8 tipov na prevenciu Parkinsonovej choroby



na zabrániť Parkinsonovej chorobe možno stanoviť určité usmernenia, hoci účinnosť nie je úplná. Vedenie zdravého životného štýlu -diet, fyzické cvičenie a včasné odhalenie sú dva z najdôležitejších prvkov.

Parkinsonova choroba je degeneratívna porucha centrálneho nervového systému, ktorá ovplyvňuje hlavne pohyb. Táto patológia má chronický priebeh a má neznáme príčiny, ako aj dôležitú genetickú zložku.

Vzhľadom na tieto vlastnosti je v súčasnosti zložité stanoviť, aké sú pokyny, ktoré sa musia dodržiavať, aby sa zabránilo výskytu Parkinsonovej choroby.

Ide o neurodegeneratívne ochorenie, ktoré postihuje nervový systém a poškodzuje dopaminergné neuróny substantia nigra.

Najdôležitejšou funkciou tohto typu neurónov je kontrola pohybov.

Hlavným príznakom tohto ochorenia je teda zmena dobrovoľných pohybov končatín tela, tj rúk a nôh..

Ale pozor, toto neznamená, že toto ochorenie je obmedzené na zmeny pohybov, pretože mozgové oblasti, ktoré sa zhoršujú pri Parkinsonovej chorobe, vykonávajú mnoho ďalších funkcií, takže sa môže vyskytnúť väčší počet príznakov..

U pacientov s Parkinsonovou chorobou sa často môže vyskytnúť zhoršenie pamäti, kognitívne, intelektuálne dysfunkcie, demencia, poruchy nálady, depresia, poruchy spánku a v najhorších prípadoch halucinácie, bludy alebo strata kontroly impulzov..

Neurodegeneratívne patológie sú v súčasnosti záhadou pre svet vedy a napriek viacerým pokrokom, ktoré sa udiali v posledných rokoch, sú jej príčiny stále neznáme..

Existuje však mnoho výskumov o pôvode ochorenia, ktoré majú za cieľ získať väčšie vedomosti o Parkinsonovej chorobe, zaviesť liečebné postupy na jej liečbu a vymedziť stratégie na zabránenie jej výskytu.

Tipy na prevenciu Parkinsonovej choroby

1. Ochranné potraviny

Výskum stratégií a aktivít na prevenciu Parkinsonovej choroby je veľmi početný.

V tomto zmysle, napriek tomu, že dnes neexistujú žiadne liečebné postupy, ktoré by mohli úplne zabrániť nástupu poruchy, majú dôkazy na stanovenie určitých usmernení..

Ako sme už uviedli, jedným z dôležitých faktorov, ktoré boli zistené vo vývoji Parkinsonovej choroby, je proces oxidačného stresu buniek..

Oxidačný stres je normálna činnosť vykonávaná všetkými bunkami tela, ktoré umožňujú rozvoj organizmu.

Určité zmeny alebo prebytky v týchto procesoch však môžu spôsobiť zvýšenie bunkovej smrti (v tomto prípade neurónov, pretože Parkinsonova choroba ovplyvňuje mozgové bunky) a zvyšuje šance na rozvoj Parkinsonovej choroby..

Vykonávanie diéty bohatej na prírodné antioxidanty teda zabraňuje zmenám oxidačného stresu, a preto môže byť účinnou stratégiou na zníženie pravdepodobnosti nástupu Parkinsonovej choroby..

Hlavné potraviny, ktoré môžu zabrániť poruche sú:

  • Zelený čaj: Baolu Zhao naznačujú, že polyfenoly zeleného čaju chránia dopamínové neuróny (postihnuté neuróny pri Parkinsonovej chorobe), takže ich konzumácia môže zabrániť nástupu ochorenia..
  • Potraviny bohaté na vitamín E: Vitamín E je látka s najväčšou antioxidačnou silou, takže tieto potraviny môžu byť prospešné pri prevencii ochorenia. Tuky rastlinného pôvodu, slnečnicové semená, lieskové orechy a mandle sú najbohatšie potraviny vitamínu E.
  • Potraviny bohaté na vitamín C: Rovnako ako vitamín E, má tiež vysokú antioxidačnú silu. Pomaranče, citróny alebo iné citrusové plody môžu chrániť vývoj mozgu a zabrániť Parkinsonovej chorobe.
  • Gingko Biloba: Je to bylina, ktorá je obzvlášť prospešná pre mozog, pretože pomáha zvyšovať krvný obeh. Zvýšená cirkulácia zvyšuje produkciu buniek a tým zabraňuje degenerácii neurónov.

2- Vyvážená strava

Okrem potravín uvedených vyššie, prevencia Parkinsonovej choroby vyžaduje globálnu starostlivosť o telo.

V tomto zmysle, konzumácia periodicky tých potravín, ktoré môžu byť ochranné pre rozvoj patológie, zvyčajne nestačí.

Ak teda vykonáme veľmi bohatú stravu so štyrmi uvedenými potravinami (zelený čaj, potraviny s vitamínom E a C a gingko biloba), ale sprevádzané nezdravými výrobkami, diéta nebude zdravá a jedlo pravdepodobne neumožní starať sa o oblasti mozgu.

