31 Symptómy psychologického zneužívania u žien a mužov

psychického zneužívania, psychologické násilie, emocionálne zneužívanie alebo psychické zneužívanie je formou zneužívania, pri ktorej jedna osoba podriaďuje a kontroluje druhú s rôznymi škodlivými správaním: urážky, ponižovanie, vinu, pohŕdanie, vyhrážky, vydieranie a iné.

Akékoľvek správanie páchateľa, ktoré je fyzické alebo verbálne, aktívne alebo pasívne a ktoré systematicky a opakovane napáda emocionálnu stabilitu obete, by sa malo považovať za psychické zneužívanie.

Cieľom takéhoto správania je, aby sa obeť cítila devalvovaná, vinná alebo zastrašovaná, pričom využila náklonnosť alebo uznanie, ktoré obeť vo všeobecnosti cíti, že agresor zneužíva situáciu..

Často ide o vzťahy, v ktorých je jeden z dvoch členov citovo závislý.

Niečo dôležité si uvedomiť, že aj keď sa vyskytuje najmä od mužov k ženám, je tiež uvedený od mužov k ženám.

Hlavné príznaky psychického zneužívania

Mnohé obete psychického zneužívania majú takéto myšlienky:

„Mohlo by to byť tak, že to preháňam a beriem to príliš vážne?“ „Vždy som ju rozzúril ...“, „Keby som vedel, ako by som to mohol urobiť, nestane sa to“, „radšej sa o tom nezmieňam ... nebude to tak ...“.

Často sú ľudia, ktorí sú psychicky napadnutí, presvedčení, že spôsobujú túto situáciu, že by sa mali v niektorých aspektoch zlepšiť, aby zabránili agresorovi v tom, aby s nimi zaobchádzal zle alebo že situácia nie je taká vážna, ako sa zdá..

Ak mnoho obetí fyzického násilia nejako ospravedlní svojho agresora, je ľahké si predstaviť, koľko viac ospravedlní tento druh násilia, ktorý je oveľa menej zjavný a subjektívnejší, ako napríklad psychologické zneužívanie..

Preto je dôležité, aby sa možné obete a spoločnosť ako celok dozvedeli, aké postoje predstavujú psychologické zneužívanie, aby sa tieto situácie identifikovali, zabránili im a vyhli sa ich dôsledkom..

Ak chcete vedieť, či ste obeťou psychického zneužívania, opýtajte sa sami seba, či máte pocit, že agresor vykazuje nasledujúce príznaky. Aj keď býva častejšia u mužov u žien, ženy sa dostávajú aj k mužom.

1. Ovládajte svoj život

Snažte sa vždy vedieť, kde ste, čo robíte a s kým ste. Je to, akoby som chcel zvládnuť každý aspekt vášho života.

2- Znehodnotiť svoje názory alebo pocity

Nezohľadňuje vaše názory ani to, ako sa cítite pri rozhodovaní.

3 - On vám povie, že sa vám páči takto, pretože vás miluje

Psychológovia často používajú toto zdôvodnenie na manipuláciu s obeťou.

4- Povedz, že máš šťastie, že ho máš po boku

Je to ďalšia forma ospravedlnenia. Snažia sa presvedčiť obeť, že sa o ňu postará len on, aby ho neopustila a mohla pokračovať vo svojom urážlivom správaní..

5- Nedovoľuje vidieť svojich priateľov alebo rodinu

To je jeden z najhorších činov zneužívateľov. Niektorí to robia tak, aby ich rodinní príslušníci alebo priatelia obete nepresvedčili, že nie je vhodné byť s násilníkom..

6- Povie vám, ako sa obliekať

Niektorí zneužívatelia sú žiarliví a chcú kontrolovať spôsob, akým sa ich partneri obliekajú.

7. Skontrolujte volania a správy vo svojom mobile

To je dôsledok neustálej kontroly nad obeťou.

8- Nepodporuje ani neodhaduje vaše ciele

Zástancovia zvyčajne neodhadujú svojich partnerov, oveľa menej ich povzbudzujú na dosiahnutie navrhovaných cieľov.

9- Nedovoľuje vám študovať ani pracovať

Užívateľ sa zvyčajne chce cítiť nadradený svojmu partnerovi. Že váš partner získa nezávislosť s prácou, môže byť hrozivé.

