Systémová terapia, pôvod, princípy, školy a techniky

 systémová terapia je typom psychologickej terapie, ktorá sa snaží riešiť všetky typy duševných porúch tým, že sa zameriava nielen na jednotlivca, ktorý trpí, ale v celom svojom prostredí av skupinách, ku ktorým patrí. Tento prístup vychádza z aplikácie všeobecnej teórie systémov na oblasť duševného zdravia.

Hlavnou myšlienkou tejto teórie je, že každý jednotlivec nie je izolovaný od svojho prostredia. Naopak, ich duševné a emocionálne stavy budú závisieť na skupinách, ku ktorým patria. Najdôležitejšie zo všetkých je rodina; ovplyvňujú aj iní, ako sú priatelia, vzdelávacia obec alebo pracovisko.

Systémová terapia má svoj pôvod v rodinnej terapii, ale v posledných desaťročiach sa vyvinula aj mimo nej. V súčasnosti je to jedinečný prístup k riešeniu individuálnych aj rodinných problémov alebo problémov s pármi. Jeho techniky venujú osobitnú pozornosť riešeniu problémov, namiesto toho, aby sa zamerali na hľadanie ich príčin.

Systémová terapia má tak priaznivcov, ako aj kritikov vo svete psychológie, ale jej popularita sa od svojho vývoja nezastavila. V tomto článku vám povieme všetko, čo potrebujete vedieť o tomto terapeutickom prístupe.

index

• 1 Pôvod
  • 1.1 Prvé roky
  • 1.2 Vývoj disciplíny
• 2 Zásady
• 3 Školy
  • 3.1 Škola v Miláne
  • 3.2 Interakčná škola MRI
  • 3.3 Štrukturálna a strategická škola
• 4 Techniky
  • 4.1 Rodinné konštelácie
  • 4.2 Výnimky a zázračné otázky
  • 4.3 Kruhové otázky
• 5 Referencie

zdroj

Prvé roky

Systémová terapia má svoje korene v rodinnej terapii, najmä v dvoch myšlienkových školách, ktoré sa vyvinuli v 20. storočí. Prvou bola Milánska škola Mary Selvini Palazzoli; a druhá, krátka terapia MRI v Palo Alto, ktorú viedli myslitelia ako Salvador Minuchín, Paul Watzlawick a Arthur Bodin.

Jeho počiatky siahajú do 30. rokov, kedy sa začali rozvíjať ako podpora rôznych oblastí duševného zdravia a iných príbuzných odborov; napríklad psychológia, psychiatria, sexuológia a pedagogika. Niektoré z jeho prvých exponentov boli Popenoe v Spojených štátoch a Hirschfeld v Nemecku.

Mnohí učenci však označujú skutočný začiatok systémovej terapie v roku 1951, keď John Bell, profesor psychológie v Massachusetts, úspešne liečil mladého muža s problémami agresie v spolupráci s celou rodinou..

Vývoj disciplíny

Po úspechu Bell v roku 1951 sa mnohí odborníci snažili vykonávať systémové intervencie s rôznymi typmi problémov.

Napríklad Theodore Lidz ako prvý študoval úlohu rodiny vo vývoji a udržiavaní schizofrénie; a Nathan Ackerman urobil to isté v oblasti detskej psychiatrie.

Neskôr, v sedemdesiatych rokoch minulého storočia, boli myšlienky prevzaté zo školy Palo Alto School a bola vyvinutá myšlienka, že systémovú terapiu možno aplikovať aj vtedy, ak sa zúčastnil len jeden jedinec. Neskôr sa počet skúmaných skupín rozšíril, vrátane páru, priateľov alebo práce.

Nakoniec, v 80-tych rokoch minulého storočia sa viac sústredilo na to, čo každá skúsenosť znamená pre každú zo zložiek skupiny, než na objektívnu realitu toho, čo sa deje..

Systémová terapia sa tak stala skôr postmodernistickým prístupom zameraným na výsledky než vysvetľovaním toho, čo sa deje.

začiatok

Podobne ako všetky formy psychologickej terapie, aj systémový prístup je založený na sérii základných myšlienok o tom, ako človek pracuje a prečo sa vyskytujú určité psychické javy. Ďalej uvidíme, ktoré z nich sú najdôležitejšie.

Sme produktom nášho životného prostredia

Najdôležitejším princípom systémovej terapie je myšlienka, že ľudia nie sú izolovanými entitami. Naopak, to, čo nás obklopuje a najmä ľudí okolo nás, má veľký vplyv na náš spôsob bytia a správania.

Od chvíle, kedy sme sa narodili, patríme do rôznych skupín. Medzi nimi je najdôležitejšia naša rodina, ale existujú aj iné, ako napríklad náš okruh priateľov, naše vzdelávacie centrum alebo naše pracovné prostredie. Každá z týchto skupín nás mení a robí nás trochu odlišnými.

