10 najdôležitejších životných kompetencií

životných zručností sú súborom zručností a hodnôt, ktoré ľudia naučili konať zodpovedne v určitých situáciách, rozvíjajúc schopnosť prevziať primerané správanie pred problémami, ktoré sa zvyčajne vyskytujú v živote.

Tieto zručnosti poskytujú jednotlivcovi istotu, že môžu čeliť pozitívnym výzvam, ktoré môžu vzniknúť v rôznych priestoroch, v ktorých pôsobí, či už doma, v škole, na ulici s priateľmi, v práci, medzi inými miestami interakcie..

V životných zručnostiach sú všetky znalosti, zručnosti, schopnosti a hodnoty osoby integrované, aby generovali správanie alebo správanie, ktoré poskytuje spokojnosť, rovnováhu a pohodu..

10 Dôležité zručnosti a kompetencie pre život

Tento súbor zručností je potrebné mať neustále na pamäti, pretože uľahčujú odhaľovanie problému, vyhľadávajú príslušné vedomosti, prispôsobujú ho situácii a konajú uspokojivým spôsobom..

1. Aplikovať sociálne zručnosti

• Počúvajte, s dôrazom na ľudí a prejavte záujem o to, čo hovoria.
• Pozdravte, láskavo, keď prídete na miesto, bez toho, aby ste spadli.
• Rozlúčte sa s každým prítomným pri odchode z miesta.
• Ďakujem za prijatú láskavosť a vyjadrenie vďačnosti.
• Opýtajte sa, prosím, keď žiadate o pomoc od niekoho alebo len požiadajte o čas.
• Ponúknite ospravedlnenie, ak sa niečo, čo bolo vykonané, obťažuje niekomu alebo niečomu, čo je prerušené.
• Počkajte na odbočku, čakajte potichu a trpezlivo.

2. Rešpektovanie praxe

• Prijímajte ľudí tak, ako sú, bez diskriminácie.
• Rozpoznajte rozdiely, či už individuálne alebo skupinové.
• Oceňovanie práv a povinností ako prostriedku koexistencie.
• Tolerujte názory iných ľudí, aj keď sú opačné.
• Dodržiavajte morálne normy v závislosti od svojej kultúry a regiónu.
• Obhajovať slobodu, hodnotiť demokraciu a udržiavať mier.
• Dodržiavajte zákony, presadzujte predpisy.

3 - Komunikácia

• Vyjadrite svoje vlastné nápady jasne, aby správy prichádzali správne.
• Použite vhodný tón hlasu prispôsobený miestu, kde sa nachádzate.
• Spravujte jazyk zodpovedajúci sociálnej a vzdelávacej úrovni ostatných a vyhýbajte sa zlým slovám.
• Aktívne počúvajte posolstvo druhých a spätnú väzbu, aby ste sa uistili, že správa bola pochopená.
• Udržať priaznivý postoj, dosiahnuť príjemnú konverzáciu.

 4- Konaj s asertivitou

• Udržať vyvážený postoj v určitých situáciách, ani pasívny, ani tak agresívny.
• Obhajovať práva a povinnosti všetkých s objektívnosťou, bez toho, aby to umožňovalo zneužívanie moci alebo zastrašovanie.
• Vyjadrite svoje rozhodnutie a jasne a pevne vyjadrite svoj návrh, ako aj súhlasíte s tým, že ostatní hovoria aj „nie“.
• Nedovoľte, aby boli nútené skupinami, ktoré sú nútené vykonávať rizikovú činnosť.
• Vyhnite sa rozhodnutiam pod tlakom, či už od príbuzných, priateľov alebo súperiacich skupín, kým si nie ste istý.

5- Empatia

• Umiestnite sa na miesto inej osoby, predtým, než budete konať, aby ste pochopili ich pocity a názory.
• Pochopte dôvody, ktoré viedli k rozhodnutiu, aj keď s tým nesúhlasíte.
• Preukážte ohľad na pocity druhých bez pocitu súcitu alebo súcitu.
• Pred prijatím rozhodnutí berte do úvahy potreby iných.
• Konajte veľkoryso, bez vytvorenia záväzku.
• Rešpektujte rozdielne názory medzi tým, čo každý cíti o rovnakých otázkach.
• Aktívne počúvať záujmy iných, preukázať citlivosť a pozornosť.