10 - Hovorí k vám zlým spôsobom, kričí alebo násilnými gestami, búchaním dverí atď..

Toto je verbálne násilie a hoci nie vždy súvisí s psychologickým zneužívaním, niekedy k nemu tiež dochádza a situácia sa môže zhoršiť.

11 - Prísne kontrolovať peniaze, ktoré dostanete, alebo výdavky, ktoré urobíte

Je to špecifická forma kontroly, eliminuje sa iná forma nezávislosti obete

12- Ohrozenie

Hrozby môžu byť v mnohých formách a je to ďalšia forma kontroly.

13- On vás obviňuje z vecí, ktoré sa pokazili

Pretože zneužívatelia často nemajú zmysel pre zodpovednosť, môžu neustále obviňovať svoje obete za ich nešťastie..

14 - Vydieranie

Emocionálne vydieranie je ďalšou formou kontroly a môže byť veľmi jemné.

15- Ospravedlňuje sa, ale neopravuje ich správanie

Dôležitým problémom v psychologickom zneužívaní je, že obete často veria svojim partnerom, keď im povedia, že sa zmenia, hoci to často nie je tento prípad.

16- Bojíš sa jeho reakcie

Ak so svojím partnerom nekomunikujete, pretože sa obávate, že bude reagovať násilne, je to naozaj znepokojujúce. Násilné reakcie môžu byť spôsobom kontroly obete.

Snažia sa, aby ste videli, že ak prejavíte správanie, ktoré sa im nepáči, budú reagovať negatívne a nepríjemne.

17- Stratili ste záujem o život

V situácii psychického zneužívania je normálne, že nálada klesá a obeť stráca záujem o veci, ktoré ho predtým zaujímali..

18- Nechcete ísť domov

Obete zneužívania môžu neustále cítiť túžbu odísť a nevrátiť sa do svojich domovov, ale zostávajú, pretože nemajú inú možnosť alebo majú deti..

19 - Úzkosť

Úzkosť je bežným príznakom obetí. Stávajú sa prebudenými kvôli situácii násilia, ktoré žijú vo svojich domovoch.

20- Problémy so spánkom

Je to dôsledok úzkosti. Na spanie je potrebné byť uvoľnený a snažiť sa vyhnúť predsudkom.

21- Nízka sebaúcta

Nehodnotenie samých seba je bežné u týraných ľudí. Domnievajú sa, že pretože iná osoba ich neocení, nie sú všeobecne hodnotné.

22- Konštantné recenzie

Kritiky môžu byť dobré, keď sú konštruktívne, aj keď osoby zneužívajúce násilie sú často škodlivé, osobné a deštruktívne.

23- Culpabilize

Je to jeden z najhorších pocitov, s ktorými sa obete môžu stretnúť, ak si nevšimnú, že ich zneužívatelia sa pokúšajú manipulovať s nimi..

24- Ohrozuje vás samovraždou

Tieto hrozby sme už spomenuli predtým, hoci si to zaslúži samostatnú časť. Strážcovia môžu ohroziť samovraždu av niektorých prípadoch môžu splniť to, čo hovoria. Nemusíte akceptovať ich zneužitie, a preto je dôležité požiadať o pomoc súkromného profesionála alebo sociálnej služby.

25- Prehnaná žiarlivosť

Strážcovia, ktorí sú kontrolórmi, sú tiež často žiarliví a často nie je žiadny dôvod.

26- provokatívne správanie s ostatnými

Niektorí zneužívatelia môžu prejavovať provokatívne správanie s ľuďmi opačného pohlavia.

27- Odmietnutie komunikovať

S cieľom nemeniť situáciu a byť schopní pokračovať v kontrole obete, zneužívatelia môžu odmietnuť hovoriť o problémoch..

28- Používajú sarkasmus

Sarkasmus môže byť škodlivý, ak je nasmerovaný na jednotlivcov av psychologickom zneužívaní je to zvyčajne tak. Ide o hovoriť niečo, čo je opakom reality.

Neusmievajte sa sami alebo netolerujte ostatných, ktorí ich robia

Väčšina battererov má nízke sebavedomie a samo o sebe vidí ubližujúci smiech, alebo iní.

