21 Aktivity pre deti s ADHD

aktivity pre deti s ADHD ktoré vám v tomto článku vysvetlím, vám umožní upokojiť ich, pomôcť im sústrediť sa a zlepšiť ich blahobyt, čo ovplyvní osobný a kolektívny život detí..

Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) nebola bez kontroverzií.

Mnohí spochybnili jeho existenciu a iní argumentujú, že jej prevalencia sa pred niekoľkými rokmi rozrástla.

Spolu s detskými alergiami predstavuje najčastejšie patológie v detskom sektore, preto ponúka budúce výskumné výzvy týkajúce sa tejto poruchy..

Tieto cvičenia sa vám tiež môžu páčiť.

Aké procesy by sme mali vziať do úvahy pri práci s deťmi s ADHD??

V ADHD existujú určité deficity vo výkonných funkciách, takže to musíme vziať do úvahy pri navrhovaní aktivít, s ktorými budeme pracovať..

Jednou z ťažkostí je napríklad inhibícia. To znamená, že subjekt s ADHD nemôže prestať konať, keď by mal, nemôže prerušiť jeho činnosti, nemôže chrániť jeho myslenie.

Ľudia s ADHD nemajú vnútorný zmysel pre čas, žijú v okamihu, nie sú schopní využiť svoju minulosť, aby premýšľali o budúcnosti a pripravovali sa na ňu.

Majú tiež problémy s pracovnou pamäťou (operačná pamäť), čo nám umožňuje uchovávať informácie v našom mozgu v čase, keď to vyžadujeme.

Na druhej strane, pokiaľ ide o vnútorný jazyk, ľudia s ADHD nemôžu hovoriť sami alebo používať jazyk ako návod.

To vedie k ich neschopnosti nasledovať pokyny a pravidlá, aby robili to, čo sú nariadené, takže budú mať problémy s porozumením, pochopia, čo počujú, čítajú a vidia.

S touto schopnosťou sme schopní predpovedať pravdepodobnosť odozvy, predvídať dôsledky v každej z možných premenných a nakoniec si vybrať.

Čo sa týka emócií, deti s ADHD prejavujú svoje emócie a túžby viac ako zvyšok jednotlivcov, takže pocity ako hnev, frustrácia a nepriateľstvo musia byť kontrolované a usmerňované tak, aby ich sociálne vzťahy boli zdravé..

To vysvetľuje, prečo existujú deti s ADHD, ktoré vyvinú Defiant Oppositional Disorder.

Motivácia je ďalším kľúčovým bodom pre pochopenie tejto poruchy, tí, ktorí ju trpia, sa nemôžu motivovať, takže je tu nedostatok vytrvalosti voči cieľu, ktorý sa prejavuje formou deficitu motivácie.

Schopnosť hrať si so sebou psychicky je tá, ktorá sa používa na plánovanie a riešenie problémov.

Deti s ADHD znížili svoju schopnosť riešiť problémy. Nie sú veľmi plynulí vo svojom jazyku a činoch, a ak sa ich napríklad spýtame, čo čítali pred niekoľkými dňami, dostaneme odpojené myšlienky, neorganizované alebo bez argumentov.

Väčšia kapacita pre emocionálnu sebakontrolu, väčšia kapacita pre organizáciu a plánovanie správania, čo značne znižuje možnosti pôsobenia impulzívne, a teda nesprávnosti.

Výkonné zručnosti ponúkajú širší pohľad na problém. Vysvetľujú napríklad nadmernú reč.

21 práce s deťmi s ADHD

1. Prehrať pamäť

Dobré cvičenie na prácu nedostatok pozornosti, že deti majú, je hrať pamäť.

V závislosti od veku dieťaťa to môže byť prispôsobené ich potrebám av rôznych stupňoch obtiažnosti.

Ide o generovanie kariet v pároch (s fotografiami, kresbami, číslami ...). Musia existovať dve rovnaké karty. Môžete si ich sami prispôsobiť chuťou dieťaťa, aby bolo zaujímavejšie.

