Aromaterapia histórie, ako to funguje, možné prínosy

 aromaterapia je použitie rôznych materiálov, ako sú éterické oleje, vonné látky a rastlinné extrakty na zlepšenie fyzickej a psychickej pohody. Zvyčajne sa používa ako doplnok k bežnej liečbe, ale môže sa tiež praktizovať ako forma alternatívnej medicíny.

Hoci termín aromaterapia sa nezačal používať až do 20. storočia, používanie aromatických olejov na liečebné účely sa zjavne začalo pred tisíckami rokov. Dnes, veľký počet ľudí tvrdí, že zažili vo vlastnej koži výhody tejto disciplíny.

Napriek tomu, že ide o pomerne zavedenú formu alternatívnej medicíny, stále existuje značná kontroverzia, či použitie aromatických olejov môže mať terapeutické účinky alebo nie. Vedecké dôkazy v tejto súvislosti sú mätúce a v súčasnosti je ešte potrebné v tejto oblasti vykonať viac výskumu.

V tomto článku vám povieme všetko, čo potrebujete vedieť o aromaterapii; Z toho, čo to je a ako sa to začalo praktizovať, na aké sú jeho predpokladané výhody a čo o tom veda hovorí. Ak ste niekedy boli zvedaví na túto disciplínu, čítajte ďalej.

index

• 1 História
  • 1.1 Staroveké civilizácie
  • 1.2 Grécko a Rím
  • 1.3 Od stredoveku
  • 1.4 20. storočie
• 2 Ako to funguje?
  • 2.1 Prečo sú pozitívne účinky?
• 3 Možné výhody
  • 3.1 Znížiť bolesť
  • 3.2 Upokojte myseľ
  • 3.3 Pomoc v boji proti niektorým chorobám
• 4 Čo hovorí veda?
• 5 Referencie

histórie

Staroveké civilizácie

Niektoré z raných civilizácií už používali rastliny a ich vône na podporu blahobytu. Napríklad Číňania spálili kadidlo a aromatické rastliny, aby vytvorili harmóniu v tele a duchu, aj keď sa predpokladá, že ešte neboli schopní destilovať éterické oleje..

Neskôr Egypťania vytvorili prvú potravu schopnú destilovať niektoré rastliny. Od tohto okamihu táto civilizácia začala používať oleje ako klinček, škorica alebo myrha, aby ich zabili.

Ale Egypťania používali nielen prípravky s rastlinami na liečenie svojich mŕtvych, ale aj na duchovné, liečebné a kozmetické účely. Predpokladá sa, že termín "parfum" bol prvýkrát použitý touto civilizáciou, ktorá veľa pokročil pri príprave týchto látok..

Grécko a Rím

Gréci sa veľa naučili od egyptskej civilizácie, ale veľa sa pokročili v používaní rastlín v oblasti medicíny. Hipócrates, otec mnohých myšlienok, ktoré sa dnes v tejto disciplíne používajú, používal na liečbu niektorých chorôb a ochorení aromatické oleje.

Na druhej strane parfum menom Megalo vytvoril parfum („megaleion“), ktorý mal pravdepodobne niekoľko prospešných vlastností; okrem iného slúžil na zmiernenie zápalu v koži a na hojenie rán.

Rímska ríša opäť pokročila v používaní liečivých rastlín. Rímsky občan menom Discordus napísal knihu, Of Materia Medica, , ktoré popri štúdiu destilácie opísali vlastnosti približne 500 rôznych druhov.

V tomto období však používanie aromatických a éterických olejov na liečebnej úrovni ešte nebolo rozšírené.

Od stredoveku

Storočia po páde Rímskej ríše boli základom rozvoja aromaterapie. V 11. storočí, vynálezca menom Avicenna vyvinul zariadenie schopné destilovať éterické oleje ľahšie a efektívnejšie. Počas tohto storočia a nasledujúceho obdobia pokračoval výskum na rôznych rastlinách a ich vlastnostiach.

V trinástom storočí sa farmaceutický priemysel javil ako taký; a od tej chvíle sa stále viac a viac rastlinných extraktov začalo používať ako liek.

Napríklad počas epidémie čiernej smrti sa verilo, že nosenie šatiek impregnovaných olejmi určitých kvetov by mohlo znížiť pravdepodobnosť infekcie..

V neskorších storočiach sa používanie aromatických rastlín v parfumérii aj v medicíne stalo čoraz bežnejším a technológie, ktoré umožňovali extrakciu esencií z rastlín, sa stali rafinovanejšie..

20. storočie

Dvadsiate storočie prinieslo veľkú zmenu v spôsobe, akým sa rastliny liečili: po prvýkrát sa oddelili zložky éterických olejov a vytvorili sa lieky a syntetické zlúčeniny. To viedlo k vzniku modernej medicíny a zneužilo tradičnejšie používanie olejov.

Francúzsky chemik René - Maurice Gattefossé sa však začal zaujímať o používanie éterických olejov v oblasti medicíny. Z jeho práce razil termín "aromaterapia" a začal rozširovať používanie týchto látok na liečebné účely.

Od tohto okamihu, používanie éterických olejov a iných prírodných produktov začal rásť a znovu získal určitú popularitu.

V súčasnej dobe hľadanie alternatív k syntetickým zlúčeninám a tradičnej medicíne urobilo aromaterapiu v niektorých prostrediach veľmi módnou.

Ako to funguje?

Aromaterapia funguje tak, že používa niektoré voňavé produkty, ktoré sú buď inhalované pacientmi, alebo absorbované pokožkou. Niektoré z najčastejších sú kúpeľové soli, oleje alebo telové krémy, difuzéry, masky, inhalátory ...

