9 prospešných baktérií pre organizmus

prospešné baktérie pre telo sa nazývajú "probiotiká" a baktérie, ktoré pomáhajú probiotikám dobre sa nazývajú "prebiotiká"..

Systém ľudského tela bojuje proti chorobám cez kožu, imunitný systém, sliznicu slizníc a nakoniec cez "črevnú mikroflóru" (kolónie užitočných baktérií prítomných v čreve)..

Probiotiká pomáhajú pri syntéze vitamínu K, ktorý je nevyhnutný na koaguláciu krvi. Pomáhajú tiež pri vstrebávaní horčíka. Probiotiká produkujú antibiotiká, ktoré pomáhajú bojovať proti patogénnym baktériám a iným mikroorganizmom.

Črevná flóra hrá dôležitú úlohu pri tvorbe nových buniek na regeneráciu črevného traktu, ktorý fermentuje vlákninu a produkuje mastné kyseliny..

Tieto mikróby tiež produkujú niektoré vitamíny, ktoré sú nevyhnutné pre telo. Zodpovedajú za zažívacie zdravie, rozkladajú zložité prvky požitých potravín, a preto uľahčujú vstrebávanie živín v krvi.

Zoznam prospešných baktérií pre organizmus

1 - Lactobacillus acidophilus

Sú to najpríjemnejšie baktérie. Lactobacillus je názov žánru a acidophilus Je to zvláštny kmeň. Sú prirodzene prítomné v mliečnych výrobkoch a pridávajú sa do miso, jogurtu a ďalších potravinových doplnkov. Produkujú vitamín K, laktát a peroxid vodíka.

V ľudskom tele sa nachádzajú v ústnej dutine, čreve, vagíne atď. Tieto oblasti majú v dôsledku týchto mikróbov mierne kyslé pH. To pomáha obmedziť nadmerný rast patogénov.

V pošve tieto baktérie produkujú kyselinu mliečnu, ktorá zabraňuje rastu húb. Používajú sa aj na liečbu hnačky. Mikroorganizmy tak pomáhajú posilňovať imunitný systém.

2 - Tobacillus acidophilus

Patria k žánru Lactobacillus a sú to kyslé baktérie. Tieto sa nachádzajú v mliečnej srvátke, jogurte, kyslej smotane a mrazených dezertoch. Premieňajú cukor a sacharidy na kyselinu mliečnu, a preto sa nazývajú "baktérie kyseliny mliečnej"..

Znížte pH a znížte riziko rastu iných organizmov v potrave a často generujte fermentovanú chuť.

Tento proces premeny cukru a sacharidov na kyselinu mliečnu je prospešný pre ľudí, pretože zabraňuje gastrointestinálnym infekciám. Anaeróby, ktoré nepotrebujú kyslík na život, sú užitočné pri kvasení octu a tiež v procese výroby syra..

3 - Lactobacillus reuteri

Jeho názov pochádza z nemeckého mikrobiológa Gerharda Reutera, ktorý objavil túto baktériu vo vzorkách čriev a ľudských výkalov v šesťdesiatych rokoch. Táto baktéria sa nachádza v materskom mlieku a črevnej flóre.

Mliečne výrobky ako jogurt a syr sú obohatené o tieto. Niektoré z jeho výhod sú: - baktérie L. reuteri môže obnoviť kožu a vlasy žien na mladistvú nádheru.

Baktéria Lactobacillus reuteri zlepšuje hladiny hormónu oxytocínu, zvyšuje hladinu testosterónu a môže potenciálne profitovať z dôsledkov pre potlačenie mužskej plešatosti. Táto baktéria má ďalšiu výhodu v posilňovaní sexuálnej túžby u mužov.

Baktéria L. Reuteri je protizápalový, inhibuje NF-κB, jeden z najdôležitejších faktorov pri znižovaní zápalu celého tela.

