Láska alebo závislosť? 10 základných rozdielov

Emocionálna závislosť a láska nie sú protichodnými prvkami. Sú to skôr podobné prvky, ktoré sa zvyčajne objavujú spoločne.

Vzťahy sú typom vzťahu veľmi osobitným a výrazne odlišným od ostatných. V sentimentálnych vzťahoch je zvyčajne relatívna tendencia k majetnosti, pretože tieto sú zvyčajne charakterizované exkluzivitou.

Inými slovami: zatiaľ čo vo vzťahu priateľstva je zvyčajne ľahšie akceptovať, že priateľ má iné priateľstvá, v manželskom vzťahu je zvyčajne neprijateľné, že pár má iné sentimentálne vzťahy.

Týmto spôsobom je stupeň vlastnosti spoločným prvkom v párových vzťahoch. Podobne, tento aspekt môže byť často viac spojený s afektívnou závislosťou než s láskou.

V skutočnosti nie je vždy ľahké stanoviť hranicu medzi jednou a druhou. Pocity lásky môžu často zahŕňať emocionálnu závislosť.

Táto skutočnosť je vysvetlená, pretože pocity lásky často zahŕňajú určitý stupeň závislosti medzi ich vlastnosťami. Keď niekoho milujete, je bežné, že ho chcete nielenže, ale že ho tiež potrebujete, aby bol emocionálne dobre..

Je však možné urobiť dôležité rozdiely medzi pocitmi lásky a nadmernými pocitmi závislosti.

To znamená, že v láske sa zvyčajne objavuje určitý stupeň závislosti, avšak keď je táto nadmerná, začína sa ukázať, že je to láska cudzia. V týchto prípadoch sa vzťah môže začať riadiť emocionálnou závislosťou namiesto milujúcich pocitov.

10 hlavných prvkov, ktoré umožňujú odlíšiť lásku od emocionálnej závislosti

1- Tolerancia k osamelosti

Jedným z hlavných aspektov, ktorý umožňuje vyhodnotiť stupeň emocionálnej závislosti a príslušnosti k tejto láske, je tolerancia k osamelosti.

Všeobecne platí, že keď máte pocity lásky k niekomu, zvyčajne zažívate vysoké túžby byť s touto osobou. Tento faktor sa zvyčajne objavuje najmä vo chvíľach, keď sú pocity lásky intenzívnejšie.

Láska sama o sebe však nevedie k neznášanlivosti osamelosti. Vzťahy, ktoré sú riadené milujúcimi pocitmi, môžu adekvátne podporovať skutočnosť, že nie sú medzi sebou.

Avšak v emocionálnej závislosti je neznášanlivosť k osamelosti zvyčajne oveľa výraznejšia. Závislý jednotlivec zažíva nepríjemné pocity, keď nie je so svojím partnerom a má tendenciu robiť všetko, čo je v jeho silách, aby sa od nej neoddelil.

Hoci tento faktor je užitočný pri rozlišovaní lásky od závislosti, limity nie sú také jasné, ako by sa mohlo zdať.

A pocity lásky tiež motivujú túžbu byť s milovaným. Z tohto dôvodu, tak v láske, ako aj v závislosti, existuje určité odmietnutie, aby sme neboli s párom.

V tomto zmysle by sa tolerancia voči odmietnutiu nemala analyzovať z hľadiska všetkých alebo nič v čase diferencovanej závislosti lásky. Pritom sa väčšina pocitov lásky prekrýva s emocionálnou závislosťou.

Tento prvok sa teda musí analyzovať prostredníctvom iných kritérií. Medzi nimi tí, ktorí preukázali väčšiu schopnosť rozlišovať, sú túžby a potreby.

Pocity lásky vyprovokujú túžbu byť v spoločnosti páru, emocionálna závislosť však vedie k experimentovaniu s potrebou, ktorá nikdy nebola bez spoločnosti milovanej osoby..

2- Potreba kontroly

Ďalším dôležitým aspektom, ktorý odlišuje lásku od závislosti, je potreba kontroly.

Vo všeobecnosti láska nezahŕňa experimentovanie s vysokou potrebou kontroly nad milovaným.

Aj keď je pravda, že láska odhaľuje značný záujem o poznanie páru, s vedomím, čo robia a majú na pamäti, s kým súvisia, tieto aspekty sa zvyčajne nepovažujú za nevyhnutnosť..

Na druhej strane emocionálna závislosť vytvára veľkú potrebu kontroly nad druhou osobou. V skutočnosti, keď neexistuje žiadna kontrola, zvyčajne pociťujú nepríjemné pocity a osoba môže vykonávať nesprávne správanie, aby získala kontrolu, ktorú potrebujú.

