Ambivalentné vlastnosti pripojenia, vývoj, máte liečbu?

 ambivalentné pripojenie alebo úzkosť je jedným zo štyroch relačných štýlov opísaných Johnom Bowlbym a Mary Ainsworth v ich výskume interakcie medzi bábätkami a ich opatrovateľmi. Je to vzor správania charakterizovaný veľkou neistotou a strachom z opustenia, ktorý sa prejavuje vo všetkých druhoch správania.

Títo výskumníci zistili, že približne 10% detí vykazuje veľmi nezvyčajný vzor správania. Vždy vystavovali príznaky neistoty, ako napríklad hľadať matku a snažiť sa o stály kontakt s ňou; a keď to odišlo, boli veľmi rozrušení a nemohli sa zmieriť.

Keď sa však matka vrátila, tieto deti vykazovali známky hnevu. Preto sa jej snažili dostať preč a viditeľne ju odmietli. Deti sa preto zmenili, keď opatrovateľ nebol prítomný, a keď boli s ním.

Štýl ambivalentného pripútanosti zvyčajne pretrváva počas celého života dospelej osoby. Jednotlivci, ktorí ho prezentujú, ukazujú veľkú potrebu zostať so svojimi blízkymi; ale zároveň sa cítia zle, keď sú s nimi. V tomto článku vám povieme všetky vlastnosti tohto relačného štýlu.

index

• 1 Charakteristiky
  • 1.1 Nízke sebavedomie
  • 1.2 Ambivalencia voči iným osobám
  • 1.3 Nízka citová kontrola
  • 1.4 Tvorba toxických vzťahov
  • 1.5 Pokusy o kontrolu
• 2 Vývoj
• 3 Máte liečbu?
• 4 Odkazy

rysy

Nízka sebaúcta

Keď sa narodíme, ľudia potrebujú pomoc našich opatrovateľov na prežitie; Ale rodičia dieťaťa, ktoré vyvinuli tento typ pripútania, neboli schopné primerane uspokojiť svoje potreby. Teda opatrovatelia sa občas správajú, zatiaľ čo inokedy ignorujú malých.

Týmto spôsobom dieťa s ambivalentnou pripútanosťou získava presvedčenie, že iní sa nebudú starať o svoje potreby neustále; ale zároveň si myslí, že potrebuje iných ľudí, aby boli dobre.

Toto, čo platí v detstve, prestáva byť v dospelom živote, ale jedinec si stále myslí, že je to tak nevedome..

Preto deti aj dospelí s ambivalentnou pripútanosťou zakladajú veľkú časť svojho sebahodnotenia na spôsobe, akým s nimi zaobchádzajú iní. Ich sebadôvera býva nižšia ako u iných; a preto prijímajú nevhodné správanie svojich blízkych, pretože si myslia, že si nezaslúžia nič viac.

Ambivalencia voči iným ľuďom

Deti, ktoré si vytvoria úzkostný vzor pripútanosti, čoskoro získajú presvedčenie, že ich rodičia sa o ne nebudú riadne starať.

Preto sa už od detstva rozvíjajú stratégie, ktoré sa snažia upriamiť svoju pozornosť a udržiavať kontakt s ich opatrovateľmi; ale zároveň im odporujú a prejavujú voči nim príznaky hnevu.

Tak napríklad dieťa s týmto štýlom pripútanosti bude plač neochotne, keď sa oddelí od svojich rodičov a bude sa snažiť o návrat a pozornosť..

Keď sa však opatrovateľ pokúsi kontaktovať s ním, dieťa bude občas vzdialené a nahnevané a inokedy sa bude držať dospelej osoby..

Tento nekonzistentný spôsob správania sa zachováva aj počas života dospelého človeka. Tak, niekto s ambivalentným štýlom pripútanosti sa bude všetkými prostriedkami snažiť držať sa svojho partnera, často sa snaží kontrolovať svoje hnutia a cítiť sa vinným za to, že im nevenoval dostatočnú pozornosť..

