14 Aktivity pre prácu Emócie u detí a dospievajúcich

V tomto článku vám ukážeme činnosti na emóciách so svojimi deťmi alebo študentmi vysvetľujeme, čo sú, najčastejšie emócie a prečo je dôležité pracovať v detstve.

Koncept emocionálnej inteligencie je pomerne moderný. Zahŕňa schopnosť rozpoznať a správne riadiť naše emócie, čo ju robí obzvlášť užitočnou pre úspech v osobnom aj profesionálnom živote.

Emocionálne inteligentný človek bude schopný rozpoznať emócie, ktoré má, a to, čo ich spôsobuje, okrem toho, že vedia, ako ich správne riadiť, majúc sebaovládanie a dobrú schopnosť motivácie..

Emocionálna inteligencia je dôležitá pre každodenný život, vedieť, ako zvládnuť školský stres alebo pracovať, vedieť, ako vyjednávať a riešiť konflikty, byť schopná vykonávať oveľa viac v akademickom alebo pracovnom prostredí alebo vedieť, ako pracovať ako tím.

Aké sú základné emócie? A komplex?

Základné emócie sú šesť: smútok, radosť, prekvapenie, strach, hnev alebo hnev a odpor alebo odpor.

Niektoré z komplexných emócií sú napríklad hanba, vina, láska, altruizmus, žiarlivosť alebo závisť.

Títo autori ich považovali za pocity alebo nálady.

V súčasnosti ešte neexistuje všeobecná zhoda medzi všetkými autormi, pokiaľ ide o afektívny svet, a hoci niekedy existuje určitý zmätok medzi pojmami, je pravda, že ich môžeme rozlíšiť..

Všeobecne môžeme povedať, že základné emócie sa objavujú v prvom roku života, zatiaľ čo tzv. Sekundárne emócie sú vyjadrené v druhom roku života..

Existujú rozdiely medzi nimi, pretože základné emócie sú charakteristické tým, že majú charakteristický univerzálny vzor tváre, to znamená, že je rovnaký vo všetkých kultúrach. Na druhej strane sekundárne emócie závisia od sociokultúrneho kontextu.

14 práce na emóciách

1- Slovník emócií

Slovník emócií a pocitov môže byť zábavná činnosť ako rodina.

Ako keby to bola putovná kniha a ako dielo reflexie a emocionálneho prehlbovania požiadame deti, aby každý týždeň preberali slovník domov..

Na to, aby táto činnosť pokračovala a bola zisková, potrebujeme spoluprácu rodín, takže prvým krokom bude ich kontakt a požiadanie, aby boli súčasťou projektu emócií..

Týmto spôsobom sa každý týždeň dieťa vezme slovník domov a vybrať si inú emóciu so svojou rodinou. Ide o definovanie tejto emócie, jej kreslenie, indikovanie jej príznakov, biologický význam, ktorý má, pred akými situáciami sa zdá, ako by to mohlo byť adekvátne riadenie tejto emócie, nedostatočné ... .

Čím viac informácií prispejú, tým bohatší bude slovník. Akonáhle sa v triede, každé dieťa bude môcť odhaliť emócie, ktoré pôsobili v triede a medzi všetkými z nich môže byť otvorená diskusia o tom, že emócie môžu byť otvorené..

Môže to byť veľmi zaujímavá činnosť, pretože uprednostňuje slovnú zásobu emócií a ako činnosť pokračuje, emócie sa objavia nad rámec základných, ktoré môžu výrazne obohatiť emocionálnu gramotnosť detí..

2- Kniha radosti alebo Kniha emócií

Prostredníctvom tejto aktivity máme v úmysle priviesť deti k emócii radosti a to môže generovať zdroj na prístup, keď sa necíti tak dobre, aby si zapamätali udalosti, ktoré kedysi generovali radosť.

Táto aktivita je užitočná, pretože nám umožňuje prispôsobiť sa charakteristikám a veku každého dieťaťa. Týmto spôsobom, aby sme knihu mohli použiť farebné stránky a rôzne kancelárske potreby (značky, vosky, ceruzky ...), okrem všetkého, čo chceme ozdobiť.

