Nenávidím svoju prácu 7 praktických tipov, ako to napraviť

Ak si myslíte, že často "Neznášam svoju prácu„Je dôležité, aby ste niečo začali napraviť. Ak je vaša práca 8 hodín denne, venujete sa 1/3 dňa. Nestojí za to stráviť svoj život na niečom, čo vás robí horkým.

Čo ťa nenávidí? Môže to byť vaša pozícia v sebe, vaše funkcie, vaši kolegovia, platová úroveň, rozvrh práce, šéf ... Existuje mnoho dôvodov, prečo sa vám pracovné prostredie nepáči; tento dlhodobý pocit však nemusíte znášať.

Väčšina odborníkov investuje do našej práce veľký počet hodín denne, čo povzbudzuje, že tieto chvíle sú príjemné, pokiaľ je to možné, nielen že znamenajú zmenu pre vás ako profesionála, ale aj pre súbor každý deň ako osoba.

7 Praktické rady, ak nenávidíte svoju prácu

1. Urobte si zoznam vecí, ktoré sa vám páčia vo vašej práci

Pracovný kontext sa skladá z mnohých rôznych faktorov. Aj keď sa vo všeobecnom hodnotení vašej práce zdá, že ju nenávidíte, medzi všetkými týmito faktormi určite existujú niektorí, ktorí vás nemajú radi a ktorí si dokonca užívate.

Skutočnosť, že sa na nich budete pozerať a umiestniť ich na zoznam, vás viac oboznámi s pozitívnymi bodmi a že ich budete mať vo svojej každodennej práci viac. namiesto toho vo vašej mysli vidíte len tie problémy, ktoré vás trápia alebo vás obťažujú.

Faktory, ktoré môžu byť pozitívne vo vašej práci:

- Osobný úspech, že ste boli vybraní na výkon svojej práce.

- Spolupracovníci, s ktorými udržujete priateľský vzťah.

- Plat, s ktorým kryjete svoje výdavky a iné výhody, ktoré pravidelne dostávate.

- Osobná spokojnosť získaná v dôsledku splnenia pridelenej povinnosti.

- Sledujte svoje vlastné povolanie, vykonávajte úlohy, pre ktoré ste odborne a akademicky vyškolili.

2. Vytvorte dobré vzťahy so svojimi kolegami a inými odborníkmi

Sociálne vzťahy v pracovnom kontexte aj mimo neho sú veľmi dôležité, ak nenávidíte svoju prácu.

Na jednej strane, vaši kolegovia vás môžu podporiť vo vašej aktuálnej osobnej situácii a môžete s nimi zdieľať skúsenosti a pocity.

Na druhej strane, sociálne vzťahy, ktoré vytvárate mimo práce, vám poskytnú externý pohľad na prostredie vašej vlastnej organizácie, ktorá vám poskytne globálnejšiu víziu a umožní vám porovnať zobrazenia.

Navyše, profesionálne kontakty sú v súčasnosti jedným z najlepších prezentačných listov, ktoré môžete mať. Ak partner alebo iná osoba blízka vám, s ktorými máte priateľstvo alebo dobrý profesionálny vzťah, vedia alebo prezentujú projekt súvisiaci s vašimi očakávaniami, budú vás pamätať a odporučia vás ako ideálneho kandidáta na prijatie novej výzvy..

Z týchto dôvodov sa odporúča udržiavať dobré vzťahy, ktoré ste už vytvorili vo svojom pracovnom prostredí, ako aj rozšíriť svoju sieť profesionálnych kontaktov.. 

3. Vyzvite sa

Aby ste sa vyhli pádu do rutiny a monotónnosti vyplývajúcej z pocitu nenávisti voči vašej práci a nie k posilneniu tejto nenávisti, budete sa musieť cítiť napádaní a povzbudzovať svoju motiváciu častejšie ako prirodzeným spôsobom..

Nesmiete mať rád žiadnu z úloh alebo funkcií, ktoré by ste mali rozvíjať vo svojej práci. V tomto prípade si vyzvite, aby ste to urobili ako skutočný profesionál napriek vášmu utrpeniu.

Nechajte stranou dôvody, prečo nenávidíte svoju prácu a ukážete, že ste hodní ako profesionál a že neznížite kvalitu svojej práce alebo svojho úsilia.

Každá úspešná úloha, ktorú ste považovali za svoju vlastnú osobnú výzvu, vás nebude menej nenávidieť, ale uvidíte, že ste profesionál a že by ste naň mali byť hrdí..

