Ako mať foto pamäť 3 najlepšie techniky

fotografickej pamäte je schopnosť pamätať si veci, ktoré počujete alebo vidíte na veľmi vysokej úrovni detailov. Ide o fenomén vnímania, ktorý je u detí častejší a zriedkavý u dospelých. Je to obraz objektu alebo postavy, ktorý sa po vnímaní môže znovu premietnuť a vnímať, v niektorých prípadoch s presnosťou detailov, farbou a tvarom. 

V tomto článku budem vysvetľovať ako mať fotografickú pamäť z 3 techník, z ktorých dve používajú svetoví majstri zapamätania. Ak venujete trochu času na to, aby ste sa naučili tieto cvičenia, môžete rozvíjať a výrazne zlepšiť svoju schopnosť zapamätať sa.

Môžete tiež rád cvičenia na rozvoj kreativity alebo hry na cvičenie mysle.

Čo je fotografická pamäť?

Fotografická pamäť je schopná rýchlo a efektívne zapamätať si dáta, udalosti alebo obrázky, pričom tieto informácie sa zapamätajú dlho po ich spracovaní. Môže sa vyskytnúť spontánne, na povrchu (napríklad papier) alebo môže byť vizualizovaný so zatvorenými očami.

Kapacita tejto pamäte má veľkú individuálnu variáciu. To znamená, že existujú ľudia, ktorí majú veľkú kapacitu, zatiaľ čo väčšina z nich má celkom nedostatok.

Na druhej strane buďte opatrní s hollywoodskymi filmami. Z nich si môžete myslieť, že táto pamäť je schopná udržať si obraz čohokoľvek, na čo sa pozeráte, ako keby váš mozog bol digitálny fotoaparát. Nie je to tak, ani. 

Správna definícia je "schopnosť zapamätať si informácie alebo vizuálne obrazy veľmi podrobne". 

Ako zistíte, či máte túto schopnosť?

Umiestnite kvetinovú postavu alebo krajinu (napríklad fotografiu) na sivé papierové pozadie. Ak máte túto kapacitu, keď ju odstránite, môžete obrázok popísať aj niekoľko minút po odstránení fotografie. 

Kto má túto kapacitu? Môžete rozvíjať?

Táto schopnosť sa zriedkavo vyskytuje u malých detí a ešte menej u dospelých. To je veril, že ak nie ste narodil s ním nemôžete rozvíjať.

Je možné, že sa nemôže vyvíjať na takej vysokej úrovni podrobností, ako sú známe prípady, ale na inej úrovni, ktorá, aj keď oveľa menšia, bude v porovnaní s prevažnou väčšinou ľudí veľkým rozdielom..

Preto, podľa môjho názoru, ak to môže byť vyvinuté, nie do takej miery, ako ľudia, ktorí sa s ním narodili, ale do tej, ktorá už predpokladá prelom. To znamená, že vo svojej mysli nemusíte vidieť obraz ako deti. Ale môžete si zapamätať objekty obrazov a je možné, že s neurálnym vývojom, ktorý nastane lepšie, si budete môcť zapamätať detaily.

Ak máte túto pamäť alebo poznáte iné techniky, prosím, komentujte v sekcii komentárov.

Niečo podobné je hyperthymesia alebo vynikajúca autobiografická pamäť. Je to syndróm / jav, ktorý spôsobuje, že si človek pamätá všetko, čo urobil počas dňa s takmer dokonalou presnosťou. Dokonca si dokážu spomenúť na to, čo urobili v konkrétny deň pred rokmi.

Samozrejme, ak nie ste narodený s touto podmienkou, nemôžete ho získať. To, čo môžete rozvíjať, je do určitej miery pamäť, ale budete to musieť robiť vedome as úsilím.

Ľudia, ktorí to majú, sa budú cítiť ohromení, pretože majú nepretržitý prúd spomienok, takže je lepšie, aby ste mohli vyvolať spomienky na vôli, aj keď to zahŕňa úsilie a výdavky na energiu.

Ako rozvíjať fotografickú pamäť?

Potom vás naučím 3 techniky a navyše, aby ste vylepšili svoju fotografickú pamäť. Majte na pamäti, že musíte venovať čas a úsilie. Je to psychologická zručnosť a musíte ju trénovať, rovnako ako musíte cvičiť fyzickú zručnosť, ako je tenis alebo tanec.

Z mojej strany som sa začal učiť prvý a trochu som to zvládol. Posledné dva som sa naučil v krátkom čase a dnes bez námahy môžem zapamätať objekty obrázkov, zoznamov alebo dlhých čísel.

1 - Vojenská metóda

Toto je doteraz známa technika, ktorá vás priblíži k "veľmoci digitálnej mentálnej kamery".

Potrebujete tmavú miestnosť, prázdny hárok papiera a svetlo / flexo. 

Vychádza z vypnutia svetla a jeho zapnutia pri pohľade na list papiera. Keď zhasnú svetlá, budete mať vo svojej mysli obrázok papiera, ktorý bude trvať niekoľko sekúnd. Predpokladá sa, že čím viac budete cvičiť, tým dlhšie bude trvať. Ak to urobíte 15 minút denne po dobu jedného mesiaca, uvidíte veľké pokroky.

