Kybernetická závislosť alebo definícia závislosti na internete, príznaky a liečba

Závislosť od internetu alebo kybernetická závislosť  môže byť definovaná podľa Basile (2006) ako "strata kontroly nad racionálnym využívaním internetu". Môžeme vedieť, či je niekto počítačová kriminalita, keď nadmerným spôsobom využívajú internet a nemyslia na nič iné ako na to. To má pre osobu viacnásobné následky, vrátane tých, ktorí úplne zanedbávajú svoje životy.

Dnes sme pripojení na internet odkiaľkoľvek, či už na mobilných telefónoch, tabletoch alebo počítačoch. Náš život bez nich by bol úplne odlišný, ale čo sa stane, ak začneme používať nové technológie ako cieľ, nie ako prostriedok? Sme si vedomí času, ktorý strávime pred niektorými z týchto zariadení?.

Existujú rôzne typy cyberdiction:

Závislosť od internetu

Je to nadmerné a nekontrolovateľné používanie internetu, ktoré negatívne ovplyvňuje život človeka. Vo všeobecnosti aktivity, ktoré osoba s internetovou závislosťou spravidla súvisia s pohlavím, nakupovaním a hazardom. Dá sa rozdeliť na:

• Závislosť od cybersexu. Táto závislosť súvisí s konverzáciami sexuálnej povahy prostredníctvom siete.
• Závislosť na online pornografii. Je to konzumácia pornografie prostredníctvom internetu, či už ide o fotografie, videá atď..
• Závislosť od online hazardných hier. Osoba, ktorá je závislá na online hre, má problémy s hrami cez sieť. Ak môžete prostredníctvom týchto hier staviť alebo vyhrať peniaze, často sa nazýva patologické hráčstvo.
• Závislosť na online aukciách. Tento typ závislosti sa vyznačuje nadmernou účasťou na online aukciách.
• Závislosť na chate. Ľudia závislí na chate trávia veľa času v chatových skupinách. Vo väčšine prípadov to môže byť preto, že je tiež závislý na cybersex.
• Závislosť od online komunít. Ľudia s týmto typom závislosti nadmerne využívajú online sociálne siete. Sú to ľudia, ktorí sa na nich aktívne zúčastňujú prezeraním profilov ľudí alebo zdieľaním informácií.
• Závislosť na blogoch Táto závislosť je charakterizovaná tým, že osoba nadmerne využíva blogy. Dotknutá osoba sa chce propagovať a za to sa aktívne zúčastňuje.
• Závislosť od online nákupov. Ľudia s týmto typom závislosti nadmerne nakupujú na internete.

Počítačová závislosť

Závislosť od počítača je charakterizovaná tým, že je širšia ako závislosť od internetu, pretože zahŕňa všetky činnosti, v ktorých sa počítač používa.

Mobilný telefón závislosť

Ľudia závislí na mobilnom telefóne sa vyznačujú nekontrolovaným používaním.

Závislosť od textových správ

Závislosť na mobilnom telefóne môže viesť k zneužívaniu elektronických správ.

Závislosť na videohrách

Tento typ závislosti môže byť na online hry alebo nie. Ak je osoba závislá na online hrách, hovoríme o subtype závislosti na internete.

Príčiny cyber-dikcie

Podľa Boronata (2008) internet uľahčuje pokrytie alebo kompenzáciu deficitu osobnosti narkomana, je nástrojom interpersonálnej komunikácie.

Virtuálny svet možno považovať za cestu von z reálneho sveta pre ľudí, ktorí majú problémy, napríklad v sociálnych zručnostiach, v niektorých prípadoch sa stávajú náhradou za skutočný život. Pre toto všetko možno povedať, že sieť pokrýva dva typy základných potrieb.

• Získanie osoby v samote sa môže cítiť dobre a sprevádzané hrami, obrazmi a informáciami bez nutnosti komunikovať s inou osobou.
• Vyhľadajte sociálne interakcie.

Existujú ľudia, ktorí majú tendenciu trpieť týmto typom závislosti, pretože trpia depresiou, alebo ktorí sú namiesto toho priťahovaní k virtuálnemu svetu a širokej škále možností, ktoré ponúka, ako je anonymita alebo výkon opačných rolí každodenného života..

V iných ľuďoch, ktorí hľadajú vzťah, im sieť umožňuje robiť sexuálne fantázie alebo jednoducho budovať vzťahy.

Normálne je cyberdiction bežnejšie v období dospievania, kde internet v súčasnosti pôsobí ako jeden zo svojich hlavných spôsobov socializácie. Podľa štúdie uskutočnenej nadáciou Pfizer Foundation (2009), 98% mladých španielskych ľudí vo veku 11 až 20 rokov sú používatelia internetu.