6. Spolupráca alebo tímová práca

• Stanoviť ciele s ľuďmi s podobnými záujmami alebo funkciami.
• Usporiadajte skupiny ľudí, ktorí preberajú zodpovednosť.
• Motivujte pracovný tím atmosférou spoločnosti.
• Uveďte úprimnú, jasnú a otvorenú komunikáciu bez toho, aby to znamenalo použitie vulgárnosti.
• Aby sa každý človek cítil dôležitý pre rozvoj pocitu spolupatričnosti.
• Integrovať tím do rozhodovania
• Cvičte si participatívne vedenie, kde sa riadia všetky činnosti.

7- Riadenie emócií

• Identifikovať prvky, ktoré by ich mohli rušiť a vyhnúť sa im.
• Reagujte pokojne na správanie druhých, ktorí sú mimo kontroly.
• Pochopte, že emócie môžu vznikať z akéhokoľvek vonkajšieho stimulu a byť pripravení.
• Udržujte pokoj v situáciách, ktoré vytvárajú strach, hnev, rozhorčenie atď., Vyhýbajúc sa gestám, výkrikom alebo obscénnym slovám, ktoré demonštrujú.
• Pred osobou so zápachom a špinou sa vyhnite tomu, aby ste ukázali, že máte odpor.
• V prípade diskusie, ktorá vyvoláva úzkosť, skúste nájsť rovnováhu a nenechajte sa uniesť druhou.

8- Kontrola stresu

• Znížiť napätie, tvárou v tvár nepríjemným situáciám, konfrontovať ich s pozitívnym postojom.
• Vyhýbajte sa obavám, preto musíte robiť veci včas.
• Tvárou v tvár bolestivé emocionálne situácie, pozrite sa na činnosť, ktorá udržuje vašu pozornosť.
• Transformujte napätie na pozitívnu silu identifikáciou zdrojov, ktoré ho produkujú.
• Uvedomte si, že ste zdôraznený, a požiadajte o podporu ľudí, ktorým dôverujete.
• Vyhnite sa situáciám, ktoré vyvolávajú nepohodlie, invaliditu alebo frustráciu.
• Zvýšte priestor pre zdravé rozptýlenie a praktizujte šport.

 9- Prevencia a riešenie konfliktov

• Identifikujte možné interpersonálne problémy, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku nedorozumení.
• Predvídať konfrontačnú situáciu a nadviazať vzdialenosť.
• Konfrontujte konflikty, ktoré vznikajú vyváženým spôsobom, dialógom.
• Identifikujte možné situácie, ktoré si vyžadujú preventívne rozhodnutie.
• Vyhodnoťte možné riziká v prípade straty tovaru.
• Konfrontujte konflikty pozitívnym spôsobom, musia sa navrhnúť riešenia, ktoré vzniknú medzi všetkými.
• Vyjednávať a sprostredkovať priamo s tými, ktorí sú zapojení do konfliktu, s cieľom dosiahnuť mierové riešenie s prihliadnutím na ich názory, potreby a pocity.

10. Rozhodovanie

• Pred prijatím určitého rozhodnutia zhodnotiť pozitívne a negatívne aspekty.
• Pred rozhodnutím sa poraďte s bibliografickými materiálmi a odborníkmi.
• Vyhnite sa tlaku zo strany rodiny a priateľov pred rozhodnutím.
• Implementovať mechanizmy na prijímanie rozhodnutí konzultovaním zúčastnených strán.
• Prevziať dôsledky pre prijaté rozhodnutia, berúc do úvahy etické, ekonomické a sociálne aspekty.

referencie

1. Bisquerra, R. (2008). Rafael Bisquerra: Kompetencie pre život a blahobyt. Zdroj: rafaelbisquerra.com
2. Zručnosti pre život Príručka základných pojmov pre facilitátorov a pedagógov. Zdroj: cedro.org.pe
3. Vzdelávanie detí a dospievajúcich o životných zručnostiach v školách. Zdroj: apps.who.int
4. Formatívna cesta. Základné vzdelávanie. Zdroj: nivelacionplandeestudio2011.wordpress.com
5. Sesento García, L. Eumed: Systémový model založený na kompetenciách pre verejné vzdelávacie inštitúcie ... Zdroj: eumed.net.