Symptómy, príčiny a liečba panofóbie



panofobia je to nejasná a pretrvávajúca hrozba alebo strach z nejakého neznámeho zla. Je to iracionálny strach, ktorý nemá žiadnu logickú príčinu. Táto fóbia je známa skôr ako nešpecifický strach alebo strach zo všetkého.

Termín panofóbia pochádza z gréčtiny Panto čo je všetko a Phobos čo je strach Predpokladá sa, že toto slovo môže pochádzať aj od gréckeho boha Pana, ktorý vštepil pocity strachu alebo paniky.

Nazýva sa tiež termínmiomnifobia, Pantofóbia, alebo panfobia. Neexistuje žiadna špecifická klasifikácia pre túto fóbiu v manuáloch mentálnych porúch, ako je DSM alebo CIE, ale predpokladá sa, že môže byť súčasťou iných patológií, ako je schizofrénia, hraničná porucha osobnosti alebo najmä generalizovaná úzkostná porucha..

V druhom prípade je jednou z hlavných charakteristík, ktoré ho definujú, nadmerné obavy z výskytu série udalostí, ako je to v prípade panofóbie..

Je to veľmi obmedzujúca a škodlivá fóbia pre osobu, ktorá ju trpí, pretože na rozdiel od iných fóbií, ktoré sa zhmotňujú v nejakom fakte, predmete, zvieratách atď. špecifický, v tomto prípade je rozsah obáv oveľa širší.

Príčiny panofóbie

Často je ťažké poznať príčiny, ktoré spôsobujú panofóbiu, pretože často si človek nepamätá, kedy alebo v akej konkrétnej udalosti začal strach..

Väčšina štúdií však súhlasí s tým, že pôvod panofóbie sa stáva preto, že osoba predtým vyvinula ďalšie špecifické fóbie. Napríklad človek, ktorý sa bojí lietať v lietadlách (aerofóbia), hovoriť verejne (sociálna fóbia), s pavúkami (arachnofóbiou), môže skončiť extrapolovaním tohto strachu na symptómy, ktoré spôsobuje týmto situáciám..

Po týchto predchádzajúcich obavách je osoba zraniteľnejšia a časom môžu rôzne udalosti alebo miesta spôsobiť rovnaký strach ako prvé fóbie. Týmto spôsobom sa strach stáva zovšeobecneným a človek sa začína vyhýbať a utiecť zo všetkého, čo spôsobuje strach, čo spôsobuje strach, že sa zvýši a stane sa začarovaným kruhom..

Skúsenosti z traumatickej udalosti

Ďalšou možnou príčinou vzniku tejto fóbie je prežívanie traumatickej udalosti alebo udalosti počas detstva alebo dospievania.

V dôsledku tejto situácie sa človek vyvíja intenzívny strach, že sa to stane znova, a preto vytvára strach z tejto situácie a vyhýba sa za každú cenu tomu, že sa to stane znova. Toto vyhýbanie sa opäť spôsobuje strach z nárastu.

Genetické dedičstvo

Ďalšia príčina vzniku panofóbie súvisí s genetickou dedičnosťou. Niektoré štúdie ukazujú, že pocity strachu a úzkosti môžu byť prenášané prostredníctvom génov, ako sa to deje s niektorými osobnostnými vlastnosťami.

Podľa výskumu tento prenos nevyhnutne neznamená, že osoba bude rozvíjať fóbiu, ale bude zraniteľnejšia alebo viac náchylná ju rozvíjať, ak sa objaví spolu s ďalším súborom faktorov, ako je napríklad vystavenie sa traumatickej situácii..

Naučené dedičstvo

A nakoniec môžeme poukázať na to, že dedičstvo, ktoré sme sa naučili ako ďalšia príčina pre rozvoj fóbie. Početné štúdie ukazujú, že pozorovaním strašného správania rodičov alebo referenčných údajov v určitých situáciách, udalostiach, zvieratách atď. človek sa učí mať ten istý strach.

Dieťa sa učí začleniť rovnakú reakciu pozorovanú u rodičov. Keď dieťa ešte nedosiahlo schopnosť uvažovania a vidí, že jeho referenčné postavy neustále reagujú strachom a úzkosťou v rôznych situáciách, verí, že v nich je niečo skutočné strachu. Tento proces učenia prispieva k vzniku fóbie.

Vývoj fóbie je u každého človeka odlišný, ale spravidla sa zvyšuje s časom, ak nie je napravený a začína sa primeraná liečba..

príznaky

Hlavným príznakom panofóbie je strach alebo pretrvávajúci strach z prakticky všetkého. Zahŕňa strach z objektov, zvierat, situácií, ľudí atď..

