Ako zaobchádzať a pomôcť bipolárna osoba 10 tipov



Vedieť, ako zaobchádzať a pomáhať bipolárnej osoby Je dôležité, ak s ňou musíte žiť, je váš partner, matka, otec, syn alebo brat. Ešte viac, ak je agresívny, vstúpi do krízy alebo dokonca, ak ju musíte vidieť neustále v práci.

Bipolárna porucha je nepochybne choroba, s ktorou sa dá veľmi ťažko žiť, pretože zvyčajne spôsobuje veľké množstvo zmien vo fungovaní osoby, ktorá trpí..

Je to však porucha, ktorú možno zvládnuť, a osoba s týmto ochorením môže dosiahnuť optimálne fungovanie, ak dokáže dobre kontrolovať svoje príznaky a zmeny.

Najlepší spôsob, ako môžete s týmito ľuďmi zaobchádzať, je dať sa na ich miesto. Bez empatie je ťažké situáciu brať dobre a je oveľa jednoduchšie, aby sa konflikty objavili. Na to som si myslel, že vám poradím, ako keby ste boli bipolárnou osobou sami, takže sa môžete postaviť na svoje miesto a použiť tie isté tipy na ich liečbu.

Napríklad, ak poviem „vysvetlite svoju poruchu, ktorej by ste mali povedať“, rozumie sa, že rada je, že máte ochotu počúvať bipolárnu osobu.

10 tipov na liečbu a pomoc bipolárnej osobe

1. Vysvetlite poruchu správnym ľuďom

Ak máte člena rodiny s bipolárnou poruchou, je veľmi pravdepodobné, že ide o tému, ktorá vás aspoň znepokojuje alebo nepokojne.

Bipolárna porucha je choroba, áno, ale poznáte niekoho, kto je prezentovaný nasledujúcim spôsobom?: "Ahoj, ja som Jose a ja mám podráždené črevo.".

Určite nie, a je to niekedy vysvetliť všetkým, že príbuzný má ochorenie môže byť irelevantné alebo dokonca nevhodné.

Vo všeobecnosti je vhodné povedať ľuďom, s ktorými máte dobrý vzťah a dostatočnú dôveru: rodinu, priateľov, páry atď. Ak to vedia, dobre to pochopia a budú schopní veľmi pomôcť.

2. Pomôžte si spomenúť na lieky

Užívanie liekov je pravdepodobne najdôležitejším opatrením na kontrolu ochorenia.

Bohužiaľ, dnes psychofarmaceutiká sú jediným spôsobom, ako úplne zmierniť a kontrolovať bipolárnu poruchu, takže ak ju pacient neberie, ich stav sa zhorší a možno bude vyžadovať hospitalizáciu..

3. Pozor na antidepresíva

Je pravda, že pri bipolárnej poruche môžete trpieť depresívnymi epizódami, ktoré sa zvyčajne liečia antidepresívami, pretože zvyšujú náladu.

Avšak, mali by ste sa vyhnúť tomu, aby Váš člen rodiny užíval antidepresíva, ak ich predtým neurčil ich psychiater.

Ak ste v depresívnej fáze a Váš lekár Vám nepredpisoval antidepresíva, nemyslite si, že ste urobili chybu..

Antidepresíva môžu byť veľmi nebezpečné pri bipolárnej poruche, pretože môžu ľahko vyvolať epizódy mánie, najmä ak neberiete stabilizátor nálady, ako je lítium, aby sa pôsobilo proti jeho účinku.

4. Nenechajte si ujsť návštevy u lekára

Je veľmi dôležité, aby bola liečba kontrolovaná a rozhodovaná psychiatrom, takže by váš člen rodiny nemal nikdy vynechať plánované návštevy..

Lekár, ktorý lieči vašu bipolárnu poruchu, bude mať na starosti nájdenie najlepšej liečby pre svojho člena rodiny a bude nevyhnutným nástrojom na úspešné zvládnutie choroby..

5. Vyhnite sa drogám úplne

Lieky sú pre každého škodlivé a rady ukončiť liečbu sú užitočné nielen pre ľudí s bipolárnou poruchou, ale pre všetkých ľudí vo všeobecnosti.

Užívanie drog (vrátane alkoholu) môže byť obzvlášť nebezpečné, ak máte bipolárnu poruchu.

6. Robte fyzickú aktivitu so svojím členom rodiny

Prax mierneho fyzického cvičenia je vysoko odporúčaná pre duševné a fyzické zdravie akejkoľvek osoby.

