Amaxofóbia Príznaky, príčiny, liečba

amaxofóbia alebo strach z vedenia vozidla je to špecifický typ fóbie, ktorý pozostáva z iracionálneho, neprimeraného a maladaptívneho strachu z vedenia vozidla. Prvá diferenciácia, ktorú musíme urobiť, je nasledovné: strach spôsobený nedostatkom dôvery v riadenie vozidla a fóbiou alebo iracionálnym strachom z vedenia vozidla.

Fobia je zvláštnym druhom strachu a odlišuje sa od ostatných typov strachu nasledujúcimi aspektmi: je neprimeraná voči požiadavkám situácie, nemôže byť odôvodnená osobou, ktorá ju trpí, je mimo dobrovoľnej kontroly , je maladaptívna a vedie k vyhýbaniu sa obávanému správaniu.

Preto, ak strach alebo strach, ktorý trpíte, keď riadite auto, nespĺňa tieto požiadavky, nie sme pred fobiou, ale pred iným typom menej znepokojujúceho strachu, ktorý možno prekonať tým, že pracujeme tie aspekty, ktoré môžu byť príčinou Nedostatočná prax v riadení, problémy so sebaúctou, zlá adaptácia na nové vozidlo atď..

Ak je však strach, ktorý trpíte, keď idete (alebo si jednoducho predstavujete riadenie vozidla) iracionálny a úplne neprimeraný, veci sa menia, pretože čelíme špecifickej a veľmi častej fóbii: amaxofóbii.

Možno s týmito indikáciami budete pokračovať v otázke, či skutočne trpíte amaxofóbiou alebo nie. Poďme sa teda pozrieť, aké sú príznaky tohto problému, aby sme rozptýlili pochybnosti.

index

• 1 Príznaky
• 2 Štatistika
• 3 Príčiny
  • 3.1 Genetické faktory
• 4 Liečba
  • 4.1 Fyzická zložka
  • 4.2 Psychologická zložka
  • 4.3 Behaviorálna zložka
• 5 Referencie

príznaky

Ako sme už povedali, amaxofóbia je definovaná ako iracionálny a neskutočný strach riadiť sa. Tento strach spôsobuje celkom 14 príznakov u ľudí, ktorí ho trpia, keď vykonávajú obávané správanie (riadenie) alebo jednoducho, keď si to myslia alebo o tom premýšľajú.

• Tieto príznaky sú nasledovné:
• Pocit paniky.
• Pocit strachu.
• Pocit neskutočnosti.
• Zvýšenie srdcovej frekvencie.
• Bolesť na hrudníku.
• Dýchavičnosť.
• točenie.
• trylkovat.
• potenie.
• úzkosť.
• Realizácia extrémnych opatrení, aby sa zabránilo šoférovaniu.

Ak chcete hovoriť o amaxofóbii, nie je potrebné, aby boli prítomné všetky tieto príznaky, ale aby súbor príznakov, ktoré sa vyskytli, prevládali v tých, ktoré sme práve pomenovali..

Ako vidíte, tento strach je charakterizovaný kombináciou:

• Psychologické symptómy (katastrofické myšlienky, myšlienky strachu alebo úzkosti).
• Fyziologické príznaky (tras, dýchavičnosť a zvýšená srdcová frekvencia).
• Behaviorálne symptómy (vyhnutie sa obávanému správaniu).

Tieto tri skupiny symptómov sú tie, ktoré definujú úzkosť ako poruchu, a preto sú základom na stanovenie diagnózy amaxofóbie.

Ak si teda predstavujete, premýšľate alebo vykonávate správanie vodiča, tieto tri typy príznakov, ktoré sa prejavujú prehnaným a neprimeraným spôsobom, je pravdepodobné, že máte fóbiu riadiť..

Je potrebné poznamenať, že hlavným prvkom na odhalenie amaxofóbie je skutočnosť, že tento strach a tieto príznaky sú spôsobené špecificky jazdným správaním, a nie inými zdrojmi..

štatistika

Pohľad: podľa najnovších štúdií uskutočnených v Španielsku sa dospelo k záveru, že tento problém trpí približne jeden a pol milióna ľudí.

Keď hovoríme o amaxofóbii, hovoríme o probléme, ktorý je omnoho častejší, než si myslíme, a že bez primeraného terapeutického prístupu môže byť veľmi zneschopňujúci, pretože osoba, ktorá trpí, môže byť "nútená" nikdy riadiť, alebo riadiť s veľkým nepohodlím v dôsledku tejto patológie.