Osoba trpiaca touto fóbiou má zvyčajne neustály pocit strachu, ktorý ho vedie k tomu, aby sa vyhli situáciám a kontaktom. Jedným z prvých príznakov je preto sociálna izolácia.

Na psychologickej úrovni sú hlavnými príznakmi depresia, úzkosť, smútok alebo neustály plač, nízka sebaúcta a pocit bezmocnosti alebo viny. Tiež sa objavujú obsedantné a opakujúce sa myšlienky o strachu, ktoré nedovoľujú osobe myslieť alebo sa sústrediť na iné úlohy.

V niektorých prípadoch je tiež strach zo straty kontroly alebo zbláznenia. Osoba má intenzívny a vytrvalý strach, a preto je tiež túžba utiecť alebo uniknúť zo situácie.

Na fyzickej úrovni existujú príznaky ako závraty, palpitácie, tras, nadmerné potenie, bolesť na hrudníku, vzrušené dýchanie, bolesť a / alebo telesné napätie, vracanie alebo bolesť brucha..

Konkrétnym príznakom tejto fóbie je neustály adrenalín, ktorý človek trpí v dôsledku trvalého stavu bdelosti. Po týchto výbojoch vždy nasleduje obdobie únavy, pri ktorom sa telo musí zotaviť z úsilia. Tým, že tieto sťahovania sú neustále, stav únavy u týchto ľudí je prakticky trvalý.

ošetrenie

Existujú rôzne špecifické spôsoby liečby panofóbie. Aplikácia jednej alebo druhej bude definovaná charakteristikami pacienta, závažnosťou fóbie alebo vlastnou orientáciou terapeuta..

Systematická desenzibilizácia

Systematická desenzibilizácia je jednou z najúčinnejších metód liečby panofóbie. Táto stratégia, ktorá sa stala jednou z najpoužívanejších, vytvoril Wolpe v roku 1958.

Je zameraný na redukciu úzkostných reakcií vyvolaných vystavením sa objektom alebo obávaným situáciám a elimináciou vyhýbania sa alebo odozvy letu. Zakladá sa na realizácii odpovedí nezlučiteľných so strachom v okamihu, keď sa objaví, čo mu bráni v rozvoji..

Odpoveď nezlučiteľná so strachom je relaxácia, takže jedna z hlavných činností bude zameraná na tréning tejto relaxačnej odozvy, aby ju začala, keď osoba čelí objektu alebo situácii, ktorá produkuje fóbiu..

A na druhej strane je zostavený zoznam so všetkým, čo spôsobuje strach osobe a pod dohľadom terapeuta je postupne vystavený všetkým týmto strachom, počnúc tými, ktoré produkujú menej strachu, až kým nedosiahnu tie, ktoré spôsobujú najväčšie nepohodlie. raz prekonali predchádzajúce.

Výstava môže byť živá (priamo pred objektom nepohodlia) alebo predstavivosťou. Súčasne s realizáciou výstavy sa uvedú do praxe relaxačné techniky, ktoré sa predtým naučili a otestovali.

Kognitívna behaviorálna terapia

Tiež sa ukázalo, že kognitívna behaviorálna terapia je účinná pri liečbe panofóbie. Táto terapia je založená na tom, čo si človek myslí alebo hovorí, nie je tak dôležité ako to, čomu veria.

Ak sú presvedčenia iracionálne alebo skreslené, vedie to k rozvoju porúch, ako je iracionálny strach. Tak ako sa človek naučil skresľovať realitu a mať nadmerný strach z predmetov, ktoré by ju nemali produkovať, môže sa naučiť prestať mať strach, ak sa o nich bude diskutovať a spochybňovať presvedčenie, ktoré ho viedlo k tomu, že ho má..

Ten, kto má panofóbiu, vníma všetko okolo seba ako nebezpečné a hrozivé a tiež vždy predpokladá, že sa stane niečo zlé. Pri tejto liečbe sa terapeut snaží eliminovať tento typ rušivých myšlienok a nahradiť ich inými, ktoré sú realistické, racionálne, a preto nevyvolávajú strach ani fyziologickú aktiváciu predchádzajúcich..

Pokyny pre seba

Ďalšou technikou, ktorá sa ukázala ako účinná pri liečbe panofóbie, je odvodená z kognitívnej behaviorálnej terapie..

Pozostáva zo zmeny v správaní, v ktorej sa modifikujú vlastné verbalizácie, ktoré osoba robí v akejkoľvek situácii, ktorá vyvoláva nepohodlie. Cieľom tejto techniky je zaviesť zmenu v tom, čo človek hovorí pred stretnutím s obávanou situáciou, počas a po ňom. Napríklad pred typickou myšlienkou tejto fóbie.