V tomto zmysle, nedostatočná kontrola nad druhou zmení len nezávislé páry, keď tento faktor priamo naznačuje úmyselné utajenie niečoho. V emocionálnej závislosti je však nedostatok kontroly vždy problémom.

3- Potreba cítiť sa milovaný

Všetci ľudia majú určitú potrebu cítiť sa milovaný. V skutočnosti je tento faktor bežný u ľudí a neindikuje prítomnosť žiadnej zmeny alebo de-adaptívneho vzťahu.

Potreba cítiť sa milovaný neznamená byť závislý. Podobne, v milostných vzťahoch je pocit milosti často základom pre oboch členov. Tento faktor je však zároveň jedným z hlavných príznakov emocionálnej závislosti.

Takže potreba cítiť sa milovaný je ďalším z mnohých spoločných prvkov medzi emocionálnou závislosťou a láskou.

Teraz, že tieto aspekty sú spoločné, neznamená, že sú rovnaké. Potreba cítiť sa milovaný o láske a potrebe cítiť sa milovaný, pokiaľ ide o emocionálnu závislosť, sa výrazne líšia.

Podobne ako pri iných aspektoch je skutočnosť, že v tomto prípade umožňuje diferenciáciu, opäť stupeň intenzity nad potrebou.

Vo všeobecnosti láska odhaľuje potrebu cítiť sa milovaný a potrebu milovať. To znamená, že vo vzťahu je toľko, koľko chcete prijímať, bez toho, aby ste cítili, že milovanie je dôležitejšie ako potreba milovať druhých..

Na druhej strane, v emocionálnej závislosti je "milovaný" zreteľne dôležitejší ako "chcieť". Závislá osoba musí byť milovaná predovšetkým pre to, čo „dáva“ s jediným cieľom „prijímania“.

4- Túžba kontaktovať

Túžba po kontakte je druhou stranou mince tolerancie k osamelosti. Podobne je to aj spoločný prvok medzi láskou a závislosťou.

V obidvoch prípadoch ľudia zažívajú veľkú túžbu nadviazať kontakt a byť s milovanou osobou, pretože táto skutočnosť poskytuje vysoké odmeňovanie.

Teraz, opäť, túžba po kontakte zachováva dôležité rozdiely medzi láskou a závislosťou.

Láska motivuje vysokú túžbu byť s párom hlavne preto, že kontakt s blízkym poskytuje pohodlie a príjemné pocity.

Na druhej strane, v emocionálnej závislosti, túžba po kontakte úzko súvisí s intoleranciou „bez kontaktu“.

To znamená, že závislá osoba si želá kontakt, aby sa vyhla nepríjemnostiam, ktoré vyplývajú z toho, že nie sú s milovanou osobou, viac než zažiť potešujúce pocity, ktoré prináša..

5- Prioritizácia vzťahu

Vzťahy sú často jedným z najdôležitejších prvkov života ľudí. Táto skutočnosť je v podstate motivovaná vplyvom, ktorý vyvolávajú pocity lásky.

Ale nielen láska je zodpovedná za dôležitosť sentimentálnych vzťahov. Potreby náklonnosti, porozumenia, pomoci a emocionálnej podpory, ktoré majú všetci ľudia, sú tiež faktormi, ktoré tiež prispievajú.

V tomto zmysle sa vzťahy riadené pocitmi lásky vyznačujú tým, že sú pre jej členov veľmi dôležité.

V emocionálnej závislosti je však táto dôležitosť extrémna. Závislá osoba uprednostňuje sentimentálny vzťah nad všetkým, vrátane samotného, ​​čo sa odlišuje od nezaopatrených ľudí.

6- Desire vs. potreba

Túžba a potreba sú dva prvky, ktoré nám tiež umožňujú rozlišovať lásku od závislosti.

Vo všeobecnosti sa láska zvyčajne riadi túžbou, zatiaľ čo emocionálna závislosť sa zvyčajne riadi potrebou.

To znamená, že milostné vzťahy sú motivované túžbou v inej osobe a závislé vzťahy sú motivované potrebou v páre.

Napriek tomu, že túžba je relevantnejšia v láske a potreba hrá dôležitejšiu úlohu v závislosti, tieto aspekty sa v oboch prípadoch opäť prekrývajú.

Láska tiež motivuje určitý stupeň potreby v druhej, zatiaľ čo túžba môže byť prítomná v prípadoch emocionálnej závislosti.

V tomto zmysle hlavný rozdiel medzi oboma spočíva v úlohe, ktorú hrá každý z nich. Ak potreba prevyšuje túžbu, bude bližšie k emocionálnej závislosti ako láska a naopak.

