Čuchová pamäť, ako vonia spomienky

čuchová pamäť odkazuje na pamäť vône. Pachy nám môžu priniesť veľa spomienok. Je to preto, že čuchová žiarovka, ktorá je oblasťou centrálneho nervového systému, ktorá spracováva zmyslové informácie z nosa, je súčasťou limbického systému.

Vzhľadom k tomu, limbický systém je oblasť úzko spojená s pamäťou a emóciami, zápach môže vyvolať spomienky a vyvolať silné reakcie takmer okamžite.

Ako vzniká spojenie medzi zápachom a spomienkami?

Čuchovka má prístup k amygdale, ktorá spracúva emócie, a hippocampu, štruktúry zodpovednej za asociatívne učenie. Napriek spojeniu medzi štruktúrami, vône by nevyvolávali spomienky, keby neboli podmienené reakcie, ktoré sa časom vytvorili.

Keď niečo pocítite po prvýkrát, podvedome ho prepojíte s udalosťou, osobou, objektom, momentom alebo miestom. Váš mozog vytvára spojenie medzi vôňou a pamäťou, spájajúc napríklad vôňu chlóru s letom alebo vôňu ľalií s pohreby.

Keď sa znovu ocitnete s vôňou, väzba je už vytvorená a pripravená vyvolať pamäť alebo dokonca stav mysle. Vôňa chlóru vám umožní cítiť sa šťastne, pretože vám pripomenie letné chvíle v bazéne so svojimi priateľmi.

Lilie by vás však mohli nevysvetliteľne melancholicky. To je sčasti dôvod, prečo nie každý uprednostňuje ten istý pach: čistou asociáciou.

Keďže väčšinu nových pachov nájdeme počas nášho detstva a mladosti, zápach často vyvoláva spomienky na detstvo. Skutočne však začneme vytvárať vzťahy medzi pachmi, emóciami a spomienkami skôr, ako sa narodíme.

Deti, ktoré boli vystavené alkoholu, tabakovému dymu alebo cesnaku v maternici svojich matiek, často uprednostňujú tieto pachy. Pre nich, vône, ktoré môžu obťažovať iné deti sa zdajú byť normálne alebo dokonca príjemné.

Úloha amygdaly

Amygdala je mozgová štruktúra v tvare mandlí, ktorá spracováva všetko, čo súvisí s našimi emocionálnymi reakciami. Je to jedna z najprimitívnejších oblastí ľudského mozgu.

Je tiež spojený so spomienkami a pamäťou všeobecne, pretože mnohé z našich spomienok súvisia s nejakým emocionálnym zážitkom.

Pred desiatimi rokmi Rachel Herz, expertka na psychológiu zápachu a jej kolegovia z Brown University, skontrolovali, či existuje korelácia medzi emocionálnou intenzitou pamäte vyvolanou vôňou a aktiváciou amygdaly..

Účastníci v prvom rade opísali pozitívnu pamäť vyvolanú určitým parfumom. Potom šli do laboratória, aby sa zúčastnili na experimente s funkčnou magnetickou rezonanciou.

Účastníci boli vystavení niekoľkým sekvenciám vizuálnych a čuchových podnetov. Vizuálne podnety zahŕňali obraz parfumu, ktorý si účastník vybral, a obraz neoznačeného parfumu. Čuchový podnet zahŕňal parfum vybraný účastníkom a neoznačeným parfumom.

Ak podnet spôsobil určitú pamäť alebo emócie, účastníci boli inštruovaní, aby ho udržali v pamäti, kým sa nepredložil ďalší podnet..

Keď účastníci cítili vôňu, ktorú si vybrali, bolo to vtedy, keď prejavili väčšiu aktiváciu v amygdale a parahipokampale (oblasť okolo hipokampu).

Tieto údaje naznačujú, že zápach, ktorý vyvoláva emocionálne a silné spomienky, spôsobuje aj vysokú aktivitu v oblastiach mozgu, ktoré sú silne spojené s emóciami a pamäťou..

Je však dôležité vedieť, že sa tejto štúdie zúčastnilo len päť ľudí a všetky boli ženy. Na potvrdenie týchto zistení sú potrebné štúdie s rozsiahlejšou vzorkou účastníkov, kde sú potrebné muži aj ženy..

Niektoré štúdie správania ukázali, že pachy spúšťajú živšie emocionálne spomienky a sú lepšie v indukovaní tohto pocitu "transportu do minulosti" ako obrázkov.