Za to, po tom, čo má veľa párov kariet, čo by ste mali urobiť, je zamiešať ich a položiť ich.

Hra spočíva v tom, že keď sú všetky karty zamiešané lícom nadol a striedavo, dieťa musí zdvihnúť jednu z nich a pozrieť sa na kresbu, v ktorej sa nachádza (napríklad auto), a potom vyzdvihnúť ďalšiu (ktorá môže byť napr. balónik).

Dieťa musí dávať pozor na umiestnenie kariet a pozerať sa na kresbu každej karty, takže trénujeme deficit pozornosti.

Keď je na rade schopný zdvihnúť dve karty s rovnakou kresbou, drží ich a pokračuje v hre. Hra končí, keď sú všetky karty zrušené. A ten, kto zachránil viac párov kariet, vyhráva.

2. simon

Simonova hra tiež slúži na to, aby venovala pozornosť, čo je jeden z najväčších deficitov, ktoré majú deti s ADHD, okrem práce s impulzívnosťou.

Je to elektronická hra, v ktorej sú kvadranty farieb osvetlené náhodne a vydávajú vlastný zvuk.

Dieťa musí počkať, kým zariadenie neprestane vykonávať sekvenciu a následne musí zadať poradie zobrazené v správnom poradí. Táto hra umožňuje dieťaťu rozvíjať kapacitu pre sebaovládanie a pamäť.

Jednou z výhod tejto hry je, že existujú rôzne úrovne, ako idete správne sekvencie zvyšuje rýchlosť vykonávania.

Existujú aj aplikácie pre tablet, ktoré vám umožnia pracovať rovnakým spôsobom. Niektoré z nich sú: Neurogames - Efektívne učenie sa zábavné!

Sú vytvorené detským neuropsychológom Jonathanom Reedom. Medzi nimi nájdeme "Impulse control" alebo "memorovat".

3. Veža

Jednou z hier, ktoré slúžia aj na impulzívnosť, je "veža"..

Je to hra fyzických a mentálnych schopností, kde účastníci musia postupne odstraňovať bloky z veže a umiestniť ich na vrchol, až padnú.

Táto hra má jednu z výhod doskových hier, ako je zavedenie posunov.

Okrem toho hra vyžaduje, aby sa dieťa na chvíľu zastavilo a zablokoval jeho impulzívnosť a naplánoval svoj ďalší krok.

Dieťa musí opatrne odstrániť kúsok, pracovať s jemnou koordináciou motora a ruky.

4. Relaxačné techniky

Na zníženie hyperaktivácie detí s ADHD sa môžu použiť relaxačné techniky.

Pre deti sú napríklad najvhodnejšie tie Koeppen, ktoré sú adaptáciou známej Jacobsonovej relaxačnej techniky, ale vhodnej pre deti..

Deti, všeobecne, majú tendenciu aktivovať a hrať, ale tiež vyžadujú chvíle relaxácie a pokoja, a viac detí so symptómom hyperaktivity..

Koeppenova relaxačná technika je založená na napätí a relaxácii, takže sústredenie sa na rôzne časti tela (ruky, ruky, tvár, nos ...) spôsobuje deťom, že si všimnú napätie a neskôr ho uvoľnia. byť schopní všimnúť si rozdiel.

5. mikado

Mikado je stará a zábavná hra veľmi užitočná pre deti s ADHD, pretože im umožňuje pracovať s jemnými motorickými zručnosťami a impulzívnosťou..

Táto hra sa skladá zo skupiny veľmi tenkých tyčiniek s pásmi farieb v rohoch.

Ak chcete začať hrať, všetky kluby sú spojené a umiestnené vertikálne, čo im umožňuje pád na povrch. V tom momente, a zase, začnete hrať.