7. Zameranie pozornosti

Zameranie pozornosti sa vzťahuje na miesto, kde sa nachádzajú prvky, ktoré osoba interpretuje ako dôležité vo vzťahu.

V tomto zmysle láska smeruje pozornosť pozornosti do sentimentálneho vzťahu v jeho celistvosti. To znamená, že sa jedná o úkony, ktoré vykonáva sám, aj o činnosti vykonávané párom.

Na druhej strane, emocionálna závislosť motivuje k väčšej pozornosti v správaní druhých, pričom je ich vlastná v druhej rovine..

Závislá osoba môže vykonávať viacero akcií, ktoré sú navrhnuté tak, aby vás prosím potešili. V skutočnosti je tento typ správania zvyčajne oveľa bohatší na emocionálnu závislosť než v láske.

Avšak emocionálna závislosť sa líši od lásky v dôležitosti, ktorú človek dáva svojmu vlastnému správaniu.

Nezávislé osoby vykonávajú mnohé aktivity pre druhých, ale nie sú dôležité. Pozornosť je zameraná len na pár.

V skutočnosti je cieľom opatrovateľských činností voči druhým cieľom prijímať veci na oplátku, pretože toto je jediný prvok, ktorý je dôležitý v emocionálnej závislosti.

8- Strach zo straty

Ani ľudia v láske, ani závislí nechcú stratiť svojho partnera. V skutočnosti je v oboch prípadoch veľmi žiadaná iná osoba.

V tomto zmysle láska aj emocionálna závislosť motivujú k vysokému odmietaniu straty. Avšak strach z toho je zvyčajne odlišný.

Vo všeobecnosti láska nemotivuje strach zo straty, pokiaľ osoba nevníma podnety, ktoré naznačujú pravdepodobnosť, že sa to stane..

Napríklad človek v láske môže vnímať, ako sa ich partner necíti ako ona, že bude žiť v inej krajine alebo bude mať trvalé problémy s párom. V týchto prípadoch sa jednotlivec môže obávať straty, keď si všimne, že sa to môže stať.

Ak sa však tieto typy faktorov neobjavia, nezaopatrení ľudia zvyčajne nemajú strach zo straty.

Naopak, v emocionálnej závislosti sa strach zo straty javí oveľa ľahšie a môže byť permanentne prítomný. Táto skutočnosť môže viesť k tomu, že osoba bude vykonávať nadmerné činy starostlivosti s cieľom nestratiť partnera.

9- Pocit zrady

Pocity zrady sú pocity, ktoré nie sú vylúčené ani z lásky, ani zo závislosti. V skutočnosti nie sú ani z párových vzťahov.

Tento faktor však tiež umožňuje stanoviť dôležité rozdiely medzi láskou a závislosťou.

V prvom prípade sa pocity zrady objavujú len vtedy, keď je vnímaný jasný čin nelojálnosti. Napríklad, keď sú pármi klamané klamstvá alebo podvody.

Naopak, v emocionálnej závislosti sa pocity zrady často objavujú oveľa častejšie. V skutočnosti sa v týchto prípadoch pocity zrady objavia vždy, keď si jednotlivci všimnú, že pár mu nedal všetku starostlivosť, ktorú by chcel.

10- Trvanie

Posledným prvkom, ktorý nám umožňuje rozlišovať vzťahy riadené pocitmi lásky a vzťahmi s emocionálnou závislosťou, je jej trvanie.

Vo všeobecnosti emocionálna závislosť má tendenciu motivovať kratšie trvanie vzťahu. Pre závislé osoby je bežné, že sa často menia ako pár, pretože nikdy nedostávajú dostatok pozornosti a starostlivosti.

referencie

1. Castello Blasco, J (2000). Analýza pojmu "emocionálna závislosť", Virtuálny psychiatrický kongres.
2. Bornstein, R. F. (1992). Závislá osobnosť: vývojová, sociálna a klinická perspektíva. Psychologický bulletin, 112 (1), 3.
3. Feeney, B. & Collins, N. (2001). Prediktori starostlivosti o dospelých v intímnych vzťahoch: teoretická perspektíva prílohy. Journal of Personality and Social Psychology, 80 (6), 972-994.
4. Moral, M. & Sirvent, C. (2008). Sentimentálne alebo afektívne závislosti: etiológia, klasifikácia a hodnotenie. Spanish Journal of Drug Addiction, 33 (2), 150-167.
5. Villa Moral, M. a Sirvent, C. (2009). Afektívna závislosť a pohlavie: rozdielny symptomatický profil v španielskych afektívnych závislých osobách. Interamerican Journal of Psychology, 43, 230-240.
6. Yela, C. (2001). Láska zo sociálnej psychológie: nie je taká slobodná, nie tak racionálna. Psicothema, 13 (2), 335-336.