30- To vám dáva prezývky alebo škodlivé prezývky

Prezývky môžu byť vtipné alebo milujúce, ale iné môžu byť obeťou zlého a zlého.

31- Zdieľajte svoje informácie s inými ľuďmi

Nerešpektuje vaše súkromie a rozpráva intímne veci o páre, dokonca aj málo známych.

Niektoré znepokojujúce čísla

Niektoré štúdie naznačujú, že psychologické zneužívanie je najčastejšou formou násilia v domácnostiach a môže predchádzať fyzickému domácemu násiliu alebo ho sprevádzať.

Emocionálne násilie je vážnym problémom, pretože podľa správy Hospodárskej komisie pre Latinskú Ameriku a Karibik sa týka napríklad 40% žien v Mexiku..

V iných krajinách Latinskej Ameriky, ako napríklad v Kolumbii alebo Peru, sa odhaduje, že v 60% domácností je prítomné emocionálne násilie.

Ďalšie znepokojujúce údaje sú tie, ktoré súvisia s toleranciou psychologického zneužívania, pričom niektoré z ich foriem sú identifikované ako „normálne“ správanie..

Napríklad podľa výsledkov štúdie uskutočnenej autonómnou univerzitou v Madride 92% Španielov považuje netolerovateľné rodovo podmienené násilie v páre, ale 36% z nich sa odvoláva len na fyzické alebo sexuálne násilie, a sú tolerantní k správaniu psychologického zneužívania, ako je kontrola rozvrhu alebo oblečenia, prehnaná žiarlivosť alebo trvalé znehodnotenie páru.

Nie každý si uvedomuje najjemnejšie formy zneužívania ako formu násilia a z tohto dôvodu stále existuje mnoho prípadov psychického zneužívania, dokonca aj vo vyspelých krajinách..

Forma zneužívania menej identifikovaná ako taká je tzv. „Kontrolné násilie“. Týka sa kontroly harmonogramov, spôsobu obliekania, priateľstva atď. toleruje 29% žien a 32% mužov v Španielsku.

Na druhom mieste je devalvácia, ktorá je považovaná za tolerovateľné správanie približne 9% španielskej populácie a po tretie, slovné hrozby s toleranciou 6,5%.

Toto obmedzené vnímanie postojov, ktoré predstavujú psychologické zneužívanie, by mohlo vysvetliť, prečo len 22% žien v Španielsku priznáva, že trpeli týmto typom násilia, zatiaľ čo v iných krajinách ako Fínsko, Dánsko alebo Švédsko tieto percentá predstavujú takmer 50%..

Je nevyhnutné, aby ste rozpoznali situáciu psychologického zneužívania, aby ste sa jej mohli vyhnúť a vyhli sa jej negatívnym dôsledkom.

Nebojte sa dostať preč od svojho agresora a vyhľadajte podporu od priateľov, rodiny alebo zdravotníckych pracovníkov. Vo väčšine prípadov je to jediná cesta von.

Druhy psychického zneužívania

Existuje niekoľko typov emocionálneho alebo psychologického zneužívania, ktoré sú niektoré z nich:

Štrukturálne zlé zaobchádzanie

Agresor vykonáva určitú moc nad obeťou na základe predpokladanej nerovnosti, kde je nadriadený.

Použite frázy, ktoré znehodnocujú obeť, robte dôležité rozhodnutia bez konzultácie, pripomínajte mu všetky chyby, povedzte mu, že vie, ako robiť veci lepšie, alebo povie veci ako „toto je preto, že to hovorím“, nedopustí sa nič robiť pre obeť ho núti mať sex a hnevá sa, keď obeť odmieta.

odmietnutie

Vyskytuje sa vtedy, keď násilník popiera prítomnosť alebo hodnotu obete. Hovorí vám, že ona alebo ona sú nižšie, znehodnocujú vaše myšlienky a pocity.

degradácia

Agresor zosmiešňuje obeť pomocou prezývok, napodobenín alebo iných agresívnych výrazov.

Týmto spôsobom znižuje dôstojnosť druhej osoby, čo negatívne ovplyvňuje ich pocit identity.

Výkriky, obscénne slová, poníženia na verejnosti a používanie diskvalifikujúcich prídavných mien sú niektoré z výrazov tohto typu zneužívania.