4. Porozprávajte sa so svojím šéfom

Ak nie ste spokojní so svojou prácou, môžete sa pokúsiť zmeniť niektoré veci, ktoré sa vám nepáči, a povzbudiť tých, ktorí vás najviac baví (tie, ktoré ste získali v zozname prvej rady).

V závislosti od typu práce, ktorú máte, a od úrovne zodpovednosti a nezávislosti nad ňou môžete vykonávať zmeny samostatne av iných prípadoch ich budete musieť posúdiť so svojím nadriadeným alebo priamym nadriadeným..

"Ľudia nemajú utiecť od zlých spoločností, ale od zlých šéfov." Najväčšou túžbou každého šéfa by mala byť spokojnosť ľudí, ktorí s ním alebo jeho organizáciou spolupracujú.

Čím väčšia je spokojnosť týchto ľudí, tým vyššia je úroveň výkonnosti v ich práci, a tým aj lepšie výsledky bude dosahovať spoločnosť ako celok..

Ak ste ochotný porozprávať sa so svojím šéfom o vašej situácii v práci, objektívne odhaliť prípad a poskytnúť príležitosti na zlepšenie a akčné plány na dosiahnutie pokroku, váš nadriadený by mal byť rád, že vás bude spolupracovať a podporovať. Získate výhody oboje!

5. Vychutnajte si voľný čas, odpojte sa od práce

Keď nenávidíte svoju prácu, čas vo vašej pozícii sa stáva večným a vaša hlava sa nasýti negatívnymi a vyčerpávajúcimi myšlienkami a pocitmi, že??

Nedovoľte, aby sa vo vás hromadili negatívne vplyvy vašej situácie, aby ste nezvyšovali svoj pocit nenávisti pre vašu prácu. Aby ste sa tomuto bludnému kruhu vyhli, využite svoj voľný čas na odpojenie, odpočinok a premýšľanie o iných veciach, ktoré sa vám páčia..

Koncentrujte 100% na svoju prácu počas pracovného dňa, ale na oplátku vám umožní odpojiť sa v čase odpočinku. Týmto spôsobom budete čeliť menej náročným novým situáciám, ktoré nájdete vo svojej práci, čím sa vyhnete negatívnym pocitom prvých zmien..

Niekoľko príkladov aktivít, ktoré môžete urobiť vo svojom voľnom čase a ktoré vám umožnia odpojiť sa od vašej práce, môže byť:

- Uvoľnite napätie.

- Cestujte do destinácií, ktoré vám nie sú známe, alebo ktoré vám dávajú pozitívne pocity.

- Urobte výber hudby, ktorý vám pomôže odpojiť sa.

- Venujte čas svojim koníčkom alebo koníčkom.

- Žite intenzívnejšie rodinné vzťahy, najmä so svojimi deťmi, ak ich máte.

6. Hľadajte lepší projekt

Ak sa napriek tomu, že sa pokúšate znížiť svoj pocit nenávisti voči vašej práci, tento pocit stále zvyšuje a neumožňuje vám vychovávať úspešného profesionála, ktorého sa môžete stať, možno nastal čas hľadať lepší projekt a čeliť novým výzvam. ktoré sú úplne podľa vašich predstáv.

Kroky, ktoré musíte vykonať, aby ste našli nový projekt, sú:

- Aktualizujte svoje nástroje vyhľadávania práce:  aktualizujte svoj životopis, motivačný list, vaše profily v rôznych pracovných kanáloch alebo profesionálnych sociálnych sieťach, v ktorých sa nachádzate ... Nechajte záznam o tom, aká je vaša profesionálna kariéra a aké sú vaše očakávania tvárou v tvár novej výzve profesionálny.

- Odlišujú sa od iných odborníkov: analyzujte a posilnite svoje silné stránky, čo vás robí konkurencieschopnejšími a upozorňuje na dôvody, prečo si ako profesionál zaslúžite diferenciálny bod.

- Zachovať pozitívny postoj: Vytvorenie čistej bridlice môže byť ťažšie, ako sa pôvodne očakávalo. Nenechajte sa ním odradiť. Pravidelne hodnotte svoju stratégiu a podľa potreby ju zosúlaďte.