Preto ľudia, s ktorými komunikujeme, zvyčajne poskytujú presvedčenie, postoje, myšlienky a spôsoby konania, ktoré prijímame bez toho, aby sme si uvedomovali.

Okrem toho dynamika, ktorá sa vytvára v každej z našich skupín, ovplyvňuje všetky oblasti nášho života mnohými rôznymi spôsobmi.

Vďaka tomu sa systémová terapia zameriava na pochopenie dynamiky, ktorá existuje v každej z našich skupín a snaží sa nám pomôcť vyriešiť problémy, ktoré sa v nich môžu vyskytnúť..

Pacient je jediný, kto sa môže zmeniť

Na rozdiel od toho, čo sa deje v iných formách terapie, v systémovej sa predpokladá, že psychológ nemá všetky odpovede.

Preto nemôže povedať pacientovi, čo má robiť v každom okamihu; jeho úlohou je analyzovať dynamiku, ktorá sa odohráva v rámci skupiny (zvyčajne rodina) a pomáhať klientovi pri ich zmene, ak si to želá.

Terapeut preto bude musieť nájsť skryté myšlienky, zavedené úlohy a hierarchie a spôsoby konania v rámci rodinnej skupiny. Akonáhle boli objavené, pacient bude schopný preskúmať všetky tieto aspekty otvorene a rozhodnúť, či chce vykonať zmenu alebo nie.

Na druhej strane, systémová terapia sa nesnaží hľadať vinných alebo chorých ľudí. Terapeut namiesto toho pomáha pacientom hľadať problémové správanie, o ktorých sa domnievajú, že by sa mali zmeniť, a viesť ich k nájdeniu funkčnejšej alternatívy.

Pôvod problémov sa považuje za multicauzívny

Vo väčšine tradičných foriem terapie sa psychologické problémy chápu ako priamy dôsledok série udalostí, myšlienok alebo činov.

Naopak, v systémovej koncepcii sa pojem "kruhová kauzalita" používa na vysvetlenie, že výskyt ťažkostí je niečo oveľa zložitejšie..

Terapeuti, ktorí sa riadia týmto prístupom, sa domnievajú, že činy každého človeka v skupine majú vplyv na ostatných, a že ich spôsob správania sa neustále živí..

Preto nie je možné nájsť pôvodnú príčinu každého problému: ťažkosti sú zachované vďaka dynamike existujúcej v systéme.

Normálne je celý systém ošetrený

Na rozdiel od toho, čo sa deje v iných formách terapie, v systémovej sa zvyčajne snaží pracovať so všetkými členmi skupiny naraz. Hoci je možné uskutočniť proces len s jedným človekom, zmena bude jednoduchšia a silnejšia, ak je prítomný celý systém.

Na druhej strane často pracujeme aj s „podsystémami“. Napríklad v rámci procesu s rodinou sa terapeut môže rozhodnúť, že je dôležité mať reláciu len s matkou a dieťaťom, alebo so vzťahom rodičov. To pomáha identifikovať problémy, ktoré sa vyskytujú len medzi niektorými stranami v skupine.

školy

Existuje niekoľko verzií systémovej terapie, ktoré sú viac-menej rozšírené po celom svete. Najdôležitejšie sú škola v Miláne, Interakčná škola MR a Štrukturálna a strategická škola. Ďalej uvidíme, z čoho sa každý skladá.

Škola v Miláne

Škola v Miláne sa zameriava na liečbu problémov, ako sú anorexia alebo psychotické poruchy. Podľa Mary Selvini - Palazzoli, jej hlavného exponenta, sú dané kvôli rigidite limitov, ktoré sú prítomné v niektorých rodinách.

Hlavným cieľom tohto systému systémovej terapie je pomôcť rodinám vytvoriť zdravšie limity, spolupracovať a normalizovať situáciu člena skupiny, ktorá má problém. Týmto spôsobom sa môže naučiť normalizovať svoju situáciu a príznaky majú tendenciu zmiznúť po chvíli..

Systémový prístup Milánskej školy sa ukázal ako veľmi účinný pri riešení tohto typu problémov. Potrebný je však ďalší výskum predtým, ako ho prijmeme ako hlavnú formu liečby na boj proti týmto poruchám.

Interakčná škola MRI

Interakčná škola, tiež známa ako Palo Alto School, sa skladá z rôznych výskumníkov z 80. rokov ako Paul Watzlawick, Fisch, Weakland a Segal.

To je jeden z prúdov, ktorý sa najviac rozvinul systémovej terapie, hoci niektoré z jej myšlienok sa líšia od myšlienok iných prístupov.