Okrem toho znižuje stres a vnímanie bolesti. Požitie baktérií L. reuteri Ovplyvňuje nervy takým spôsobom, že môže znížiť črevnú motilitu (zlepšenie prípadov hnačky) a znižuje vnímanie bolesti..

Baktéria zvyšuje vitamín D a pomáha črevnému zdraviu. Baktéria L. reuteri Mení primárny zdroj potravy našich cukrových baktérií na tryptofán, ktorý pomáha produkovať serotonín a chráni naše črevá pred infekciami. L. reuteri pomáha zápchu, zvyšuje črevný pohyb.

Boj proti kandidóze, tiež znižuje hladinu cholesterolu a je dobrý pre štítnu žľazu.

Táto baktéria tiež zvyšuje rýchlosť hojenia rán a chráni nás pred salmonelou.

4- Acidophilus bifidus

Špecifická kombinácia L. acidophilus a Bifidobacterium vyrábať Acidophilus bifidus Má niekoľko špecifických použití. Okrem podpory črevného a vaginálneho zdravia môže tiež pomôcť predchádzať nekrotizujúcej enterokolitíde, infekcii črevnej sliznice spôsobenej nezdravými baktériami.

Tieto baktérie produkujú kyselinu mliečnu a peroxid vodíka. Pomáhajú spomaliť rast patogénov. Niektoré baktérie produkujúce kyselinu mliečnu pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu rozkladom žlče, čím sa obmedzuje jej reabsorpcia. Zabráňte rastu nepriateľských kvasiniek Candida albicans. Očistite krvný obeh odstránením toxínov a stimuláciou imunitného systému.

5- Escherichia coli

Je to probiotikum, ktoré pomáha pri liečbe symptómov ulceróznej kolitídy. Sú to baktérie prítomné v čreve, používajú sa na liečbu črevných ochorení, ako sú ulcerózna kolitída, Crohnova choroba, chronická zápcha a syndróm dráždivého čreva.

• Zlepšuje imunitnú reakciu: baktérie Escherichia coli pôsobia ako antigény a preto bojujú proti širokému spektru stavov a porúch. keď E. coli Pripája sa k črevným stenám, čo spôsobuje, že tenké črevo je mierne kyslé. To oddiali vývoj baktérií, ktoré spôsobujú ochorenie a znamená, že imunitný systém využíva menej úsilia pri prevencii ochorení v tenkom čreve. E. coli tiež stimuluje produkciu protilátok, čo podporuje obranu proti akejkoľvek infekcii.
• Zabraňuje črevným komplikáciám: probiotiká ako napr Escherichia coli Poskytujú úľavu proti infekčnej hnačke, ktorá je bežná u dojčiat a detí. Normalizuje funkciu čriev, pomáha zmierniť problémy so zápchou. E. coli pomáha pri čistení čriev uvoľnením zozbieraného materiálu a pomáha eliminovať ho z tela.
• Stimuluje trávenie: Probiotikum E. coli Zvyšuje trávenie prostredníctvom sekrečných tráviacich enzýmov, ktoré napomáhajú rozpadu potravy. To umožňuje úplné vstrebávanie živín, ako sú proteíny. Zabraňuje tiež hromadeniu odpadu v tele, jednej z kľúčových príčin nadúvania a zápchy. Pretože bunkové kultúry Escherichia coli môžu byť kontaminované inými hubami, použitie tohto probiotika je obmedzené.

6- Streptococcus thermophilus

Toto probiotikum sa používa na tvorbu kyseliny mliečnej, takže ju možno nájsť vo fermentovaných produktoch, ako je jogurt.

Často sa predpisuje ľuďom, ktorí trpia neznášanlivosťou laktózy (aby sa ľahšie strávili mliečne výrobky). Streptococcus thermophilus nielen stimuluje imunitný systém, ale tiež pomáha pri zdraví hrubého čreva, dokonca znižuje riziko rakoviny hrubého čreva.