Hospodárske alebo finančné zneužívanie

Páchateľ prísne kontroluje finančné zdroje obete. Dávajte pozor na svoje príjmy, požiadajte o vysvetlenia aj o tie najmenšie výdavky, ktoré vám nedovolia pracovať, núti vás žiadať o pôžičky, nedovoľujú vám zaobchádzať s peniazmi atď..

Duchovné zlé zaobchádzanie

Je to o zosmiešňovaní viery obete.

Mnohokrát ju agresor núti prijať svoje vlastné a nedovolí mu konať podľa svojich ideálov.

Sociálne zneužívanie

Stáva sa to vtedy, keď agresor bráni obeti v kontakte s priateľmi a rodinou, neumožňuje mu navštevovať spoločenské aktivity, hodnotí svoje správy a volania na mobilnom telefóne, konverzácie so špiónmi atď..

Tu nechávam súhrn videa s príznakmi:

Dôsledky psychického zneužívania

Ak ste obeťou psychického zneužívania, mali by ste vedieť, že to môže mať veľmi negatívne dôsledky na váš život.

Po prvé, z psychologického hľadiska môže zneužitie spôsobiť nízke sebavedomie. Niektoré výskumy dospeli k záveru, že nízke sebavedomie je tiež rizikovým faktorom pre utrpenie psychického zneužívania, a preto môže byť prítomné predtým, ako obeť trpí týmito situáciami násilia..

Úzkosť, chronický stres a pocity viny a bezmocnosti sú tiež častými dôsledkami v tomto type zneužívania.

Na druhej strane štúdie ukazujú, že tí, ktorí trpia emocionálnym zneužívaním, sa častejšie dostanú do závislosti od alkoholu, psychotropných drog alebo nelegálnych drog..

Táto situácia násilia môže mať aj fyzické následky, ako sú zmeny chuti do jedla, spánok, bolesti hlavy a zažívacie ťažkosti, okrem iných somatizácií.

Zo sociálneho hľadiska môže psychické zneužívanie spôsobiť sociálnu izoláciu; obeť sa cíti iná a odchádza od svojich priateľov a rodiny viac a viac.

Ťažkosti sa môžu objaviť aj v práci alebo akademickom výkone.

Profil zneužívateľa

Ten, kto psychologicky mýli inú osobu, má zvyčajne tieto vlastnosti:

• Neistota v sebe.
• Nízka schopnosť kontrolovať svoje emócie.
• Malá empatia.
• Nízka úroveň sebavedomia, ktorá sa snaží zvýšiť útoky a ponižovanie inej osoby.
• Malá tolerancia k frustrácii.
• Ovládajú ľudí.
• Vo všeobecnosti sú priateľskí a očarujúci pre ostatných, okrem ich obete.
• Náhle zmeny vo vašej nálade, podráždenosť.

Ak máte pocit, že ste sa identifikovali s niektorými alebo viacerými situáciami opísanými vyššie, ak sa domnievate, že profil vášho agresora a ich postoje sa zhodujú s psychologickým zneužívaním, potom nemôžete zostať s rukami prekríženými.

Čo robiť, ak trpíte psychickým zneužívaním

Nemyslite si, že táto situácia, ktorú žijete, sa zlepší sama. Agresor sa nezmení.

Aj keby som ťa veľmi miloval, tak by som vás týmto spôsobom ani iným spôsobom systematicky neútočil.

• V zdravom vzťahu vás druhá osoba nesnaží zničiť: dáva vám kritickú víziu, aby ste sa vám pokúsili pomôcť.
• Neskúša vás, premýšľajte o tom, čo vyjadrujete.
• Núti vás k tomu, aby ste robili alebo prestali robiť veci, alebo sa naštvali, keď nespĺňate vaše želania.
• Nesnažte sa trestať ľahostajnosťou, výkrikmi alebo násilnými gestami, keď sa to nepáči.

Kto ťa miluje, nie je dokonalý, ale nesnaží sa ovládať alebo vládnuť, ani ho degradovať týmto typom postoja.

Musíte to pochopiť, aby ste mohli konať a zmeniť svoju situáciu. A aby ste to urobili, musíte sa držať ďalej od svojho agresora.