Mnohé prípady Parkinsonovej choroby môžu byť spôsobené inými ochoreniami alebo stavmi.

V tomto zmysle sú najvýznamnejšie zmeny, ktoré ovplyvňujú mozog a neurologické funkcie.

Cievne patológie môžu spôsobiť to, čo je známe ako aterosklerotický parkinsonizmus alebo artériosklerotický parkinsonizmus.

Tak, jesť vyváženú stravu s nízkym obsahom tuku a bez nadbytočných cukrov a solí zabráni tomu, aby telo trpelo mŕtvicami a predisponovalo mozgové oblasti k Parkinsonovej chorobe..

3- Vykonávajte častú fyzickú aktivitu

Časté vykonávanie fyzickej aktivity môže pomôcť predísť Parkinsonovej chorobe prostredníctvom dvoch odlišných ciest.

Na jednej strane cvičenie zlepšuje zdravie, takže šance na nákazy chorôb alebo zmeny, ktoré môžu byť spojené s poklesom Parkinsonovej choroby.

Ako sme videli, výskyt tohto ochorenia môže reagovať na viaceré príčiny a rôzne príčiny, avšak vždy, keď podporujeme zdravie, zabraňujeme vzniku chorôb, vrátane Parkinsonovej choroby..

Na druhej strane, častá fyzická aktivita môže byť obzvlášť dôležitou zložkou, pokiaľ ide o ochranu hlavného príznaku tejto poruchy, tj zmeny pohybov..

Samotné cvičenie vyžaduje realizáciu nepretržitých pohybov, takže čím viac fyzickej aktivity robíte, tým väčšie výhody budeme mať v rôznych oblastiach tela av oblastiach mozgu, ktoré ovládajú pohyb..

Toto sú oblasti mozgu, ktoré sú postihnuté hlavne Parkinsonovou chorobou, takže čím viac aktivít dávame tejto skupine neurónov, tým nižšia je pravdepodobnosť, že sa začnú degenerovať..

4- Zdravý životný štýl

Nakoniec, na ukončenie podpory zdravia je dôležité vykonávať zdravý životný štýl.

Tento koncept zahŕňa dva predchádzajúce koncepty (jedlo a cvičenie), ako aj vyhýbanie sa škodlivému správaniu pre zdravie.

Častá konzumácia alkoholu môže byť dôležitým rizikovým faktorom pri rozvoji Parkinsonovej choroby, aby sa zabránilo tomuto ochoreniu, je dôležité zabrániť nadmernej konzumácii tejto látky..

Aktívny život, fyzický aj duševný, môže pomôcť chrániť telo pred rozvojom Parkinsonovej choroby..

5. Piť kávu

Káva aj tabak sú dve látky, ktoré vyvolali diskusiu o vývoji Parkinsonovej choroby a iných neurodegeneratívnych ochorení.

V prípade Parkinsonovej choroby bol deficit produkcie dopaminergných neurónov stanovený ako hlavný endogénny faktor, ktorý vysvetľuje výskyt symptómov ochorenia..

Káva a tabak stimulujú produkciu tejto látky, dopamínu, čo je dôvod, prečo boli postulované ako neuroprotektívne látky.

Káva aj kofeín však môžu spôsobiť iné fyzické zmeny, ktoré môžu predisponovať k výskytu Parkinsonovej choroby, takže jeho úloha ako preventívnych faktorov predstavuje určité pochybnosti..

6. Včasná detekcia

Jedným z najdôležitejších aspektov, ktoré určujú vývoj ochorenia, je včasné zistenie tohto ochorenia.

Napriek tomu, že Parkinsonova choroba je chronická a ireverzibilná patológia, či už zistená na prvý deň alebo na posledný, bol preukázaný pozitívny vzťah medzi skorou detekciou a lepším vývojom ochorenia..

7. Včasná liečba

Predchádzajúci bod je vysvetlený, pretože ak sa farmakologická liečba začne v prvých okamihoch ochorenia, vývoj ochorenia bude pomalší, objavia sa symptómy dlhšie a vo všeobecnosti bude mať osoba trpiaca Parkinsonovou chorobou lepší stav. na dlhšiu dobu.

Akonáhle je ochorenie diagnostikované, napriek tomu, že nemá jasné príznaky, je veľmi dôležité začať liečbu Parkinsonovej choroby.

8 - Kognitívna stimulácia

Nakoniec je potrebné mať na pamäti, že Parkinsonova choroba nie je obmedzená na svoje najtypickejšie príznaky, často vedie k kognitívnym zlyhaniam a môže veľmi často spôsobiť demenciu..

Vykonávanie kognitívnych stimulačných aktivít na vykonávanie pamäte, čítania alebo výpočtu je veľmi dôležité na prevenciu týchto príznakov a na prevenciu výskytu demenčných syndrómov..

príčiny

Ak chcete poznať liečby a stratégie, ktoré umožňujú vyliečiť alebo zabrániť chorobe, je dôležité poznať príčiny aj vývoj patológie..

