Zdieľam:
Filmová terapia a jej 16 výhod pre fyzické a duševné zdravie
filmová terapia je používanie kina ako spôsobu, ako doplniť psychologickú terapiu, vrátane prezerania filmov, scén alebo krátkych filmov a ich následnej analýzy ako domácej úlohy alebo v rámci vlastnej odbornej konzultácie.
Používa sa ako prostriedok alebo nástroj, ktorý môže pomôcť osobe, okrem iného, premýšľať o rôznych aspektoch života.
Psychológia a kino sa schádzajú v filmová terapia, v skutočnosti sa obe narodili takmer v rovnakom čase, na konci 19. storočia. Pôvod psychológie ako disciplína sa objavuje v roku 1879, keď fyziológ, filozof a psychológ Wilhelm Wundt vytvára v Nemecku prvé laboratórium experimentálnej psychológie.
A na druhej strane začiatok kina sa považuje za začiatok v decembri 1895, keď bratia Lumière vytvorili v laboratóriu sériu premietaných obrazov. Toto spojenie pokračuje aj v neskorších rokoch, v ktorých sa konsoliduje psychológia aj kino.
Ruský fyziológ Ivan Pavlov prezentuje svoju teóriu o podmienených reflexoch v Madride v roku 1904 av tom istom čase stavia Alfred Binet vo svojom kabinete prvé testy na meranie inteligencie. Kým sa to všetko dialo, kúzelník Georges Méliès založil nahrávacie štúdio v Paríži, kde vytvoril filmy ako napr. Výlet na Mesiac, ktorý ho vedie k tomu, aby ho považoval za predchodcu filmovej sci-fi.
Toto dlhopisy sa v priebehu rokov naďalej udržiavali, pretože medzi nimi existuje úzky vzťah. Psychológia je súčasťou rôznych fáz procesu tvorby filmu, napríklad vo vývoji osobnosti a charakteristík postáv, pri tvorbe scenára alebo pri vlastnom výklade hercov..
Na druhej strane vzniklo mnoho filmov, ktoré mali a majú hlavnú tému psychológie, úlohy psychológa, liečebného procesu alebo duševných porúch..
V roku 1947 Dr. Gary Solomon už objavil výhody kina v terapeutickom procese a použil filmy ako spôsob, ako dosiahnuť podvedomia ľudí..
Začiatky: cineterapia
Bolo to v roku 1998, keď Hesley a Hesley začali používať pojmy ako video-práca alebo filmová terapia (kinematografia v angličtine) a popularizovali ich svojou knihou Prenájom pár filmov a zajtra sa uvidíme.
Navrhujú pacientovi prezeranie filmov alebo scén, ktoré považujú za vhodné pre každý prípad s cieľom, aby sa človek mohol cítiť identifikovaný alebo rozpoznať nejaký aspekt seba a ktorý ho vedie k neskoršej úvahe..
Namiesto iných aktivít alebo nástrojov predpíšte túto činnosť ako domácu úlohu, pretože sa domnievajú, že slúži na posilnenie a urýchlenie účinnosti terapeutického procesu.
Tvrdia tiež, že používanie kina v terapii má niekoľko výhod oproti iným nástrojom, napríklad, že je ľahko dostupné, je známe a je to aj aktivita, ktorú väčšina ľudí považuje za príjemnú..
Podľa týchto autorov, niektoré z aspektov, na ktoré použitie tejto stratégie prispieva, je to, že poskytuje modely, ktoré majú nasledovať, pomáha reformovať problémy, posilňuje alebo zhasína určité správanie alebo zlepšuje komunikáciu. Ostatní terapeuti ako Ulus (2003) pravidelne zaraďujú filmy ako zdroje pre skupinové terapie.
Schopnosť kina vytvárať pozitívne správanie
Na druhej strane Mangin (1999) poukazuje na to, že ak filmy môžu vytvárať negatívne správanie (napríklad indukovať násilie), ich dobré využitie bude mať schopnosť vytvárať opačný efekt a rozvíjať pozitívne správanie..
Ten istý autor naznačuje, že vplyv filmov sa prejavuje viac emocionálne ako intelektuálne. Ďalšou výhodou je, že umožňuje nepriame riešenie problémov, ktoré je ťažké riešiť priamo, ako je zneužívanie návykových látok..
V roku 2004 Lampropoulos, Kazantzi a Deane uskutočnili prieskum v Spojených štátoch o používaní kina v terapii 827 psychológov a psychiatrov. 67% uviedlo, že kino použilo ako obvyklý zdroj pri liečbe svojich pacientov. Okrem toho sa 88% opýtaných domnievalo, že použitie tohto nástroja je pre terapiu prospešné, pretože prispieva k jeho účinnosti. Iba 1% odpovedalo, že používanie kina by mohlo byť škodlivé pre terapeutický proces.