Všetci používajú jednu alebo niekoľko rastlinných zlúčenín, aby využili svoje predpokladané liečivé schopnosti. Najčastejšie sa používajú esenciálne oleje, extrakty, ktoré sa získavajú destiláciou rastliny alebo kvetu.

Každý z týchto éterických olejov má rôzne vlastnosti; a môžu byť navzájom kombinované, aby sa dosiahol väčší terapeutický účinok. Niektoré z najpopulárnejších sú eukalypt, ruže, levanduľa, citrón, zázvor alebo harmanček..

Prečo sú pozitívne účinky?

Existujú dve vysvetlenia, ktoré sa bežne používajú na vysvetlenie prospešných účinkov aromaterapie. Prvý sa zameriava na zmeny, ktoré spôsobujú arómy v mozgu, zatiaľ čo druhý hovorí o prirodzených liečivých vlastnostiach použitých rastlín..

Podľa prvého vysvetlenia, náš čuch je veľmi silný, a preto určité pachy majú veľký vplyv na náš mozog.

Vdychovaním určitej arómy spôsobuje náš limbický systém reťazovú reakciu, ktorá môže pomôcť znížiť problémy, ako je stres, úzkosť alebo dokonca bolesť..

Variantom tohto prvého vysvetlenia je, že zápach rastlín by spôsobil uvoľnenie endorfínov v mozgu. Ak je to pravda, vysvetlilo by to, prečo by používanie určitých vôní mohlo pomôcť znížiť bolesť alebo podporiť fyzickú a duševnú relaxáciu..

Druhé vysvetlenie sa zameriava na prospešné vlastnosti rastlín, ktoré sú absorbované pokožkou pri použití éterických olejov. K tomu by mohlo dôjsť napríklad pri použití éterických olejov a iných podobných produktov pri masáži a kúpeli.

Možné výhody

Podľa jeho zástancov, aromaterapia má všetky druhy výhod, a to ako pre telo a myseľ. Je však potrebné mať na pamäti, že stále existuje určitá diskusia o tom, či sú tieto výhody skutočné alebo nie.

Milióny ľudí na celom svete však tvrdia, že si všimli pozitívne účinky aromaterapie na vlastné telo. Ďalej uvidíme niektoré z najdôležitejších.

Znižuje bolesť

Pravdepodobne jednou z hlavných výhod aromaterapie je, že aplikácia éterických olejov významne znižuje všetky druhy fyzickej bolesti a nepohodlia..

Použitie tejto disciplíny napríklad teoreticky zlepšuje bolesť kĺbov, znižuje bolesti hlavy a migrény, zmierňuje žalúdočné ťažkosti, uvoľňuje svaly a dokonca znižuje vedľajšie účinky chemoterapie..

Ukľudnite myseľ

Podľa odborníkov v tejto disciplíne sú vône rôznych látok používaných v aromaterapii schopné znížiť stresovú úzkosť, znížiť duševnú agitáciu a spôsobiť stav hlbokej relaxácie.

To môže byť napríklad veľmi užitočné na zlepšenie symptómov určitých duševných porúch, na boj proti nespavosti a na zvýšenie nálady..

Pomôžte bojovať proti niektorým chorobám

Nakoniec, zástancovia aromaterapie hovoria, že táto disciplína môže zlepšiť imunitný systém a zabiť určité typy patogénov, ako sú baktérie, huby alebo vírusy. Z tohto dôvodu by mal určité prospešné vlastnosti, pokiaľ ide o boj proti niektorým chorobám.

Čo hovorí veda?

Vedecké dôkazy o skutočnej účinnosti aromaterapie sú vzácne. Napriek tomu, že v priebehu rokov boli urobené mnohé údajne závažné vyhlásenia o jeho prínosoch, najnovšie štúdie v tomto ohľade nie sú vôbec presvedčivé..

Niekoľko recenzií veľkého počtu štúdií o účinnosti aromaterapie ukazuje, že väčšina z nich nebola vykonaná správne.

Vzorky boli buď veľmi malé, alebo nebolo možné určiť, že prínosy uplatnenia tejto disciplíny boli skutočne spôsobené zápachom alebo vlastnosťami rastlín..

Z tohto dôvodu je aromaterapia zvyčajne považovaná za pseudoscience a vo vedeckých kruhoch nie je pripísaná. Napriek tomu tisíce ľudí na celom svete tvrdia, že táto disciplína im pomohla s rôznymi problémami.

V každom prípade je potrebné vykonať viac štúdií, aby sa jasne určilo, či je aromaterapia platnou alternatívou k tradičnej medicíne alebo nie..

Kým sa tak nestane, mal by sa používať len ako doplnok a nie ako náhrada za konvenčnejšiu lekársku starostlivosť..

referencie

1. "Čo je to aromaterapia" v: Health Line. Zdroj: 07 december 2018 z Health Line: healthline.com.
2. "História aromaterapie" v: Aromaweb. Zdroj: 7. december 2018 od Aromaweb: aromaweb.com.
3. "Čo je to aromaterapia?" In: Web MD. Zdroj: december 07, 2018 z Web MD: webmd.com.
4. "Čo je to aromaterapia?" V: Aromaterapia Associates. Zdroj: december 07, 2018 od Aromaterapia Associates: aromatherapyassociates.com.
5. "Aromaterapia" v: Wikipédia. Zdroj: december 07, 2018 z Wikipédie: sk.wikipedia.org.