruchami nervového systému, ktorých kognitívne procesy sa časom zhoršujú..
Predstavte si, čo to znamená starať sa o veľmi drahú osobu, ktorá vás už ani nepozná, nevie, kto je, kde je alebo v ktorej dobe žije. Ani nie je schopný povedať dve koherentné vety.
Je psychicky vyčerpávajúce a veľmi frustrujúce. A navyše, opatrovateľ vie, že choroba je nezvratná a že sa len zhorší. Zároveň nevie, ako dlho to bude trvať.
Podľa údajov WHO žije v súčasnosti viac ako 36 miliónov ľudí so senilnou demenciou. Na druhej strane sa predpokladá, že vzhľadom na väčšiu očakávanú dĺžku života bude tento počet v priebehu dvoch desaťročí podstatne vyšší.
Veľký počet pacientov zvýši prípady syndrómu opatrovateľa. To znamená, že zdroje sa musia venovať nielen starostlivosti o chorých, ale aj starostlivosti o tých, ktorí sa o nich starajú.
Rôzne typy opatrovateľov
Existujú rôzne typy opatrovateľov a syndróm ovplyvňuje každý z nich odlišne. Formálni opatrovatelia sú tí, ktorí patria do inštitúcie, ako je nemocnica alebo opatrovateľský dom..
Potom sú tu príbuzní, ktorí sú neformálnymi opatrovateľmi a ktorí sa čas od času starajú len o chorých, ale nie vždy..
A potom je tu príbuzný, ktorý žije s pacientom a ktorý sa o neho stará takmer vždy, vo všeobecnosti je to manželka, dcéra alebo matka. Sú to opatrovatelia s najvyšším rizikom utrpenia syndrómu opatrovateľa.
Z postihnutých je 63% žien a 37% mužov. Na riešenie tejto situácie sú dnes pre tento typ osôb určené programy obmedzenia, odbornej prípravy a pomoci..
Môžete tomu zabrániť?
Kedykoľvek je choroba alebo nehoda, ktorá vytvára závislosť milovanej osoby od inej osoby, bude to mať negatívne účinky.
Neboli by ste človekom, keby ste necítili smútok, bezmocnosť a dokonca ani to, čo je oveľa horšie: pocit veľkej viny. Prečo? Pretože ten, ktorého miluješ, závisí od teba, aby si žil, a niekedy budeš cítiť potrebu ísť von a rozptýliť sa.
Všetko, čo cítite, je úplne normálne. Okrem toho by ste mali vedieť, že existujú nástroje a opatrenia, ktoré môžete prijať, ktoré vám pomôžu zmierniť účinky syndrómu, alebo čo je ešte lepšie: vyhnúť sa tomu, aby sa situácia stala pre vás poruchou.
Uvádzame niekoľko odporúčaní, ktoré vám môžu pomôcť:
Rozpoznajte problém
Vskutku, choroba tohto milovaného človeka spôsobila problém. Ako takú ju musíte prevziať a naplánovať stratégie, aby ste ju mohli úspešne zvládnuť. Mnohí ľudia, buď z rozpakov, alebo preto, že sa starajú o to, čo povedia, minimalizujú situáciu a skryjú ju.
Nezamieňajte vedenie so zodpovednosťou
Je možné, že z rôznych dôvodov ste vodcom tejto veľkej misie, ktorá sa stará o chorých, ale to neznamená, že ste jediná zodpovedná osoba..
Možno si myslíte, že ak nebudete jesť jedlo alebo lieky sami, nikto iný to nedokáže správne. Musíte sa naučiť zdieľať tieto úlohy a zapojiť ďalších členov rodiny a priateľov do starostlivosti o chorých.
Porozprávajte sa o tejto téme
Porozprávajte sa o tom, čo cítite s priateľom alebo iným členom rodiny. Keď je problém zdieľaný, perspektíva sa úplne zmení. Zdieľanie uvoľní vašu záťaž. Je tiež dôležité komunikovať so zdravotníckymi pracovníkmi, ak ste si všimli pokroky alebo neúspechy v situácii pacienta, o ktorého máte záujem..
Nikdy neberte za samozrejmosť, že táto zmena je typická pre chorobu. Dôverujte špecializovaným ľuďom.
Nové životné návyky?
Možno ste zanedbali svoju stravu alebo svoje aktivity, aby ste venovali viac času starostlivosti o chorého.
Je však dôležité, aby vaša strava bola vyvážená, zdravá a prirodzená a aby ste mali miernu fyzickú aktivitu, aby vaše telo mohlo udržiavať svoje zdravie.
Venujte čas pre vás
Do určitej miery je prirodzené, že si odložíte svoje túžby, chute alebo dokonca svoju rutinu, aby ste sa o túto osobu starali.
Niet pochýb o tom, keď sa staráte o niekoho, koho máte viac zodpovednosti, ale nemôžete prestať chodiť na seba. Ak to urobíte, budete sa cítiť zle, budete chorí a prestanete byť dobrým opatrovateľom.
Urobte si nejaký čas ísť do kina s priateľom, ísť do kaderníctva alebo pre to hobby, že sa vám páči moc. To vám pomôže vyčistiť vašu myseľ, budete sa cítiť omnoho lepšie a môžete sa tiež lepšie starať o chorého.
Snažte sa vyhnúť nadmernej ochrane
Niekedy a úplne podvedome ochraňujete príliš veľa toho, o čo sa staráte.
Môžete počuť, že sa opakujete: "taká vec sa nedá urobiť, pretože vás to bolí" alebo "Obávam sa, že sa vám niečo stane a potom to radšej urobím sám". Pravdou je, že umiestnite na ramená viac nákladu, ako je potrebné. Okrem toho to nie je dobré pre druhú osobu.
Zostaňte dobre informovaní
Niekedy sa môžete cítiť podráždený a frustrovaný, pretože si myslíte, že chorý človek nerobí nič, čo by prispelo k ich rehabilitácii, alebo si myslíte, že sa správajú tak, že vás to obťažuje. Dozviete sa o poškodení mozgu danej osoby a lepšie pochopíte, ako sa správa.
Tento syndróm opatrovateľa je omnoho častejší ako si myslíte. Musíte byť pozorní na prvé príznaky a zdieľať zodpovednosť za starostlivosť o chorých s inými ľuďmi, aby ste sa vyhli vyčerpaniu a zhoršeniu svojho života..
Aké sú vaše skúsenosti so syndrómom ošetrovateľa? Ako sa vyrovnávate? Vaše skúsenosti pomôžu ostatným ľuďom s rovnakým problémom. Ďakujem!