15 Neuveriteľné výhody medu pre zdravie (s receptami)



Existuje mnoho výhody a vlastnosti medu pre zdravie: liečba gastroenteritídy, zdroj prírodnej energie, zlepšenie zdravia mozgu, pomáha zaspať, zlepšuje hladinu cholesterolu, zabraňuje rakovine, zlepšuje depresiu a ďalšie, ktoré vám vysvetlím v tomto článku.

Stále viac vedeckých štúdií považuje med za účinný liek pre mnohé typy chorôb.

Vo svojom základnom zložení obsahuje lyžica medu asi 64 kalórií a nemá žiadny tuk ani cholesterol. Zahŕňa vitamíny, aminokyseliny a minerály, ako je vápnik, železo, chlorid sodný, horčík, fosforečnan a draslík, takže je tiež liečivý, je veľkým zdrojom výživy.

V tomto článku sa dozviete, aké sú výhody tohto "tekutého zlata" pre vaše zdravie, od úľavy od kašľa, liečenia lupín, zaspávania, zlepšovania cholesterolu, až po spojenca proti rakovine.. 

15 dôvodov, prečo piť med

1- Liečba gastroenteritídy

Klinická štúdia vykonaná na deťoch a publikovaná v publikácii. \ T British Medical Journal, zistili, že med skracuje trvanie symptómov gastroenteritídy a pomáha rehydratovať pacientov.

Takisto Glimpse, 1985, dospel k rovnakému záveru, pretože považoval účinné antibakteriálne pôsobenie medu pri liečbe gastroenteritídy.

Je veľmi dôležité poznamenať, že ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb Spojených štátov amerických, ako aj iné dôležité inštitúcie, odporúča, aby sa med nedal deťom do 12 mesiacov veku kvôli riziku zmluvného botulizmu..

2- Pomoc s alergiami

Podľa prieskumu Dr. Zamzil Amin Asha'ari, islamskej univerzite v Malajzii, požití vysokých dávok medu zlepšenie celkových príznakov alergickej nádchy, a navrhuje jeho použitie ako doplnok k liečbe tohto ochorenia.

Ďalšia štúdia však ukázala, že zlepšenia neboli o nič dôležitejšie ako zlepšenia v liečbe placebom, takže na preukázanie tejto teórie je potrebných viac vedeckých experimentov.

V súčasnej dobe, viera a recepty babičky naďalej odporúča pre tento typ alergií.

3- Je zdrojom prírodnej energie

Med je zdrojom sacharidov, takže jeho kombinácia s ovocím, zeleninou, celozrnnými zrnami a inými zdravými potravinami vám poskytne veľkú podporu prirodzenej energie..

Výskumy ukazujú, že príjem kombinácie sacharidov a bielkovín bezprostredne po cvičení (30 minút) je ideálny na dodanie paliva a zníženie neskorého nástupu svalovej bolesti..

Preto med podporuje regeneráciu svalov a obnovu glykogénu po každom tréningu.

4. Udržujte mozog v tvare

Med je naložený s antioxidanty, ktoré môžu pomôcť zabrániť poškodeniu buniek a uzavretých štúdii publikovanej v roku 2011 North American menopauze spoločnosti, ktorá hodnotila učenie a verbálne pamäť 102 menopauzálnych žien, ktorí dostávali dennú dávku medu a po 16 týždňoch došlo k výraznému zlepšeniu.

5- Upokojte kašeľ

Podľa štúdie publikovanej v časopise Pediatrics med pravdepodobne zmierňuje pretrvávajúci kašeľ. Tento záver bol urobený potom, čo skupina detí, ktoré mali nočný kašeľ, mohla lepšie spať po užití dvoch čajových lyžičiek medu pred spaním..

Podobne ďalšie vyšetrovanie Lekárskej fakulty Katolíckej univerzity v Čile v roku 2016 zistilo, že „používanie medu pravdepodobne znižuje závažnosť a frekvenciu kašľa, zlepšuje kvalitu spánku rodičov a pacienta nemá žiadne vedľajšie účinky ".

Zdá sa, že účinok, ktorý produkuje, je chrániť hrdlo a predpokladá sa, že sa môže použiť aj na infekcie v horných dýchacích cestách..

