13 Lieky na hlboký spánok (vrátane prírodných)



lieky na hlboké spanie,s lekárskym predpisom a bez neho, sú dnes v populácii veľmi bežné. Je stále viac a viac prípadov ľudí, ktorí z jedného alebo druhého dôvodu považujú za ťažké zaspať.

Denné starosti, stres alebo úzkosť sú zvyčajne niektoré z príčin, ktoré spôsobujú nespavosť.

Odborníci sa zhodujú v tom, že používanie liekov na pomoc spánku by malo byť časovo obmedzené a kontrolované odborníkom. Odporúča sa to robiť len v určitých okamihoch a ak problémy so zaspávaním pretrvávajú, mali by ste sa znovu poradiť s lekárom alebo iným odborníkom..

Ak príčiny nespavosti sú úzkosť alebo stres, ktoré vytvárajú každodenné obavy, bude potrebné vyriešiť z vašej základne. V mnohých prípadoch ide tiež o vytvorenie zdravých návykov života a spánku.

Plné a pokojné hodiny odpočinku sú nevyhnutné pre naše fyzické a duševné zdravie. Niektoré z následkov nespavosti sú:

  • popudlivosť
  • stres
  • Nedostatok koncentrácie
  • Extrémna únava
  • Náročnosť zapamätania informácií
  • Migrény a bolesti hlavy
  • Črevné problémy
  • dezorientácia

Pretože existuje mnoho a rôznorodé následky nedostatku spánku alebo problémov, ktoré treba zmieriť, existuje čoraz viac liekov na boj proti nim. Ďalej sa chystáme odhaliť niektoré z nich, ich vlastnosti a kontraindikácie.

Lieky na spanie bez lekárskeho predpisu

Vo väčšine prípadov lieky na spanie bez lekárskeho predpisu obsahujú antihistaminiká. Táto zložka sa používa na liečbu alergií, ale tiež indukuje spánok.

Tieto tabletky nevytvárajú závislosť, ale telo ich veľmi rýchlo toleruje, takže ak sa používajú nepretržite, prestanú pracovať. Niektoré z liekov tohto typu, ktoré sa bežne používajú, sú:

1- Doxylamín

Používa sa na liečbu nedostatku spánku alebo ťažkostí s jeho udržaním. Je tiež indikovaný na liečbu chladu, keď je kombinovaný s inými zložkami. Niektoré z vedľajších účinkov, ktoré sa môžu objaviť, sú:

  • Suchosť v ústach, nose a hrdle
  • bolesť hlavy
  • Agitácia a / alebo nervozita
  • choroba
  • morská choroba

2 - difenhydramín

Tento liek sa používa na liečbu nespavosti. Ale je tiež indikovaný na liečbu alergických symptómov, ako je slzenie, podráždenie, svrbenie alebo výtok z nosa. Medzi vedľajšie účinky, ktoré môžu spôsobiť sú:

  • Suchosť v ústach, nose a / alebo hrdle
  • morská choroba
  • Nevoľnosť a / alebo zvracanie
  • bolesť hlavy
  • zápcha
  • Strata chuti do jedla
  • Svalová slabosť
  • Nervozita a / alebo nepokoj

Lieky na spanie na predpis

Tieto typy liekov sa väčšinou nazývajú hypnotiká a antidepresíva. Jeho hlavnou funkciou je pomôcť vám zaspať v kratšom čase. Vo všetkých prípadoch musia byť predpísané lekárom a zvyčajne vytvárajú závislosť. Niektoré z najpoužívanejších liekov tohto typu sú:

3- Zolpidem

Používa sa len na liečbu nespavosti. Jeho účinkom je spomalenie činnosti mozgu na uľahčenie spánku. Tento liek môže mať viacero vedľajších účinkov, vrátane:

  • Extrémna únava
  • bolesť hlavy
  • morská choroba
  • choroba
  • zápcha
  • hnačka
  • plyny
  • pálenie záhy
  • Bolesť a / alebo citlivosť žalúdka
  • Zmeny v chuti do jedla
  • Otrasy v určitých častiach tela
  • Bolesť, brnenie alebo pálenie v rukách, nohách, ramenách a / alebo nohách
  • Začervenanie, pálenie alebo brnenie v jazyku
  • Zvonenie, bolesť alebo pálenie v ušiach
  • Bolesť v kĺboch, chrbte alebo krku
  • Menštruačné krvácanie je častejšie ako obvykle
  • Ťažkosti s dýchaním a / alebo prehĺtaním
  • Opuch očí, tváre, pier, jazyka alebo hrdla
  • zachrípnutie
  • Bolesť na hrudníku
  • Silné palpitácie
  • Rozmazané videnie alebo iné problémy so zrakom

4- Ramelteon

Tento liek sa používa len na to, aby vám pomohol zaspať rýchlejšie alebo udržať ho. Pôsobí ako melatonín, prírodná substancia mozgu nevyhnutná na spanie. Niektoré z vedľajších účinkov, ktoré môžu spôsobiť sú:

  • Extrémna únava
  • morská choroba
  • Zápal jazyka alebo hrdla
  • Nevoľnosť a / alebo zvracanie
  • Nezrovnalosť alebo narušenie menštruácie
  • Znížená sexuálna túžba
  • Problémy plodnosti

5- Zaleplon

Tento liek sa používa na pomoc pri zaspávaní. Nebude však predlžovať čas spánku alebo skrátiť počet, kedy sa osoba v noci zobudí. Jeho činnosť spomaľuje činnosť mozgu, čo uľahčuje spánok. Medzi vedľajšie účinky, ktoré môžu spôsobiť sú:

  • Nadmerná ospalosť
  • morská choroba
  • oslniť
  • Strata chuti do jedla
  • Brnenie alebo znecitlivenie rúk a / alebo nôh
  • Nedostatok koordinácie
  • Nadmerná citlivosť na hluk
  • bolesť hlavy
  • Problémy s videním
  • Bolesti očí
  • Bolestivé menštruačné obdobia
  • Zvýšená citlivosť na pachy
  • Vyrážky na koži
  • žihľavka
  • Opuch tváre, hrdla, jazyka, pier a / alebo očí
  • Ťažkosti s prehĺtaním a / alebo dýchaním
  • Chraptivý hlas

6- Eszopiclone

Používa sa len pri liečbe nespavosti. Rovnako ako dve z vyššie uvedených, jeho funkciou je spomalenie mozgovej aktivity na uľahčenie spánku. Medzi vedľajšie účinky, ktoré sa môžu objaviť po jeho príjme, nájdeme:

  • Generalizovaná bolesť
  • bolesti hlavy
  • Nadmerná ospalosť počas dňa
  • Nevoľnosť a / alebo zvracanie
  • oslniť
  • morská choroba
  • pálenie záhy
  • Zlá chuť v ústach
  • Nedostatok koordinácie pohybov
  • Sucho v ústach
  • Znížená sexuálna túžba
  • Bolestivé menštruačné obdobia
  • Rast prsníkov u človeka
  • Vyrážky na koži
  • žihľavka
  • Pocit, že hrdlo sa zatvára. Ťažké prehĺtanie
  • Opuch očí, tváre, pier, jazyka, hrdla, nôh a / alebo členkov
  • Chraptivý hlas

7- Doxepín

Tento liek patrí k takzvaným tricyklickým antidepresívam a je indikovaný na liečbu depresie a úzkosti. Ale v malých množstvách sa používa aj na liečbu nespavosti. Medzi vedľajšie účinky, ktoré môžu spôsobiť jeho spotrebu, nájdeme:

  • choroba
  • Nadmerná ospalosť
  • Nadmerná slabosť alebo únava
  • Znepokojujúce sny, nočné mory
  • Sucho v ústach
  • zápcha
  • Koža nadmerne citlivá na slnko
  • Ťažké močenie a / alebo častá túžba tak urobiť
  • Rozmazané videnie
  • Strata sexuálnej túžby
  • Nadmerné potenie
  • Svalové kŕče v určitých oblastiach tela (najmä v čeľusti, krku alebo chrbte)
  • horúčka
  • Ťažkosti s dýchaním a / alebo prehĺtaním
  • Nepravidelný tep
  • vyrážka
  • Žltnutie kože a / alebo očí

