Športová motivácia 6 Charakteristiky veľkých športovcov

športová motivácia je to to, čo vedie športovca, aby konal v každom okamihu a súvisí s dôvodom toho, čo sa robí. Odlišuje sa od aktivácie, ktorou je spustenie organizmu, ktorý umožňuje vykonanie správania. Aktivácia je nevyhnutná, aj keď nestačí, aby existoval motivačný stav. 

Na to, aby človek začal a vytrvalý pri výkone športovej činnosti, je dôležité, aby v ňom bolo isté uspokojenie. Pretože je to ťažká činnosť, ktorá si vyžaduje úsilie, vyžaduje si to motiváciu.

„Motivácia je kľúčom k úspechu; úspech je kľúčom k motivácii “.

index

• 1 Čo motivuje športovca?
• 2 Druhy motivácie
• 3 Momenty pri praktizovaní športu
  • 3.1 Domov
  • 3.2
  • 3.3 Opustenie
• 4 Orientácia na motiváciu
  • 4.1 Orientácia na úlohu
  • 4.2 Orientácia na výsledok
• 5 Charakteristika veľkých atlétov a športovcov

Čo motivuje športovca?

Dôvody, prečo je športovec motivovaný, sú:

-Kontext: vyhrať medailu, sociálne uznanie, vyhrať pohár.

-Jednotlivci: líšia sa od jednej osoby k druhej a závisia od osobnej histórie. Napríklad cvičenie športu podľa rodinnej tradície.

Druhy motivácie

Základná motivácia: dôvody, ktoré viedli športovca k výkonu činnosti. Napríklad hranie tenisu, pretože tento šport má rád.

Každodenná motivácia: dôvody na nepretržitú prax každý deň alebo niekoľko dní v týždni. 

Preto sa môžu vyskytnúť 4 situácie:

-Vysoká základná motivácia a denná vysokáje ideálna situácia, napríklad chlapík, ktorý rád hrá tenis a trénuje). 

-Základná motivácia nízka a denná vysokáNapríklad dievča, ktoré, hoci rada trénuje, nemá rád šport sám.

-Základná motivácia vysoká a nízkachlapec, ktorý má rád šport, ale nevycvičuje.

-Základná motivácia nízka a nízka: dievča, ktoré nemá rada šport alebo vlak. V týchto prípadoch je lepšie upustiť od športovej praxe.

Momenty pri praktizovaní športu

Dôvody, ktoré vedú k dosiahnutiu niečoho, sa menia v závislosti od okamihu, v ktorom je osoba s ohľadom na dosiahnutie cieľa. Môžete identifikovať tri hlavné okamihy:

začatia

Práve začala praktizovať šport. Na začiatku je dôležité si užiť, inak bude ťažké začať.

udržiavať

Dôvody na zachovanie činnosti. Môžu sa zlepšiť to, čo sa naučili, výzva, baviť sa alebo pokračovať v učení.

opustenie

Keď je to opustené, je to z dôvodov, ako nie je kompetentný, nemá očakávané výsledky, tlak, konflikty, nezlučiteľnosť s inými činnosťami, nudu, úzkosť ...

Šport sa musí vykonávať podľa zručností v tejto úlohe. Ak je zručnosť veľmi vysoká a požiadavka úlohy je malá, športovec sa nudí a ak je zručnosť malá a požiadavka úlohy príliš vysoká, bude cítiť úzkosť.

Orientácia na motiváciu

Orientácia sa týka cieľov, ktoré osoba hľadá pri praktizovaní športu. Existujú dva typy orientácie motivácie: smerom k úlohe a smerom k výsledkom.

Orientácia na úlohu

Sú to ľudia, ktorí sa snažia zlepšiť svoje zručnosti v činnosti, ktorú vykonávajú, a snažia sa zvýšiť svoje zručnosti a schopnosti a sami si konkurujú viac ako s ostatnými..

Vzhľadom k tomu, že sa nepozerajú na výsledky, títo ľudia sú motivovaní dlhšie a majú väčšiu odolnosť voči opusteniu. Sú vytrvalejšie, odolnejšie voči zlyhaniu a viac. Okrem toho sa navrhujú realistické alebo trochu ťažké, ale nie nedosiahnuteľné ciele.

Títo ľudia majú lepšie dlhodobé výsledky a cítia sa lepšie.

Príklady: naučiť sa nové zručnosti, zlepšiť v praxi športu.

Orientácia na výsledok

Sú to ľudia, ktorí sa v niečom snažia dosiahnuť výsledok a úspech. Majú tendenciu byť pyšní, keď získajú výsledok, ktorý chceli a pretrvávajú napriek neúspechom. Úspech však vnímajú v porovnaní s ostatnými, čo ich robí závislými. 

Príklady: uspieť v aktivite, vyhrať ostatných.

Charakteristika veľkých športovcov a športovcov

Aj keď existujú výnimky vo fyzických požiadavkách, psychologické zručnosti sú základom pre športovcov na vysokej úrovni.

"Push", koncentrácia, odolnosť, vytrvalosť, sebadisciplína alebo sebaovládanie sú niektoré z týchto zručností. Toto sú najdôležitejšie charakteristiky športovcov na vysokej úrovni:

1-Etika práce: športovec na vysokej úrovni trénuje 6 až 10 hodín denne. Interkalácia medzi telocvičňou a športovou praxou.

2-záväzok: záväzok splniť ciele a zlepšiť prax v športe.

3-Odolnosť: športovci na vysokej úrovni sa nepoddávajú neúspechom. Učia sa od nich a napredujú.

„Prekážky vás nemusia zastaviť. Ak narazíte na stenu, neotáčajte sa a nevzdávajte sa. Zistite, ako na ňu vyliezť, prejsť cez ňu alebo ju obklopiť “- Michael Jordan.

3-Zameranie pozornosti- krátkodobé, strednodobé a dlhodobé ciele, ako aj aspekty jednotlivých zápasov a činností.

Moja myseľ je mojím najlepším prínosom, dúfam, že vyhrám v každom turnaji, ktorý hrám “- Tiger Woods.

4-sebavedomie: odkazuje na dôveru v schopnosti a schopnosť dosiahnuť ciele.

"Ak nemáte dôveru, budete vždy nájsť spôsob, ako nevyhrať" - Carl Lewis.

5-Passion: Súvisí s orientáciou na úlohu, športovci na vysokej úrovni milujú praktizovať svoj šport.

6-Persistence: cvičiť denne, aby sa zlepšili zručnosti.

„Nenávidel som každú minútu tréningu, ale povedal som; nevzdávajte sa, trpieť teraz a žiť zvyšok svojho života ako majster “-Muhammad Ali.