Tyčinky padnú určitým spôsobom a potom musíte odstrániť tyčinky bez toho, aby sa ostatné palice pohybovali. Keď sa vám podarilo chytiť všetky kluby, pridáte ďalších, ktorí majú viac bodov.

6. Aktivity všímavosti

Všímavosť pre deti je mimoriadne prospešnou aktivitou, pretože im umožňuje pracovať na pozornosti a znižovať hyperaktivitu.

Všímavosť je založená na uvedomení a všímavosti, ktorá umožňuje venovať pozornosť, okrem dosiahnutia stavu pokoja a pohody, ktorý pôsobí proti hyperaktivácii.

7. skladačky

Hádanky, prispôsobené veku, môže byť tiež veľmi zábavná činnosť pre prácu s deťmi s ADHD.

Hádanky im umožňujú zamerať sa na úlohu a pracovať na pozornosti a motorických zručnostiach.

8. Jazdite slamou

Hra slamky je zábavná a užitočná pre prácu a impulzívnosť. Na to potrebujete nekonečný papier, fixku, gule z papiera a slamu.

Za týmto účelom si vezmeme nekonečný papier a nakreslíme cestu s krivkami. S papierovými guľôčkami ich umiestnime na cestu a fúkame slamkou, ktorú sa pokúsime dať dieťaťu na loptu po ceste.

9. Hľadať objekty skryté v listoch s distractors

Dobrá aktivita pri práci s deťmi je hľadať predmety vo vnútri listov, ktoré majú veľa vecí.

Pozrite sa na obrázky s veľmi kompletnými výkresmi (napríklad mesto, kde je mnoho budov, rôzne obchody, ľudia na bicykloch, zvieratá ...). Čím viac prvkov má kresba, tým zložitejšia je úloha a tým väčší dopyt.

Ide o povzbudenie dieťaťa, aby hľadalo určité prvky, napríklad „koľko budov vidíte na fotografii?“, „Koľko mačiek je tam?“, „Nájdite pekáreň“, „nájdite dievčatá s dlhými vlasmi“.

To pomôže dieťaťu zamerať sa na úlohu a udržať si pozornosť.

10. labyrinty

Ďalšou jednoduchou, zábavnou a užitočnou aktivitou na prácu a plánovanie je labyrint.

K tomu, dostane rôzne bludisko as inštrukciami, ako je "dávať pozor a nezabudnite, že nemôžete naraziť na hranách okraja labyrintu", "to s pokojom a pozornosťou, začať tu a nájsť výstup z labyrintu".

Dieťa musí venovať pozornosť úlohe a naplánovať, ako ju vykonať, aby dosiahol výstup.

11. mapy

Jednoduchou aktivitou, ktorá umožňuje deťom pracovať, sú mapy. Môžete ho prispôsobiť náročnosti dieťaťa a tiež vám umožní študovať a prehodnocovať koncepty škôl.

Na to potrebujete iba mapy: vlastnej autonómnej oblasti, krajiny, Európy, sveta alebo aj gule sveta.

Za týmto účelom žiadate dieťa pred mapou, aby vám našlo konkrétne miesto, napríklad „nájsť Malagu“, „nájsť Paríž“ atď..

Týmto spôsobom musí dieťa venovať pozornosť úlohe riešiť to, čo je žalované.

12. Fyzická aktivita

Fyzické cvičenie je veľmi dobrá aktivita pre deti s hyperaktivitou. K tomu, aby fyzické cvičenie a šport.

Ukážte dieťa na šport, ktorý ho zaujíma a umožňuje mu komunikovať s inými deťmi.

Tiež, aby mu robiť veľa fyzickej aktivity: ponúknuť mu aktivity, kde sa môže pohybovať: ísť do parku, výlety do parku, ísť na kolieskových korčuliach ...

13. Vlastné pokyny: zastaviť, myslieť a konať

Ak chcete pracovať s vlastnými pokynmi, priestory sú „Stop, myslenie a konanie“. Je to kognitívna technika, ktorej cieľom je pracovať s impulzívnosťou detí.