7- Streptococcus faecium

Obaja probiotiká Streptococcus thermophilus ako probiotikum Streptococcus faecium pomáhajú predchádzať hnačke.

Toto probiotikum pomáha udržiavať zdravie tráviaceho systému, pomáha zmierniť príznaky infekcií nosovej dutiny, pomáha pri syndróme dráždivého čreva a kolike u dojčiat. Streptococcus faecium pomáhajú dokonca kontrolovať príznaky AIDS.

8- Bifidobacterium Animalis

Bifidobacterium animalis Je to užitočný kmeň probiotických baktérií, ktoré prirodzene obývajú ľudský tráviaci trakt. Považuje sa za probiotikum, pretože má priaznivý účinok na človeka.

Je nevyhnutný pre dobré trávenie. Tento mikroorganizmus žije v hrubom čreve, kde súťaží o jedlo.

Črevný lúmen, žalúdok, hrubé črevo a črevo sú kolonizované dominantnými mikroorganizmami, ktoré žijú v črevnej flóre, a preto, keď sú doplnené probiotikami, je nevyhnutné prijať primeranú dávku, ktorá im umožní účinne konkurovať baktériám. nezdravé, ktoré môžu spôsobiť ochorenie alebo infekciu.

Niektoré probiotické baktérie kolonizujú pozdĺž stien lúmenu, zatiaľ čo iné, ako napr Bifidobacterium animalis, vykonávajú svoje probiotické účinky, keď sa pohybujú cez tráviaci systém. Bifidobacterium animalis používa proces fermentácie na premenu sacharidov na chemické zlúčeniny, ako je kyselina mliečna a peroxid vodíka, čo umožňuje len probiotickú dominanciu v celej črevnej oblasti.

To sa vykonáva v spolupráci s inými druhmi Bifidobacterium produkovať nealkalické prostredie s nízkymi hladinami PH. Patogénne baktérie zvyčajne prežívajú lepšie v alkalickom prostredí (nízka kyslosť). Toto probiotikum pomáha pri symptómoch podráždeného čreva, zlepšuje črevný tranzit a má veľké výhody pri orálnom zdraví.

9- Bacillus Coagulans

Bacillus Coagulans je silný probiotický kmeň, ktorý sa terapeuticky predpisuje pacientom, ktorí potrebujú akútnu imunitnú podporu.

Výskumná a klinická prax ukázali silný dôkaz schopnosti Bacillus coagulans bojovať proti invázii vírusov a patogénov. Bacillus coagulans Normálne žije v tráviacom trakte a tiež sa preukázalo, že znižuje syndróm dráždivého čreva, bolesť brucha a opuchy..

Toto probiotikum je extrémne odolné a môže ľahko prežiť žalúdočnú kyselinu, aby kolonizovalo celý gastrointestinálny trakt. Toto probiotikum bolo objavené v roku 1930 a neskôr sa používalo v druhej svetovej vojne na liečbu ľudí s tráviacimi problémami, ako je úplavica.

Ukázalo sa, že bacillus coagulans znižuje príznaky bolesti brucha, znižuje príznaky opuchu a zlepšuje imunitnú odpoveď.

referencie

1. Cohen, J. (2016). Top 13 Vedecké zdravotné výhody L Reuteri. 9-1-2017, Self-Hacked
2. Renee, J. (2015). Čo je Acidophilus Bifidus ?. 9-1-2017, od spoločnosti Live Strong
3. Daniel, G. (2011). Výhody Escherichia Coli. 9-1-2017, z výhod Of
4. Edward, G. (2015). Streptococcus thermophilus: Zdravý probiotický kmeň. 9-1-2017, od Global Healing Center
5. Palande, L. (2016). Názvy a funkcie prospešných baktérií. 9-1-2017, od Buzzle
6. Jerkunica, E. (2009). Výskumné výhody doplnkov B. Coagulans. 9-1-2017, od Probiotics ORG