19 Choroby spôsobené stresom

Existujú chorôb spôsobených stresom v dôsledku emocionálnych, fyziologických a endokrinných reakcií, ktoré sa vyskytujú v tele. Tieto reakcie môžu mať negatívny vplyv na naše zdravie, a to psychicky aj fyzicky.

Stručne povedané, stres môže byť definovaný ako fyzický a duševný stav, v ktorom vstupujeme ako reakcia na stresujúce udalosti. Reakcie na stres sú nielen behaviorálne, aj keď je to jediná reakcia, ktorá je priamo pozorovateľná.

Fyziologické a endokrinné reakcie sú zamerané na zvýšenie energie jednotlivca tak, aby jednotlivec mohol reagovať na podnet rýchlym a efektívnym spôsobom.

Toto aktivuje náš autonomný nervový systém (napäté svaly, zvyšuje krvný tlak, pot, zvyšuje veľkosť nášho žiaka ...), aktivuje náš imunitný systém a náš endokrinný systém vylučuje epinefrín, norepinefrín a steroidy.

K aktivácii nášho imunitného systému dochádza, aby sme zabránili utrpeniu infekcie, zatiaľ čo my reagujeme na stresorový stimul, ale ak tento stimul trvá v čase, imunitný systém padá a necháva nás vystavený infekciám. To je dôvod, prečo je tak obyčajné, že sa po určitom čase vyšetrenia zima.

Epereprin je zodpovedný za uvoľňovanie uložených živín a norepinefrin zvyšuje krvný tlak tak, aby tieto živiny dosiahli svaly a zvýšili ich aktiváciu.

Norepinefrin tiež funguje ako neurotransmiter v mozgu a sprostredkováva emocionálne reakcie na averzívne podnety.

Kortizol, steroidný hormón vylučovaný v stresových situáciách, je zodpovedný za premenu glukokortikoidov na glukózu, takže ho môže telo používať, tiež zvyšuje prietok krvi a stimuluje reakcie na správanie..

Má tiež negatívne účinky, ako je zníženie citlivosti reprodukčných orgánov na reprodukčné hormóny (konkrétne luteinizačný hormón), čo znižuje sexuálny apetít.

Skúsenosti s dlhodobými stresovými situáciami spôsobujú poškodenie mozgu, najmä v dôsledku vystavenia glukokortikoidom.

Medzi poškodeniami mozgu patrí zničenie hipokampálnych neurónov, ktoré spôsobujú problémy s učením a pamäťou. Bolo tiež dokázané, že amygdala trpí poškodením, čo spôsobuje, že osoba identifikuje novú situáciu ako stresujúcu.

Okrem toho stres spôsobuje jav nazývaný diabolské učenie, tento jav sa vyskytuje, keď je symptóm dlhodobo trpený, v tomto prípade stresom, a vzniká samovoľný deštruktívny obvod.

Povedzme, že modifikácie určitých mozgových okruhov dávajú stresujúce reakcie na akúkoľvek situáciu, ktorá spôsobuje, že osoba trpí viac stresu, znova mení okruh a dáva čoraz intenzívnejšie reakcie. Tento jav môže spôsobiť podráždenosť, zmeny nálady a zvýšenie agresivity.

Vplyv stresu na naše zdravie závisí jednak od vnútorných premenných, teda od tých, ktoré sú spojené s jednotlivcom, ale aj od vonkajších premenných spojených s kontextom..

V nasledujúcich tabuľkách môžeme pozorovať niektoré z premenných najviac študovaných z hľadiska ich vzťahu so stresom:

Životne dôležitá udalosť sama o sebe nevyvoláva poruchu, je potrebné vziať do úvahy zraniteľnosť alebo biologickú odolnosť jednotlivca a charakteristiky stresora a kontextu..

Ľudia, ktorí sú odolnejší voči stresu, majú zvyčajne genetickú predispozíciu, ktorá ich robí odolnými, to znamená, že ich prekonávajú negatívne stresujúce udalosti, majú pokojný temperament, vnímajú, že sú pod kontrolou situácie, majú pocit, že sú efektívne, majú vysokú sebaúctu a sú sociálne dobre integrované.