Bolo však málo štúdií, z ktorých Herz a jeho kolegovia skúmali vzťah medzi vôňou a autobiografickou pamäťou na úrovni neurónov..

Vôňa a emócie

Vnímanie vôní nie je len ich vnímanie, ale aj skúseností a emócií spojených s týmito pocitmi. Pachy môžu spôsobiť veľmi silné emocionálne reakcie.

V prieskumoch o reakciách na niektoré pachy, odpovede ukazujú, že mnohé z našich čuchových chutí sú čisto založené na emocionálnych asociáciách.

Hoci existujú presvedčivé dôkazy o tom, že príjemné vône môžu zlepšiť našu náladu a pocit pohody, niektoré z týchto zistení by sa mali zvážiť s opatrnosťou..

Niektoré nedávne štúdie ukázali, že naše očakávania týkajúce sa zápachu, a nie priamych účinkov expozície, môžu byť zodpovedné za zlepšenie nálad a zdravotných prínosov, ktoré boli hlásené..

Účinok odporúčania a placebo

V jednom experimente vedci zistili, že len informovanie subjektov o tom, že sa podáva príjemný alebo nepríjemný zápach (ktorý, možno, ani nie je schopný vnímať), zmenilo svoje vlastné správy o ich náladách a pohode..

Len spomenúť príjemnú vôňu znížené správy týkajúce sa zlého zdravia a zvýšené správy týkajúce sa pozitívnej nálady. Tieto zistenia naznačujú, že tieto zlepšenia môžu byť spôsobené placebovým účinkom.

Avšak spoľahlivejšie výsledky sa zistili v experimentoch s použitím placeba vo forme sprejov bez zápachu. Tieto štúdie ukázali, že hoci subjekty reagujú do určitej miery na placebo bez zápachu z toho, čo si myslia, že sú vonné látky, účinok skutočného parfumu je výrazne vyšší..

Premýšľanie o príjemných parfumoch by mohlo stačiť na to, aby bolo trochu veselejšie, ale skutočný zápach môže mať dramatické účinky, pokiaľ ide o zlepšenie našej nálady a pocitu pohody.

Hoci čuchová citlivosť sa stráca, keď starneme, zistilo sa, že príjemné vône majú pozitívny vplyv na náladu v každom veku..

Účinky zápachu na naše vnímanie

Pozitívne emocionálne účinky, ktoré pachy ovplyvňujú aj naše vnímanie iných ľudí.

V jednom experimente mali subjekty, ktoré boli vystavené príjemným vôňam, tendenciu dávať vyššie „hodnotenia príťažlivosti“ o ľuďoch, ktorí sa objavili na fotografiách, ktoré im boli zobrazené.

Niektoré novšie štúdie však poukazujú na to, že tieto účinky sú významné len vtedy, ak sú na fotografiách nejaké nejasnosti. Ak je osoba na fotografii zreteľne veľmi atraktívna, alebo naopak extrémne škaredá, vôňa zvyčajne neovplyvňuje náš úsudok.

Avšak, ak má osoba len "strednú úroveň príťažlivosti", príjemná vôňa nakloní rovnováhu nášho hodnotenia vo váš prospech. Týmto spôsobom atraktívne modely, ktoré sa používajú na inzerciu parfumov, to pravdepodobne nepotrebujú, ale my ostatní môžeme využiť sprej, ktorý voní dobre.

Nepríjemné pachy môžu ovplyvniť aj naše vnímanie a hodnotenie. V jednej štúdii prítomnosť nepríjemného zápachu spôsobila subjektom nielen horšie skóre jednotlivcom na fotografiách, ale tiež posúdila niektoré kresby, ktoré sa im ukázali ako menej profesionálne..

Pozitívne pachy môžu mať tiež negatívne účinky

Účinky zlepšenia nálady, že pozitívne pachy však niekedy hrajú proti nám: zvýšením nášho vnímania a pozitívnych emócií, príjemné vône môžu zakrývať náš úsudok.

V experimente v kasíne v Las Vegas sa množstvo peňazí získaných v hracom automate zvýšilo o 45%, keď bolo miesto parfumované príjemnou vôňou.

V inej štúdii bol šampón, ktorý účastníci klasifikovali ako posledný z hľadiska celkového výsledku v počiatočnom teste, najprv klasifikovaný v druhom teste po zmene jeho zápachu.