6- Pomoc pri zaspávaní

Med obsahuje aminokyseliny vrátane tryptofánu, ktorý je prekurzorom neurotransmiterov, ako je serotonín a melatonín, ktoré sa podieľajú na regulácii spánkových cyklov..

7- Cure lupiny

Podľa štúdie Medical Center a Medical Research Laboratories v Dubaji má med antibakteriálne, antifungálne a antioxidačné aktivity, takže skúmali jeho potenciálne využitie pri liečbe seboroickej dermatitídy a lupín..

Po dobu štyroch týždňov, tridsať pacientov s chronickou skalp seboroická dermatitída, tvár a hrudník, aplikovaný na lézie obdeň surové medu rozpustených v teplej vode s jemným trením po dobu 2-3 minút, nechá sa pôsobiť po dobu 3 hodín pred Jemne opláchnite teplou vodou.

Pacienti ukázali úľavu a peeling zmizol v priebehu týždňa. Kožné lézie sa zahojili a úplne zmizli po 2 týždňoch liečby. Okrem toho pacienti vykazovali subjektívne zlepšenie vypadávania vlasov.

Preto dospeli k záveru, že surový med by mohol významne zlepšiť seboroickú dermatitídu a súvisiacu stratu vlasov a tiež by mal zabrániť relapsu, keď sa aplikuje týždenne..

8- slúži na liečbu rán

Podľa článku British Journal of Surgery Od roku 2005 môže byť med použitý ako liečba na dezinfekciu rán v dôsledku jeho antibakteriálnych vlastností.

9 - Pomôcť liečiť herpes

Oddelenie nefrológie a urológie a alternatívnej medicíny v Dubaji uskutočnilo vyšetrovanie s cieľom zistiť vplyv aplikácie medu na opakované lézie oparu a genitálií, pričom dospelo k záveru, že okrem bezpečia je účinný.

10- Ally proti rakovine

Podľa článku Sains Malaysia University, uverejneného v roku 2004, po preskúmaní dostupných dôkazov o účinkoch medu na rôzne formy rakoviny dospeli k záveru, že „med môže slúžiť ako potenciálny a sľubný protirakovinový prostriedok. ktoré si zaslúžia viac experimentálnych a klinických štúdií “.

11- Zlepšiť cholesterol

Štúdia, ktorú uskutočnila Univerzitná nemocnica v Giessene a Marburgu v Nemecku skupine žien, ukázala, že nahradenie cukru medom po dobu 14 dní, zníženie ich indexov telesnej hmotnosti a tým aj hladiny cholesterolu. 

12- Liečba zápalu spojiviek

Štúdia Centra pre špecializovaných lekárov v Dubaji dospela k záveru, že aplikácia medu pri infekčnej konjunktivitíde znižuje začervenanie, zápal, výtok hnisu a čas na eradikáciu baktérií. Okrem toho naznačujú, že jeho účinnosť je porovnateľná s účinnosťou lokálnych antibiotík

13- Antidepresívum

Zrejme Med je dobré pre depresie, ako štúdie Centra pre chemických vied Federálne univerzity v Pelotas v Brazílii, obsahuje flavonoid (Chrysin) veľký potenciál ako antidepresívum, podobne ako fluoxetín. 

14- Pomôcť zachovať potraviny

Med má potenciál na konzerváciu potravín, pretože je prirodzeným zdrojom antioxidantov, ktoré môžu pomôcť pri spracovaní ovocia a zeleniny..

15- Účinné pre pooperačné rany

Jednotka intenzívnej starostlivosti v detskom veku "Chaim Sheba Medical C" v Izraeli uskutočnila vyšetrovanie s cieľom zistiť, či lokálna aplikácia čerstvého nespracovaného medu bola účinná pri hojení infikovaných rán novorodencov..

Po 5 dňoch pozorovali výrazné zlepšenie a po 21 dňoch boli rany uzavreté, čisté a sterilné.