Bolo by zaujímavé začať knihu radosti na začiatku kurzu, aby študenti mali celý kurz knihy a mohli sa v ňom premietnuť všetky šťastné veci, ktoré sa im v ich každodennom živote stávajú..

Akákoľvek činnosť, ktorá robí dieťa šťastným, môže byť v knihe: od návštevy kina alebo zoo, kúpania alebo hrania s bratom.

Ak chcete dôkladne pracovať na emocionálnej gramotnosti, požiadame dieťa, aby pridalo vetu pod každú kresbu, kde hovorí: "Som rád, pretože ...".

Variantom tejto práce je urobiť "Kniha emócií". Môžeme ísť pracovať rôzne emócie v triede a ísť pridať ďalšie emócie v knihe: smútok, hnev, odpor ...

Rovnakým spôsobom požiadame dieťa, aby zapísalo rôzne situácie, ktoré tieto emócie produkujú, a dôvod, prečo je takýmto spôsobom. Akonáhle to dieťa zvládne, môžeme pridať dôsledok, to znamená, čo robí, keď sa táto emócia vyskytla.

Táto kniha môže byť veľmi užitočná pre dieťa, aby si uvedomilo situácie, ktoré predchádzajú tomu, čo si myslí, emóciu, ktorú mu táto myšlienka vytvára a ako koná neskôr, takže je ľahšie napraviť nevhodné správanie, ktoré môže mať, pomáhať mu mať lepšie emocionálne riadenie.

3- Nádoba pokoja

Nádoba pokoja môže byť užitočnou činnosťou na prácu zlosť a tiež stres alebo nervozita, ktorú deti predstavujú v rôznych situáciách.

Je to manuálna činnosť, ktorú môžeme vykonávať s deťmi. Na to nepotrebujeme viac ako prázdnu fľašu, ku ktorej sa chystáme pridať tekutinu a trblietky. Môžete pridať niekoľko lyžice lepidla a tiež farbivo, ak chcete tekutinu nejakej farby.

Jeho funkciou je pretrepať fľašu, keď sa dieťa musí upokojiť, a môžete využiť výhody, ktoré prináša od začiatku.

4. Biologická funkcia emócií

Môžeme pracovať so študentmi šesť základných emócií: radosť, smútok, strach, odpor, hnev a prekvapenie. A keďže sú základné, majú biologický význam a univerzálny charakteristický vzor tváre.

Týmto spôsobom môžeme vyhľadávať informácie rozdávaním triedy v šiestich skupinách a dávať každému z nich jednu zo základných emócií. Požiadame vás, aby ste hľadali informácie o tejto emócii a aký je jej biologický význam.

Potom ho musia vystaviť triede. Je to činnosť, ktorá sa musí vykonávať u starších detí, keďže obsah činnosti je zložitý.

5- Pracovné emócie s čipmi

Práca s emóciami na dennej báze je najužitočnejšia, ale pri vytváraní kariet, kde sú emócie prítomné a môžu sa o nich premýšľať, môžete poskytnúť mnoho výhod.

Týmto spôsobom môžeme robiť karty s rôznymi emóciami a dáme im možnosť ich riešiť.

Tieto karty môžu ísť z tváre, kde musia uhádnuť, čo je za ňou emócie, medailonky, kde musia rozpracovať príbeh, vyzdvihnúť medzi zoznamom možností tie situácie, v ktorých sa cíti, že emócie (napríklad veci, ktoré vás vydesia alebo ste znechutený).

Môžete pridať vety, ktoré sú pravdivé a falošné vety o každej emócie, aby ste zistili, do akej miery im rozumejú, aby robili vety, kde musia vyplniť medzeru emóciami ... existuje veľa možností, musíte byť len trochu kreatívni!

6- recept na emócie

Aktivita, ktorá podporuje rôzne varianty, je receptom na emócie. Ide o prípravu receptu, akoby to bolo varenie, ale s rôznymi emóciami.

Za týmto účelom môžeme navrhnúť recept, v ktorom sú ingrediencie rôzne emócie, alebo si vybrať jednu emóciu a požiadať deti, aby navrhli recept, kde konečný výsledok je emócia, ktorú chceme pracovať..