Pri bipolárnej poruche, cvičenie športu vám môže pomôcť byť menej napätý, menej nervózny, cítiť sa viac pod napätím a zvýšiť blahobyt.

Nie je však vhodné, aby ste to robili na konci dňa, pretože to môže zabrániť adekvátnemu spaniu, takže je vhodnejšie cvičiť ho ráno alebo v skorých popoludňajších hodinách..

7. Monitorovať stres

Skúste, aby váš rodinný príslušník nemal vo svojom živote veľmi vysokú úroveň stresu, pretože to môže sťažiť kontrolu bipolárnej poruchy.

Môžete robiť tie isté veci ako osoba, ktorá netrpí bipolárnou poruchou, pokiaľ si uvedomujete svoje limity a nepreťažujete svoj plán vecí.

8. Kontrola spotreby kávy

Káva je povzbudzujúci nápoj, ktorý obsahuje kofeín, takže aktivuje nervový systém a môže spôsobiť úzkosť alebo znížiť spánok..

Preto sa neodporúča piť kávu, keď máte podozrenie, že začínate manickú, hypomanickú alebo zmiešanú epizódu, pretože v týchto prípadoch sa kofeín môže stať najhorším nepriateľom.

9. Benefíciaros združení

Spojenie s inými ľuďmi, ktorí trpia rovnakou chorobou, môže byť rozhodujúcim kľúčom k dosiahnutiu stability v živote.

Ak povzbudíte svojho člena rodiny, aby tak urobil, budú sa cítiť podporovaní a chápaní, a uvidíte, že z prvej ruky nie sú jediní, ktorí trpia bipolárnou poruchou, pretože existuje mnoho ľudí, ktorí trpia touto chorobou..

10. Uľahčite to

Prvým krokom, ktorý treba urobiť, je ten, ktorý už začínate robiť, ak ste si prečítali tento článok, informovali sa o tejto chorobe, ktorá vám umožní prekonať mnohé škody, ktoré môžete mať v súvislosti s touto poruchou..

Neskôr by ste mali pochopiť, že keď je osoba s bipolárnou poruchou správne liečená a bez symptómov, nič ju neodlišuje od zvyšku ľudí, takže by ste sa s ňou nemali zaobchádzať zvláštnym spôsobom..

V čase, keď ste v depresii, je vhodné vyhnúť sa frázam, ako je napríklad „rozveseliť“ alebo „rozveseliť tú tvár“, pretože aj keď sa hovorí s dobrými úmyslami, môže to byť kontraproduktívne..

Podobne by sme sa mali vyvarovať pripomienkam ako „ste leniví“ alebo „ste slabí“ a musíte pochopiť, že naozaj máte zlý čas. Hlavným cieľom by malo byť zapojiť ho do nejakej činnosti alebo ho prinútiť, aby niečo urobil.

Keď ste v manickej fáze, snažte sa s ním hádať a snažte sa ho vidieť, bez toho, aby bol príliš podráždený, že trpí manickou epizódou. Ak člen rodiny prizná svoju chorobu, ponúknite mu podporu a sprevádzajte ho na návštevu psychiatra.

referencie

  1. Akiskal H. K novej klasifikácii bipolárnych porúch. In: Vieta E. Bipolárne poruchy Klinické a terapeutické pokroky. Medica Panamericana SA. Madrid, 2001.
  2. Barlow D. a Nathan, P. (2010) Oxford Handbook of Clinical Psychology. Oxford University Press.
  3. Crespo JM, Colom F. Liečba bipolárnych porúch. V: Vallejo J, Leal C. Zmluva o psychiatrii. Zväzok II. Ars Medical Barcelona, ​​2010.
  4. González-Pinto A, López P, García G. Priebeh a prognóza bipolárnych porúch. V: Vallejo J, Leal C. Zmluva o psychiatrii. Zväzok II. Ars Medical Barcelona, ​​2010.
  5. Vieta E, Reinares M, Franco C. Etiopatogenéza bipolárnych porúch. V: Vallejo J, Leal C. Zmluva o psychiatrii. Zväzok II. Ars Medical Barcelona, ​​2010.
  6. Vieta E, Reinares M, Colom F. Klinika bipolárnych porúch. V: Vallejo J, Leal C. Zmluva o psychiatrii. Zväzok II. Ars Medical Barcelona, ​​2010.
  7. Vieta E, Colom, F. Život s bipolárnou poruchou. Ars Medical Madrid, 2014.