Existujú aj externé premenné, ktoré spôsobujú, že udalosť je vnímaná ako menej stresujúca ako príslušnosť ku komunitným spoločnostiam, kde je normálne spoliehať sa na ľudí v prostredí, aby prekonávali stresové udalosti, mali dobré vzťahy s členmi rodiny (bez toho, aby sa stali príliš ochrannými), stresová udalosť sa nevyskytuje v detstve a samozrejme, že stresory majú nízku intenzitu a nevyskytujú sa dlhodobo.

Okrem toho spôsob, akým sa objavujú stresujúce udalosti, určuje typ poruchy, ktorá sa môže vyvinúť. Vysoko intenzívne, ale rýchlo sa pohybujúce stresujúce situácie sú rovnako škodlivé ako tie, ktoré pretrvávajú v čase, ale majú miernu úroveň, avšak akútne formy stresu sú často spojené s príznakmi úzkosti, zatiaľ čo chronické príznaky predisponujú. depresívne symptómy.

Fyzické poruchy súvisiace so stresom

Dlhodobé vystavenie stresovým situáciám môže spôsobiť alebo zintenzívniť fyzické poruchy opísané nižšie.

• Koronárne ochorenia. Tieto ochorenia sa môžu vyskytnúť v dôsledku zvýšenia krvného tlaku spôsobeného sekréciou norepinefrínu a kortizolu. Medzi tieto ochorenia patrí hypertenzia, tachykardia a dokonca aj zvýšená šanca na srdcový infarkt, mozgovú príhodu alebo mozgový infarkt..
• Dermatologické poruchy. Hormonálne a endokrinné nerovnováhy spôsobené stresom môžu spôsobiť problémy, ako je akné (v dôsledku nadmernej mazovej sekrécie), alopécia, škvrny, ekzémy, suchosť, nadmerné potenie, slabosť v nechtoch ...
• Endokrinné poruchy. Hyperfunkcia endokrinného systému môže viesť k diabetu typu II (spôsobenému systematickým zvyšovaním hladiny glukózy v krvi) av najzávažnejších prípadoch môže viesť k tomu, že osoba bude viesť k obezite.
• Gastrointestinálne poruchy. Zvýšenie sekrécie žalúdočných štiav môže spôsobiť vredy v žalúdku, zažívacie problémy, nevoľnosť, hnačku, bolesť brucha a dokonca aj poruchu nazývanú syndróm hrubého čreva / podráždeného čreva, ktorú vysvetlím neskôr.
• Poruchy dýchania. Trvalý stres z nás robí viac pravdepodobné, že budeme trpieť alergiami, spánkovou apnoe (škrty v dýchaní počas spánku, ktoré znižujú kvalitu spánku) a astmou.
• Svalové a artikulačné problémy. Vzhľadom na nepretržité napätie svalov sú časté bolesti krku a chrbta, trhliny a kontrakcie. Okrem toho to spôsobuje artikulačné problémy.
• Bolesti hlavy a migrény. Zvýšením krvného tlaku môže spôsobiť zápal mozgových blán (vrstvy, ktoré obklopujú mozog) a to môže spôsobiť bolesti hlavy a v závažnejších prípadoch migrény. Zaujímavým faktom je, že mozog nemá receptory bolesti, preto, keď je naša hlava bolí, nie je to preto, že sa nám v mozgu nič nedeje, je to zvyčajne spôsobené zápalom mozgových blán..
• Imunologické poruchy. Ako som už vysvetlil, obrana ide dole, ak stresová situácia trvá časom, preto je pravdepodobnejšie, že sa nakazia infekčné ochorenia..
• Poruchy pohlavných orgánov. Sexuálne orgány sa môžu zhoršiť v dôsledku hormonálnej nerovnováhy spôsobenej stresom. Toto zhoršenie môže spôsobiť zmeny menštruačných cyklov, zníženie sexuálneho apetítu, zhoršenie niektorých porúch sexuálneho správania (o ktorých budem hovoriť neskôr) a dokonca aj neplodnosť u mužov aj žien..
• Problémy rastu. Výška, ktorú dosiahneme v našej dospelosti, je geneticky predurčená, ale v našich génoch neexistuje presná postava, ale interval, v ktorom môže byť naša výška. Výška, ktorú dosiahneme v tomto intervale, závisí od faktorov prostredia a jedným z nich je stres. Bolo dokázané, že dospelí, ktorí počas detstva utrpeli stres, nedosahujú maximálnu výšku svojho intervalu.