Ak chcete byť úspešný s touto technikou budete musieť trénovať veľa, pravdepodobne viac ako dva mesiace. Rovnako ako je ťažké byť vo forme len mesiac po odchode do posilňovne, aby ste si vycvičili svoju myseľ, potrebujete aj svoj čas.

1-Vyberte si tmavú miestnosť, bez rušenia a so svietidlom alebo svetlom, ktorých prepínač máte na dosah ruky.

2-Sadnite si do pohodlnej polohy, kde máte ľahký prístup k prepínaču, bez toho, aby ste museli vstať. Vystrihnite obdĺžnikový priestor na hárku papiera. Bude musieť byť v strede a veľkosti odseku.

3-Umiestnite hárok s pravouhlým otvorom do knihy alebo na to, čo chcete zapamätať, takže diera zobrazuje iba odsek (alebo čo chcete zapamätať).

Upravte vzdialenosť od knihy tak, aby ste sa pri otvorení očí automaticky zamerali na slová.

4-Vypnite svetlo a nechajte oči prispôsobiť sa tme.

Zapnite svetlo na jednu sekundu a znova ho vypnite.

Potom budete mať vo svojich očiach odtlačok (v skutočnosti vo vašom mozgu) toho, čo je pred vami, v tomto prípade odsek v obdĺžniku.

Môže to byť aj niečo takéto:

5-Keď tento odtlačok zmizne, zapnite svetlo na sekundu, kým sa pozriete na odsek.

6 - Tento postup opakujte, kým si nepamätáte každé slovo odseku / obrázku v správnom poradí.

Predpokladá sa, že ak ste urobili dobre, budete môcť prečítať odsek alebo vidieť obrázok, ktorý bol predtým v obdĺžniku. Len tentoraz budete čítať z vašej mysle.

Ak spôsobuje bolesti hlavy, nechajte ho.

2 - Metóda Loci

Táto metóda sa používa, pretože Rímska ríša stále existuje a funguje veľmi dobre, pretože je založená na obrazoch, ktoré majú pre mozog oveľa väčší význam ako slová..

Ak poviem slovo "štadión" alebo "futbalové ihrisko", pravdepodobne si predstavujete Bernabeu, Camp Nou, Aztécke Mexiko alebo iné, ale nemyslím si, že si dokážete predstaviť napísané slovo.

Táto technika je založená na konverzii informácií do obrázkov a súvisiacich obrázkov s fyzickým umiestnením, ktoré dobre poznáte. Môžete to považovať za divné, ale ak prejdete všetkými krokmi a praxou, pochopíte to a bude to pre vás ľahké.

1. Vyberte si miesto / dom

Vyberte si miesto, ktoré môžete ľahko zobraziť. Môže to byť park, vaša izba, váš dom, pamätník, bar ...

Musí to byť miesto, ktoré dobre poznáte, ktoré často navštevujete a viac podrobností si môžete lepšie predstaviť. Napríklad pre mňa miesto, ktoré môžem podrobne opísať môj dom.

2. Vyberte trasu

Teraz, keď ste si vybrali miesto, musíte zvoliť trasu.

Napríklad pre môj dom by bolo: Vstúpim cez vchodové dvere, prejdem cez miestnosť, pôjdem do kuchyne, potom do prvej miestnosti, potom do druhej, potom do mojej izby a skončím v kuchyni.

Je potrebné, aby ste dobre poznali trasu a ako lepšie to robíte lepšie. Je tiež potrebné, aby ste vždy robili tú istú trasu. Vyberte si miesto vstupu a jeden výjazd alebo koniec.

3. Zapíšte výrazné detaily

Zatvorte oči a predstavte si svoje miesto / dom. Predstavte si, že sa nachádzate v mieste vstupu.

Môžete vidieť vchodové dvere, vidíte, ako cez to vstupujete, pozeráte sa doľava a doprava. Čo vidíte? V mojom prípade vidím krúžok na kľúče vpravo a poličku na ľavej strane.

Prejdite si trasu a analyzujte detaily každej miestnosti alebo každého miesta. Medzitým si tieto detaily všimnite. Viac detailov môžete vidieť lepšie.

4. Začať sa týkať

Už máte svoje miesto, trasu a vizualizovali ste všetky možné detaily, keď ste skončili v mieste výstupu.

Teraz budete musieť zobrať každý detail, ktorý ste uviedli (ste ho mohli zapísať na hárok) a priradiť ho k niečomu, čo si chcete zapamätať.

Povedzme, že chcete zapamätať nákupný zoznam a máte: pomarančový džús, chlieb, kurča, obrúsky.

V mojom prípade si vezmem napríklad kurča a urobím vzťah so vstupnými dverami, v tomto prípade s krúžkom na kľúče. Napríklad: Predstavujem si, že kurča visí na krúžku na kľúče a prehnane sa hýbe, takže priťahuje pozornosť susedov.