Avšak aj keď sa partner ambivalentu snaží potešiť ho, zvyčajne sa stretáva s príznakmi nedôvery a hnevu. V skutočnosti jedna z fráz, ktoré sa najviac používajú na opis správania týchto ľudí, je "ani s vami, ani bez vás".

Zbavte sa emocionálnej kontroly

Ako sme už videli, ľudia s ambivalentným štýlom majú vieru, že potrebujú iných, aby boli dobre.

V dôsledku toho sa vo všeobecnosti držia zvyšku svojich vlastných problémov a emocionálnych stavov. To spôsobuje, že ich pocity sú vo všeobecnosti nestabilné a spôsobujú im veľké nepohodlie.

Napríklad osoba s ambivalentným pripútanim má tendenciu byť ľahko rozrušená kvôli správaniu druhých, čo sa nestane jednotlivcom, ktorí predstavujú iné štýly vzťahu. Okrem toho sa domnievajú, že na zlepšenie ich nálady je potrebné, aby zvyšok zmenil svoj spôsob konania.

Často to vedie k pokusom o manipuláciu s inými ľuďmi, aby konali tak, ako si myslia, že sú správne. Ak sa im to nepodarí, je veľmi bežné, že sa hnevajú alebo sa snažia, aby sa ostatní cítili vinní.

Tvorba toxických vzťahov

Tak ako všetky ostatné typy pripútanosti, aj ľudia s úzkostlivým štýlom majú tendenciu vytvárať vzťahy, ktoré kopírujú to, čo mali so svojím primárnym opatrovateľom. Vo vašom konkrétnom prípade ide o vytváranie vzťahov s toxickými ľuďmi - priateľmi alebo pármi - ktorí sú z času na čas k dispozícii iba emocionálne.

V dôsledku toho ľudia s ambivalentným štýlom majú tendenciu vytvárať emocionálne vzťahy s jednotlivcami s vyhýbavým pripútaním.

Vytvorený typ interakcie sa nazýva „spoluzávislosť“; a vo všeobecnosti je poznačený žiarlivosťou, neistotou a veľkým množstvom emocionálnych ťažkostí.

V ich romantických vzťahoch majú jednotlivci s ambivalentnou pripútanosťou veľmi silný strach, že ich partner ich opustí. V dôsledku toho sa zvyčajne snažia uspokojiť všetky svoje potreby a zabúdajú na svoje vlastné. Na druhej strane sa tiež snažia manipulovať so svojimi emóciami tak, aby sa cítili vinní a nedovolili im.

Na druhej strane je tiež bežné, že ľudia s ambivalentnou pripútanosťou sú veľmi žiarliví. Je to preto, že majú veľký strach, že ich partner nájde niekoho lepšieho ako oni a opustí ich. V extrémnych prípadoch sa vaša žiarlivosť môže prejaviť aj s priateľmi alebo príbuznými vášho partnera.

Pokusy o kontrolu

Aby sa ľudia, ktorí sú im blízki, nemohli vzdať, jednotlivci s ambivalentnou pripútanosťou urobia všetko pre to, aby diktovali svoje správanie.

Ako deti sa to premieta do snahy zostať stále v kontakte so svojimi rodičmi; a dospelí, objavia sa všetky druhy postojov a činností zameraných na tento účel.

Tak, osoba s ambivalentným štýlom sa bude snažiť všetkými prostriedkami, aby jeho partner trávil s ňou maximálny možný čas. To sa môže premietnuť napríklad do kritiky všetkých priateľov jeho partnera, pokúša sa, aby sa cítil vinný, ak robí sólové plány, výkriky, hrozby ...

Zároveň sa títo ľudia budú snažiť udržať svojho partnera v čo najväčšej miere a zabúdať na vlastné potreby; ale pri najmenšom náznaku, že druhá osoba potrebuje priestor, začnú hrozby a pokusy o emocionálnu manipuláciu.

