15 Výhody pupalkového oleja pre zdravie

výhody pupalkového oleja zahŕňajú liečbu artritídy, premenštruačný syndróm, chráni zdravie srdca, sa používa pri liečbe astmy, okrem iných aplikácií..

Možno, že nie je tak dobre známy v Latinskej Amerike, ale má niekoľko vlastností, ktoré zvyšujú naše zdravie. Večerný pupalkový olej pochádza zo semien rastliny pupalky obyčajnej.Oenothera biennis).

Je to skratka EPO a je to olej, ktorý je bohatým zdrojom omega mastných kyselín (6 esenciálnych kyselín). Konkrétne má kyselinu gama-linolénovú (GLA), ktorá sa nachádza aj v iných olejoch rastlinného pôvodu.

Olej má významnú škálu výhod. V súčasnosti je k dispozícii ako doplnok bez lekárskeho predpisu. Pozývam vás, aby ste si prečítali výhody tohto jedla pre naše zdravie.

15 vlastností pupalkového oleja pre naše zdravie

1. Boj proti reumatoidnej artritíde

Večerný pupalkový olej, podľa štúdií, môže byť adekvátnym prírodným liekom proti reumatoidnej artritíde, chronickému ochoreniu, ktoré ovplyvňuje kĺby miliónov ľudí na svete..

Vyšetrovanie, citované Aloha.com, naznačuje, že Arthritid Research of England meral účinky tohto oleja u 49 ľudí. Výsledky ukázali, že 94% účastníkov, ktorí konzumovali pupalku, preukázali zlepšenie symptómov spojených s týmto ochorením, zníženie bolesti a rannú stuhnutosť..

Ľudia s artritídou, ktorí konzumujú tento olej, môžu vidieť výsledky po dvoch mesiacoch spotreby.

2- Vyvažuje hormóny

Dobrá správa pre ženy vyplýva zo skutočnosti, že pupalkový olej sa používa na liečbu predmenštruačného syndrómu. Vyššie uvedené, vďaka svojmu obsahu esenciálnych mastných kyselín.

Okrem toho, pre ženy, ktoré chcú byť matkami, esenciálne mastné kyseliny vytvárajú zdravé prostredie pre tehotenstvo, pretože im pomáha znižovať hmotnosť a produkovať hormóny vyváženým spôsobom podľa Dr. Axa..

Špecialisti odporúčajú ženám konzumovať 1 500 mg od prvého dňa menštruačného cyklu k ovulácii.

3 - Boj proti neuropatii

Podľa Medical News Today, použitie pupalkový olej ako doplnok je účinný spôsob, ako bojovať proti neuropatii, čo je ochorenie nervového systému u pacientov s diabetom alebo rakovinou..

Neuropatická bolesť spojená s diabetom bola liečená olejom z pupalky, keď konvenčné liečby, ako sú antidepresíva, zlyhali, čo naznačuje štúdiu..

V klinickej štúdii s 22 pacientmi sa ukázalo, že došlo k pozitívnemu zlepšeniu v súvislosti s neuropatiou, vrátane testov vodivosti nervov. To je u jedincov, ktorí užívajú kapsuly z pupalkového oleja počas 6 mesiacov v porovnaní s placebom.

4 - slúži na liečbu dermatitídy

Užívanie doplnkov oleja z pupalky olejnej je spôsob, ako liečiť a korigovať abnormality esenciálnych mastných kyselín, ktoré sú spojené s ekzémom, ktorý je známy aj ako atopická dermatitída..

Odborníci hovoria, že táto choroba môže byť liečená tradičnými liekmi, ale doplnkové alternatívy, ako je napríklad pupalkový olej, boli katalogizované ľuďmi s týmto stavom, ktorý slúži, ale má mierne gastrointestinálne vedľajšie účinky..

5. Boj proti osteoporóze

Na stránke Uofmhealth.org tvrdia, že rybí olej v kombinácii s olejom z pupalky obyčajnej môže zlepšiť absorpciu vápnika a podporiť tvorbu kostí..