- Nedovoľte, aby pocit nenávisti voči vašej súčasnej práci znečistil vaše želanie čeliť novým výzvam: V mnohých okamihoch môže váš pocit nelibosti voči vašej súčasnej situácii dosiahnuť také rozmery, že sa môže zdať, že nenávidíte všetko, čo súvisí s prácou, nech je to čokoľvek. V týchto chvíľach musíte rozlišovať svoje pocity voči každej zo situácií a nenechať negatívne pocity skryť alebo zmenšiť vašu túžbu dosiahnuť nové ciele.

- Navrhnúť dosiahnuteľné ciele, pravidelne ich registrovať a kontrolovať: zapíšte si, koľko času denne sa budete venovať vyhľadávaniu nového projektu podľa vašich predstáv, koľko strán pracovných ponúk plánujete preskúmať, koľko kontaktov budete informovať o svojej situácii a akým spôsobom im budete posielať informácie , koľko rozhovorov alebo stretnutí navrhujete dosiahnuť ...

Údaje musia byť realistické a musíte prísne dodržiavať svoje vlastné ciele. Ak zistíte, že ich nebudete schopní splniť, upravte ich, kým nenájdete najvhodnejšiu stratégiu.

7. Požiadajte o profesijné poradenstvo

Niekedy, keď nenávidíte svoju prácu a nemáte dostatok času alebo iných zdrojov na hľadanie novej profesionálnej výzvy, môžete skončiť v nekonečnej sile nepohodlia.

V týchto prípadoch to neznižuje váš pocit, že nie ste v pohode vo svojej práci, nemôžete nájsť ani iný, a to všetko opäť posilňuje pocit rozrušenia vo vašej súčasnej situácii.

Ak potrebujete podporu, aby ste sa dostali z tejto slučky, stále častejšie na súčasnom trhu práce, môžete požiadať o profesionálne kariérové ​​poradenstvo.

V súčasnosti existuje tento typ služieb v oblasti personálneho poradenstva a ďalších organizácií alebo subjektov zameraných na podporu zamestnanosti. Ponúkajú rady a individuálne zaobchádzanie, aby vás sprevádzali osobným spôsobom a podporili vás pri hľadaní nového zamestnania.

Tento typ spoločnosti sa neustále zaoberá trhom práce, pracuje na ňom, sleduje jeho zmeny a plní požiadavky, ktoré na ne spoločnosti preniesli. Z týchto dôvodov sú si vedomí najlepších stratégií, ktoré treba dodržiavať v závislosti od vašich očakávaní a profesionálnych cieľov.

Ako vám môže pomôcť profesijné poradenstvo?

- Analyzujte svoje pracovné motivácie.

- Sebapoznanie prostredníctvom cvičení na definovanie vašich silných stránok, oblastí na zlepšenie, možných limitov a osobných charakteristík.

- Nastavte si vlastné osobné a pracovné ciele.

- Identifikovať, rozvíjať a zdokonaľovať nástroje potrebné na dosiahnutie vašich cieľov.

-Vyriešte všetky svoje pochybnosti o tom, ako presmerovať svoj profesionálny život najlepším možným spôsobom.

- Sprievodca a podpora na ceste k novému profesionálnemu projektu.

- Získať externý pohľad na vašu osobnú situáciu, pretože nemôžeme vždy objektívne hodnotiť našu situáciu.

Záverečné závery

Stručne povedané, ak máte pocit, že svoju prácu nenávidíte, nemusíte túto situáciu dlhodobo znášať. Ak sa vám niečo nepáči, zmeňte to! Existuje mnoho príležitostí na to a rôzne spôsoby, ako to uskutočniť.

Zamerajte svoje pozorovanie na pozitívne veci, vytvorte dobré medziľudské vzťahy so svojimi kolegami, rozšírte svoju sieť profesionálnych kontaktov, čelte osobným výzvam, porozprávajte sa so svojím šéfom a užívajte si voľný čas a rodinu, sú odporúčané aktivity na zníženie úrovne nenávisti voči vašej práce.

Ak aj napriek vášmu úsiliu naďalej nenávidíte svoju prácu a chcete ju úplne zmeniť, začnete spolupracovať na inej pozícii alebo v inej spoločnosti, môžete hľadať nové projekty, ktoré sú motivujúce a podľa vašich predstáv.

Ak chcete získať ďalšiu podporu pri hľadaní nových výziev a dodržiavajte najlepšiu možnú stratégiu v rukách odborníkov v danej oblasti, neváhajte požiadať o usmernenie o zamestnaní.