Zdieľam:
Nictofilia príznaky, príčiny, následky, potrebujete liečbu?
nictofilia zvyčajne sa definuje ako mimo normálnej preferencie voči noci a tme. Napriek svojmu názvu nemá vo všeobecnosti nič spoločné s patologickou sexuálnou príťažlivosťou, ako to robí v prípade iných filií. Naopak, ide o hovorový termín, ktorý nie je zahrnutý v psychologických diagnostických príručkách.
V niektorých prípadoch, termín nytophilia môže tiež odkazovať na abnormálne zvýšenie sexuálneho vzrušenia v noci alebo v tmavom prostredí. Avšak ani v tomto prípade to nemohlo byť považované za klasickú fíliu, pretože sa neobjaví abnormálna sexuálna túžba..
Aj keď nie je presne známe, prečo sú ľudia, ktorí majú výraznú preferenciu na noc, verí sa, že to bude musieť robiť ako s vrodenými faktormi, tak aj s ostatnými. V tomto článku uvidíme presne to, čo je nytophilia, prečo sa vyrába a jej dôsledky.
index
- 1 Príznaky
- 1.1 Preferencia v noci alebo tme
- 1.2 Zvýšená tvorivosť počas noci
- 1.3 Zmenené vzory spánku
- 2 Príčiny
- 2.1 Cirkadiánny rytmus
- 2.2 Psychologické faktory
- 2.3 Zmenené návyky
- 3 Dôsledky
- 4 Potrebujete liečbu?
- 5 Referencie
príznaky
Preferencia v noci alebo tme
Ľudia s nytophilia tvrdia, že v noci zažívajú silné pocity pohody. V tomto čase sa tak cítia oveľa pohodlnejšie ako počas zvyšku dňa. Táto preferencia sa však môže prejaviť rôznymi spôsobmi.
Pre niektorých jedincov s nytophilia, táto preferencia znamená potrebu spať počas dňa a zostať hore v noci. Pre iných to môže znamenať hľadanie tmavých miest alebo vykonávanie činností súvisiacich so svetom noci, ako napríklad chodenie do barov alebo diskoték..
Zvýšte kreativitu počas noci
Zdá sa, že existuje určitý vzťah medzi nytophilia a kreativitou. Ľudia, ktorí zažívajú túto podmienku, tvrdia, že sa v noci cítia aktívnejší a v tomto období sú schopní vykonávať úlohy súvisiace s umením.
Tak napríklad ľudia s nytophilia často venujú svoje noci čítaniu, písaniu, maľovaniu, skladaniu alebo akejkoľvek obľúbenej umeleckej činnosti..
Na druhej strane, na druhej strane majú zvyčajne väčšie ťažkosti pri plnení týchto úloh, pričom v mnohých prípadoch hovoria, že sa cítia letargickí alebo majú nedostatok energie..
Zmenené vzorce spánku
Jedným zo symptómov, ktoré najviac ovplyvňujú životy ľudí s nictofíliou, je preferencia spánkového vzoru, ktorý nezodpovedá každodennému životu väčšiny jednotlivcov. Tí, ktorí zažívajú tento stav, tvrdia, že dávajú prednosť spať počas dňa a zostať v noci.
Problém je, že tento spôsob spánku nie je kompatibilný so životom väčšiny ľudí. Preto mnohí z týchto jedincov majú problémy so spánkom, trpia napríklad nespavosťou alebo spí o mnoho hodín menej, než by bolo potrebné, aby boli úplne odpočívať..
príčiny
Veda nie je jasná, prečo niektorí ľudia preferujú nočné hodiny oproti dňu. Boli však identifikované niektoré vrodené znaky, ktoré by sa mohli podieľať na vzniku tohto stavu. Okrem toho môžu mať niečo spoločné aj určité kultúrne a environmentálne faktory.
Cirkadiánny rytmus
Naše telo sa prirodzene riadi cyklami. Jedným z najdôležitejších je tzv. „Cirkadiánny rytmus“. Je to súbor systémov, ktoré regulujú naše stavy spánku a bdelosti, prostredníctvom hormónov a zmien v činnosti nášho tela..