Predbežná štúdia zistila, že staršie ženy s osteoporózou, ktoré konzumovali 4 gramy rybieho oleja denne, v kombinácii s večerným prvosienkom počas štyroch mesiacov, zlepšili svoju absorpciu vápnika a ukázali novú tvorbu vápnika..

Vo všetkých prípadoch sú potrebné ďalšie vyšetrovania, ktoré by naznačovali, že prvosienka sama osebe môže pôsobiť proti tomuto zlu.

6. Zmierňuje kožné vredy

Podľa štúdie, pupalkový olej zlepšuje prietok krvi v nohách a lieči alebo znižuje veľkosť venóznych vredov nôh.

Na získanie jasných výsledkov v tomto ohľade by však človek mal konzumovať dennú dávku dvoch tabliet tohto doplnku. V každom prípade je v tejto oblasti stále potrebný ďalší výskum.

7- Pomoc pri abstinencii od alkoholu

Náš mozog je poháňaný GLA (Acid-Gamma-Linolenic), ktorý je jedným z dvoch hlavných typov esenciálnych mastných kyselín.

Táto mastná kyselina slúži pre mozog na výrobu konkrétneho prostaglandínu, ktorý je známy ako prostaglandín E, látka lipidovej povahy, ktorá môže zabrániť abstinenčným príznakom alkoholu, ako sú záchvaty a depresia..

Preto sa tieto mastné kyseliny prítomné vo večerných prvosienkach vyhýbajú týmto zlám, čím nepriamo chránia nervový systém a pečeň.

8- Zlepšuje impotenciu a neplodnosť

Večný primrose olej, tým, že stimuluje prietok krvi s mastnými kyselinami, ktoré obsahuje, by mohol úplne pomôcť napraviť jeden z hlavných dôvodov mužskej impotencie: zlý obeh krvi v penise.

V Natural Alternative Remedy si všimnite, že olej sa normálne používa v kombinácii s vitamínom C pre optimálne účinky. Keď sa konzumuje počas dlhšieho časového obdobia, GLA môže pomôcť pri dilatácii stlačených krvných ciev hromadením cholesterolu, čo napomáha normálnej erekcii..

Okrem toho pomáha zlepšiť funkciu maternice, čo má za následok zdravotné prínosy pre tých mužov, ktorí nie sú schopní otehotnieť.

9- Boj proti chronickému únavovému syndrómu

Aj keď stále existujú štúdie, ktoré to potvrdzujú, niektorí odborníci naznačujú, že pupalkový olej je liek na chronický únavový syndróm.

Predbežné štúdie ukazujú, že používanie pupalkového oleja spolu s rybím olejom by mohlo byť účinnou liečbou na boj proti tomuto ochoreniu, ale opäť je v tejto oblasti potrebný ďalší výskum..

10- Znižuje nedostatok pozornosti a hyperaktivitu (ADHD)

Prírodný alternatívny liek uvádza štúdiu s hyperaktívnymi deťmi.

Tieto deti boli vyrobené na konzumáciu dennej dávky tohto doplnku a po aplikácii vykazovali určité zlepšenie. Boli uvoľnenejšie, sústredené na jednu úlohu naraz a boli menej nepokojné. V každom prípade musíte prehlbovať štúdium.

11- Chráni zdravie srdca

Večerný pupalkový olej udržuje srdce zdravé. Odborníci poukázali na to, že denná spotreba tohto doplnku znižuje cholesterol ľudí, znižuje krvný tlak, a tým znižuje riziko koronárnych srdcových ochorení a srdcových infarktov..

12- Na liečbu astmy

Konzumácia kapsúl s olejom z pupalky olejnej je účinným prostriedkom na liečbu príznakov astmy.

Takže je to dobrá správa pre tých, ktorí trpia týmto respiračným a chronickým ochorením.

V štýle Craze odporúčame konzumovať 6 až 8 gramov tohto oleja dvakrát denne pre optimálne výsledky.

13 - Zmierňuje bolesť na hrudníku

Špecialisti poznamenali, že jedným z pozitívnych účinkov oleja z pupalky obyčajnej je, že je účinnou a obľúbenou liečbou pre citlivosť ženských prsníkov alebo bolesť spôsobenú v tejto oblasti..