5 Fun fakty o mede

  1. Med existuje už milióny rokov.
  2. Med je jedinou potravinou, ktorá obsahuje všetky látky potrebné na udržanie života, vrátane enzýmov, vitamínov, minerálov a vody.
  3. Med, ktorý je uložený vo vzduchotesných nádobách, nie je nikdy pokazený, pretože keď otvorili hrobku kráľa Tuta, zistili, že tam je jedlý med, aj napriek viac ako 2000 rokov pod pieskom púšte..
  4. Včely musia navštíviť približne 2 milióny kvetov a lietať viac ako 55 000 míľ (88 000 km), aby vyrobili 1 libru medu (0,5 kg)..
  5. Američania každoročne konzumujú približne 285 miliónov libier medu (130 miliónov kilogramov). 

Domáce recepty

1- Pre kašeľ

zloženie:

  • ½ šálky strúhanej citrónovej šťavy
  • 1 ½ lyžičky citrónovej kôry
  • ¼ šálka rezaného zázvoru, alebo ½ lyžičky mletého zázvoru
  • 1 šálka vody
  • 1 šálka čistého medu

V malej panvici kombinujte citrónovú kôru, nakrájaný zázvor a 1 šálku vody. Zmes sa nechá 5 minút variť na miernom ohni a potom sa pretlačí. Opláchnite panvu a nalejte 1 šálku medu.

Nad nízkym teplom, teplo medu, ale nenechajte sa variť. Pridajte namletú citrónovú zázvorovú vodu a citrónovú šťavu. Zmes miešajte, kým sa nezmieša a nevytvorí hustý sirup. Nalejte sirup do čistej nádoby s vekom.

Poznámka: Môžete ho chladiť až 2 mesiace.

Pamätajte, že med sa odporúča deťom po dovŕšení jedného roka a so súhlasom pediatra.

2- Na hydratáciu tváre

zloženie:

  • 1 lyžička prírodného medu
  • 1 lyžičku avokádového pyré
  • 1 lyžičku kokosového oleja

V malej miske zmiešajte všetky vyššie uvedené zložky s lyžičkou. Umyte si tvár a dobre ju osušte. Pomocou čistých rúk používajte prsty na masku na koži. Pokračujte v masáži približne 60 sekúnd a nechajte masku pôsobiť 10 - 15 minút.

Keď čas vyprší, jednoducho si umyte tvár teplou vodou. Ak si želáte, použite bavlnu, aby ste sa zbavili akéhokoľvek prebytočného oleja v maske, ktorý umožní, aby časť zostala na vašej pokožke v rovnakom čase, čo jej umožní zostať hydratovaný..

3- Na hydratáciu vlasov

Med a voda

zloženie:

  • 1/4 šálky surového organického medu
  • voda

Mix ¼ šálky organického surového medu s dostatočným množstvom sladkej vody na zriedenie zmesi na miesto, kde sa môže šíriť pozdĺž vašich vlasov (pridajte lyžicu lyžičkou).

Všetko bude závisieť od množstva vlasov, ktoré máte, môžete v prípade potreby pridať viac medu. Keď je zmes pripravená, naneste ju na vlhké vlasy a nechajte pôsobiť 30 minút. Opláchnite teplou vodou.

Med a olivový olej

prísady

  • 1/2 šálky medu
  • 1/4 šálky olivového oleja

Mix ½ šálky medu a ¼ šálka olivového oleja, a ak je to potrebné, môžete ho trochu zahriať. Naneste na vlasy a nechajte pôsobiť niekoľko minút.

Ostatné tipy na vlasy

Nie je potrebné používať tieto liečby každý deň, raz alebo dvakrát týždenne.

Pridajte med do svojho obvyklého šampónu alebo kondicionéra.

Buďte trpezliví s výsledkami. Poškodené alebo suché vlasy nie sú okamžite obnovené.

4- Relaxácia pre telo

zloženie:

  • 2 polievkové lyžice sladkých mandlí
  • Liquid tekutého kastilného mydla
  • 1 lyžička oleja vitamínu E
  • ¼ šálka surového čistého medu
  • 50 kvapiek levanduľového éterického oleja

Umiestnite všetky ingrediencie do nádoby a zatraste. Med pôsobí ako hydratačný krém, zatiaľ čo mandle zjemňujú textúru pokožky, vitamín E ho opravuje a levanduľový olej má upokojujúce vlastnosti..

referencie

  1. http://www.academia.edu/
  2. http://pediatrics.aappublications.org/
  3. https://en.wikipedia.org/
  4. http://www.mayoclinic.org/
  5. http://www.mdpi.com/