Z tohto percenta si sedem z 10 nárokuje prístup do siete počas denného času 1,5 hodiny. Preto dospievajúci, keďže majú tendenciu pripojiť sa viac na internet, predstavujú rizikovú skupinu. (Sánchez-Carbonell, Beranuy, Castellana, Chamorro a Oberst, 2008).

znaky

Počítačová kriminalita je osoba, ktorá trávi príliš veľa času surfovaním po sieti, či už hrá, komunikuje alebo porovnáva online. Kvôli vyššie uvedenému, jeho život je úplne ovplyvnený, stáva sa problémom pre neho a pre ľudí okolo neho. V každej závislosti sú vždy tri prvky:

• Osoba.
• Určité osobné okolnosti.
• Látka alebo situácia, ktorá vyvoláva radosť.

Že človek trávi veľa hodín na internete, neznamená to, že má závislosť, musíme poznať osobné okolnosti a dôvod, prečo trávia toľko hodín pred počítačom.

Nemôžeme označiť osobu, ak sa spoliehame len na čas strávený spojením. Takže, keď môžeme zvážiť, že osoba má závislosť na internete? Aké sú varovné signály? Podľa Younga (1998) sú varovné signály:

• Byť pripojený k sieti celý deň, čím sa stráca čas odpočinku.
• Neodmieňujte normálnu a primeranú pozornosť dôležitým otázkam alebo iným aktivitám, ako sú: kontakt s rodinou, sociálne vzťahy, štúdium alebo zdravotná starostlivosť.
• Prijímajte sťažnosti týkajúce sa nadmerného používania siete rodinou alebo priateľmi.
• Neprestávajte premýšľať o sieti aj bez pripojenia.
• Snažím sa byť pripojený na určitý čas bez toho, aby ste ho dostali.
• Často leží o čase, ktorý sa prehráva alebo je pripojený k sieti.
• Znížte výkon štúdií, nechcete komunikovať s inými ľuďmi alebo byť podráždení.
• Keď ste pred počítačom, cítite sa nadmerne euforicky.

Okrem vyššie uvedeného môžu existovať aj fyzické znaky, ktoré preukazujú, že osoba má cyberdiction:

• Syndróm karpálneho tunela.
• migrény.
• Suché oči.
• Potravinové abnormality.
• Zmeny snu.
• Ťažkosti pri udržiavaní osobnej hygieny.

Preto existuje niekoľko návykov, ktoré nám môžu dať nejakú stopu, či máme kyberkriminalitu alebo či ju má niekto okolo nás. V Španielsku je 9 miliónov užívateľov internetu, z ktorých viac ako 6% využíva patologické využitie internetu.

Praktické rady pre rodičov, matky a pedagógov

Čo môžeme robiť ako rodičia, matky a vychovávatelia? Musíme mať na pamäti, že vo väčšine prípadov majú deti doma počítač.

Odporúča sa, aby tento počítač nebol v izbe dieťaťa, ale namiesto toho je umiestnený na mieste, kde ho rodina alebo niektorí členovia rodiny často obývajú ako obývacia izba alebo kuchyňa. Okrem toho sa odporúča, aby maloletý nemal dlhý čas príliš veľa času hrať sám s počítačom.

Ako rodičia detí musíme byť informovaní o všetkom, čo súvisí s novými technológiami a internetom. Poznať hry, ktoré existujú a s ktorými sa hrajú naše deti, je dôležité vedieť, či sú pre nich vhodné alebo nie.

Nakoniec sa odporúča, aby sme trávili čas rozhovorom s deťmi o internete a rizikách, ktoré má jeho používanie, aby sme sa vyhli zneužitiu a stanovili normy, ktoré sa musia dodržiavať..

Mám závislosť na internete??

Ak chcete vedieť, či máte cyberdiction, vykonajte nasledujúci test Kimberley a Young o závislosti na internete.

