Ako zabrániť anorexia a bulímia 3 hlavné formy



Zabráňte anorexii a bulímii Je dôležité zabrániť vážnym účinkom na psychické a fyzické zdravie, ktoré môžu spôsobiť u ľudí, ktorí ho trpia. Okrem toho, ďalšie základné opatrenia sú poznať skoré príznaky týchto porúch a vyhľadávať liečbu, aby sa predišlo komplikáciám.

V každom prípade nezabudnite, že hoci niektoré z týchto činností môžu fungovať, neexistujú žiadne zaručené spôsoby, ako zabrániť týmto poruchám príjmu potravy.

Pri pohľade na tieto štatistiky je dôležité vyskúšať nové spôsoby prevencie:

  • V Španielsku najnovšie štúdie ukázali mieru prevalencie prípadov porúch príjmu potravy u adolescentov 4,1 - 4,5%.
  • Špecificky, anorexia je okolo 0,3%, bulímia v 0,8% a nešpecifikovaná porucha príjmu potravy okolo 3,1% ženskej populácie 12-21 rokov.
  • Podľa Červeného kríža sa odhaduje, že 1 zo 100 adolescentov trpí mentálnou anorexiou a 4 zo 100 majú mentálnu bulímiu
  • Poruchy príjmu potravy sa v Mexiku počas posledných 20 rokov zvýšili o 300%.
  • V Spojených štátoch je mentálna anorexia treťou najčastejšou chronickou chorobou u adolescentných žien po obezite a astme.
  • Úmrtnosť na poruchy príjmu potravy je najvyššia spomedzi tých, ktoré zistili psychiatrické poruchy
  • Vek nástupu anorexickej nervózy je medzi 13 a 18 rokmi, hoci u mladších a dospelých dievčat sa vyskytuje viac prípadov..

index

  • 1 Formy prevencie anorexie a bulímie
    • 1.1 Primárna prevencia
    • 1.2 Sekundárna prevencia
    • 1.3 Terciárna prevencia

Formy prevencie anorexie a bulímie

Ak chcete zabrániť anorexii a bulímii, môžete pôsobiť na:

1 - Primárna prevencia: zabrániť nástupu poruchy.

2-Sekundárna prevencia: rýchlo zistiť, či sa porucha nestane chronickou alebo sa usadí.

3-terciárna prevencia: Po vzniku ochorenia a jeho recidívach znížte poruchu

Primárna prevencia

Aby ste mohli zasiahnuť spôsobom, ktorý sa neobjaví ako porucha, bude potrebné, aby ste poznali faktory, ktoré spôsobujú jeho vzhľad.

Hlavnými faktormi sú:

  • Súčasná móda tenkosti u adolescentov a mladých ľudí prenášaných masmédiami. V tomto prípade môžete postupovať tak, že sa vyhnete tomu, aby tieto prostriedky, diétne výrobky a módne odmieta podporovať extrémnu tenkosť.
  • Vytvoriť vzdelávacie programy o anorexii v školách, inštitúciách, univerzitách a médiách. Okrem toho je vhodné podporiť kritický postoj k správam, ktoré médiá spustili
  • Poskytovať informácie o strave a výžive: diéty môžu byť prekurzormi anorexie, preto je nevyhnutné, aby boli mladí ľudia informovaní o tom, čo je založené na správnej výžive a upravovaní nezdravého správania pri prijímaní.
  • Informácie pre rodičov a príbuzných o anorexii a bulímii: bude podporované, aby rodina vytvorila príjemnú klímu, vyhla sa extrémnym požiadavkám a perfekcionizmu.
  • Programy na predchádzanie šikanovaniu v školách a inštitúciách. V tomto článku si môžete prečítať viac o šikanovaní
  • Podporovať sebaúctu u detí a vidieť jedlo a cvičenie s pozitívnym postojom
  • Vyhnite sa trestom alebo odmenám v súvislosti s potravinami
  • Buďte vzorom, pokiaľ ide o potraviny a zdravie
  • Odstráňte myšlienku, že určitá diéta, telo alebo hmotnosť bude viesť šťastie
  • Vyhnite sa, zo strany rodičov, súdiť ostatných podľa ich fyzickej.