Odporúča sa dávka 120 až 160 mg dvakrát denne v doplnkoch. To poskytuje okamžitú úľavu, ak sa užíva až štyri mesiace.

14- Vyživujú nechty, pokožku hlavy a vlasy

Večer prvosienka je dobrým zdrojom esenciálnych mastných kyselín, ktoré zabraňujú praskaniu nechtov a udržujú ich zdravé.

Na druhej strane chráni pokožku hlavy a používa sa na liečbu iných súvisiacich problémov, ako sú vypadávanie vlasov a lupiny.

15- Doplnenie nedostatku mastných kyselín

Ako sme už spomínali, pupalkový olej obsahujúci esenciálne mastné kyseliny a kyselinu linolenovú gama (GLA), pre naše telo je spôsob, ako presne poskytnúť nedostatok týchto živín u ľudí s deficitmi, sú už nevyhnutné pre správne fungovanie nášho tela.

Alkoholickí a diabetickí jedinci zvyčajne hlásia nedostatok GLA, čo môže viesť k symptómom reumatoidnej artritídy a kardiovaskulárnych ochorení..

Hlavné komponenty

Podľa webovej stránky Webcomsultas.com sú najvýznamnejšími prvkami prvosienka:

• Kyseliny: kyselina olejová, alfa-linolová, beta-linolová, gama-linolová, stearová, asparágová, glutámová, palmitová (v ich semenách), kávové, ellagické a p-kumarické v ich listoch.
• Aminokyseliny: arginín, cystín, fenylalanín, glycín, histidín, lyzín, prolín, lyzín, treonín, tyrozín, izoleucín, leucín a valín v semenách.
• Vitamíny: kyselina askorbová (vitamín C).
• Vláknina: ako v rastline, tak v jej semenách.
• Minerály: Draslík, horčík, mangán, meď, bór, železo, zinok v semenách a vápnik a fosfor v rastline a semenách.

Ako bezpečný je pupalkový olej?

Otázka, že v lekárskej Novinky dnes skúste odpovedať:

Krvácanie: Tento olej nie je antikoagulant (riedidlo krvi), preto je zvýšené riziko krvácania u ľudí užívajúcich antikoagulant warfarínu (Coumadin). Preto by nemali užívať títo pacienti.

Záchvaty: Ľudia s epilepsiou alebo inou záchvatovou poruchou by sa mali vyvarovať užívania pupalkového oleja, pretože môžu zvýšiť pravdepodobnosť vzniku záchvatov..

Anestézia: Večný primrose olej by sa nemal užívať do dvoch týždňov po podaní celkovej anestézie. Vyššie uvedené, kvôli zvýšenému riziku krvácania.

referencie

1. "Večerný pupalkový olej" (2015). Ann Arbor, Michigan, Spojené štáty americké: University of Michigan, Health System.
2.  "Pupalkový olej" (20015). MedlinePlus. Bethesda, Maryland, Spojené štáty americké: National Library of Medicine of EE. Informácie zverejnené online, sprístupnené 9. júla 2015.
3.  "Vplyv perorálneho oleja z prvosienka na návaly menopauzy: randomizovaná klinická štúdia" (2013). Farrah Farzaneh, Gynekologicko-pôrodnícky archív. Imam Hossein Hospital, Shaheed Beheshti University of Medical Sciences, Teherán, Irán.
4. "Účinok kyseliny gama-linolénovej na ľudskú periférnu diabetickú neuropatiu: dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia". (1990). GA Jamal a H. Carmichael, Diabetic Medicine, zväzok 7, číslo 4, strany 319-323.
5. "Botaniká a potravinové doplnky pri diabetickej periférnej neuropatii" (2003). Kathleen Halat a Cathi Dennehy, Journal of American Board of Family Medicine, zväzok 16, číslo 1, strany 47-57.
6. "Evening Primrose Oil" (2009) Bryan Bayles a Richard Usatine, americký rodinný lekár, zväzok 80, číslo 12, strany 1405-1408.