14 Cenné prínosy Luisa Herb



výhody a vlastnosti bylinného luisa pre zdravie sú široké: znížiť stres, schudnúť, znížiť cholesterol, antiseptické ... Neskôr vysvetlím najdôležitejšie.

Použitie zelených bylín sa opakuje, aby sa prirodzeným spôsobom riešili rôzne fyzické a psychické problémy.

Verbeny je možno nie najpopulárnejší, ale je rastlina s veľkými aromatické a liečivé vlastnosti, vďaka ktorým je možné použiť v rôznych oblastiach každodenného života.

Čo je to bylina luisa?

Cedrón, verbena, yerbaluisa, maría luisa alebo hierba luisa, existuje niekoľko spôsobov, ako pomenovať tento ker rodiny Verbenáceas a ktorý zodpovedá vedeckému názvu Aloysia citrodora alebo Aloysia triphylla.

Ide o listnatú rastlinu, ktorá sa pestuje najmä v Južnej Amerike v krajinách ako Argentína, Čile, Peru alebo Ekvádor. V týchto oblastiach rastie voľne. V súčasnosti sa však pestuje takmer na celom svete, najmä v Európe.

Najvhodnejšia klíma na jeho ochranu je mierna a vlhká. Vyžaduje si základné a trvalé zavlažovanie, v ktorom voda nie je zneužitá, aby sa zabránilo stagnácii. Nesmie sa nechať zaschnúť v nadbytku. Dokáže však dobre odolávať dobám sucha.

Jeho vzhľad je taký, že je medzi 1,20 m až 3 metrami vysoký, hoci niektoré môžu dosiahnuť 6 metrov. Majú kopijovité listy dlhé asi 7 cm a charakteristickú citrusovú vôňu pripomínajúcu citrón.

Stonky sú drevené na jeho hornej a koniec z nich má malé biele kvety na vonkajšie a vnútorné lila usporiadané v zhlukoch. Tie začnú v letnom období, a to je práve ten najlepší čas, aby ju vyzdvihnúť, pretože obsahuje vyššiu hladinu oleja.

Ak sa momentálne nepoužíva, odporúča sa ponechať listy vo vzduchotesnom a tmavom mieste. Ovocie bylinkového luisa je kôstka, ktorá nie je vždy zrelá, ak nie je v tomto prostredí mimoriadne náchylná..

14 Výhody byliny luisa

  1. Antioxidačné vlastnosti

Ak praktizujete šport, často uvádzajte názov tejto rastliny, pretože je to jedna z mála schopných chrániť vaše svaly.

Podľa štúdie, ktorú uskutočnili výskumníci z Centra pre športový výskum a Inštitúcie bioinžinierstva, molekulárnej a bunkovej biológie na univerzite Miguel Hernández v Elche (UMH), jej antioxidačné a protizápalové vlastnosti znižujú poškodenie svalov spôsobené najmä fyzickým cvičením..

Výťažok z extraktu z citrónovej trávy chráni neutrofily (typ bielych krviniek) pred oxidačným poškodením tak, že svalový stav spôsobený dlhodobou športovou praxou klesá.

Zlepšuje tiež pohyblivosť kĺbov, čo je obzvlášť užitočné, ak trpíte problémami s artritídou. Táto nepríjemná, sotva reverzibilná bolesť môže byť zmiernená použitím citrónovej verbeny. Taktiež urýchľuje obnovu zranení súvisiacich s mobilitou.

  1. Znižuje oxidačný stres

Práve tieto antioxidačné vlastnosti spôsobujú, že bylina luisa je rastlinou, ktorá znižuje úroveň oxidačného stresu spôsobeného oxidačným procesom, pri ktorom sú ľudia zapojení, keď dýchajú a spôsobujú poškodenie tkaniva. To vedie k lepšiemu všeobecnému zdraviu tela, v dôsledku zvýšenia počtu bielych krviniek v krvi, základného kameňa imunitného systému

  1. Znižuje menštruačnú bolesť

Pre mnoho žien je príchod menštruácie synonymom silných bolestí brucha, s ktorými sa často ťažko vyrovnáte. Protizápalové vlastnosti citrónovej verbeny z neho robia veľkú úľavu pre tieto kŕče a malátnosť.

  1. Zlepšenie trávenia

Na liečbu problémov tráviaceho systému, ako sú poruchy trávenia alebo pálenie záhy, plyn alebo plynatosť, je vhodné ísť do bylinného luisu.

Má tiež proti nadúvaniu a protikŕčové vlastnosti, pretože to je veľmi priaznivé pre odstránenie nadúvanie a akumulované plyny, ktoré spôsobujú nepohodlie a opuchy produktu. Preto Verbena infúzie sa odporúča ukončiť aerofagia.