Najdôležitejším princípom Interakčnej školy je, že správanie, ktoré si udržalo problémy, bolo v minulosti spôsobmi, ako čeliť iným podobným situáciám, ktoré však v súčasnosti prestali byť funkčné. Tieto spôsoby konania sa však stali v bezvedomí a je veľmi ťažké ich zmeniť.

Hlavným zameraním školy Palo Alto preto je odhaliť a zmeniť tieto zvyčajné spôsoby konania tak, aby pacient mohol porušiť svoje vzorce správania a vyvinúť stratégiu, ktorá je efektívnejšia v súčasnosti..

Štrukturálna a strategická škola

Štrukturálnu a strategickú školu tvoria najmä diela Salvadora Minuchína a Jaya Haleyho. Títo výskumníci sa domnievajú, že hlavným jadrom problémov v rodine sú spojenectvá medzi niekoľkými členmi skupiny proti iným, ktorí ju tvoria..

Hlavným cieľom tejto školy systémovej terapie je preto nájsť aliancie, ktoré boli vytvorené v rámci skupiny a zistiť, či sú problematické alebo nie..

V kladnom prípade musí byť terapeut schopný ponúknuť účastníkom alternatívne správanie, ktoré im pomôže vyriešiť ich ťažkosti.

techniky

Hoci v rámci systémového prístupu existujú rôzne typy škôl a každý proces liečby je odlišný, existuje množstvo techník, ktoré sa zvyčajne používajú pravidelne. Ďalej uvidíme niektoré z najdôležitejších.

Rodinné konštelácie

Technika konštelácií je spôsob, ako analyzovať dynamiku rodiny alebo skupiny bez potreby, aby boli prítomné všetky jej komponenty.

Pacient musí umiestniť rôzne prvky, ktoré predstavujú zvyšok účastníkov (napr. Kresby alebo ľudské postavy) do pozície, ktorá ukazuje vzťahy medzi nimi.

Akonáhle sú všetky prvky umiestnené na mieste, terapeut sa spýta niekoľko otázok, ktoré pomôžu pacientovi analyzovať vzťahy medzi rôznymi členmi skupiny..

Tento proces zároveň slúži aj na zistenie, akú úlohu zohráva v rodine a aké alternatívy existujú.

Výnimky a zázračné otázky

Tieto dve techniky sa používajú na to, aby sa rodina alebo skupina zamysleli nad zmenami, ktoré je potrebné vykonať, aby sa vyriešil problém, na ktorý prešli na liečbu. Obaja majú veľmi podobnosti, ale detaily sa mierne líšia.

Technika „zázračnej otázky“ spočíva v tom, že sa všetci členovia skupiny pýtajú, čo by sa stalo, keby sa jedného dňa zobudili a ich ťažkosti sa vyriešili ako by to bolo v mágii. Čo by sa zmenilo vo vašej zvyčajnej rutine? Čo by ste si všimli zvlášť?

Technika výnimiek na druhej strane spočíva v tom, že pomáha skupine nájsť momenty, v ktorých problém, ktorý zvyčajne majú, nebol prítomný, a aby sa zamysleli nad tým, čo je v týchto situáciách odlišné. Obe techniky pomáhajú účastníkom identifikovať prvky, ktoré je potrebné zmeniť.

Kruhové otázky

Keď je konflikt v rámci skupiny, je obvyklé, že každý z účastníkov sa zameria na svoje vlastné pocity a ostatní sa cítia zle. Preto jednou z najúčinnejších metód je použitie okrúhlych otázok.

To spočíva v tom, že sa každému účastníkovi kladú otázky, ktoré od neho vyžadujú, aby premýšľali o tom, čo iný člen skupiny cíti, o ich dôvodoch, prečo konajú tak, ako to robia..

Ak sa to robí správne, táto technika pomáha rozvíjať empatiu medzi všetkými účastníkmi a môže znížiť intenzitu konfliktu.

referencie

1. „Systémová terapia: čo to je a na akých princípoch je založená?“ V: Psychológii a mysli. Zdroj: 04 január 2019 z psychológie a mysle: psicologiaymente.com.
2. "Systémové terapie: pôvod, princípy a školy" v: Myseľ je úžasná. Zdroj: 04 január 2019 from La Mente es Maravillosa: lamenteesmaravillosa.com.
3. „Systémová psychoterapia: Čo je to? A aké to je robiť? “In: Metro. Zdroj: január 04, 2019 zo stanice Metro: metro.co.uk.
4. "Všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste pochopili systémovú terapiu" v: Psycience. Zdroj: január 04, 2019 zo stránky Psyciencia: psyciencia.com.
5. "Systémová terapia (psychoterapia)" v: Wikipedia. Zdroj: 04 január 2019 z Wikipédia: sk.wikipedia.org.