1. Ako často zistíte, že nosíte viac času, než ste chceli?.
2. Zanedbávate prácu svojho domova tým, že trávite viac času pred prehliadaním počítača?
3. Dávate prednosť tomu, aby ste boli nadšení z fotiek alebo videí na internete, namiesto toho, aby ste sa intímne so svojím partnerom??.
4. Ako často nadväzujete priateľské vzťahy s ľuďmi, ktorých poznáte len prostredníctvom internetu?
5. Ako často ľudia okolo vás obviňujú vás, ktorí trávia príliš veľa času na internete?
6. Vaša akademická činnosť je narušená, pretože trávite príliš veľa času navigáciou?
7. Ako často kontrolujete e-mail pred vykonaním iných prioritných úloh?
8. Je vaša produktivita pri práci zhoršená používaním internetu?
9. Stávate sa opatrní alebo rezervujete, keď sa vás niekto spýta, koľko času strávite prehliadaním?
10. Utečujete zo svojich skutočných problémov tým, že strávite nejaký čas spojený s internetom??
11. Premýšľate o tom, čo budete robiť pri ďalšom pripojení k internetu??
12. Obávate sa, že váš život bez internetu je nudný a prázdny?
13. Cítite sa naštvaná, keď vás niekto pri prehliadaní preruší??
14. Ako často strácate hodiny spánku tým, že idete online??
15. Myslíte si, že často uvažujete o veciach súvisiacich s internetom, keď nie ste pripojení??
16. Stalo sa niekedy, že pred vypnutím počítača povedal „len niekoľko minút“?
17. Pokúsili ste sa niekedy stráviť menej času na internete a neuspeli ste?
18. Pokúste sa skryť, koľko času skutočne strávite prehliadaním?
19. Radšej trávite viac času online ako so svojimi priateľmi v reálnom živote??
20. Cítite sa úzkostlivo, nervózne, depresívne alebo znudene, keď nie ste pripojení k internetu?

Vyhodnoťte každú odpoveď:

1 = Zriedka

2 = Občas

3 = Často

4 = Veľmi často

5 = Vždy

0 = Nie

Ak je skóre väčšie ako 50, je možné, že máte cyberdiction.

ošetrenie

Závislosť od internetu je relatívne nový problém, ak ho porovnáme s inými problémami, ako je depresia alebo úzkosť. Existuje mnoho typov liečby, ktoré sa snažia riešiť problém prostredníctvom základných prispievateľov k závislosti na internete, ako je sociálna úzkosť.

Existujú aj liečebné programy pre hospitalizovaných pacientov, v ktorých, prostredníctvom umeleckých dielní, čelia svojmu problému závislosti. A konečne, ďalšia možnosť pre tých, ktorí si nemôžu dovoliť žiadne z vyššie uvedených sú svojpomoc knihy pre internet a závislosť na videohrách.

Samozrejme, musíme sa pozrieť na niekoľko častí. Ak je jeho autor registrovaný profesionálny, psychiater alebo poradca. Po druhé, ak máte skúsenosti s liečbou závislosti na internete a nakoniec, ak bola kniha nejakú dobu publikovaná, musíme mať na pamäti, že všetky informácie sú aktualizované a obsahujú zistenia..

Na druhej strane existujú programy, ktoré riadia čas pripojenia a ktoré umožňujú naprogramovať alarmy tak často v počítači alebo v mobile.

Existujú aj iné mechanizmy, ktoré kontrolujú trvanie relácií, pričom pravidelne informujú užívateľa o čase, kedy sa pripojili, dokonca v prípade potreby prerušenie spojenia. To môže byť užitočné, ak nemáme záujem o použitie niektorého z vyššie uvedených.

referencie

1. Boronat, M.L. (2008). Cyberdiction: riziká internetu. Transakčná analýza a humanistická psychológia, 267.
2. Ciberadicción, C. (2006). Závislosť od internetu: Cyberdiction. Argentine Journal of Neuropsychiatric Clinic, 13 (2).
3. García, B. C., Ayala López, M. C. L., & Jiménez, A. G. (2014). Riziká adolescentov na internete: neplnoletých ako aktérov a obetí nebezpečenstiev internetu. Latinský magazín sociálnej komunikácie, (69), 23-24.
4. Johansson, A. a Götestam, K.G. (2004). Závislosť od internetu: Charakteristika dotazníka a prevalencia v nórskej mládeži (12-18 rokov). Scandinavian Journal of Psychology, 45, 223-229.
5. López, A. L. (2004). Závislosť od internetu: návrh koncepcie a intervencie. Spanish Professional Journal of Cognitive-Behavioral Therapy, 2, 22-52.
6. Muñoz-Rivas, M. J., Navarro, M.E., a Ortega, N. (2003). Vzory používania internetu v španielskej univerzite. Závislosti, 15 (2), 137-144.
7. Odriozola, E.E., & de Corral Gargallo, P. (2010). Závislosť na nových technológiách a sociálnych sieťach mladých ľudí: nová výzva. Závislosti: Revista de socidrogalcohol, 22 (2), 91-96.
8. Sánchez-Carbonell, X., Beranuy, M., Castellana, M., Chamarro, A. a Oberst, U. (2008). Internetová a mobilná závislosť: móda alebo porucha? Závislosti, 20, 149-160.
9. Young, K. S. (1999). Závislosť od internetu: symptómy, hodnotenie a liečba. Inovácie v klinickej praxi: zdrojová kniha, 17, 19-31.
10. Young, K. S. (2004). Závislosť internetu od nového klinického fenoménu a jeho následky. Americký behaviorálny vedec, 48 (4), 402-415.