Podľa García-Martíneza a Moreno-Mory (2011) experimentálny výskum ukázal niektoré skutočnosti, ktoré odôvodňujú použitie filmov ako nástroja v terapeutickom procese. Ako ukazujú mnohé štúdie, ľudské bytosti majú tendenciu pripisovať zámernosť akémukoľvek animovanému alebo zdanlivo animovanému objektu a tento účinok je už zavedený v detstve (O'Neill a Shultis, 2007)..
Preto je ľahké priradiť zámery, túžby a podobnosti postavám, ktoré vidíme vo filmoch, či už ľudské alebo animované. Na druhej strane mnohé štúdie o osobnosti skúmajú možný vplyv masmédií (najmä filmu) na vývoj identity jednotlivcov (McAdams 1995)..
V posledných rokoch sa uskutočnili experimenty a výskumy, ktoré vo všeobecnosti dospeli k záveru, že film sa môže významne spojiť s osobou, môže odrážať aspekty jeho života, hodnôt, emócií, skúseností, situácií, ktoré niekedy nemôžu alebo nevyjadrujú vlastnými slovami.
Hovoriť o filme môže poskytnúť slobodu vyjadrovať názory, debaty a vyjadrovať názory prostredníctvom postáv a situácií, ktoré sa v ňom objavujú.
Výhody filmovej terapie
Tu sú niektoré z hlavných výhod používania kina v terapeutickom procese, ako aj v iných kontextoch alebo aspektoch všeobecného života.
1- Odrážať životné situácie
Kino nám pomáha premýšľať o situáciách, ktoré sú súčasťou života a ktoré sa dajú ťažko riešiť, ako sú smútok, zneužívanie alebo choroba. Otvára dvere k zamysleniu, k učeniu ak možnej diskusii, v ktorej každý môže prispieť svojimi skúsenosťami alebo analýzou.
2 - Dôležitá úloha v socializácii
Kino má zásadnú úlohu v procesoch socializácie. Prenáša hodnoty a referenčné modely, často sú to samotní herci, ktorí svojím správaním a postojmi slúžia ako model. Má tiež veľkú difúznu kapacitu vďaka schopnosti dosiahnuť prakticky celú populáciu.
3- Je to zábavné
Je to veľmi bežný spôsob zábavy. Pri mnohých príležitostiach je sledovanie filmu spôsobom, ako sa odpojiť od každodenného života, dostať sa do obuvi niekoho iného alebo cestovať na iné miesta. Je to spôsob, ako sa dostať na pár minút z každodenných problémov, ktoré nám umožňujú relaxovať a užívať si čas duševného odpočinku..
4- Slúži na zistenie silných alebo hodnotových hodnôt
Slúži ako prostriedok na uvedomenie si vlastných silných stránok alebo hodnôt. Divák sa môže cítiť identifikovaný s jedným zo znakov alebo situácií, ktoré film odráža. To môže pomôcť osobe vyvinúť vnútornú motiváciu alebo použiť osobné zdroje, o ktorých by si nemyslel, že ich vlastnia.
5- Vystavujeme sa našim strachom
Mnohé filmy nás vystavujú našim strachom alebo strachom. Hoci je to nepríjemné a niekedy bolestivé, je to správny spôsob, ako ich prekonať. Pomáha nám pochopiť pôvod tohto strachu, ako sa vyrába, alebo dokonca stratégie na jeho riešenie.
6- Šíriť používanie psychológie
Poznať mentálne poruchy prostredníctvom kina a šíriť používanie psychológie. V mnohých filmoch sa objavujú príznaky, vlastnosti a dôsledky duševných patológií.
Na druhej strane mnohí herci a herečky zohrávali vo filmoch úlohu psychológov a terapeutov. V niektorých profesiách je jasne uvedené, v iných sa objavujú len scény v konzultácii alebo v malej časti liečby. Niekedy to, čo sa objaví vo filme, nemá nič spoločné s realitou, ale v každom prípade slúži na šírenie a privádzanie povolania verejnosti.
7- Podporuje vyjadrenie emócií
Kino podporuje výraz emócií. Počas prezerania filmu môže divák prejsť pocity, ako je prekvapenie, úzkosť, strach, frustrácia alebo smútok za pár minút. Vyjadrenie týchto emócií nás oslobodzuje a robí nás v kontakte s najintímnejšou časťou nášho bytia.
8- Účinné pri skupinových terapiách a terapeutických komunitách
Prezeranie filmov alebo scén sa ukázalo ako vysoko účinné pri skupinových terapiách a terapeutických komunitách. Pri liečbe drogovej závislosti sa zvyčajne používa.
Po sledovaní filmu je vytvorená diskusia, ktorá má zamyslieť sa nad tým, čo sa v nej stalo, je ľahšie pristupovať k téme rozprávaním o charaktere ako o sebe.
Je tiež čoraz bežnejšie používať kino ako formu prevencie. Vyučujte, varujte a uvedomujte si možné následky správania alebo konkrétnej situácie. Zvyčajne sa používa na prevenciu problémov, ako je rodové násilie, poruchy príjmu potravy alebo drogová závislosť.