Cirkadiánny rytmus je u každého človeka odlišný. Niektorí jedinci sú teda viac aktivovaní v dopoludňajších hodinách a iní sú aktívnejší v popoludňajších alebo večerných hodinách. Nictofilia môže byť jednoducho kvôli zmenenému cirkadiánnemu vzoru. Príčiny, prečo sa to deje, však stále nie sú známe.
Psychologické faktory
Niektoré štúdie s ľuďmi s nytophilia naznačujú, že niektoré psychologické vlastnosti, ako je inteligencia alebo introverzia, úzko súvisia s preferenciou pre noc. Takže ľudia s vysokým IQ by mali tendenciu byť viac aktivovaní v posledných hodinách dňa.
To isté by sa stalo s introvertmi. Jednotlivci s touto osobnostnou črtou by mali tendenciu byť nadhodnotení počas najrušnejších časov dňa; a preto by sa v noci cítili pohodlnejšie.
Zmenené návyky
Ľudia pracujú lepšie, keď máme štruktúru v našom živote. V prípade niektorých ľudí môže nedostatok návykov navonok (napr. Potreba vstúpiť skôr do práce) spôsobiť nerovnováhu v každodennom živote, čo by mohlo viesť k nictofilia.
Ľudia, ktorí trpia týmto typom zmien vo svojich zvyklostiach, mali často genetickú alebo psychologickú predispozíciu uprednostňovať noc v iných časoch dňa; ale rozvoj jeho každodenného života spôsobil, že táto preferencia bola prehnaná.
náraz
Najprv preferencia noci v porovnaní s inými časmi dňa nie je patologická a nemusí spôsobovať žiadne problémy. Práve naopak, ide o jednoduchú preferenciu, ktorú vytvárajú biologické, psychologické a vývojové faktory.
V niektorých prípadoch by však nictofilia mohla v živote ľudí, ktorí ju zažívajú, vytvárať všetky druhy ťažkostí. Napríklad, ak nočná preferencia bráni jednotlivcovi spať hodiny, ktoré potrebuje byť zdravý, táto situácia by mohla viesť k mnohým problémom.
Vo veľmi extrémnych prípadoch by uprednostňovanie noci mohlo viesť k veľmi komplikovaným situáciám, ako je neschopnosť viesť normálny život. Život v nočných hodinách komplikuje napríklad udržiavanie normálneho spoločenského života, bežnú prácu a vykonávanie všetkých druhov činností.
Potrebujete liečbu?
Pokiaľ preferencia nočných hodín nemá negatívny vplyv na život jednotlivca, pôvodne by nebolo potrebné liečiť tento stav. Ak však nytophilia začne stavať to, čo človek môže alebo nemôže robiť, môže sa rozhodnúť vyhľadať pomoc alebo sa pokúsiť zmeniť sám..
Všeobecne platí, že najlepší spôsob, ako bojovať proti najhorším účinkom nytophilia je vytvoriť zdravé návyky, ktoré pomáhajú zmeniť zmenené vzory spánku. V niektorých prípadoch môže byť použitie liekov na spanie tiež veľmi užitočné.
referencie
- "Aké to je mať nyktofiliu?" In: Nyctophilia. Zdroj: 04 marec 2019 z Nyctophilia: nyctophilia.org.
- "Nictofilia" v: Fluktuujúce Nápady. Zdroj: 04 marec 2019 zo služby Fluktuating Ideas: wherevergs.wordpress.com.
- "Všetko, čo ste chceli vedieť o príznakoch Nyctophilia" v: Nyctophilia. Zdroj: 04 marec 2019 z Nyctophilia: nyctophilia.org.
- "Nočné veci: Veľmi krátky pohľad na nyctophilia a scotophilia" v: Dr. Mark Griffiths. Zdroj: 04 Marec 2019 od Dr. Mark Griffiths: drmarkgriffiths.wordpress.com.
- "Cirkadiánny rytmus" v: Wikipedia. Zdroj: 04 marec 2019 z Wikipédie: sk.wikipedia.org.