Zdieľam:
Čo je kontrola Locus? (Psychológia)
kontrolný lokus Ovplyvňuje náš pohľad a spôsob, akým musíme konať s naším prostredím. Tento koncept bol zavedený v psychológii Rotterom v roku 1966 ako relatívne stabilná osobnostná vlastnosť v rámci teórie sociálneho vzdelávania.
Podľa Rottera (1966): „Ak osoba vníma, že udalosť je podmienená jeho správaním alebo vlastnými relatívne trvalými vlastnosťami, bolo povedané, že ide o vieru vo vnútornú kontrolu“..
Na druhej strane, „keď je posilňovanie vnímané ako nasledovanie nejakého osobného činu, ale nie je s ním úplne závislé, je v našej kultúre typicky vnímané ako výsledok šťastia, av tomto zmysle bolo povedané, že je to povedal, že je to viera v externú kontrolu “. -Rotter, 1966.
Rozdiely medzi lokusom vnútornej a vonkajšej kontroly
S touto teóriou, Rotter definované správanie založené na interakcii kognitívnych, behaviorálnych a environmentálnych faktorov. Ako hlavné myšlienky autor tvrdí, že osobnosť predstavuje interakciu jednotlivca s jeho prostredím a že človek nemôže hovoriť o osobnosti jednotlivca nezávisle od jeho prostredia..
Skúsenosti zo života nám umožňujú budovať presvedčenie o tom, prečo sa vyskytujú dôsledky a o možnosti priaznivého zasahovania do udalostí a budovania vlastnej budúcnosti, ktorá je pre nás najpriaznivejšia..
V lokuse sú dva extrémy: interný kontrolný lokus a externý kontrolný lokus. Budem ich definovať tak, aby ste to lepšie pochopili.
Miesto vnútornej kontroly
V mieste vnútornej kontroly je príčina úspechu alebo neúspechu umiestnená alebo vnímaná osobou ako niečo, čo je jej vnútorným, ako sú jej schopnosti a úsilie venované každej úlohe..
Preto ľudia dôverujú svojim schopnostiam, úsiliu a vytrvalosti v úlohe dosiahnuť požadovaný výsledok, takže si myslíte, že výsledky môžu byť ovládateľné, že je možné urobiť niečo, napr.
úspech. Výsledky ovládate sami. Kladne hodnotíte úsilie, zručnosť a osobnú zodpovednosť.
Napríklad, keď študujem skúšku, ak si ako študentka myslím, že študujem a bojujem, zložím skúšku, mám miesto
vnútornej kontroly tým, že pripisujem dôsledok schváleného môjho vlastného správania štúdia.
V čase získania výsledkov vyšetrenia, aby sme mali prospech z akéhokoľvek výsledku, ak sme získali pozastavenie, povieme, že „som bol pozastavený“ (používame externé kontrolné miesto) av prípade získania schválenia zvyčajne hovoríme "Schválené" (interný kontrolný lokus).
Títo ľudia si cenia úsilie a zručnosti, ktoré sú vložené do každej úlohy a majú tendenciu byť jednotlivcami s tendenciou zažiť väčšie osobné uspokojenie v ich životoch, a tým dosiahnuť lepší obraz o sebe tým, že si pripisujú úspechy sebe samým..
Externé kontrolné miesto
Na druhom konci sa nachádzame externého kontrolného miesta. Keď aplikujeme miesto externej kontroly, máme dojem, že udalosti nastávajú v dôsledku príčin alebo vonkajších faktorov, ako je náhoda, ťažkosť úlohy, šťastie, osud, alebo sila a rozhodnutia iných..
Predpokladá sa, že výsledok nezávisí od nás, ale od niečoho externého. Výsledok sa očakáva ako niečo, čo je žiaduce, s nádejou, že sa niečo stane, ale bez zabezpečenia, aby ho získal.
Ľudia, ktorí majú tendenciu používať externé miesto kontroly majú tendenciu pociťovať obete osudu, zvyčajne si myslia, že nemôžu urobiť nič, aby zmenili svoj život, pretože pripisujú zásluhy a zodpovednosti najmä iným ľuďom.
Dokážete si predstaviť, že to môže viesť k veľkej neistote, pocitu bezmocnosti a zúfalstvu, že si nemyslíte, že nemáte opraty svojho vlastného života. S externým miestom kontroly dávame prednosť existenciálnej zodpovednosti, záväzku života.
V rámci ľudí s lokusom vonkajšej kontroly sú dané, podľa teórie sociálneho učenia Rottera, dva typy: ľudia vonkajšie šťastie, Veria, že svet je chaotický a ani oni, ani nikto nemôže urobiť nič, aby ho zmenil, takže sú závislí od šťastia, náhody alebo osudu. Na druhej strane existujú externé „iné“, ktorí veria, že svet je usporiadaný, ale iní ľudia, ktorých považujú za najsilnejších, sú tí, ktorí majú kontrolu nad svojimi činmi.