7- Emocionálne box

Jednou z aktivít, ktoré môžeme robiť s našimi deťmi alebo s našimi študentmi, je "emocionálny box". Na to je potrebné, aby sme mali krabicu, ktorá môže byť lepenka, plast alebo iné, ktoré by mohli byť užitočné.

Predchádzajúcou aktivitou by mohlo byť ozdobenie škatule, ktorá nám bude slúžiť na napĺňanie emócií, aby sa študenti viac zapojili do aktivít, ktoré s ňou urobíme..

Akonáhle sme pripravili krabicu, môžeme požiadať deti, aby urobili karty s emóciami. Keď pracujeme na emocionálnej inteligencii alebo emóciách, jedným zo základných aspektov je emocionálna gramotnosť.

Musíme zabezpečiť, aby deti mali veľké vedomosti a veľkú slovnú zásobu o emóciách. Na to, než budeme môcť robiť aktivity uvedomenia a vedomostí o emóciách.

Keď už študenti majú viac alebo menej rozsiahlu slovnú zásobu o emóciách, budú pripravení túto činnosť vykonávať. Je zrejmé, že sa môže prispôsobiť rôznym charakteristikám a veku, takže v závislosti od toho, či majú viac alebo menej kapacity, môžeme vyrobiť viac kariet alebo menej.

Účelom tohto boxu je mať miesto, kde deti vyjadrujú rôzne emócie, ktoré majú počas dňa.

Týmto spôsobom budeme žiadať študentov, aby v rôznych situáciách, ktoré produkujú emócie, vytvorili kartu s názvom emócie a urobili kresbu, ktorá ju reprezentuje, okrem toho, čo udáva, čo sa stalo.

Musíme umiestniť emocionálnu krabicu niekde, kde ju dieťa môže vidieť a mať k nemu prístup kedykoľvek to bude potrebovať.

Týmto spôsobom, na konci týždňa, v zhromaždení s deťmi, môžeme vziať krabicu a pracovať medzi všetkými situáciami, ktoré sa odohrali v triede, aké sú emócie, ako boli spravované a či mohli byť vykonané. inak.

8- jar pozitívnych správ

Zábavné aktivity, ktoré možno vykonať vo všetkých vekových kategóriách, je jar dobrých správ. Je to činnosť, ktorá nám pomáha pracovať s deťmi.

K tomu vždy, keď je v deťoch nejaká radostná udalosť (čo je pre nich príčinou radosti a chcú sa o ňu podeliť), bude to napísané na papieri a vložené do pohára, ktorý budeme mať v triede na tento účel..

Dobrým časom na zber rôznych pozitívnych správ môže byť zhromaždenie, raz týždenne. Týmto spôsobom, akonáhle uplynie dohodnutý čas (môže byť na konci štvrťroka), sadneme si spolu a vyberieme správy.

Budeme čítať a pamätať si tie situácie, ktoré nás urobili šťastnými raz a so všetkými z nich urobíme nástennú malbu, ktorú budeme zdieľať s rodinami..

9 - Emocionálny príbeh

Činnosť, ktorá môže byť užitočná na prácu s rôznymi emóciami, je požiadať ich, aby navrhli príbeh, príbeh, kde hlavná postava prejde rôznymi dobrodružstvami a rôznymi situáciami, v ktorých sa odohrávajú rôzne emócie..

Na tento účel môžeme ponúknuť zoznam rôznych emócií, na ktorých chceme pracovať, a požiadame ich, aby rozvíjali svoju fantáziu a svoju kreativitu na rozpracovanie príbehu..

Môže to byť zaujímavé, pretože musia zastaviť a rozmýšľať a premýšľať o každej z týchto emócií, o ktorých situáciách interpretujeme a máme tieto emócie a čo sa stane potom..

Budeme pracovať takhle rôzne kompetencie emocionálnej inteligencie.

10- Hádanky emócií

Hádanky s emóciami nám môžu pomôcť naučiť sa odlíšiť deti od najdôležitejších charakteristík emócií.