Ide o výber na začiatku, napríklad nevhodné správanie, ktoré sa často opakuje: „vstaňte zo stola pri jedení“ alebo „vystúpte z triedy, zatiaľ čo robíte aktivitu“.

Vlastné pokyny by sa mali prispôsobiť každému dieťaťu a vidieť, čo je pre každého nevyhnutné. Mali by byť mentálne povedané a aplikované na impulzívne správanie.

Na tento účel sú vlastné pokyny užitočné, takže keď si dieťa všimne impulz vstať, mal by si myslieť: „Stop. Čo musím urobiť? Práve teraz musím sedieť. Môžem to dostať. Budem sedieť o niečo dlhšie “.

Týmto spôsobom je zamýšľané oddialiť o niečo viac impulzívnosť tohto správania v danom čase.

14. Pracujte s efektom Stroop

Efekt Stroop je veľmi užitočný pre pracovnú impulzivitu. Je to úloha, kde farba nezodpovedá slovu.

Napríklad slovo ŽLTÁ je napísané červenou farbou, slovo ČERVENÁ je napísané modrou farbou alebo slovo ZELENÁ je napísané žltou farbou..

Myšlienkou je, aby dieťa hovorilo farbou, v ktorej je slovo ŽLTÉ napísané, to znamená, že by mal povedať "červenú", ale bude mať sklon čítať slovo, takže ho musí inhibovať a hovoriť správne..

15. Technika korytnačky

Na prácu s impulzívnosťou môže byť veľmi vhodná aj technika korytnačky.

Musíme dieťaťu povedať, že v určitých časoch sa staneme korytnačkou a musíme vedieť, ako sa korytnačky správajú.

Môžu chodiť s hlavami a nohami na vonkajšej strane, ale keď majú pocit, že im niekto hrozí, schovávajú sa a nechávajú len pancier..

Musíme im povedať, že sa tak môžu správať. Keď sa teda cíti, že sa nemôže ovládať, môže sa stať korytnačkou a schovať sa v jeho škrupine.

Vyzývame vás, aby ste si mysleli pekné veci, nechali letieť hnev alebo nepríjemné emócie a relaxovali.

16. Podobné hry

Aby sme mohli venovať pozornosť, môžeme tlačiť a laminovať mnoho obrázkov s rôznymi farebnými kresbami.

Budeme tlačiť veľa obrázkov alebo obrázkov v červenej farbe, iné v modrej, zelenej, žltej ...

Keď pôjdeme do práce s dieťaťom, zmiešame ich všetky a pôjdeme s prosbou o sériu sloganov. Napríklad „dajte mi len karty s červenými objektmi“.

Ak ide o geometrické obrazce (medzi ne patria veľké kruhy, malé kruhy, veľké modré štvorčeky, malé zelené štvorčeky ...). Môžeme urobiť všetky kombinácie a žiadame dieťa o konkrétne slogany.

Napríklad: "daj mi len malé trojuholníky", "daj mi veľké modré kruhy". Je zrejmé, že táto úloha bude prispôsobená úrovni, ktorú má dieťa.

17. bingo

Bingo je tiež veľmi vhodnou aktivitou, aby sme mohli venovať pozornosť, pretože dáme dieťaťu rad čísel, ktoré čítame nahlas a s rôznymi kartami sa musí zamerať na to, aby zistil, či má číslo, ktoré bolo extrahované.

Ak nevenujete pozornosť, je pre vás veľmi jednoduché, že nebudete môcť pokračovať v hre.

18. Strategické hry

Mnoho strategických hier umožňuje dieťaťu pracovať a sústrediť sa. V tomto zmysle môžete napríklad použiť domino, tic-tac-toe, šach alebo potopiť flotilu.

19. Nájdite rozdiely

Hry na zistenie rozdielov sú tiež veľmi užitočné pre prácu pozornosť. Aby sme to urobili, predstavujeme dieťaťu veľmi podobné kresby, ale majú malé rozdiely a odporúčame vám nájsť, kde sú rozdiely.