Pozrime sa na príklad aplikácie externého lokusu. Napríklad poverčivá osoba. Ak ste poverčivá osoba alebo viete prípad, zvyčajne pripisujú úspechy aj neúspechy, ktoré sa vyskytujú v jej dôsledku..
Vo veľkej miere vo vzťahu k miestu externej kontroly nájdeme definíciu, ktorú nám predstavil Martin Seligman, o naučenej bezmocnosti. Seligman, definícia naučenej bezmocnosti ako presvedčenie, že to, čo robíte, bude rovnaké, to znamená, že vaše správanie nemá žiadny vzťah k dôsledkom. Toto skončí rozvojom pasivity a frustrácie v tomto type situácie.
Začína existovať séria porúch správania, najbežnejšia bytosť stavy úzkosti a depresie (emocionálny deficit), ktoré robia zub do tej miery, že postihnutí nie sú schopní vidieť riešenia problému, ktorý ho trápi (kognitívny deficit), ktorý musí ísť na pomoc profesionála. Takže mať externú kontrolu, zovšeobecnenú a stabilnú pred rôznymi okolnosťami nás môže viesť k stavu depresie.
To, že používame jednu alebo druhú, bude mať zásadný vplyv na to, ako budeme schopní kontrolovať naše životy. Ľudia, ktorí zvyčajne využívajú miesto vnútornej kontroly, majú mnoho výhod: dáva nám kontrolu nad našimi životmi, robí nás zodpovednými za vlastné životy, cítime sa oprávnení bojovať za to, čo chceme a cítime pocit úspechu, keď dosiahneme naše ciele zvýšenie našej sebavedomia a cítime povinnosť prevziať zodpovednosť za svoje chyby a mať tak schopnosť učiť sa od nich.
Ako nás môže ovplyvniť externý alebo interný kontrolný lokus??
Ak ste osoba, ktorá má zvyčajne miesto vnútornej kontroly, mali by ste vedieť, že ste v skupine ľudí, ktorí majú vo svojej práci lepší výkon, väčší úspech a väčšiu spokojnosť. Hľadajú viac informácií predtým, ako sa rozhodnú o svojej práci a sú viac motivovaní úspechom.
Ak ste na druhej strane vo vnútri ľudí, ktorí majú sklon k miestu vonkajšej kontroly, ste pravdepodobne viac naklonení si myslieť, že vás ovládajú vonkajšie faktory a vďaka tomu postoje konformizmu, ako napr. apatia, nezáujem a podriadenosť.
Po prvej definícii miesta kontroly zavedeného Rotterom v jeho teórii sociálneho učenia bude Delroy L. Paulhus považovať miesto kontroly za jednorozmerný znak osobnosti, pričom ho zohľadní v troch oblastiach života: v sociálnom svete. osobné úspechy a medziľudské vzťahy.
Okrem toho, niektoré výskumy zistili, že ľudia s vnútornou kontrolou Locus dosahujú lepšie výsledky akademicky, sú viac nezávislí, zdravší a cítia sa menej depresívni ako ľudia s externým Locus kontroly (Lachman a Weaver, 1998; Presson a Benassi). 1996).
Ďalšie štúdie tiež zistili, že sú lepšie pri oddialení uspokojenia a zvládaní stresu spôsobeného niektorými situáciami vrátane manželských problémov (Miller, Lefcourt, Holmes & Ware, 1986)..
Nevýhody interného kontrolného miesta
Ale nie všetky sú výhody, keď máme tendenciu zovšeobecňovať a maximalizovať využitie miesta vnútornej kontroly na všetky okolnosti, ktoré sa nám dejú (ako to hovorí: „všetky extrémy sú zlé“). Nižšie uvediem niektoré prípady, v ktorých by používanie vnútorného miesta kontroly mohlo byť škodlivé:
To by nám spôsobilo extrémny perfekcionizmus
Ľudia s vnútorným miestom kontroly sú presvedčení, že sú vlastníkmi ich osudu. Byť presvedčený, že ste výhradne zodpovední za výsledok akejkoľvek situácie, vedie k silnej túžbe urobiť čokoľvek a všetko, čo je potrebné na zabezpečenie toho, aby bola pozitívna..
To robí ľudí s vnútorným miestom kontroly tvrdou prácou, takže nie je priestor na chyby a v situáciách, keď nemáme silu toho, čo sa s nami stane, môže to spôsobiť frustráciu. Keď sú iní, ktorí sa podieľajú na plnení úlohy, títo ľudia ich vedú príliš k dokonalosti. To ich robí vnímajúcimi ako nerozumné.