  1. Užitočné pre chudnutie a boj proti obezite problémy

K zlepšeniu trávenia a aktivuje látkovú výmenu, Verbena infúzie sú dobrými spoločníkmi diéty, pretože pomáhajú telu k urýchleniu spaľovanie tukov. Okrem toho, ako práve oni obsahujú kalórie, aby to dobrá voľba pre pridanie do denníka, zdravej a vyváženej stravy.

Okrem toho, podľa publikovanej štúdie publikovanej v časopise fytoterapie a farmakológie Phytomedicine Je to veľký spojenec bojovať proti obezite, pretože polyfenoly, ktoré majú luisa bylina znížiť hromadenie triglyceridov v tukových bunkách a produkciu voľných radikálov, ktoré spôsobujú oxidáciu.

  1. Znižuje hladinu cholesterolu

Vďaka bylinnej luisa zabraňuje hromadeniu triglyceridov a tukov v tepnách je skvelou zbraňou v boji proti cholesterolu, je schopný eliminovať zlý cholesterol z tela..

To tiež dosahuje zlepšenie prietoku krvi, ktoré môžu zabrániť srdcovým ochoreniam, ako je hypertenzia alebo kardio-respiračná zástava.

  1. Tónovanie na kožu

V spoločnosti, ktorá je stále viac znepokojená starostlivosťou o svoj imidž, má tráva luisa potrebné prvky na to, aby sa vo väčšine domácností dala zlá. Vďaka tomu môžete získať tónovaný kože.

Okrem toho, použitie tejto byliny alebo jej oleja v kúpeli alebo v masáže znižuje jednu z veľkých nočných môr mnohých ľudí: celulitída.

  1. Pomáha eliminovať akné

Akné je jedným z najčastejších kožných ochorení v spoločnosti, ktoré postihuje najmä adolescentov a mladých ľudí, hoci dospelí nie sú oslobodení od dane. To spôsobuje nielen neestetickú tvár v prípadoch väčšej náklonnosti, ale bolesť a pichanie v oblastiach najviac postihnutých zrnami.

Štúdia výskumníka z Univerzity Politécnica Salesiana de Quito poukazuje na to, že olej z bylín luisa má vlastnosti, ktoré môžu opraviť akné. Zlepšuje tiež štruktúru pokožky.

  1. Končí halitózou

Halitóza alebo zlý dych je orálny zdravotný problém, ktorý dnes postihuje jedného z dvoch ľudí. Citrónová verbena spolu s náležitou ústnou hygienou pomáha ukončiť ju.

  1. Pomáha liečiť nachladnutie

Citrónovú verbenu možno použiť na zlepšenie príznakov chladu. Táto rastlina je užitočná na boj proti kašľu a iným chorobám dýchacieho systému a pomáha vyháňať hlien.

  1. Nízka horúčka

Bylina luisa má antipyretické vlastnosti, takže je schopná znížiť horúčku. Preto sa odporúča konzumovať aspoň dve infúzie tejto rastliny za deň.

Na zvýšenie jeho chuti možno sladiť medom, ktorý je tiež veľmi zaujímavý v prípadoch chrípky a nachladnutia, pretože pomáha upokojiť kašeľ a znižuje podráždenie hrdla..

  1. Uvoľňuje stres

Hoci najpopulárnejší pre bojové nervy a stres sa chystá valeriány alebo lipa, pravdou je, že verbeny má výborné upokojujúce účinky. Jeho upokojujúci efekt z neho robí ideálne miesto pre boj proti nespavosti a vyhnúť sa tie dlhé noci na zvraty v posteli prirodzenej upokojenie. Z tohto dôvodu je vhodné konzumovať krátko pred spaním.

Táto cnosť Hierbaluisa tiež číta v štúdii, ktorú pripravila univerzita Miguela Hernándeza z Elche. Výskumníci v ňom vypracovali klinický test s 28 športovcami, ktorým boli rozdelené hierbaluisa počas troch týždňov..

Štúdia dokázala, že títo športovci spali 20 minút viac ako pol dňa a mali oveľa príjemnejší spánok, pretože prerušenia zmizli o 30 percent..

Vďaka relaxačnému účinku tejto byliny sa odporúča jej použitie pre migrény.

  1. Vhodné pre depresiu

Úľava od stresu a vzhľadu uvoľnenejšej situácie tejto rastliny niekedy vedie k tomu, že sa začnú prežívať pozitívne pocity. Preto môže byť veľmi užitočné pre tých, ktorí sú trochu depresívni.

  1. Funguje ako antiseptikum

Bylina luisa má antiseptické, antibakteriálne a antifungálne vlastnosti, ktoré udržujú parazity mimo zvierat a od oblastí domu, do ktorých môžu vniknúť muchy, ako je napríklad kuchyňa. V kozmetických výrobkoch zabraňuje rastu mikroorganizmov.

histórie

Bylina luisa, podobne ako mnohé iné výrobky pochádzajúce z Južnej Ameriky, bola zavedená v Európe vďaka objaveniu španielskych prieskumníkov, ktorí sa v 17. storočí, priťahovaní svojím aromatickým olejom, rozhodli vziať ju na starý kontinent..