Na druhej strane je dobré, že poznáte faktory, ktoré predisponujú k osobe s anorexiou alebo bulímiou:

Zrážacie faktory
  • Obrázok tela: bullyng, zmeny tela, škádlení postihnutého obrazu tela
  • Stresové udalosti: rozvod, zmena školy, rozchod párov, rýchly nárast hmotnosti.
Predispozičné faktory
  • Príbuzní: psychopatológie v rodinných príslušníkoch, rodinné konflikty, rodičia, ktorí sú príliš znepokojení fyzickými, obéznymi rodičmi
  • Sociálne: idealizácia tenkosti, spoločenský tlak na tenkosť
  • Osobné: s nadváhou alebo s nadváhou, tínedžerom, ženou, nízkou sebaúctou, perfekcionizmom, idealizáciou tenkosti
Faktory údržby
  • Zníženie bazálneho metabolického rituálu: uľahčuje chronifikáciu obrazu a prírastku hmotnosti
  • Reakcia ľudí: môžu existovať ľudia, ktorí toto správanie posilňujú
  • Frustrácia a hlad: znižuje sebavedomie a zvyšuje úroveň osobnej hyperreaktivity
  • Reštriktívna diéta: hlad vytvára úzkosť, ktorá je obmedzená obmedzením diéty, aby sa ukázalo, že človek je schopný kontrolovať príjem potravy

Sekundárna prevencia

Sekundárna prevencia má za cieľ rýchlo odhaliť poruchu a zabrániť jej progresii. Bude potrebné vedieť, ktoré znaky sú tie, ktoré naznačujú, že anorexia alebo bulímia sa už zdali liečiť čo najskôr a zabrániť ich urovnaniu..

Pre lepšie posúdenie je lepšie, ak sa pozriete na globálnosť príznakov, pretože nie všetky sú prítomné, ani všetky indikujú izolovaným spôsobom prítomnosť anorexie alebo bulímie..

Najcharakteristickejšie príznaky anorexie sú:

  • Vyhnite sa spoločenským aktivitám
  • Nechceli sa vyzliecť alebo dať na plavky
  • Zobraziť uzavretý, frustrovaný alebo podráždený
  • Sociálna izolácia 
  • Ak ste veľmi mladý, nerastie rovnakým tempom ako ostatní
  • Vždy používajte široké oblečenie, teplé alebo studené
  • Extrémna tenkosť
  • Vyhnite sa príjmu potravy
  • Veľký dopyt a perfekcionizmus
  • Tráviť čas u lekára so sťažnosťami
  • Ak sa zistia niektoré z týchto príznakov, rodičia alebo učitelia budú musieť navštíviť profesionálneho psychológa alebo psychiatra, aby posúdili prípad a diktovali liečbu, ktorá sa má sledovať..

Najcharakteristickejšie príznaky bulímie sú:

  • Vyvolávajte zvracanie, používajte laxatíva, lieky, ktoré znižujú chuť do jedla alebo diuretiká, aby sa zabránilo prírastku hmotnosti
  • Reštriktívne diéty, rýchle po dlhú dobu
  • Nekontrolovateľné túžby jesť potraviny s vysokým obsahom kalórií; Binge jedenie v krátkom časovom období
  • Robte intenzívne cvičenie
  • Zápcha, strata zubnej skloviny, nerovnováha elektrolytov, odreniny na rukách, edém končatín, abdominálna distenzia
  • Podráždenosť, poruchy spánku, apatia
  • Zníženie výkonu školy a zanedbávanie osobnej starostlivosti
  • Uzamknúť sa v kúpeľni po jedle vyvolať vracanie, používať lieky alebo preháňadlá
  • Endokrinné poruchy a amenorea
  • To je často vidieť u ľudí, ktorí predtým trpeli anorexia nervosa s intervalom medzi oboma poruchami niekoľko mesiacov alebo rokov
  • Intenzívny strach z výkrmu

Jednoduchý nástroj, pomocou ktorého možno včas identifikovať príznaky anorexie a bulímia je test postojov k príjmu potravy.

Špecifickým nástrojom pre mentálnu anorexiu je nastavenie podmienok pre anorexiu nervovej škály.

Terciárna prevencia

Terciárna prevencia anorexie alebo bulímie má veľký vzťah s ich účinnou liečbou. Jeho cieľom je znížiť recidívu, chorobnosť a úmrtnosť chronických prípadov.

A čo robíte na prevenciu anorexie a bulímie? Mám záujem o váš názor Ďakujem!