Vo veľmi extrémnych prípadoch sa títo jednotlivci môžu snažiť kontrolovať správanie svojich partnerov priamejším spôsobom, ako napríklad dostať sa do svojich profilov sociálnych médií, aby videli, s kým sa rozprávajú..

Dokonca je bežné, že títo ľudia hrozia, že sa ublížia, ak ich partner nebude konať tak, ako chcú.

vývoj

Ako sme už videli, hlavnou príčinou vzniku úzkostného štýlu pripútania je ambivalentné správanie rodičov počas prvých rokov života jednotlivca. Ošetrovatelia týchto detí sú z rôznych dôvodov schopní riešiť svoje potreby len občas.

Jedným z najbežnejších príkladov je príklad rodičov, ktorí kvôli nadmernej pracovnej záťaži alebo rodinným povinnostiam nemôžu venovať všetku pozornosť, ktorú by mali venovať svojmu dieťaťu..

Malý chlapec sa čoskoro dozvie, že ak chce, aby sa o neho postarali, musí vynaložiť veľké úsilie, aby získal pozornosť svojich opatrovateľov..

Keďže je však pozornosť jeho rodičov prerušovaná, dieťa získava presvedčenie, že ich môže kedykoľvek opustiť. Tento spôsob vnímania sveta je zachovaný počas života v dospelosti a spôsobuje všetky následky, ktoré sme videli v predchádzajúcej časti.

V niektorých prípadoch môže osoba získať presvedčenie, že potrebuje iných, aby boli dobre, a že zvyšok opustí počas svojho dospievania, zvyčajne v dôsledku obzvlášť traumatického romantického vzťahu.

Máte liečbu?

Väčšina štúdií o štýloch pripútania dospela k záveru, že prakticky všetci ľudia si zachovávajú to, čo získali v detstve počas celého svojho života.

Dnes však vieme aj to, že s dostatočným úsilím a vytrvalosťou je možné získať bezpečnejší vzor vzťahu.

V podstate existujú tri spôsoby, ako zmeniť úzkostlivý štýl na zdravší spôsob chápania vzťahov: prijímať psychologickú terapiu, udržiavať romantický vzťah s osobou s bezpečným pripútaním, alebo vykonávať dôležitú prácu osobného rozvoja..

Bez ohľadu na to, ktorá z týchto troch ciest je vybraná, osoba sa bude musieť naučiť prevziať zodpovednosť za svoje vlastné potreby, prevziať kontrolu nad svojimi emocionálnymi stavmi a dôverovať viac ostatným osobám. Tento proces je často veľmi komplikovaný a vyžaduje si veľké množstvo vedomého úsilia.

Napriek tomu, ľudia, ktorí vyvíjajú to, čo je známe ako "zabezpečené pripojenie získané" tvrdia, že výsledky stoja za to..

Medzi ďalšie výhody patrí väčšia emocionálna kontrola, schopnosť udržiavať zdravšie a uspokojivejšie vzťahy a zvýšenie sebavedomia, ktoré pozitívne ovplyvňuje všetky oblasti života..

referencie

1. "Úzkosť Prílohy: Pochopenie neistého úzkostného prílohy" v: PsychAlive. Zdroj: 07 január 2019 z PsychAlive: psychalive.org.
2. "6 Známky máte" úzkostlivý prílohu štýl "v láske a ako to ovplyvňuje vaše vzťahy" v: Tango. Zdroj: 07 január 2019 z Tango: yourtango.org.
3. "Ambivalentná pripútanosť: nekonečná neistota" v: Zdravej mysli. Zdroj: 07 január 2019 od Mente Sana: mentesana.com.
4. "Úzkostné alebo ambivalentné pripojenie u dospelých" v: Možné prílohy. Zdroj: 07 január 2019 z Možné prílohy: apegosposibles.com.
5. "6 klávesov na detekciu ambivalentného pripojenia v páre" v: I Feel. Zdroj: január 07, 2019 zo stránky I Feel: ifeelonline.com.