Ako vidíte, tým viac smiešne, čudné, bláznivé alebo prehnané vzťah, tým lepšie, pretože to bude pre vás ľahšie si spomenúť. Ak robíte niečo obvyklé alebo nudné, pravdepodobne si to nepamätáte. Ľudská bytosť si pamätá nezvyčajné. 

Potom si vezmem pomarančový džús, chlieb a obrúsky a spojím ich s inými predmetmi na mojej trase. Bude to veľmi nepravdepodobné, že na ne zabudnem, ak ich urobím správne.

5. Choď na svoje miesto / dom

Teraz musíte navštíviť svoje miesto. 

V mojom prípade, akonáhle vstúpim, nájdem kuracie vtipy ...

Neskôr, keď idem po ceste uvidím ďalšie objekty.

6. Nepretržitá prax

Táto technika funguje veľmi dobre, aj keď sa musí nepretržite praktizovať.

Na začiatku to stojí viac úsilia a zaberie vám viac času na zapamätanie si objektov, obrázkov alebo vecí, ale s praxou sa stáva takmer automatickou.

Nevýhodou je, že ste mali prejsť celú trasu, aby ste si zapamätali objekty, ale s praxou to robíte v sekundách.

3-pamäťový reťazec

Podobne ako pri predchádzajúcej technike vám to neumožní mať vo vašej mysli odtlačok obrázka, ale umožní vám zapamätať si všetky objekty, ktoré chcete z obrázka..

Táto technika má viac možností použitia a môže byť vyvinutá zložitejším spôsobom. Naučil som sa to od Ramón Campayo, svetového šampióna zapamätania. 

1-Relate čísla s niečím.

Musíte jednoducho spojiť číslo s niečím (objekt, zviera, osoba), ktoré si dobre pamätáte.

V mojom prípade som to takto (viac ako pred 4 rokmi spomenul):

1-tea.

2-nu.

3.Amo (šéf).

4-KAO (jeden razník).

5.Ola.

6. Medveď.

7.UFO (UFO).

8. Cesnak.

9. Ave.

10.Toro.

použitia:

-Ak si chcete zapamätať veľmi dlhé číslo (20 alebo viac čísel), môžete to urobiť za 1-2 minúty. Akonáhle budete mať čísla spojené s vecami, predstavíte si alebo si predstavíte reťazovú reakciu. Napríklad pre číslo 67589:

Vizualizácia: medveď, ktorý chytí UFO. UFO je zrazená obrovskou vlnou cesnaku, ktorú sa snaží jesť niekoľko vtákov. Čím absurdnejší a veľkolepejší je príbeh, tým lepšie.

-Môžete tiež zapamätať akýkoľvek zoznam objektov, aj keď v tomto prípade by ste nepotrebovali vzťah číslo objektu. 

Napríklad, zapamätať si tento zoznam: pes, počítač, stôl, popcorn, auto.

Môžete si predstaviť: psa, ktorý sa zrazí s obrovským počítačom, ktorý padá zo stola na podlahu plnú popcornu. Nakoniec ho vedie auto.

-Ak si chcete obrázok zapamätať: jednoducho musíte prepojiť objekty obrázka so zoznamom 1-10.

1-Čaj: vizualizujte citrón kúpaný v čaji.

2-:ú: vizualizujete ñú jesť obrie paradajky.

3-Majster: vizualizujte majstra domu hádzajúceho jablká na ľudí, ktorí idú po ulici ...

...

4 - Zlepšovanie návykov

Vaša pamäť nebude závisieť len od týchto techník, ale okamžite sa zlepší, ak sa budete starať o svoju diétu a návyky.

Najdôležitejšie sú:

rozjímanie

Meditácia zlepšuje pamäť, dokonca aj snov.

Meditáciou ich trénujete myseľ, naučíte sa lepšie vnímať a uvedomiť si, čo je okolo vás. Stručne povedané, dáva vám väčšiu kontrolu nad vašimi myšlienkami. V skutočnosti sa ukázalo, že spôsobuje zmeny na úrovni neurónov.

spánok

Spanie je pre vás dôležité, aby ste upevnili to, čo ste sa naučili počas dňa. V skutočnosti sa predpokladá, že sny majú takúto funkciu.

V rôznych experimentoch sa ukázalo, že ľudia, ktorí nespia alebo nespia vôbec, spevňujú vedomosti oveľa horšie.

3-cvičenie

Áno, cvičenie je dobré aj pre pamäť, či už priamo alebo nepriamo.

Pri športovaní zvyšujete krvný obeh, čo spôsobuje, že do vášho mozgu sa dostane viac kyslíka. 

Niečo, čo si môžete vyskúšať, je cvičiť po štúdiu alebo sa niečo naučiť zapamätať.

Zdieľanie na sociálnych sieťach (umiestnite kurzor na obrázok)

Na dokončenie

Chcel by som, aby ste vyjadrili svoj názor, ak boli tieto techniky použité, ak viete, že vám slúžili, alebo akú radu môžete poskytnúť. Čitatelia tak môžu mať viac názorov.

Pamätajte si, že prax a dostanete najlepšie výsledky. Nevzdávajte sa prvý.

Mozog musí byť vyškolený, rovnako ako každý sval.