Príčinou je nadmerná úzkosť
Keď máte vnútorné miesto kontroly, veríte, že vaše úsilie určuje vaše životné skúsenosti. Podľa David A. Gershaw, Ph.D, profesor psychológie, keď títo ľudia čelia neúspechu, zažívajú veľa viny.
Prisudzujú existenciu, že niečo nie je v poriadku, dokonca odmietajú zvážiť, že tam mohol byť nejaký vonkajší faktor, ktorý ovplyvnil. Keď sa nabudúce stretnú s podobnou situáciou, títo ľudia sa snažia o opätovné zlyhanie a urobia všetko, čo je v ich silách, aby zabezpečili úspech.
Nízka sebaúcta
Hoci úsilie a schopnosti sú dôležité, často existujú faktory mimo kontroly jednotlivca, ktoré určujú úspech. Napríklad, ak váš šéf kritizuje spôsob, akým ste rýchlo vykonali prácu, je možné, že čas, ktorý vám bol pridelený, bol zredukovaný na poslednú chvíľu, čo spôsobilo nutnosť spechu..
Ak máte silné miesto vnútornej kontroly, odmietnete akceptovať, že to bol faktor mimo vašu kontrolu, a namiesto toho budete pokarhať sami za to, že ste neboli pripravení s kratšou verziou diela..
Keď sa tieto situácie neustále opakujú, zmenšujú vaše sebavedomie a ak sa tieto iracionálne myšlienky časom opakujú, môžu viesť k depresívnemu stavu..
Emocionálna zraniteľnosť
Podľa rodiny a manželky terapeutka Jennifer B. Lagrotte, nie je zdravé, aby sme sa cítili nadmerne zodpovední za šťastie druhých. Ľudia s vnútorným kontrolným miestom to robia a obviňujú sa, keď veci nie sú v poriadku. Keď existuje argument, zvyčajne sa obviňujú za to, že sa to deje.
Ak vaše deti trpia následkami chyby, títo ľudia veria, že by mohli urobiť niečo, aby jej zabránili. Nemôžeme neustále pripisovať tomu, čo sa deje tým, ktorí sú okolo nás, pretože nemáme kontrolu nad všetkým okolo nás, a tiež by sme nemali, pretože nie sme zodpovední za všetko, čo sa deje.
Nie všetko je v našej kontrole
Preto niektoré udalosti, ktoré sa nám dejú a tým, ktorí nás obklopujú a ktoré nás určitým spôsobom ovplyvňujú aj v našom každodennom živote, nie je v našich rukách, aby sme ich upravovali, alebo ich kontrolovali a aby sme to vyskúšali. že buď nemáme takúto moc, alebo je na iných ľuďoch, aby konali. Vyskúšanie všetkých prostriedkov, ako sme už povedali, by nám spôsobilo nadmernú sebakritiku a objavila by sa chyba.
Môžeme sa rozhodnúť (napríklad v prípade choroby), ako sa s nimi vysporiadať na základe vnímania, ktoré máme. Osobným príkladom toho, ako okolnosti života nie sú nenapraviteľne prispôsobené konkrétnej nálade, ale záleží na tom, ako čelíte situáciám, bez ohľadu na to, v akom prípade ide o príklad Randyho Pausha, postihnutého rakovinou, nasledovať postoj k životu. Tu nechávam video z vás, aby ste vedeli príklad:
Nemáme žiadnu kontrolu nad akoukoľvek udalosťou, ktorá sa nám stane v živote, ale máme moc zaoberať sa týmito problémami, ako to ovplyvní naše životy..
závery
Pre všetko, čo som vysvetlil v tomto článku, je žiaduce mať rovnováhu medzi miestom vnútornej a vonkajšej kontroly, pretože oba extrémy pokračovali v čase a zovšeobecneným spôsobom by boli škodlivé pre naše životy..
Je dobré vedieť, že máme schopnosť usilovať sa a dosahovať naše ciele, ale zároveň si musíme uvedomiť, že nie všetka zodpovednosť leží na nás, pretože existujú vonkajšie udalosti, ktoré sú mimo našej kontroly. Najbežnejšie je pôsobiť s vnútorným alebo vonkajším kontrolným miestom podľa každej okolnosti.
Tak, prechod k strednému stupňu dostávame funkčný systém viery, aby sme sa čo najviac prispôsobili každej situácii.
Chcel by som tento článok ukončiť frázou, ktorá by mala odrážať "Nikto nerobí zlé už dlho, bez toho, aby bol sám na vine." francúzsky filozof
referencie
Myers, D. (2006), Psychológia 7. vydanie. Editorial Panamericana Lekárstvo: Madrid.
Bermúdez Moreno, José; Pérez García, Ana María; Rueda Laffond, Beatriz; Ruíz Caballero, José, Antonio; Sanjuán, Pilar. Redakcia UNED.