Zdieľam:
Príklady kognitívnych disonancií a psychologické príčiny
kognitívna disonancia Ide o jav, ktorý je založený na dvoch protichodných alebo nekompatibilných myšlienkach o rovnakom aspekte. To môže spôsobiť napätie, nepohodlie alebo nepohodlie, pretože nie je schopný harmonizovať to, čo si myslíme a čo robíme.
V tomto článku sa budeme rozprávať o jeho vlastnostiach, ukážeme príklady a preskúmame, ako to musíme zvládnuť, keď sa objaví.
Teória kognitívnej disonancie
Termín disonancia bol vytvorený Leon Festinger v roku 1957 prostredníctvom publikovania jeho teórie kognitívnej disonancie.
Ústredným bodom práce bolo potvrdiť, že ľudské bytosti hľadajú vo svojich kogníciách stav harmónie, to znamená vo svojich myšlienkach, názoroch alebo presvedčeniach o svete a o sebe..
Týmto spôsobom, podľa Festinger, ľudia majú tendenciu získať jednotný a harmonický spôsob myslenia, takže sa snažíme mať myšlienky, ktoré si navzájom odporujú, a my sa snažíme správať podľa našich myšlienok.
Ľudia však nie vždy dosahujú túto kognitívnu harmóniu, to znamená, že sa často stretávame s aspektmi alebo situáciami, ktoré vedú k rôznym myšlienkam, ktoré sa ťažko harmonizujú, produkujú kognitívnu disonanciu.
Tento fenomén, ktorý Festinger slávnostne otvoril a ktorý zopakovali mnohí ďalší autori, zdôraznil, že všetci ľudia môžu byť relatívne ľahko vystavení protichodným myšlienkam..
Vo väčšine prípadov, s cieľom získať optimálne psychické a behaviorálne fungovanie, sa však ľudia zvyčajne prikláňajú k jednej z alternatívnych možností..
Týmto spôsobom, tvárou v tvár kognitívnej disonancii, máme sklon prikláňať sa k jednej z našich myšlienok a máme tendenciu zdôrazňovať všetky priaznivé vlastnosti zvolenej možnosti..
Podobne, keď sa prikláňame k jednej z možností, máme tiež tendenciu devalvovať možnosť, ktorú sme odmietli, s cieľom opätovne potvrdiť myšlienku, že sme katalogizovali ako platné.
Toto vysvetlenie kognitívnej disonancie je pravdepodobne veľmi ľahko zrozumiteľné, ale môže byť zložitejšie ju preniesť na váš každodenný deň a identifikovať, či ste tento fenomén utrpeli alebo nie..
Príklad prípadu kognitívnej disonancie
Pozrime sa na príklad, aby bolo jasnejšie, ako môže kognitívna disonancia fungovať.
Osoba môže vedieť, že tabak na fajčenie je zlý pre zdravie, pretože vie, že to môže v budúcnosti viesť k fyzickým problémom a napriek tomu každý deň fajčiť niekoľko cigariet.
V tomto prípade vidíme, ako existujú nezrovnalosti a protirečenia medzi určitými myšlienkami osoby, ktorá fajčí a ich fajčenia..
V takomto prípade je najčastejšie, že sa človek snaží riešiť viac či menej šťastia, aby racionalizoval svoje protichodné myšlienky s cieľom zabrániť kognitívnej disonancii spôsobujúcej nepohodlie.
Takýmto spôsobom môže osoba, ktorá aj naďalej fajčí, napriek tomu, že vie, že to škodí zdraviu, myslieť na veci ako:
Že má rád fajčenie a potešenie, ktoré s ním prichádza, keď je zapálená cigareta, má v jeho živote väčšiu hodnotu ako vyčerpávajúca starostlivosť o jeho zdravie.
Že šance na tabak spôsobujúce zdravotné problémy nie sú také dôležité.
Že sa ľudia nemôžu vyhnúť všetkým prvkom, ktoré môžu byť nebezpečné pre ich zdravie, tak sa nič nedeje, ak to neurobia s tabakom.
Že ak prestane fajčiť, bude jesť viac a horšie, priberať na váhe a spôsobiť iné zdravotné problémy, takže je rovnako škodlivé fajčiť, ako to zastaviť..
Takže, ako vidíme, tieto štyri myšlienky, ktoré môžu mať fajčiara, sú v rozpore s ich vedomosťami o poškodení tabaku na zdraví..
Zároveň sa však tieto štyri myšlienky stávajú najrozsiahlejšími v rámci svojich myšlienok, takže fajčiar má sklon k jednej zo svojich dvoch možností (fajčenie), čo mu dáva potrebnú platnosť na pokračovanie vo fajčení..
Týmto spôsobom, napriek tomu, že voľba, ktorú si vyberiete, neobsahuje dostatok dôkazov na to, aby sa klasifikovala ako najvhodnejšia z týchto dvoch možností, fajčiar ich pripisuje viac či menej koherentným spôsobom..