Vplyv stresu na psychické poruchy

Je jasné, že stres robí niektoré psychické poruchy horšie, ale prečo sa to stalo??

Podľa modelu stresu-stresu vyvinutého Zubinom a Springom existujú genetické a získané zložky, ktoré nás nútia reagovať na stres rôznymi spôsobmi..

Táto reakcia nás robí zraniteľnejšími alebo odolnejšími voči situáciám, ktoré spúšťajú psychologické poruchy.

Zoberme si prípad človeka, ktorý má gény, ktoré ho predurčujú na to, aby v stresových situáciách konal prehnane.

Táto osoba netrpí žiadnym psychopatologickým stavom, ale jedného dňa sa rozvedie, nemôže zvládnuť túto situáciu a začína prejavovať príznaky nejakej psychologickej poruchy..

Možno by iná osoba, s inou genetikou, zvládla stresovú situáciu iným spôsobom a nevyvinula by psychologickú poruchu..

Medzi psychickými poruchami ovplyvnenými stresom nájdeme:

• depresie. Bolo dokázané, že táto porucha je častejšia u ľudí, ktorí trpia chronickým stresom.
• Úzkostné poruchy. Ľudia, ktorí trpia veľkým stresom v ich každodennom živote, sú s väčšou pravdepodobnosťou vystavení úzkostným poruchám, pretože sa stávajú príliš aktívnymi v stresových situáciách v dôsledku diabolského procesu učenia, ktorý bol vysvetlený vyššie..
• Chronická bolesť. Niektoré štúdie ukázali, že chronický stres spôsobuje hyperalgéziu (nadmernú citlivosť na bolesť) vo vnútorných orgánoch a somatosenzorický systém, a preto je pravdepodobnejšie, že bude trpieť chronickou bolesťou..
• Poruchy sexuálneho správania. Vysoká úroveň stresu môže spôsobiť poruchu sexuálneho správania, ktorá sa nazýva hypoaktívna porucha sexuálnej túžby. Táto porucha je častejšia u žien a vedie k postupnej strate sexuálnej túžby.
• Poruchy spánku Je bežné, že u ľudí trpiacich vysokými úrovňami stresu vznikajú poruchy spánku, ako napríklad nespavosť. Okrem toho sa v nedávnej štúdii ukázalo, že spôsob, akým sa ľudia vyrovnávajú so stresom, tento typ ľudí je neefektívny.
• Poruchy správania pri jedení. Binge Eating Disorder je jednou z najčastejších porúch príjmu potravy u ľudí, ktorí trpia stresom. Táto porucha je charakterizovaná epizódami nutkavého jedenia (bingeing), to znamená, že osoba konzumuje nadmerné množstvo potravy po veľmi krátku dobu a má pocit straty kontroly nad tým, čo robia..
• alzheimer. Existujú štúdie, ktoré ukazujú, že stres spôsobuje predčasné starnutie kľúčových oblastí mozgu, ako je hypotalamus, a preto zvyšuje šance na rozvoj Alzheimerovej choroby..
• Zubin a jar naznačujú, že pre vznik akútnej psychózy je nevyhnutná skúsenosť so stresom. Nedávne štúdie ukázali, že je to pravda, stresujúce skúsenosti, ktoré sú zle riadené, ktoré spôsobujú nepohodlie a úzkosť, môžu vyvolať výskyt psychotických symptómov u jedincov s genetickou predispozíciou. Tiež, ak títo jedinci utrpeli skúsenosť s detskou traumou, existuje veľká šanca, že sa u nich vyvinie psychóza.