Pokiaľ ide o 1,5 milióna pacientov, ktorí trpia amaxofóbiou, odhaduje sa, že takmer jeden milión sú ženy a približne pol milióna sú muži. Tento problém teda postihuje vo väčšom pomere ženské pohlavie ako mužské pohlavie.

Po prezretí týchto údajov, ktoré sú prinajmenšom prekvapivé, pozrime sa alebo hľadáme vysvetlenie, prečo táto porucha existuje a aké sú jej príčiny.

príčiny

Preskúmaním vedeckej literatúry o špecifických fóbiách sa nezdá, že by tieto problémy boli jediným dôvodom. Môžeme sa však vyjadriť k sérii faktorov, ktoré sa zdajú byť zapojené.

Podľa "Densy psychologické služby"Skupina odborníkov na duševné zdravie zo Spojeného kráľovstva, tieto faktory by boli tieto:

• Fobia by mohla byť spojená s a minulej traumatickej situácie. Zvyčajne ide o dopravnú nehodu. Zdá sa, že podľa mnohých autorov je to hlavná príčina amaxofóbie, hoci nie je jedinou. Podobne, nie všetci ľudia, ktorí trpia dopravnou nehodou, nevyhnutne vyvinú fóbiu, ktorá by neskôr viedla.
• Ďalším faktorom, ktorý by mohol súvisieť s vývojom fóbie, by bol stratiť jazdu, a prežívať strach, keď cestujete cez neznáme miesta.
• Jazda v noci alebo s nepriaznivých poveternostných podmienok. Zlá klíma môže spôsobiť nadmerné nepohodlie vodiča.

To by boli tri situácie, ktoré by mohli súvisieť s rozvojom amaxofóbie.

Ale sú tieto jediné príčiny? Je zrejmé, že nie, pretože mnohí z nás utrpeli tieto situácie a nemusíme nevyhnutne vyvíjať fóbiu vedenia vozidla..

Genetické faktory

Existujú teda genetické faktory súvisiace s amaxofóbiou?

Odpoveď na túto otázku je áno, existujú ľudia, ktorí sú citlivejší na úzkosť, a preto v týchto situáciách s väčšou pravdepodobnosťou pociťujú určité úrovne úzkosti, ktoré by mohli zohrávať kľúčovú úlohu vo vývoji amaxofóbie.

Tieto údaje nás vedú k ďalšej otázke: ak mám príbuzných, ktorí trpia amaxofóbiou, mám väčšiu šancu na amaxofóbiu.?

Odpoveď na túto otázku je trochu zložitejšia. Podľa výskumníkov Fyera a kol. Existuje vyššia prevaha špecifickej fóbie u tých ľudí, ktorí majú príbuzného prvého stupňa, ktorý trpí špecifickou fóbiou.

Nezdá sa však, že by v prenose špecifikoval obávaný stimul.

To znamená, že ak jeden z vašich rodičov trpí amaxofóbiou, je väčšia pravdepodobnosť, že budete mať konkrétnu fóbiu, ale nemusí to byť fóbia, ktorú by ste mali riadiť ako váš rodič, ale môže to byť fóbia na akýkoľvek iný špecifický stimul (zvieratá, výšky, krv). , atď.).

Preto sme nemohli povedať, že vo fóbii sa prejavuje genetický prenos, ktorý by mohol viesť určitým spôsobom, ale v prenose špecifických fóbií rôznych typov..

Na ukončenie príčin amaxofóbie by som sa chcel vyjadriť k sérii osobnostných čŕt, ktoré podľa druhej správy o amaxofóbii, ktorú pripravila Inštitút cestnej bezpečnosti FUNDACIÓN MAPFRE, sú prototypmi ľudí, ktorí trpia amaxobóbiou.

Podľa tejto štúdie by niektoré z týchto vlastností boli nasledovné:

• zodpovednosť.
• perfekcionizmus.
• autoexigencia.
• Potrebujete mať všetko pod kontrolou.

Podobne aj neistota, strach z nedostatku kontroly, depresia, prítomnosť iných fóbií (ako napríklad klaustrofóbia alebo hematofobia) alebo vystavenie sa dlhodobým stresovým stavom by mohli byť tiež spojené.

liečba

Podľa Dr. Alan Eisenstat, amaxofóbia začína myšlienkou, že môže dôjsť k nehode. Čím viac sa zamyslíte nad možnosťou nehody, tým viac budete úzkostliví a väčší počet príznakov amaxofóbie, ktoré zažijete.