V ďalšom teste účastníci oznámili, že šampón bol ľahšie opláchnutý, lepšie aplikovaný a vlasy ostrejšie. Zmenila sa len vôňa šampónu.

Predvoľby zápachu

Preferencie týkajúce sa pachov sú zvyčajne osobnou záležitosťou, majú čo do činenia so špecifickými spomienkami a asociáciami.

Napríklad, v prieskume odpovede na otázku "Aké sú vaše obľúbené pachy?" Zahrnuté mnoho pachov, ktoré sú všeobecne považované za nepríjemné (ako je vôňa benzínu alebo potenie tela). Niektoré zápachy, ktoré sú normálne vnímané ako príjemné (napríklad vôňa kvetov), ​​však od niektorých účastníkov dostali veľmi negatívne odpovede.

Tieto preferencie boli vysvetlené skúsenosťami (dobrými alebo zlými), ktoré ľudia mali a boli spojené s určitými zápachmi. Napriek zvláštnostiam týchto jedincov je možné urobiť niektoré významné zovšeobecnenia o čuchových preferenciách.

Napríklad doterajšie experimenty ukázali, že máme tendenciu sa páčiť tomu, čo vieme: ľudia dávajú vyššie skóre na to, ako príjemne sú vône schopní správne identifikovať..

Tam sú tiež niektoré vône, ktoré sa zdajú byť všeobecne vnímané ako príjemné, rovnako ako vanilka, čoraz obľúbenejšou zložkou v parfumoch, ktoré sú už dlho "štandardné príjemné vône" v experimentoch psychológie.

Poznámka pre obchodníkov s parfumami: jedna zo štúdií, ktorá ukazuje našu tendenciu uprednostňovať vône, ktoré môžeme správne identifikovať, tiež ukázala, že použitie vhodnej farby nám môže pomôcť pri správnej identifikácii, čo zvyšuje našu chuť na parfumy..

Napríklad vôňa čerešní bola presnejšie identifikovaná, keď bola prezentovaná s červenou farbou a schopnosť subjektov identifikovať vôňu výrazne obohatila skóre, ktoré dali..

Vôňa a zvýšená produktivita

Uvažovali ste niekedy o voňavkách na pracovisku, v škole alebo na univerzite? A priori to môže zdať hlúpe. Okrem ovplyvňujúcich nálad môže však produktivita práce ovplyvniť aj zápach,

Rachel Herz poznamenáva, že rastúci počet štúdií ukazuje, že pozitívna nálada súvisí so zvýšenou produktivitou, výkonnosťou a tendenciou pomáhať iným ľuďom, zatiaľ čo negatívna nálada znižuje prosociálne správanie..

Pozoruhodné je, že aj prosociálne správanie a produktivita sú obohatené o príjemné pachy prostredia. Napríklad v jednom experimente ľudia, ktorí boli vystavení zápachu sušienok v rúre alebo káve, boli náchylnejší pomáhať cudzincom ako ľudia, ktorí neboli vystavení čuchovej manipulácii.

Podobne, ľudia, ktorí pracovali v prítomnosti osviežovača vzduchu, ktorý príjemne cítil, tiež uviedli väčšiu vlastnú účinnosť pri práci. Okrem toho si stanovili vyššie ciele a mali tendenciu využívať efektívnejšie pracovné stratégie ako účastníci, ktorí pracovali v stave bez zápachu..

Bolo tiež zistené, že príjemné vône prostredia zvyšujú úroveň ostražitosti počas únavnej úlohy a zlepšujú výkonnosť pri testoch dokončovania slov..

Naopak, prítomnosť pachov považovaných za negatívne znížila subjektívne úsudky účastníkov a znížila ich úroveň tolerancie voči frustrácii. Účastníci týchto štúdií tiež uviedli, že mali konzistentné výkyvy nálady.

Preto je možné konštatovať viac či menej isté, že pozorované reakcie na správanie sú spôsobené vplyvom osviežovačov vzduchu na náladu ľudí..

Niektoré z vôní, ktoré zvyšujú produktivitu práce, sú vôňa citrónu, levandule, jazmínu, rozmarínu a škorice..

Už viete, že pachy ovplyvňujú náladu, dobrý pracovný výkon a iné formy správania, prostredníctvom naučených asociácií, najmä emocionálne.