Nebude sa meniť, aj keď vám povie, kedy sa rozhodnete preč od neho. Neverte tomu, veľmi zriedka sa to stane. Môžete sa správať lepšie niekoľko dní, ale po chvíli sa vrátite do svojich agresívnych postojov.

Nie ste na jeho strane, aby ste ho vzdelávali, takže musíte odísť. Nie je to jednoduché, ale podľa týchto tipov sa môžete cítiť lepšie:

• Prejsť na najbližšiu rodinu a priateľov. Určite budete prekvapení, koľko podpory a zdržanlivosti vám dokážu poskytnúť?.
• Necítite sa vinní alebo pochybujete o svojom rozhodnutí zdržať sa od toho, kto vás útočí. Možno ste urobili chyby, ale nezaslúžite si žiť tieto situácie násilia.
• Neuchovávajte v kontakte s tým, kto vás týral. V týchto chvíľach ste zraniteľní z emocionálneho hľadiska a musíte mu zabrániť v tom, aby vás negatívne ovplyvňovali.
• Nesnažte sa zmierniť váš smútok a bolesť pomocou liekov, alkoholu alebo liekov bez kontroly. Ak máte pocit depresie, choďte k lekárovi, k psychologickej terapii alebo k obom.

Ak si myslíte, že ste v reálnom nebezpečenstve, je dôležité, aby ste svoju situáciu nahlásili úradom a prijali potrebné opatrenia pre vašu bezpečnosť.

Ako zabrániť psychologickému zneužívaniu

V prvom rade a pred rozprávaním o tom, ako zabrániť situáciám psychického zneužívania, je nevyhnutné, aby obeť pochopila, že to nie je jeho chyba..

Jediný vinník je agresor. Obeť sa nesmie obviňovať ani za to, že sa nedokázala vyhnúť situácii.

Je dôležité, aby tento pojem bol jasný nielen pre obete, ale aj pre celú spoločnosť, pretože jediný spôsob, ako zabrániť emocionálnemu zneužívaniu, je, aby bola celá spoločnosť informovaná a pochopila, že tieto situácie nie sú prijateľné..

Často sa stáva, že niektoré obete psychického zneužívania nevedia, že sú, pretože si myslia, že tieto postoje sú nejakým spôsobom zrozumiteľné alebo tolerovateľné, pretože agresor "má len zlú náladu, ale hlboko je pre mňa dobrý" alebo preto, že jednoducho veria, že sú vinným z násilných reakcií druhej osoby.

Keď si uvedomia, že trpia zneužívaním, sebadôvera obete je často narušená a môže byť veľmi ťažké dostať sa zo situácie..

Aby sa zabránilo zneužívaniu, je tiež dôležité naučiť sa poznať osobné práva a rešpektovať ich bez porušenia práv iných.

V spojení s asertívnym štýlom komunikácie sú to pojmy, ktoré by mali byť prítomné vo vzdelávaní detí doma, aby sa v budúcnosti zabránilo psychickému zneužívaniu..

Niektoré citácie z odborníkov na psychologické zneužívanie

-Jazvy z psychologickej krutosti môžu byť tak hlboké a trvalé ako jazvy rán alebo bičov, ale často nie sú také zjavné. V skutočnosti, dokonca aj cez ženy, ktoré zažili násilie partnera, napoly alebo viac pripomienok, že emocionálne zneužívanie muža je to, čo spôsobuje najviac škody. -Lundy Bancroft.

-Jediný človek, ktorý si zaslúži zvláštne miesto vo vašom živote, je niekto, kto vás nikdy necítil, akoby ste boli voľbou v ich. -Sanno L.Alder.

-Zneužívatelia pociťujú nárast moci, keď objavia slabosť. Využívajú ho, využívajú ho na získanie väčšej sily. -Kristina Enevoldsen.

-Popierať pocity alebo skúsenosti niekoho je popierať ich realitu. -Danu Morrigan.

-Nie je to modrina na tele, ktorá ju zranila. Sú to jazvy srdca a mysle. -Aisha Mirza.

Zdieľajte na sociálnych sieťach

A aké máte skúsenosti s psychologickým zneužívaním? Mám záujem o váš názor Ďakujem!

Zdrojový obrázok.