Čím viac sa zamyslíte nad možnosťou nehody a čím viac sa obávate, tým viac sa vyhnete obávanej situácii (vyhnete sa jazde). Vyhnutie sa situácii znižuje v súčasnosti úzkosť, ale v budúcnosti si zachováva úzkosť z jazdy.

Takže jedna vec je jasná: na prekonanie strachu z jazdy musíte jazdiť. Bez toho, aby sme sa dostali do auta a chytili volant, nie je možné prekonať amaxofóbiu.

Teraz, keď trpíte fóbiou riadiť sa nemôžete dostať do auta naraz a začať jazdiť, pretože v tých chvíľach úzkosť, že sa budete cítiť bude maximálne, nebudete môcť ovládať, a nebudete môcť riadiť bez nepohodlia, takže že vaša fóbia sa zvýši.

Ak chcete správne liečiť fóbiu, musí sa vykonať prostredníctvom 3 vyššie uvedených zložiek: Fyziologické, psychologické a behaviorálne zložky.

Uvidíme, ako sa to robí:

Fyzická zložka

Najúčinnejšou a najrozšírenejšou technikou sú relaxačné techniky, najmä tie, ktoré kontrolujú dýchanie, ako je napríklad diafragmatické dýchanie. Psychoterapeut učí tieto techniky osobe trpiacej amaxofóbiou, takže je schopný kontrolovať svoje dýchanie.

Kontrolovaním dýchania sa znižuje úroveň aktivácie tela, a preto všetky tie fyzické príznaky, ktoré trpíte, keď máte úzkosť, ako je triaška, búšenie srdca a potenie..

Znížením týchto telesných príznakov sa znižuje pocit úzkosti a nepohodlia všímať si tieto zmeny vo vašom tele. Naučiť sa ovládať tieto príznaky prostredníctvom relaxácie je nevyhnutné, aby ste sa dostali do auta, aby ste zvládli úzkosť a neprekážali vám..

Psychologická zložka

Pacient sa učí, ako znížiť tendenciu si myslieť, že bude mať nehodu. Na tento účel je účinná technika Socratovho vypočúvania.

Táto technika je, že psychoterapeut sa pýta na otázky, takže na konci je pacient ponechaný bez argumentov na obranu fóbie. Je potrebné pripomenúť, že fóbia je iracionálny strach, takže táto technika sa snaží zdôrazniť iracionalitu fóbneho myslenia..

Prostredníctvom Socratovho výsluchu sa snažíme zmeniť myšlienku, že budete mať nehodu s celkovou pravdepodobnosťou. Uskutočňuje sa to racionálnym spôsobom a je zachovaná možnosť utrpenia nehody, pretože existuje. Preceňovanie utrpenia z neho je však vylúčené.

Behaviorálna zložka

V tomto je potrebné dostať sa do auta a začať jazdiť. Tento zákrok sa zvyčajne nevykonáva skôr, ako sa začali dve predchádzajúce a vykonáva sa prostredníctvom profesionálneho rehabilitačného vodiča.

Keď začnete tento zákrok, ste minimálne schopní kontrolovať svoju úzkosť, keď sa dostanete do auta prostredníctvom relaxačných techník. Cieľom je potom riadiť a zažiť z prvej ruky, čo sa stane, keď pôjdete.

Opakovaním jazdného správania a svedectvom o tom, že nehody nie sú utrpené, sa maximalizuje odstránenie myšlienky nehody s úplnou bezpečnosťou pri jazde. Rovnako sa poskytujú zdroje na zvládanie náročných situácií na cestách.

V súčasnosti je v Španielsku veľký počet špecializovaných autoškoly na liečbu tohto problému, ako aj psychoterapeuti špecializovaní na fóbie a terapie a online kurzy..

Ak teda máte amaxofóbiu, mali by ste hľadať tento typ zdrojov, pretože prostredníctvom správnej liečby prekonáte strach z vedenia vozidla..

Aká je vaša skúsenosť s amaxofóbiou? Čo to robíte, aby ste to prekonali??

referencie

1. Vodičská fóbia. DENNÉ PSYCHOLOGICKÉ SLUŽBY. Ltd Densy House, 2 Tower Square, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
2. Eisenstat, A. Strach z jazdy: Ako môžu psychológovia pomôcť. Fleming Vigna Balmer - Registrovaní psychológovia.
3. Strach z jazdy (vodičská fóbia) Podpora cestnej traumy. City West Lottery House, 2 Delhi Street, West Perth WA 6005.
4. W. J. Koch, Ph.D., Podpis pacienta pre prekonanie strachu z jazdy a vyhýbanie sa. ALPPs