"Niečo zlé sa blíži, niečo strašné sa stane a ja nebudem pripravený čeliť." Bude to hrozné. Terapeut navrhuje subjektu, aby ho upravil inou realistickejšou a adaptívnejšou myšlienkou, ako napríklad „ak sa situácia, ktorá sa ma obáva, budem pripravená čeliť.

Nie je to tak hrozné, žil som to predtým a nebolo to také škodlivé. Tento typ inštrukcií je vopred testovaný tak, že v čase vystavenia sa obávanej situácii sa osoba správne internalizovala.

hypnózy

Ďalšou liečbou, ktorá sa bežne používa pri panofóbii, je hypnóza. Základnou úlohou hypnózy je lokalizovať do podvedomia osoby prvý prejav tohto strachu a dôvod, ktorý ho spustil, pretože normálne subjekt nie je schopný vedome rozpoznať, kedy sa táto udalosť konala..

Akonáhle sú tieto údaje známe, hypnóza umožňuje spojiť reakcie strachu s pozitívnymi, čo spôsobuje, že iracionálny strach z tohto objektu alebo situácie sa postupne znižuje, až kým úplne nezmizne. Vďaka hypnóze, negatívne združenia, ktoré spôsobujú, že osoba trpiaca panofóbiou naďalej tvrdia, že iracionálny a neprimeraný strach zo zvieraťa, situácia, predmet, atď. Sú rozbité..

Všímavosť alebo plná pozornosť

Všímavosť je technika, ktorá sa v súčasnosti pravidelne používa na liečbu panofónie. Hlavnými zložkami tejto stratégie je zamerať sa na súčasný okamih, zamerať sa na to, čo sa deje, čím sa eliminuje interpretácia, ktorú môže každý urobiť z tejto skutočnosti, prijatie nepríjemných ako súčasť skúseností a vzdať sa priamej kontroly nad tým, čo sa deje..

Týmto spôsobom sa človek učí prestať očakávať, že príde niečo zlé, pretože sa sústreďuje len na súčasný moment, na to, čo sa deje tu a teraz. Snaží sa tiež neutralizovať iracionálny strach, pretože akceptuje, že mierny strach alebo úzkosť v určitých situáciách môže byť nepríjemné, ale akceptuje ho. Keď sa človek naučí akceptovať túto nepríjemnú časť zážitku, neodmietne ho alebo sa ho nebojí.

lieky

Nakoniec, lieky sa zvažujú v najťažších prípadoch fóbie a používajú sa na kontrolu symptómov, keď sú nadmerne invalidné.

Sú účinné v krátkodobom horizonte a poskytujú dočasnú úľavu, ale neliečia základnú príčinu poruchy. Existujú tri typy liekov používaných na liečbu panofóbie.

Na jednej strane takzvané beta-blokátory, ktorých hlavnou funkciou je blokovať tok adrenalínu, ktorý sa objavuje v situáciách strachu alebo úzkosti. Týmto spôsobom sú kontrolované fyzické príznaky ako nadmerné potenie alebo búšenie srdca.

Ďalším typom liekov, ktoré sa často používajú, sú tzv. Benzodiazepíny, ktoré poskytujú určitú úroveň sedácie bez toho, aby boli veľmi vysoké alebo nebezpečné pre zdravie osoby..

Fungujú tiež ako svalové relaxanciá a ich účinok je okamžitý. Naopak, predstavujú vysoké riziko závislosti od dlhodobej liečby. To si vyžaduje racionálne používanie týchto liekov, pričom sa posúdi, ako dlho bude trvať farmakologická liečba, v závislosti od diagnózy a očakávanej prognózy, a ak prínosy vyplývajúce z tejto liečby kompenzujú predpokladané riziká..

A nakoniec použitie antidepresív môže byť užitočné, keď sú pocity strachu obzvlášť závažné a oslabujúce. V každom prípade musí byť lekárske ošetrenie kontrolované a kontrolované špecialistom a nesmie byť jedinečnou liečbou, pretože sa vždy bude kombinovať s psychologickou terapiou, aby sa vyriešil strach z jeho pôvodu..

bibliografia

  1. Olesen, J. Strach z všetkého Phobia. Konečný zoznam fóbií a strachov.
  2. Maharjan, R. Panofóbia: Strach zo všetkého - príčiny, symptómy a liečba. Healthtopia
  3. Crocq, M. (2015) Anamnéza úzkosti: od Hippokratov po DSM. Dialógy v klinickej neurológii.
  4. Panofóniu možno vždy prekonať. CTRN: Zmeniť teraz.
  5. Dryden-Edwards, R. (2016) Phobias. MedicineNet.
  6. Preda, A. (2014) Liečba a manažment fobických porúch. Medscape.
  7. Carbonell, D. (2016). Expozičná terapia pre obavy a fóbie. Tréner úzkosti.