Aj keď môžeme deti povzbudzovať podľa veku a úrovne zrelosti, aby vymýšľali hádanky, ak chceme pracovať hlbokým spôsobom s charakteristikami emócií, je najlepšie, aby sme ich vymysleli sami..

Za týmto účelom si môžete vziať rysy tváre, funkciu každej z emócií, situácie, fyzický pocit, ktorý produkujú ... ktorýkoľvek z nich bude užitočný a pomôže deťom!

11- Čoho sa bojíš??

Táto dynamika nám umožňuje pracovať na strachu s deťmi. Za týmto účelom budeme najprv pracovať na strachu a poskytneme niekoľko príkladov situácií, v ktorých sa môžeme báť.

Potom požiadame deti, aby premýšľali o situáciách, v ktorých majú alebo sa báli. Požiadame vás, aby ste to ukázali a zdieľali s partnerom.

Zapíšeme to do lepiacich papierov a jeden po druhom ich budeme nahlas komentovať, pozvať študentov, aby ukázali, čoho sa boja, čo cítia, keď sa bojia, atď..

Ak chcete pracovať so strachom (a emóciami všeobecne), je dôležité venovať sa fyzickým signálom emócií (čo cítim) a odlíšiť ich od emocionálnej časti emócie (ako sa cítim). To je dôležité pre dosiahnutie dobrej práce vo všetkých oblastiach emocionálnej inteligencie.

Navyše, kompetencie emocionálnej inteligencie sa stávajú, pretože osoba je schopná identifikovať aj fyzické signály, ktoré naše vlastné telo produkuje a ktoré nás varujú pred emóciami, ktoré sú za nimi..

12- Spomienka na emócie

S deťmi si môžete vytvoriť spomienku na emócie. Týmto spôsobom môžeme spracovať pamäť, alebo môžeme požiadať deti, aby urobili kresby, ktoré budú neskôr použité na realizáciu tejto činnosti..

Ide o to, aby sa "kartové páry" s rovnakými emóciami (dve identické karty, ktoré odrážajú tvár so strachom, ďalšie dve, ktoré odrážajú tvár s prekvapením, radosťou, hnevom, smútkom a odporom).

Pre základné emócie môžeme použiť tváre, aby sme pomohli deťom pracovať na identifikácii a chápaní emócií. Keď sú deti malé, môžeme pracovať len s týmito šiestimi emóciami.

Ak si myslíme, že s týmito 12 kartami je hra už príliš jednoduchá, môžeme pridať toľko emócií, koľko chceme, a keďže výraz tváre nie je to, čo označuje sekundárne emócie, môžeme kresliť situácie, ktoré odrážajú tieto sekundárne emócie.

Akonáhle sme urobili hru, ide o zamiešanie kariet (ak ich zmäkneme, budú oveľa lepšie) a položíme ich na stôl lícom nadol. Na druhej strane ide o to, že každé dieťa zdvihne jednu z kariet a zistí, čo je za ňou, aby neskôr našla inú kartu, ktorá označuje emóciu.

Týmto spôsobom, okrem práce s emóciami, budeme vykonávať pamäť.

Ak chceme urobiť aj variant tejto hry, môžeme na jednej strane urobiť jednu z kariet s názvom emócie, tváre ... a druhú kartu so situáciou alebo niečím iným, čo odráža tú istú emóciu.

To by bolo užitočné, aby sa staršie deti, že predchádzajúca hra môže byť príliš jednoduché.

13- Dielo emócií

Kocky emócií nám môžu pomôcť realizovať množstvo hier. Ide o to, aby sme urobili zomrieť a na každej strane dáme jednu zo základných emócií: radosť, smútok, odpor, hnev, strach a prekvapenie.

Akonáhle sme to urobili a vyzdobili (pamätajte, že emócia tváre môže byť najužitočnejšia na to, aby sme ju reprezentovali, ale ak ju považujete za príliš komplikovanú, môžete to urobiť jednoducho slovom), môžeme robiť veľa rôznych aktivít.

Jedným z nich môže byť vymyslieť príbehy alebo frázy, kde dieťa musí používať túto emóciu. Takže, na druhej strane, kocky sú hodené as emóciami, ktoré vyšli, môžeme vymyslieť príbeh.

