10 Vynikajúce Mangosteen vlastnosti pre zdravie

vlastnosti a prínosy mangostanu pre zdravie sú mnohonásobne: je to silný protizápalový, antialergický, zlepšuje stav pokožky, chráni imunitný systém, zabraňuje hnačke, reguluje cukor, pomáha chudnúť, znižuje hladinu cholesterolu a ďalších, ktoré neskôr vysvetlím.

Mangosteen, vedecky pomenovaný, Garcinia mangostana, je tropický stálezelený strom pôvodom z ostrovov Sunda a Moluccas v Indonézii. Rastie hlavne v juhovýchodnej Ázii, juhozápadnej Indii a ďalších tropických oblastiach, ako je Puerto Rico a Florida. Strom rastie od 6 do 25 metrov a jeho plody sú sladké, korenisté a šťavnaté, s vezikulami plnými tekutiny.

J. Frederic Templeman sám, profesionál primárnej starostlivosti certifikovaný Spojenými štátmi a Kanadskou radou, potvrdzuje, že "mangosteen poskytuje silnú podporu pre všetky systémy a orgány v ľudskom tele." Som presvedčený, že toto ovocie bude nepochybne jedným z najlepších potravinových doplnkov navždy “.

Zatiaľ čo na druhej strane, Sam Walters, odborný lekár, ktorý ukazuje skúsenosti v oblastiach ako NASA, vysvetľuje, že "mangosteen poskytuje enormné prínosy pre zdravie a pre všetky orgány nášho tela".

10 vynikajúcich výhod a vlastností mangostanu

1 - Výkonný protizápalový

Jeho použitie proti zápalovým činidlám sa rozšírilo po celej histórii vďaka vysokým úrovniam xantónov, ktoré má..

Ragel Torres Collado, prezident Španielskej asociácie naturistických lekárov a riaditeľ magisterského programu naturálnej medicíny, akupunktúry a homeopatie na univerzite vo Valencii, obhajuje mangostanu proti iným typom protizápalových liekov:

"Chemické protizápalové lieky, ako je ibuprofén, sa spochybňujú kvôli všetkým vedľajším účinkom, ktoré majú".

Anti-zápal okrem iného zlepšuje dýchanie a pomáha ľuďom so zníženou pohyblivosťou.

2- Výkonný antialergický

Podľa vedeckej štúdie sa dokázalo, že príjem mangostanu bojuje s alergiami. Rovnako ako v protizápalovej funkcii, aj tu je inhibícia histamínu a prostaglandínu, ktorá produkuje, že nedosiahne viac alergií, ktoré utrpeli..

Dôvodom je, že môžete nájsť určité látky nazývané alfa - mangostín a gama - mangosteen, ktoré inhibujú uvoľňovanie histamínu a syntézu prostaglandínu E2 (ktorý spôsobuje zápal proti boju).

3- Zlepšiť kvalitu pokožky

Jeho potenciál udržať nás omladený má čo do činenia s jeho vlastnosťou ako antioxidant. Je to spôsobené množstvom xantómov - najmä alfaxantónov - ktoré má vo svojom zložení.

Medzi jeho účinky patrí lepší vzhľad pokožky, zníženie zápalov a ekzémov alebo zníženie príznakov rôznych alergií a infekcií.

Okrem toho tu môžeme poukázať na to, že mangosteen je účinný pri boji s rakovinou kože vďaka boju proti antioxidantom proti voľným radikálom.

4. Chráňte náš imunitný systém

Mangosteen posilňuje naše telo pred rôznymi infekciami a imunitnými problémami vďaka vysokému obsahu minerálov, vitamínov alebo xantónov.

5- Zabraňuje a zlepšuje hnačku a úplavicu

Vďaka živinám jeho škrupiny môžeme tento typ ochorenia zlepšiť a vyrovnať sa s ním.

Pre hnačku by bolo ideálnym riešením odvar od kôry. Na druhú stranu, môžete použiť shell vo forme suchého prášku, na liečbu úplavice.

6- Pomoc pri chudnutí

Mangosteen má rôzne druhy živín prospešné pre naše telo a nízkokalorický obsah, ktorý spolu so správnou diétou a fyzickým cvičením pomáha schudnúť..

Bez toho, aby sme šli oveľa ďalej, tento druh ovocia nám dáva celkom 63 kalórií na 100 gramov bez toho, aby sme zabúdali, že nie je sprevádzaný žiadnym typom nasýtených tukov alebo cholesterolu..

Pokiaľ ide o vlákninu, treba poznamenať, že na každých 100 gramov mangostanu je 13% vlákno.

7- Reguluje cukor

Jeho regulačná funkcia znižuje hladinu cukru a glukózy v krvi, čím znižuje šance na cukrovku 2. typu.

8- Protector proti menštruačným bolestiam

V tejto vlastnosti nie je dôležité samotné ovocie, ale korene samotného stromu, pretože koreň tejto rastliny reguluje menštruačný cyklus ženy, čím sa predchádza zbytočnej bolesti a iným nepravidelnostiam..

9 - Kardioprotektívne vlastnosti

Ťahy alebo infarkt myokardu budú znesiteľnejším strachom z príjmu mangostanu.  

Množstvo horčíka, mangánu a medi v tomto ovocí je ideálne na liečbu ochorení srdca alebo cerebrovaskulárnych ochorení.

Skupina vedcov zistila, že príjem tohto druhu ovocia v skutočnosti aktivuje našu obranu a proti peroxidácii lipidov.

10- Nízky cholesterol

Hladina cholesterolu sa zníži vďaka kyseline hydroxycitrónovej, ktorú mangosteíny obsahujú vo svojom zložení. Tým sa zabráni vzniku vysokých hladín cholesterolu, najmä u ľudí s pokročilým vekom.

Definícia a zloženie mangostanu

definícia

Hovoríme o mangostane alebo Garcinia mangostino, ktoré sa vzťahujú na trvalky typické pre tropické oblasti Ázie, najmä Indonézie..

Tento strom môže dosahovať výšku od 7 do 25 metrov. Má oválny eliptický tvar, pokrytý hustým zeleným lístím.

Teraz, jeho ovocie - a na ktorom je tento článok dobre oboznámený - je fialové, červeno-červené, keď dosiahne zrelosť s oválnym tvarom podobným broskyni.

Vnútri je to, čo je známe ako "mäso", ktoré má chuť medzi kyslou a sladkou a bielou farbou, ktorá môže niekedy pripomínať strúčiky cesnaku..

zloženie

Zloženie mangostanu vyniká najmä vysokým množstvom vitamínu C, z ktorého nájdeme 12% na 100 gramov - a xantóny.

Xantóny sú niektoré fytonutrienty, ktoré podporujú množstvo nutričných pomôcok pre orgán, ktorý budeme indikovať počas nasledujúcich epilgrafií.

Obsahuje aj iné druhy živín, ako sú veľké množstvá vitamínu B, kyseliny hydroxycitrónovej, antioxidantov a minerálnych látok, ako je meď, horčík, mangán alebo draslík, ako aj bohaté percento vlákniny..