Psychologické poruchy spôsobené stresom

Okrem ovplyvňovania niektorých porúch a podpory ich rozvoja sa vyskytujú aj poruchy spôsobené najmä stresom. Medzi nimi sú:

• Adaptívna porucha alebo chronický stres. Ako bolo vysvetlené v predchádzajúcom článku, chronický stres je typ porucha úpravy ktorý je charakterizovaný nezdravou emocionálnou a behaviorálnou reakciou na identifikovateľnú a dlhodobú stresovú situáciu. To znamená, že táto porucha sa objaví, keď jedinec trpí dlhodobým stresom a nevykonáva adaptívne reakcie na tento stres.
• Syndróm dráždivého čreva (alebo podráždené črevo). Tento syndróm je spôsobený priamo situáciou, ktorá spôsobuje intenzívny stres alebo dlhodobý stres. Hyperaktivácia endokrinného systému v dôsledku stresu môže spôsobiť zvýšenie citlivosti vo vnútorných orgánoch, ako je hrubé črevo alebo črevo..
• Posttraumatická stresová porucha. Táto porucha sa vyskytuje ako dôsledok traumatického zážitku, ktorý spôsobuje akútny stres, ako je napríklad sexuálne zneužívanie alebo svedok katastrofy. To sa nestane u všetkých ľudí, ktorí trpia týmto typom skúseností, je častejšie, že sa vyvíja, ak sa skúsenosť stala počas detstva jednotlivca, alebo ak tento využíva málo adaptívnych stratégií na riešenie stresu..

Na záver by som vám chcel pripomenúť, že všetky tieto poruchy, ktoré sú ovplyvnené alebo spôsobené stresom, sa vyvíjajú, pretože na zvládanie a nie na samotnú skutočnosť, že trpíme stresom, používame stratégie, ktoré nie sú zdravé. Takže je to vo vašich rukách, starať sa o seba a používať adaptívne stratégie na zvládanie stresu.

referencie

1. Chang, L. (2011). Úloha stresu pri fyziologických reakciách a klinických symptómoch pri syndróme dráždivého čreva. gastroenterológia, 761-765. 
2. Groesz, L., McCoy, S., Carl, J., Saslow, L., Stewar, J., Adler, N., ... Epel, E. (2012). Čo vás jesť? Stres a disk k jedlu. chuť, 717-721. 
3. Levy Nogueira, M., Lafitte, O., Steyaert, J.-M., Bakardjian, H., Dubois, B., Hampel, H., & Schwartz, L. (2015). Mechanický stres súvisiaci s atrofiou mozgu pri Alzheimerovej chorobe. Alzheimerova choroba a demencia: Journal of Alzheimerovej asociácie, 11-20. doi: 10.1016 / j.jalz.2015.03.005.
4. Palagini, L., Bruno, R.M., Cheng, P., Mauri, M., Taddei, S., Ghiadoni, L., ... Morin, C. M. (2016). Vzťah medzi symptómami nespavosti, stresovým stresom a stratégiami zvládania u osôb s arteriálnou hypertenziou: psychologické faktory môžu hrať modulačnú úlohu. Spánková medicína, 108-115. 
5. Parish, S. J., & Hahn, S. R. (2016). Hypoaktívna porucha sexuálnej túžby: prehľad epidemiológie, biopsychológie, diagnózy a liečby. Recenzie sexuálnej medicíny, 103-120. 
6. Zheng, G., Hong, S., Hayes, J. M., & Wiley, J.W. (2015). Chronický stres a periférna bolesť: Dôkazy o odlišných, v regióne špecifických špecifických zmenách vo vnútorných a somatosenzorických regulačných dráhach bolesti. Experimentálna neurológia, 301-311. doi: 10.1016 / j.expneurol.2015.09.013.
7. Zullig, K. J., Matthews-Ewald, M. R., & Valois, R. F. (2016). Vnímanie hmotnosti, porucha správania pri jedení a emocionálna seba-účinnosť u adolescentov na strednej škole. Správanie sa pri jedení.