Ak nie sú známe etiologické faktory zmeny, je prakticky nemožné určiť, čo možno urobiť, aby sa to stalo..

V prípade Parkinsonovej choroby tieto aspekty patria do hlavnej otázky: Čo sa stane, aby sa určité oblasti mozgu začali degenerovať? Alebo inak: Aké faktory spôsobujú nástup Parkinsonovej choroby?

Táto otázka, dnes nemá jasnú odpoveď, skutočnosť, ktorá vysvetľuje, že stále neexistuje žiadna liečba, ktorá by umožnila túto chorobu odpustiť.

Ak však nie sú objasnené faktory, ktoré obmedzujú výskyt ochorenia, neznamená to, že o etiológii Parkinsonovej choroby nie je nič známe..

V skutočnosti boli objavené faktory, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu vo vývoji patológie, a napriek tomu, že úplne nevysvetľujú ich vzhľad, umožnili stanoviť niektoré účinné liečby a navrhnúť preventívne stratégie..

Hlavné príčiny Parkinsonovej choroby sú:

Genetické faktory

Vedecká komunita identifikovala niekoľko genetických mutácií, ktoré sú spojené s Parkinsonovou chorobou.

Vývoj génu alfa-synukleínu sa zdá byť jedným z hlavných faktorov poruchy, aj keď nie je jediný, ktorý bol zistený..

Takýmto spôsobom nám štúdium Parkinsonových génov umožnilo vysvetliť mnohé prípady tejto patológie a vytvoriť výskumné línie zamerané na nájdenie proteínov a genetických zložiek, ktoré môžu ochorenie rozvinúť..

Environmentálne faktory

Bolo to konotované, pretože expozícia určitým toxínom môže spôsobiť výnimočné symptómy parkinsonizmu.

MPTP (liečivo) alebo kovový horčík môžu spôsobiť výskyt príznakov veľmi podobných tým, ktoré sa vyskytujú pri Parkinsonovej chorobe, takže môžu byť dôležitými prvkami vo vývoji ochorenia..

mitochondrie

Mitochondrie sú zložky buniek, ktoré sú zodpovedné za produkciu energie.

V tomto zmysle niekoľko výskumov naznačuje, že mitochondrie môžu hrať dôležitú úlohu vo vývoji Parkinsonovej choroby.

Molekuly, ktoré poškodzujú membrány, proteíny a DNA buniek, sú práve tieto bunkové elementy, uvedomujúc si ich pomocou procesu, ktorý je známy ako oxidačný stres.

Niektoré mutácie, ktoré ovplyvňujú mitochondriálnu funkciu, boli identifikované ako príčiny Parkinsonovej choroby.

Poranenie lebečných orgánov

Mnoho prípadov Parkinsonovej choroby medzi boxermi bolo konotovaných. Z toho, čo je extrahované, môžu byť rany postihnuté v mozgových oblastiach tiež rizikovým faktorom pre rozvoj ochorenia..

starnutie

Nakoniec, degenerácia buniek je typickým procesom starnutia človeka, takže keď rastie, naše telo má menšiu schopnosť regenerovať bunky a strácame určité funkcie..

Táto skutočnosť vysvetľuje, že vek je považovaný za hlavný rizikový faktor ochorenia, pretože prevalencia tejto choroby sa po 60 rokoch výrazne zvyšuje..

Normálne a zdravé starnutie však neznamená prítomnosť Parkinsonovej choroby napriek tomu, že telo prežíva bunkovú degeneráciu, takže čas nevysvetľuje vznik poruchy.

referencie

  1. Clarke G. Jednodotykový model bunkovej smrti pri vrodených neuronálnych degeneráciách. Nature, 2000; 406: 195-199.
  2. Greenamyer J.T., Betarbet R., Sherer T., Mackenzie G. Chronický systémový komplex I iniciovaný pesticídom spôsobuje selektívnu nigrostriatálnu degeneráciu s cytoplazmatickými inklúziami. Abs., 2000; 26: 1026.
  3. Mahler M.F., Gokhan S. Mechanizmy, ktoré sú základom neurálnej bunkovej smrti pri neurodegeneratívnych ochoreniach: zmeny bunkového reho-duálneho bunkového rehostalu sprostredkovaného bunkami. Trends Neuroscience, 2000; 23: 599-605.
  4. Obeso J.A., Rodríguez-Oroz M.C., Chana P., Lera G., Rodríguez M., Olanow C.W. Vývoj a pôvod motorických komplikácií pri Parkinsonovej chorobe. Neurology, Suppl 4 (Vol. 55): S13-S23. Decembra 2000.
  5. Obeso J.A., Rodríguez-Oroz M.C., Lera G. Evolúcia Parkinsonovej choroby. Aktuálne problémy In: "Neuronálna smrť a Parkinsonova choroba". J.A. Obese, C.W. Olanow, H.V. Schapira, E. Tolosa (redaktori). Adis. Madrid, 1999; Cap. 2, str. 21-38.