Voľba fajčiara pri voľbe možnosti fajčenia a myšlienok, ktoré ho podporujú, zabraňuje disonancii spôsobovať nepohodlie alebo psychické nepohodlie, pretože svoje činy prispôsobuje ich prevládajúcim myšlienkam.
Avšak nie všetci ľudia vo všetkých situáciách majú rovnaký osud ako fajčiar, ktorý je presvedčený o fajčení, ktoré napriek poškodzovaniu svojho zdravia žije šťastne bez toho, aby ich kognitívna disonancia spôsobovala nepohodlie.
A je to tak, že v situácii kognitívnych disonancií ľudia z jedného alebo druhého dôvodu nemusia byť schopní eliminovať rozdielnosť myšlienok a nemali by sme sa rozhodnúť pre jedného, katalogizovať ho ako platné.
V týchto prípadoch je psychologické nepohodlie a pocit nepohodlia, ktorý nevie, ktoré z našich myšlienok sú platné.
Ako vzniká kognitívna disonancia?
Kognitívna disonancia a dôvody, prečo ľudia môžu súčasne držať dva protichodné myšlienky alebo si myslieť a robiť niečo iné, prinajmenšom zvedavý jav.
Často sa dostávame do omylu v interpretácii ľudí ako plochých bytostí, ktoré sa vyvíjajú prostredníctvom pevného vzoru fungovania a ktoré získavajú súbor určených myšlienok.
Ľudia sú však omnoho komplexnejšie bytosti, ktoré sú navyše v neustálom kontakte s vonkajšími faktormi a priebežne realizujeme procesy adaptácie s prostredím..
Týmto spôsobom je kognitívna disonancia fenoménom, ktorý možno vysvetliť prostredníctvom riadneho fungovania ľudského myslenia.
Ľudia sú v neustálom kontakte s faktormi mimo našej vlastnej osoby, preto nemusíme vždy získať jedinečné a pravdivé myslenie o čomkoľvek rýchlo a efektívne..
Nasledujúce vysvetlenia by sa teda mohli urobiť o objavení sa kognitívnej disonancie v ľudskom myslení.
1. Analýza informácií
Ľudia môžu mať veci, ktoré sa nám stávajú, alebo môžeme získať nové informácie o niečom, čo môže sťažiť získanie jedinečného názoru, pretože nikto nemôže mať úplnú a dokonalú kontrolu nad informáciami, ktoré k nim prichádzajú..
Napríklad človek si môže na víkend naplánovať lyžovanie, skontrolovať počasie a predpovede, že počas celého víkendu bude dobré počasie, bez rizika zrážok, takže sa rozhodne, že nepotrebuje brať reťaze. pre pneumatiky.
Keď sa však priblížite k hornatej oblasti, uvidíte, ako indikátor vášho auta označuje skutočne nízku teplotu (-5º), obloha je veľmi zamračená a začína sa mierne snežiť.
V tomto prípade je poznanie, že je zlé počasie a začína snežiť, nespokojné s dôverou, ktorú som mal v tom, že počas víkendu budem mať dobré počasie a nebude snežiť.
2. Zložitosť sveta
Nie je vždy nutné, aby sa vo svete, podobne ako v predchádzajúcom prípade, stali nové a nezlučiteľné veci, aby človek zažil kognitívnu disonanciu.
V skutočnosti existuje len málo vecí, ktoré sú úplne biele alebo čierne, takže široká nuancia šedých odtieňov, z ktorých je mnoho aspektov života znečistených, môže stačiť na to, aby človek zažil kognitívnu disonanciu.
Napríklad osoba, ktorá chce kúpiť auto, pravdepodobne uprednostňuje vozidlo, ak sa riadi ekonomickými nákladmi svojho nového vozidla, a iné, ak sa riadi vlastnosťami, dizajnom alebo vlastnosťami, ktoré chcete mať v aute.
Takýmto spôsobom, keď musíte vytvoriť názor a musíte urobiť rozhodnutie, je takmer nevyhnutné, aby sa objavili protichodné názory a niekedy aj nesúlad medzi tým, čo si myslíte a tým, čo robíte.
Takže osoba, ktorá si kúpi nové auto a nakoniec sa rozhodne kúpiť drahé auto značky a dizajn, ktorý chcel, určite zažije nesúlad medzi činnosťou nákupu tohto auta a jeho myšlienkami, že nechcú minúť toľko peňazí.
Ako sa má zaobchádzať s kognitívnymi disonanciami?
Z vyššie uvedeného sme sa dozvedeli, že kognitívna disonancia je fenomén, ktorý je súčasťou ľudského myslenia, to znamená, že samotný spôsob myslenia, že máme ľudí, si vyžaduje experimentovanie kognitívnej disonancie v mnohých prípadoch.