V tomto zmysle možno urobiť variácie. Napríklad založíme počiatočnú kresbu (hviezdu) a vertikálne vytvoríme 8 rôznych hviezd vedľa nej, jedna alebo niekoľko môže byť presne rovnaká a ostatné s určitým rozdielom.

Žiadame dieťa, aby zistilo, ktoré hviezdy sú rovnaké a ktoré sú odlišné. Toto cvičenie môže byť vykonané s veľmi rôznorodými objektmi.

Môžete tiež nastaviť sériu čísel, napríklad: "3 4 5 6" a potom môžeme dať "3 4 5 6" alebo "3 5 4 6", "4 7 4 6" a požiadať dieťa, aby si vybralo tie, ktoré sú rovnaké a sú odlišné.

20. Počúvanie úloh

Tieto úlohy predstierajú, že dieťa na niečo pozorne počúva a potom odpovedá na niektoré otázky, ktoré sme sa ho spýtali.

Stojí za to rozprávať príbehy, opisy, vynájdené príbehy, vtipy, hádanky ... čokoľvek, čo príde na myseľ, a potom môžeme klásť otázky, aby sme sústredili vašu pozornosť.

Môžeme vás tiež požiadať, aby ste opísali prostredie, v ktorom ste, alebo iné ilustrácie: kde je všetko, farby, priestor, v ktorom sú ...

21. Úlohy dokončiť

Existuje mnoho úloh, ktoré vám umožnia sústrediť vašu pozornosť. Môžeme predstaviť obraz, ktorý nemá nejakú zložku a jeho úlohou je povedať, označiť alebo nakresliť, čo je.

Môžete tiež predložiť niektoré výkresy ako model a sériu neúplných verzií výkresu. Vašou úlohou je vidieť a hlásiť a potom dokončiť časti, kým nebudú identické s pôvodným výkresom.

Ďalšou užitočnou aktivitou je napríklad objednať guľky, pretože dieťa musí sústrediť svoju pozornosť a zistiť, čo sa deje v príbehu, keď ich nariadi..

Tu nájdete video-zhrnutie hlavných aktivít:

Čo je porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)?

Porucha pozornosti s hyperaktivitou je porucha s neurobiologickým pôvodom. Je to porucha charakterizovaná úrovňami impulzívnosti, nedostatkom pozornosti a aktivity, ktoré nezodpovedajú vývojovému veku dieťaťa.

Tieto deti majú problémy s reguláciou správania, pri prispôsobovaní sa štandardom, a preto majú problémy prispôsobiť sa rôznym prostrediam, v ktorých sa vyvíjajú (škola, rodina, vzťahy ...).

Sú to deti, ktoré majú tendenciu dosahovať výkony nižšie, než by sa dalo očakávať pre ich schopnosti a sprevádzané inými problémami správania a emocionálnymi problémami..

ADHD by sa nemala chápať ako porucha správania, ale skôr ako kognitívna porucha výkonných funkcií.

Ľudia s ADHD majú teda nedostatok samoregulácie, deficitu vo výkonnej kontrole, čo v podstate znamená ťažkosti pri samoregulácii správania a organizovaní správania od súčasnosti až po budúcnosť..

Príznaky ADHD

Poruchy hyperaktivity s deficitom pozornosti sú definované prítomnosťou troch symptómov. Sú to:

- Pozorné zníženie

- hyperaktivita

- popudlivosť

Keď hovoríme o nedostatku pozornosti, hovoríme o rôznych aspektoch, ako sú:

- Žiadna pozornosť venovaná detailom

- Zabúda na každodenné aktivity

- Je ľahko rozptýlený podnetmi, ktoré sú mimo neho

- Stratiť alebo zabudnúť veci, ktoré sú potrebné

- Nemôže dávať pozor na činnosti, ktoré zvyšuje

- Nepočúva, keď sa s ním hovorí a má problémy s rozhovormi

- Nedodržiavajte pokyny

- Zabudnite na rozhovory, kde musíte vynaložiť veľa úsilia

Čo sa týka hyperaktivity, odkazujeme na:

- Je to nepríjemné

- Keď vstane, vstane zo sedadla

- Keď to má byť, ide z jedného miesta na druhé

- Prejav v reči

- Pôsobí bez zastavenia, ako keby bol poháňaný motorom

- Má problémy hrať ticho

A pokiaľ ide o impulzívnosť:

- Má ťažkosti čakať na svoje kolo

- Prerušuje a obťažuje ostatné deti

- Odpovedzte na otázky skôr, ako skončia.

Charakteristika detí s ADHD

Za väčšinou detí diagnostikovaných s ADHD je akademická výkonnosť nižšia, ako sa očakávalo vzhľadom na ich chronologický vek a inteligenciu. To možno vysvetliť samotnými príznakmi poruchy.

Hyperaktivita, impulzivita alebo ťažkosti s pozornosťou nie sú dobrými spojencami pre adekvátny proces učenia.

Okrem toho je ADHD často spojené s poruchami učenia alebo poruchami, najmä v oblastiach čítania, naratívnych zručností, písania, výpočtu alebo matematiky..

Odhaduje sa napríklad, že 50% detí s ADHD má problémy s učením sa čítať, písať alebo matematiku, ktoré negatívne ovplyvňujú akademické výsledky a úroveň vzdelania, ktoré dosahujú..

Ako čas plynie, prevalencia ľudí s ADHD sa zvyšuje, čo nebolo bez kontroverzií. Vek diagnózy sa tiež znížil.

Prednedávnom bola prevalencia okolo 4 - 6% a niektoré údaje naznačujú, že sa pohybujú medzi 10 - 20%.

Cieľom klinickej príručky ADHD je postihnúť 3-7% detí v školskom veku.

To bolo indikované s prevalenciou mužov oproti ženám, čo je niečo, čo je ponechané stranou a je v súčasnosti považované za podobné u oboch pohlaví, prevažne u nepozornosti žien a hyperaktivity u mužov..

Tiež sa považuje za výnimku štádia dojčiat a mladistvých, čo tiež nie je pravda vzhľadom na to, že zostáva v štádiu pre dospelých..

Deti s ADHD môžu prejavovať príznaky v ranom veku, ale objavujú sa a liečia sa častejšie neskôr, vo veku 7-9 rokov.

A vy, viete, ďalšie aktivity na prácu s týmito aspektmi?

referencie

1. Agentúra pre výskum a kvalitu zdravotnej starostlivosti. Možnosti liečby pre deti a adolescentov s nedostatkom pozornosti: Prehľad výskumu pre rodičov a opatrovateľov.
2. García Sevilla, J. (2013). Ako zlepšiť starostlivosť o dieťa. Pyramída, Slnečné Oči.
3. Pracovná skupina Usmernenia pre klinickú prax o poruchách pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) u detí a dospievajúcich. Fundació Sant Joan de Déu, koordinátor. Usmernenie pre klinickú prax o poruchách pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) u detí a dospievajúcich. Plán kvality Národného zdravotníckeho systému Ministerstva zdravotníctva, sociálnej politiky a rovnosti. Agència d Informació, Avaluació i Qualitat (AIAQS) Katalánska; Usmernenia pre klinickú prax v SNS: CAHTA č. 2007/18.
4. Pascual-Castroviejo, I. (2008). Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Španielska asociácia pediatrov.
5. Perote Alejandre, A. a Serrano Agudo, R. (2012). ADHD: vznik a vývoj. Medzinárodný marketing a komunikácia, S. A.
6. Schneider, M., a Robin, A. Technika korytnačky: metóda sebaovládania impulzívneho správania.
7. Snel, E. (2015). Pokojný a pozorný ako žaba. Kairos.