8- Trimipramín

Podobne ako predchádzajúci, patrí do skupiny liekov nazývaných tricyklické antidepresíva. Používa sa na liečbu depresie, ale v malých množstvách sa predpisuje, aby vám pomohol zaspať. Niektoré z vedľajších účinkov, ktoré sa môžu vyskytnúť, sú:

  • Nevoľnosť a / alebo zvracanie.
  • hnačka
  • Bolesť žalúdka
  • Nadmerná ospalosť
  • zmätok
  • točenie
  • Vzrušenie alebo nervozita
  • Nadmerná slabosť alebo únava
  • Ťažkosti s močením
  • zápcha
  • Sucho v ústach
  • bolesť hlavy
  • Znepokojujúce sny, nočné mory
  • Ťažkosti s močením alebo časté močenie
  • Rozmazané videnie
  • Nadmerné potenie
  • Zvonenie v ušiach
  • Bolesť, pálenie alebo brnenie v rukách alebo nohách
  • Svalové kŕče v niektorých oblastiach tela
  • Ťažkosti s rozprávaním
  • Ťažkosti s dýchaním a / alebo prehĺtaním
  • záchvaty
  • Nepravidelný srdcový rytmus alebo palpitácie
  • Bolesť na hrudníku
  • Vyrážky na koži

9- Mirtazapina

Rovnako ako predchádzajúce lieky, patrí do skupiny antidepresív. Jeho obvyklé použitie je na liečbu depresie, aj keď môže tiež pomôcť zaspať. Medzi vedľajšie účinky, ktoré môžu vyplynúť z jeho spotreby, sú:

  • Nadmerná ospalosť
  • morská choroba
  • Úzkosť alebo nervozita
  • Nevoľnosť a / alebo zvracanie
  • zmätok
  • Sucho v ústach
  • Zvýšenie telesnej hmotnosti a chuť k jedlu
  • Bolesť na hrudníku
  • Horúčka a / alebo zimnica
  • Bolesti v krku
  • Rany v ústach
  • záchvaty
  • Srdcový rytmus je rýchlejší ako obvykle

10- Trazodona

Tento liek patrí aj medzi antidepresíva. Jeho činnosť je regulovať hladiny serotonínu v mozgu, hormón zodpovedný za indukciu spánku. Jeho spotreba môže spôsobiť rôzne vedľajšie účinky. Medzi nimi sú:

  • bolesť hlavy
  • Nevoľnosť a / alebo zvracanie
  • Zlá chuť v ústach
  • Hnačka alebo zápcha
  • Nervozita alebo nepokoj
  • Zmeny v chuti do jedla
  • Závraty alebo závraty
  • Pocit nestability pri chôdzi
  • Zníženie kapacity koncentrácie alebo pri uchovávaní informácií
  • zmätok
  • Znepokojujúce sny, nočné mory
  • Generalizovaná bolesť svalov
  • Rozmazané videnie
  • Nadmerné potenie
  • Vyrážky na koži
  • Necitlivosť alebo pálenie nôh, nôh, rúk a / alebo rúk
  • Zvonenie v ušiach
  • Unavené, červené alebo svrbiace oči
  • Nedostatok koordinácie v pohyboch
  • Bolesť na hrudníku
  • Ťažkosti s dýchaním
  • kŕče
  • mdloby
  • Neobvyklé krvácanie alebo podliatiny
  • Strata vedomostí
  • Predĺžené alebo bolestivé erekcie u mužov

V prípade liekov na predpis je dôležité mať na pamäti, že väčšina z nich spôsobuje závislosť. Niektoré indikácie pre tento typ liekov sú:

  1. Vždy ich vezmite na lekársky predpis a lekársku kontrolu.
  2. Neužívajte ich dlhšie ako je uvedené odborníkom. Ak pretrváva nespavosť, odporúča sa, aby ste sa opäť poradili s lekárom, ale nepokračovali v liečbe na vlastnú päsť.
  3. Liečbu neprestávajte náhle, pretože sa môžu objaviť príznaky z vysadenia a spôsobiť ťažkosti pri zaspávaní.
  4. Nemiešajte príjem týchto liekov s inými liekmi, ktoré môžu tiež spôsobiť ospalosť.
  5. Okamžite sa poraďte so svojím lekárom, ak sa vyskytne akýkoľvek vedľajší účinok, ktorý sa môže vyskytnúť počas užívania týchto liekov.

Prírodné produkty, ktoré pomáhajú spať

V posledných rokoch sa výskum v tejto oblasti zvýšil. Zdá sa, že niektoré prírodné produkty majú rovnaké výhody ako lieky, ale bez vedľajších účinkov.

Hoci štúdie priniesli v tomto ohľade pozitívne údaje, je potrebné pokračovať vo výskume v tejto oblasti. Niektoré z najpoužívanejších prírodných produktov sú:

11-Tryptofán

Je to aminokyselinový prekurzor serotonínu, ktorý je nevyhnutný pre spánok. Táto zložka môže byť braná ako doplnok, ale môže byť tiež zvýšená konzumáciou potravín, ako je morka, mlieko alebo hnedá ryža.

12- Valeriana

Je to jeden z najpoužívanejších produktov na zníženie úzkosti, nervozity a / alebo spánku. Užívané vo vysokých dávkach na vyvolanie série vedľajších účinkov, ako sú:

  • choroba
  • bolesť hlavy
  • Extrémna slabosť
  • ochrnutie

Predpokladá sa, že požitie v odporúčaných dávkach je bezpečná bylina a nemusí mať vedľajšie účinky.

Mučenka alebo Passiflora

Túto bylinu už používali Aztékovia, pretože je silným upokojujúcim a upokojujúcim prípravkom. Tieto účinky prispievajú k indukcii spánku. Je to jedna z najpoužívanejších prírodných metód, pretože nemá žiadne vedľajšie účinky a jej použitie je platné pre dospelých aj deti. Pomáha znižovať stres a účinky stresu.

Jedinou kontraindikáciou je, že vo vysokých dávkach môže spôsobiť nadmernú ospalosť.

13- Melatonín

Jedným z prírodných spôsobov, ako spať, ktorý sa rozšíril najviac v posledných rokoch je užívanie melatonínu ako doplnok výživy. Je to hormón, ktorý vylučuje epifýzu a jednou z jej funkcií je regulovať biologické hodiny.

Keď sa množstvo melatonínu v noci zvýši, indukuje spánok a keď sa jeho množstvo znižuje, ráno sa zobudíme.

Mnohí odborníci však varujú pred nebezpečenstvom tohto použitia. Je možné, že pri pokračujúcej konzumácii náš organizmus zistí, že nie je potrebné, aby tento hormón naďalej produkoval, pretože ho umelo prijímame. Týmto spôsobom môžeme v našom tele spôsobiť hormonálne poruchy, ktoré nás fyzicky a psychicky ovplyvňujú.

V každom prípade je vždy vhodné poradiť sa s lekárom alebo zdravotníckym pracovníkom, aby vám pomohli nájsť príčiny, ktoré spôsobujú nespavosť, a tak liečiť problém v jeho koreňoch. Je tiež vždy vhodné udržiavať zdravý životný štýl, vyváženú stravu a cvičenie vám pomôže úplne a osviežiť v noci.

odkazy:

  1. Chokroverty S, Avidan AY. (2016) Spánok a jeho poruchy. Philadelphie.
  2. Krystal AD. (2017) Farmakologická liečba nespavosti: iné lieky. Philadelphie.
  3. Walsh JK, Roth T. (2017) Farmakologická liečba insomnie: benzodiazepínového receptora agnosistov. Philadelphie.