9- Je to didaktické médium
Využívanie filmov ako učebného média je veľmi bežné. Je to zdroj, ktorý je veľmi atraktívny pre študentov a pomáha vzbudiť ich záujem o rôzne témy. Jeho použitie na neskoršiu diskusiu alebo spoločnú reflexiu môže pomôcť pri internalizácii dôležitých tém, ako sú spoločenské hodnoty alebo správanie vhodného spolužitia..
Je to spôsob, ako sa cítiť
Divák sa môže cítiť identifikovaný s jednou z postáv, pretože prechádzajú procesom podobným vášmu. Týmto spôsobom sa môžu pred tým istým konfliktom objaviť rôzne uhly pohľadu, dozvedieť sa o alternatívach akcie, ktorá by nebola zvýšená, alebo by sa mala brať z dosahu problému pri pohľade zvonku.
Pomáha byť kreatívnejší a flexibilnejší a využíva fantáziu na hľadanie rôznych možností. Stručne povedané, zistite, že iní ľudia môžu prechádzať rovnakým problémom a rôznymi spôsobmi, ako to vyriešiť.
11- Zlepšuje motiváciu
Sledovanie filmu, v ktorom protagonista bojuje a snaží sa dosiahnuť svoje ciele alebo ciele, môže byť dobrou motiváciou rozhodnúť sa urobiť to isté. Niekedy sila toho, čo vysiela, je taká silná, že v osobe vytvára motiváciu zmeny.
V tomto protagonistovi môžete vidieť model, ktorý sleduje alebo realizuje krásne aspekty života, oceňuje drobné detaily alebo potešenie z každodenného života alebo začína žiť vedomejším spôsobom. To môže pomôcť nájsť možnosti, ktoré neboli zamiešané a dokonca zmeniť priebeh života.
12- Filmy ponúkajú nádej
Mnohé filmy nám dávajú nádej. Učia nás, že život je komplikovaný, ale že je vždy možné začať znova. Ukazujú nám aj ľudí, ktorí prechádzajú veľmi ťažkým životným časom a ako ho prekonávajú, čo vyvoláva pocit hodnoty a pohody.
13- Prispieva k rozvoju empatie
Mnohokrát nerozumieme tomu, ako človek koná alebo akým spôsobom sa správa v situácii. Filmy nás učia, že existuje toľko spôsobov, ako pôsobiť ako ľudia, a že každý má určité dôvody na to, či ich zdieľame alebo nie..
Pochopenie toho nám pomáha byť empatickejší, dať sa do kože druhých a pochopiť veci, ako je to, prečo niekto urobil rozhodnutie, ktorému sme najprv nerozumeli..
14- Dávka humoru a smiechu
Rôzne štúdie ukázali výhody smiechu fyzicky aj psychicky. Je tiež dokázané, že pozorovanie komédie sprevádzanej inými ľuďmi nám dáva viac radosti a vytvára viac „smiechu“, než keby sme to robili sami.
15- Zlepšuje sociálne vzťahy
Chystáte sa do kina alebo sledujete film s inými ľuďmi nám pomáha zdieľať čas a priestor s priateľmi a rodinou. Okrem toho zvyčajne vytvárajú rôzne pohľady a rôzne závery alebo analýzy, čo prispieva k komunikácii a socializácii s inými ľuďmi.
16- Filmy pomáhajú rozširovať naše vedomosti
Filmy slúžia ako informačný prostriedok. Učia nás krajiny, zvyky, kultúry odlišné od našich alebo historických udalostí, ktoré by sme inak nepoznali.
A aké ďalšie výhody filmovej terapie viete??
referencie
- Ulus, F. (2003) Filmová terapia, filmová terapia! , Kanada. Trafford Publishing.
- Hesley, J. W., Hesley, J.G. (2001). Prenájom dvoch filmov a poďme hovoriť ráno: Používanie populárnych filmov v psychoterapii. New York: John Wiley & Sons
- Mangin, D. (1999). Kino terapia: Ako niektoré zmenšenia používajú filmy, ktoré pomáhajú svojim klientom vyrovnať sa so životom a jednoducho sa cítia lepšie. Zdravie a telo.
- Lampropoulos, G., Kazantzi, N., Deane, F. (2004) Použitie filmov psychológov v klinickej praxi. Profesionálna psychológia: výskum a prax. American Psychological Association 2004, zväzok 3
- García-Martínez, J. a Moreno-Mora, D. (2011) Práca s filmami v psychoterapii. Univerzita v Seville. Journal of Psychoterapia.
- Clyman, J. (2013) Cinematherapy: užitočný nástroj v skupinovej terapii. Psychológia dnes.
- Berg-Cross, L., Jennings, P., & Baruch, R. (1990). Kinematika: Teória a aplikácia. Psychoterapia v súkromnej praxi, 8
- Solomon, G. (1995). Predpis pohybu. Santa Rosa, CA: Aslan Publishing
- Zdrojový obrázok