Odvtedy má rôzne využitie. V devätnástom storočí, napríklad, vankúše boli často naplnené s cieľom uľahčiť spánok a získať lepší odpočinok vďaka vôňu, ktorú vydali..

Názov trávy luisa dostane od kráľovnej María Luisa de Parma, manželka Carlosa IV.

komponenty

Hlavnými zložkami luisa byliny sú fenylpropanoidy, z ktorých vyniká verbascoside. Okrem toho vetvy a listy obsahujú esenciálny olej bohatý na viac ako stovku látok, z ktorých citral vyniká, vďaka čomu získava svoj zvláštny zápach. Má okrem iného limonén, karyofylén, linalool a cineol.

Ako a na čo sa používa?

Veľké výhody citrónovej trávy mu dáva rad aplikácií v rozmedzí od stresu na koži tónovanie cez mnoho iných, ktoré by som vám citovať neskôr. To môže byť prijaté priamo infúziami alebo môžu byť použité externe, napríklad rozpustením vaničkou.

Okrem toho jej citrusová aróma z neho robí dobrú zložku v kuchyni. Z tohto dôvodu zvyčajne sprevádza ovocné šaláty a dezerty a je skvelou náhradou citróna v jedlách s kuracím mäsom, ryžou alebo rybami. Okrem toho je možné s ním pripraviť marinované a omáčky.

Na druhej strane, podstata byliny, s baktericídnymi vlastnosťami, sa vo svete kozmetiky všeobecne používa na pridanie citrónovej arómy v kolínskych kúpeľoch, parfumoch, mydlách, šampónoch, zubných pastách, vlasových vodách atď..

Ďalší spôsob, ako používať trávu luisa, je ozdoba pre ulice, námestia a parky. Túto ozdobu uprednostňuje príjemná vôňa, ktorú vydáva, ideálna na oživenie chôdze.

Ako pripraviť infúziu citrónovej verbeny?

Prvá vec je ohriať vodu, kým nedosiahne teplotu okolo 90 ° - je dôležité, aby ste ju nenechali variť. Akonáhle je oheň von, umiestnite citrónovú verbenu do čajovej kanvice alebo pohára s vodou, zakryte ju, nechajte ju niekoľko minút stáť, kým ju prehltnete, a!

Tento typ infúzií môže byť oveľa chutnejší, ak sa pridá med alebo nejaký typ sladidla. Ak chcete dosiahnuť viac citrusy chuťový efekt, môžete zahrnúť trochu citrónovej šťavy. Ďalšia viac osviežujúca možnosť je pridať mäty piepornej alebo mäty.

Ako extrahovať esenciálny olej z tejto byliny?

Najbežnejším spôsobom, ako získať esenciálny olej z citrónovej trávy je parná destilácia rastliny. Odporúča sa, aby sa to robilo krátko po jeho zozbieraní, aby sa liečivé vlastnosti nestratili.

Ak je správne vykonaný, získa bledožltý olej s charakteristickou vôňou citrusov as antispasmodickými, antiseptickými, detoxikujúcimi, tráviacimi, tráviacimi, žalúdočnými, sedatívnymi a febrifugálnymi cnosťami..

Kontraindikácie bylinné luisa

Požitie vysokých dávok citrónu môže spôsobiť podráždenie žalúdka.

Pred príchodom do kontaktu s bylinkami sa odporúča vykonať testy na diagnostikovanie alergií. Ako miernu alergickú reakciu je možné trpieť dermatitídou.

Nakoniec, ak máte dlhodobé alebo chronické ochorenie, ako je ochorenie obličiek, konzumácia verbeny z citrónov môže zhoršiť vašu situáciu. Preto je vhodné navštíviť lekára pred konzumáciou alebo použitím citrónovej citróny pre akúkoľvek aplikáciu, ktorá bola vyvinutá v tomto článku. To isté sa stane, ak ste tehotná alebo dojčíte.

Je možné, že sa čoskoro objavia nové aplikácie tejto mnohostrannej rastliny a je ešte pravdepodobnejšie, že existuje mnoho ďalších použití, ktoré neboli pomenované..

Aké ďalšie výhody bylinného luisa viete?

referencie

  1. http://naturehacks.com/healing-properties-of-lemon-verbena/.
  2. http://articles.mercola.com/herbal-oils/lemon-verbena-oil.aspx.
  3. http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
  4. http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
  5. http://link.springer.com/article/10.1007/s10620-011-1784-x/fulltext.html.
  6. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0367326X98000161.
  7. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711315000811.
  8. http://extension.psu.edu/plants/gardening/herbs/lemon-verbena.
  9. http://www.iqb.es/cbasicas/farma/farma06/plantas/ph29sm.htm#formula.
  10. http://www.alive.com/health/lovely-lemon-verbena/.