Alebo môžeme povzbudiť deti, aby hodili kockami a napodobňovali určitú situáciu, v ktorej je táto emócia vyjadrená. Alebo že sú schopní argumentovať a pozerať sa na to, aké situácie v ich každodennom živote pociťovali túto emóciu.

Môžeme tiež zistiť, aké by boli neadekvátne stratégie na riadenie týchto emócií alebo ktoré by boli vhodné. Kocky nám môžu ponúknuť veľa príležitostí a s trochou fantázie to môže byť veľmi užitočná a zábavná hra.

14 - Domino emócií

S domino emócií môžeme mať tiež zábavný čas a môže byť veľmi užitočná pre prácu s emóciami detí. Môžeme povzbudiť deti, aby si vytvorili vlastné domino, alebo môžeme urobiť domino medzi všetkými.

Na to bude prvá vec naplánovať, ako budú čipy. Vy ako dospelý musíte najprv navrhnúť "typovú kartu", napríklad domino, ktoré sú biele (s dvomi prekrývajúcimi sa štvorcami môže byť dostatočná).

Potom, čo urobil, vytlačiť veľkosť, ktorú chcete domino prázdne karty a dizajn spolu so študentmi rôznych kariet s emóciami (môžeme dať mená, výrazy tváre, situácie ...).

Akonáhle je to hotovo, je to o hraní domina z emócií.

Čo sú to emócie?

Emócia je proces, ktorý sa aktivuje, keď organizmus zistí zmenu. Hovoríme, že telo má tendenciu k homeostáze, to znamená k rovnováhe, takže keď sa okolo nás stane niečo neočakávané, telo uvedie do pohybu mechanizmus, emóciu, ktorá nás o tom varuje..

Preto by sme mohli povedať, že emócie nás pripravujú reagovať na nečakané udalosti, ktoré sa dejú okolo nás. Je dôležité mať na pamäti, že všetky emócie sú platné a zohrávajú dôležitú úlohu v našom živote.

Hoci v nás vždy boli emócie, pretože nám pomáhajú prežiť a majú biologický význam, pravda je taká, že pojem emocionálnej inteligencie je pomerne nedávny.

Emocionálnou inteligenciou rozumieme schopnosť rozpoznať a pochopiť, uvedomiť si a vedieť, ako zvládnuť emócie, ktoré máme, a tie, ktoré majú ľudia okolo nás..

Prečo je dôležité pracovať na emóciách v detstve?

Emócie sú neustále prítomné v akejkoľvek situácii, v ktorej deti žijú (a že dospelí žijú). Doma, v škole, s priateľmi ... emócie nás vždy sprevádzajú.

Deti sú neustále ponorené do emocionálnych výmen. To je obzvlášť dôležité naučiť sa rozpoznať a správne riadiť emócie.

Hoci existuje presvedčenie, že emócie sú „vrodené“ a že často nemôžeme robiť nič, aby sme ich kontrolovali, pravdou je, že emocionálna inteligencia je učený konštrukt, ktorý sa môže (a mal) učiť.

Rodičia a učitelia majú v tomto ohľade veľkú úlohu. Štúdie hovoria, že osobný a profesionálny úspech závisí do značnej miery od emocionálnej inteligencie osoby.

Emocionálna inteligencia zahŕňa pomoc pri odhaľovaní, chápaní a riadnom zvládaní emocionálnych stavov, ale tiež pomáha dieťaťu rozvíjať sebakontrolu, seba-motiváciu, sociálne zručnosti, empatiu alebo asertivitu..

A čo iné aktivity na prácu emócie?

referencie

1. Španielske združenie proti rakovine. Emócie: pochopiť, že žijú lepšie.
2. Madridské spoločenstvo. Emocionálna inteligencia: tajomstvo šťastnej rodiny.
3. Goleman, D. Emocionálna inteligencia.
4. Greenberg, L. (2002). Emócie: vnútorný sprievodca, ktoré sledujem a ktoré nie.
5. Perzský, L. (2016). Emocionálna inteligencia libs.
6. Vallés Arándiga, A. (2009). Emocionálna inteligencia rodičov a detí. pyramída.