V skutočnosti kognitívna disonancia zohráva dôležitú úlohu v našom spôsobe myslenia, pretože nás núti hľadať spoľahlivé dôkazy a údaje pred tým, ako dáme možnosť dobrého.
Takže vďaka rozdielnosti myšlienok, ktoré môžeme mať v určitom čase, môžeme vykonať racionálnejšiu analýzu situácie predtým, než sa rozhodneme pre možnosť.
Inými slovami, kognitívna disonancia je tento fenomén myslenia, ktorý nám bráni získať názory automaticky bez toho, aby sme rozmýšľali o iných možnostiach..
Ak ju takto analyzujeme, kognitívna disonancia zohráva dôležitú úlohu v kognitívnom vývoji ľudí..
Ako sme však poznamenali, kognitívna disonancia často vyvoláva psychologickú úzkosť, takže sa ľudia snažia rozhodnúť pre možnosť, ktorá ju poskytuje ako platnú alebo ako "najlepšiu", aby sa vyhla psychologickým nepríjemnostiam..
Týmto spôsobom, keď máme kognitívnu disonanciu a my sa nemôžeme rozhodnúť pre možnosť, zažívame vysoké úrovne napätia a nepohodlia kvôli jednoduchému faktu, že nie sme schopní harmonizovať naše myšlienky.
Okrem toho sa to stáva častejšie, keď je to, čo je oddelené, myslenie s chovaním.
Disociačné myslenie
Keď teda chceme ísť do posilňovne a ležať na gauči, pretože sme príliš leniví na to, aby sme cvičili, zvyčajne sa cítime zle, že sme urobili niečo, čo nezodpovedá našej túžbe zlepšiť našu kondíciu.
To isté sa môže stať, keď sme diéty a jeme čokoládovú tortu, alebo keď máme dôležitú skúšku a my sme si vedomí, že sme dostatočne neštudovali.
V týchto prípadoch nám kognitívna disonancia spôsobuje pocity napätia a nepohodlia, ktoré sú do určitej miery odôvodnené, pretože sme neurobili tie veci, ktoré sme navrhli.
Takže aj keď nepohodlie, ktoré vyvoláva disonancia, má adaptívnu hodnotu, pretože nás vedie k poznaniu tých vecí, ktoré sme neurobili, ako sme chceli, udržiavanie tohto nepohodlia po dlhú dobu zvyčajne neprináša výhody..
Týmto spôsobom je dôležité vedieť, ako dobre riadiť disonanciu tak, aby sa objavila v opatrení, ktoré jej zodpovedá, ale neprináša nám viac negatívnych účinkov, než by mala.
Napríklad v prípade osoby, ktorá začína tréningový plán a nejde do posilňovne, pretože uprednostňuje sledovanie televízie, je zrejmé, že skutočnosť, že by odstránil nesúlad, by išla do posilňovne.
Ak však už bolo vaše rozhodnutie urobené, nebudete mať možnosť ísť, takže jediný spôsob, ako budete musieť odstrániť svoj nesúlad, bude prostredníctvom vášho poznania.
Myšlienky ako: "Mal som odísť", "neberiem to vážne" "Nikdy sa nezmestím" alebo "nemám silu vôle" zachová kognitívnu disonanciu, ale zároveň nepomôžu zvýšiť motiváciu pre ísť do posilňovne.
Preto je dôležité, aby tieto myšlienky nenastali navždy a mohli by byť nahradené inými, ako napríklad: „na jeden deň sa nič nestane“, „zajtra sa budem zotavovať dnes“, „zvyšok týždňa budem robiť lepšie“, čo zníženie napätia a nepohodlia.
To, čo robíme, je odstrániť zápornú hodnotu zvolenej možnosti, že nebudeme chodiť do telocvične, ale zároveň si zachovávame konečný cieľ tak, aby sa nenarušila možnosť ísť do posilňovne na druhý deň..
A aký druh kognitívnej disonancie poznáte vo svojom živote??
referencie
- Delclaux, I. (1982). Úvod do spracovania informácií v psychológii. V I. Delclaux a J. Seoane (comps.), Kognitívna psychológia a
spracovanie informácií (s. 21-38). Madrid: Pyramída. - Eiser, J.R. (1980). Kognitívna sociálna psychológia. Sprievodca teóriou a výskumom. Maidenhead: McGraw-Hill.
- Festinger, L. (1957). Teória kognitívnej disonancie. Stanford, CA: Stanford University Press.
- Garratt, G., Ingram, R.E., Rand, K.L., a Sawalani, G. (2007). Kognitívne procesy v kognitívnej terapii: Vyhodnotenie mechanizmov zmeny
na liečbu depresie. Klinická psychológia: Science & Practice, 14, 224-239 Jones, Edward, Gerard, Horold: "Feuf! Dalions of Social Psychalagy" Jahn Wille & Sons, Ine. New Yerk, atď., 1967.